ווייטיק און פּיינז בעשאַס שוואַנגערשאַפט

בעשאַס דיין שוואַנגערשאַפט, דיין גוף וועט טוישן פילע ענדערונגען ווען דיין בעיבי וואַקסן און דיין כאָרמאָונז טוישן. צוזאַמען מיט די אנדערע סימפּטאָמס בעשאַס שוואַנגערשאַפט, איר אָפט באַמערקן נייַ ייקס און ווייטיק.

כעדייקס זענען אָפט בעשאַס שוואַנגערשאַפט. איידער איר נעמען מעדיצין, פרעגן דיין געזונט זאָרגן שפּייַזער אויב עס איז זיכער צו נעמען. אַנדערש ווי מעדיצין, אָפּרו טעקניקס קען העלפֿן.

כעדייקס קענען זיין אַ צייכן פון פּרעעקלאַמפּסיאַ (הויך בלוט דרוק בעשאַס שוואַנגערשאַפט). אויב דיין כעדייקס ווערן ערגער און זיי טאָן ניט גיין אַוועק לייכט ווען איר מנוחה און נעמען אַסעטאַמינאָפען (טילענאָל), ספּעציעל אין די סוף פון דיין שוואַנגערשאַפט, זאָגן דיין שפּייַזער.

רובֿ אָפט, דאָס כאַפּאַנז צווישן 18 און 24 וואָכן. ווען איר פילן סטרעטשינג אָדער ווייטיק, מאַך סלאָולי אָדער טוישן שטעלעס.

מילד ווייטיק און פּיינז בלייבט פֿאַר קורץ פּיריאַדז זענען נאָרמאַל. אָבער, גלייך זען דיין שפּייַזער אויב איר האָט קעסיידערדיק, שטרענג אַבדאָמינאַל ווייטיק, מעגלעך קאַנטראַקשאַנז, אָדער איר האָט ווייטיק און בלוטיד אָדער היץ. די סימפּטאָמס קענען אָנווייַזן מער שטרענג פּראָבלעמס, אַזאַ ווי:

• פּלאַסענטאַל אַברופּטיאָן (די פּלאַסענטאַ סעפּערייץ פון די יוטעראַס)
• פריערדיקע אַרבעט
• גאַל פּענכער קרענק
• אַפּפּענדיסיטיס

ווען דיין יוטעראַס וואַקסן, עס קען דרוקן די נערוועס אין דיין לעגס. דאָס קען פאַרשאַפן אַ נאַמנאַס און טינגגלינג אין דיין לעגס און טאָעס (געפיל פון פּינס און נעעדלעס). דאָס איז נאָרמאַל און וועט פאַרשווינדן נאָך דיין געבורט (עס קען נעמען אַ ביסל וואָכן צו חדשים).

איר קען אויך האָבן נאַמנאַס אָדער טינגגלינג אין דיין פינגער און הענט. איר קען באַמערקן עס אָפט ווען איר וועקן זיך אין דער מאָרגן. דאָס אויך גייט אַוועק נאָך דיין געבורט, אָבער, ניט שטענדיק גלייך.

אויב עס איז ומבאַקוועם, איר קענען טראָגן אַ בראַסע בייַ נאַכט. פרעגן דיין שפּייַזער ווו צו באַקומען איין.

לאָזן דיין שפּייַזער קאָנטראָלירן פּערסיסטענט נאַמנאַס, טינגגלינג אָדער שוואַכקייַט אין קיין עקסטרעמאַטי צו ענשור אַז עס איז נישט אַ מער ערנסט פּראָבלעם.

שוואַנגערשאַפט סטריינז דיין צוריק און האַלטנ זיך. צו ויסמיידן אָדער רעדוצירן באַקייקס, איר קענט:

• בלייַבן פיזיקלי פּאַסיק, גיין און סטרעטש קעסיידער.
• טראָגן שיכלעך מיט נידעריק כילד.
• שלאָפן אויף דיין זייַט מיט אַ קישן צווישן דיין לעגס.
• זיצן אין אַ שטול מיט גוט צוריק שטיצן.
• ויסמיידן שטייען צו לאַנג.
• בייגן דיין ניז ווען פּיקינג טינגז אַרויף. דו זאלסט נישט בייגן אין דער טאַליע.
• ויסמיידן ליפטינג שווער אַבדזשעקס.
• ויסמיידן צו געווינען צו פיל וואָג.
• ניצן היץ אָדער קאַלט אויף די ווייטיקדיק טייל פון דיין צוריק.
• האָבן עמעצער מאַסאַזש אָדער רייַבן די ווייטיקדיק טייל פון דיין צוריק. אויב איר גיין צו אַ פאַכמאַן מאַסאַזש טעראַפּיסט, לאָזן זיי וויסן אַז איר זענט שוואַנגער.
• מאַכן צוריק עקסערסייזיז אַז דיין שפּייַזער סאַגדזשעסץ צו באַפרייַען צוריק דרוק און טייַנען אַ געזונט האַלטנ זיך.

די עקסטרע וואָג אַז איר טראָגן ווען איר זענט שוואַנגער קענען מאַכן דיין לעגס און צוריק שאַטן.

דיין גוף וועט אויך מאַכן אַ האָרמאָנע וואָס לוסאַנז ליגאַמאַנץ איבער דיין גוף צו גרייטן איר פֿאַר קימפּעט. אָבער, די לוסער ליגאַמאַנץ זענען מער לייכט ינדזשערד, אָפט אין דיין צוריק, אַזוי זיין אָפּגעהיט ווען איר הייבן און געניטונג.

פוס קראַמפּס זענען אָפט אין די לעצטע חדשים פון שוואַנגערשאַפט. ווענ עס יז סטרעטשינג דיין לעגס איידער בעט וועט רעדוצירן די קראַמפּס. דיין שפּייַזער קענען ווייַזן איר ווי צו בעשאָלעם אויסשטרעקן.

וואַך פֿאַר ווייטיק און געשווילעכץ אין איין פוס, אָבער נישט די אנדערע. דאָס קען זיין אַ צייכן פון אַ בלוט קלאַט. לאָזן דיין שפּייַזער וויסן אויב דאָס כאַפּאַנז.

קלינע ב, יונגע נ. אַנטפּאַרטום זאָרג. אין: Kellerman RD, Rakel DP, eds. Conn's Current Therapy 2021. פילאדעלפיע, פּא: עלסעוויער; 2021: 1209-1216 ..

Gregory KD, Ramos DE, Jauniaux ERM. פּרעקאָנסעפּטיאָן און פּרענאַטאַל זאָרג. אין: Landon MB, Galan HL, Jauniaux ERM, et al, eds. גאַבבע ס אַבסטעטריקס: נאָרמאַל און פּראָבלעם שוואַנגערשאַפט. 8 טע עד. פילאדעלפיע, פּא: עלסעוויער; 2021: טשאַפּ 5.

• ווייטיק
• שוואַנגערשאַפט