לעבעדיק מיט ענדאָמעטריאָסיס

איר האָט אַ צושטאַנד גערופֿן ענדאָמעטריאָסיס. ענדאָמעטריאָסיס סימפּטאָמס אַרייַננעמען:

• שווער מענסטרואַל בלידינג
• בלידינג צווישן פּיריאַדז
• פּראָבלעמס מיט שוואַנגער

אויב איר האָבן דעם צושטאַנד, עס קען אַרייַנמישנ זיך מיט דיין געזעלשאַפטלעך און אַרבעט לעבן.

קיין איינער ווייסט וואָס ז ענדאָמעטריאָסיס. עס איז אויך קיין היילן. אָבער, עס זענען פאַרשידענע וועגן צו מייַכל די סימפּטאָמס. די טריטמאַנץ קענען אויך באַפרייַען מענסטרואַל ווייטיק.

לערנען ווי צו פירן דיין סימפּטאָמס קענען מאַכן עס גרינגער צו לעבן מיט ענדאָמעטריאָסיס.

דיין שפּייַזער קען פאָרשטעלן פאַרשידענע טייפּס פון האָרמאָנע טעראַפּיע. דאָס קען זיין געבורט קאָנטראָל פּילז אָדער ינדזשעקשאַנז. זייט זיכער צו נאָכפאָלגן די אינסטרוקציעס פון דיין שפּייַזער צו נעמען די מעדאַסאַנז. דו זאלסט נישט האַלטן זיי אָן צו רעדן מיט דיין שפּייַזער. זייט זיכער צו זאָגן דיין שפּייַזער וועגן זייַט זייַט יפעקס.

ווייטיק ריליווערז אָן-די-טאָמבאַנק קענען רעדוצירן די ווייטיק פון ענדאָמעטריאָסיס. די אַרייַננעמען:

• יבופּראָפען (אַדוויל)
• Naproxen (Aleve)
• אַסעטאַמינאָפען (טילענאָל)

אויב די ווייטיק איז ערגער אין דיין פּיריאַדז, פּרובירן צו אָנהייבן די מעדאַסאַנז 1-2 טעג איידער דיין צייט הייבט זיך.

איר קען באַקומען האָרמאָנע טעראַפּיע צו פאַרמייַדן די ענדאָמעטריאָסיס ערגער, אַזאַ ווי:

• געבורט קאָנטראָל פּילז.
• מעדאַסאַנז וואָס גרונט אַ מענאַפּאַוז-ווי שטאַט. זייַט יפעקס אַרייַננעמען הייס פלאַשיז, דריינאַדזש אין וואַדזשיינאַל און שטימונג ענדערונגען.

צולייגן אַ הייס וואַסער פלאַש אָדער באַהיצונג בלאָק צו דיין נידעריקער מאָגן. בלוט קען לויפן און אָפּרוען דיין מאַסאַלז. וואַרעם באַטס קען אויך באַפרייַען ווייטיק.

ליגן אַראָפּ און מנוחה. שטעלן אַ קישן אונטער דיין ניז ווען איר ליגן אויף דיין צוריק. אויב איר בעסער צו ליגן אויף דיין זייַט, ציען דיין ניז אַרויף צו דיין קאַסטן. די שטעלעס העלפֿן צו נעמען די דרוק אַוועק דיין צוריק.

באַקומען רעגולער געניטונג. געניטונג העלפּס פֿאַרבעסערן בלוט שטראָם. עס אויך טריגערז דיין גוף ס נאַטירלעך פּיינקילערז, גערופֿן ענדאָרפינז.

עסן אַ באַלאַנסט, געזונט דיעטע. אויב איר האַלטן אַ געזונט וואָג, איר קענען פֿאַרבעסערן דיין געזונט. אויב איר עסן אַ פּלאַץ פון פיברע, איר קענען האַלטן איר רעגולער אַזוי אַז איר טאָן ניט האָבן צו שפּאַנונג בעשאַס באָוועל מווומאַנץ.

טעקניקס וואָס אויך פאָרשלאָגן וועגן צו אָפּרוען און קענען העלפן באַפרייַען ווייטיק זענען:

• מוסקל אָפּרו
• טיף ברידינג
• וויסואַליזאַטיאָן
• ביאָפעעדבאַקק
• יאָגאַ

עטלעכע וואָמען געפֿינען אַז אַקיופּאַנגקטשער העלפּס ווייטיקדיק פּיריאַדז. עטלעכע שטודיום ווייַזן אַז עס אויך העלפּס לאַנג-טערמין (כראָניש) ווייטיק.

אויב זעלבסט-זאָרגן פֿאַר ווייטיק טוט נישט העלפן, רעדן מיט דיין שפּייַזער וועגן אנדערע באַהאַנדלונג אָפּציעס.

רוף דיין שפּייַזער גלייך אויב איר האָט שטרענג פּעלוויק ווייטיק.

רופן דיין שפּייַזער פֿאַר אַ אַפּוינטמאַנט אויב:

• איר האָט ווייטיק בעשאַס אָדער נאָך געשלעכט
• דיין פּיריאַדז ווערן מער ווייטיקדיק
• איר האָבן בלוט אין דיין פּישעכץ אָדער ווייטיק ווען איר פּישן
• איר האָט בלוט אין דיין בענקל, ווייטיקדיק באָוועל מווומאַנץ, אָדער אַ ענדערונג אין דיין באָוועל מווומאַנץ
• איר קען נישט ווערן שוואַנגער נאָך אַ יאָר

פּעלוויק ווייטיק - לעבעדיק מיט ענדאָמעטריאָסיס; ענדאָמעטריאַל ייַנפלאַנצן - לעבעדיק מיט ענדאָמעטריאָסיס; ענדאָמעטריאָמאַ - לעבעדיק מיט ענדאָמעטריאָסיס

Advincula A, Truong M, Lobo RA. ענדאָמעטריאָסיס: עטיאָלאָגי, פּאַטאַלאַדזשי, דיאַגנאָסיס, פאַרוואַלטונג. אין: Lobo RA, Gershenson DM, Lentz GM, Valea FA, eds. פולשטענדיק גיינאַקאַלאַדזשי. 7 טע עד. פילאדעלפיע, פּא: עלסעוויער; 2017: טשאַפּ 19.

ברוין דזש, Farquhar C. אַן איבערבליק פון טריטמאַנץ פֿאַר ענדאָמעטריאָסיס. JAMA. 2015; 313 (3): 296-297. PMID: 25603001 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25603001/.

בורני ראָ, גיודיסע לק. ענדאָמעטריאָסיס. אין: Jameson JL, De Groot LJ, de Kretser DM, et al, eds. ענדאָקרינאָלאָגי: דערוואַקסן און פּידיאַטריק. 7 טע עד. פילאדעלפיע, פּאַ: Elsevier Saunders; 2016: טשאַפּ 130.

Smith CA, Armor M, Zhu X, Li X, Lu ZY, Song J. אַקיופּאַנגקטשער פֿאַר דיסמענאָררהעאַ. Cochrane Database סיסט רעוו. 2016; 4: CD007854. PMID: 27087494 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27087494/.

• ענדאָמעטריאָסיס