פּעריפעראַל אַרטעריע קרענק פון די לעגס - זיך-זאָרג

פּעריפעראַל אַרטעריע קרענק (PAD) איז אַ נעראָוינג פון די בלוט כלים וואָס ברענגען בלוט צו די לעגס און פֿיס. עס קען פּאַסירן ווען קאַלעסטעראַל און אנדערע פאַטי מאַטעריאַל (אַטהעראָסקלעראָטיק פּלאַק) בויען זיך אויף די ווענט פון דיין אַרטעריעס.

PAD איז מערסטנס געזען אין מענטשן העכער 65 יאָר. צוקערקרענק, סמאָוקינג און הויך בלוט דרוק פאַרגרעסערן די ריזיקירן פֿאַר פּאַד.

די סימפּטאָמס פון פּאַד אַרייַננעמען קראַמפּס אין די לעגס מערסטנס בעשאַס גשמיות אַקטיוויטעטן (ינטערמיטאַנט קלאַדיקאַטיאָן). אין שטרענג פאלן, עס קען אויך זיין ווייטיק ווען די פוס איז אין מנוחה.

אָנפירונג די ריזיקירן סיבות קענען רעדוצירן די ריזיקירן פון ווייַטער קאַרדיאָווואַסקיאַלער שעדיקן. דער הויפּט כולל מעדאַסאַנז און ריכאַבילאַטיישאַן. אין שטרענג פאַל, כירורגיע קען אויך זיין דורכגעקאָכט.

א רעגולער גיין פּראָגראַם וועט פֿאַרבעסערן בלוט שטראָם ווי נייַ, קליין בלוט כלים פאָרעם. די גיין פּראָגראַם איז דער הויפּט ווי גייט:

• וואַרעם אַרויף דורך גיין אין אַ גאַנג וואָס קען נישט גרונט דיין נאָרמאַל פוס סימפּטאָמס.
• דערנאָך גיין צו די פונט פון מילד-צו-מעסיק ווייטיק אָדער ומבאַקוועמקייַט.
• מנוחה ביז דער ווייטיק איז אַוועק, און פּרובירן ווידער גיין.

דיין ציל איבער צייַט איז צו קענען צו גיין 30-60 מינוט. שטענדיק רעדן מיט דיין געזונט זאָרגן שפּייַזער איידער איר אָנהייבן אַ געניטונג פּראָגראַם. אויב איר האָט איינער פון די סימפּטאָמס בעשאַס אָדער נאָך געניטונג, איר קענט גלייך רופן דיין שפּייַזער:

• ברוסטקאסטן ווייטאג
• ברידינג פּראָבלעמס
• קאָפּשווינדל
• אַן אַניוואַן האַרץ טעמפּאָ

מאַכן פּשוט ענדערונגען צו לייגן דיין טאָג.

• פּרוּווט צו נעמען טרעפּ אַנשטאָט דעם ליפט אויף אַרבעט, נעמען אַ מינוט ברעכן יעדער שעה אָדער לייגן אַ 10-20 מינוט גיין בעשאַס לאָנטש.
• פּרוּווט פּאַרקינג אין די סוף פון די פּאַרקירפּלאַץ אָדער אפילו אַראָפּ די גאַס. אפילו בעסער, פּרובירן צו גיין צו די קראָם.
• אויב איר פאָר אויף די ויטאָבוס, גיין אַוועק די ויטאָבוס 1 האַלטן איידער דיין נאָרמאַל האַלטן און גיין די מנוחה פון די וועג.

האַלטן סמאָוקינג. סמאָוקינג נעראָוז דיין אַרטעריעס און ינקריסאַז די ריזיקירן פֿאַר אַטהעראָסקלעראָטיק פּלאַק אָדער בלוט קלאַץ. אנדערע טינגז איר קענען טאָן צו בלייבן ווי געזונט ווי מעגלעך זענען צו:

• מאַכט זיכער אַז דיין בלוט דרוק איז געזונט קאַנטראָולד.
• רעדוצירן דיין וואָג אויב איר זענט יבערוואָג.
• עסן אַ נידעריק-קאַלעסטעראַל און נידעריק-פעט דיעטע.
• טעסט דיין בלוט צוקער אויב איר האָבן צוקערקרענק און האַלטן עס אונטער קאָנטראָל.

קוק דיין פֿיס יעדער טאָג. דורכקוקן די טאַפּס, זייטן, סאָלעס, כילז און צווישן דיין טאָעס. אויב איר האָט זעאונג פּראָבלעמס, פרעגן עמעצער צו קאָנטראָלירן דיין פֿיס פֿאַר איר. ניצן אַ מויסטשערייזער צו האַלטן דיין הויט כעלטיער. זוכן:

• טרוקן אָדער קראַקט הויט
• בליסטערז אָדער געשווירן
• ברוזאַז אָדער קאַץ
• רעדנאַס, וואַרעמקייַט אָדער צערטלעכקייַט
• פעסט אָדער שווער ספּאַץ

רופן דיין שפּייַזער רעכט וועג וועגן קיין פֿיס פּראָבלעמס. דו זאלסט נישט פּרובירן צו מייַכל זיי זיך ערשטער.

אויב איר נעמען מעדאַקיישאַנז פֿאַר הויך בלוט דרוק, הויך קאַלעסטעראַל אָדער צוקערקרענק, נעמען זיי ווי פּריסקרייבד. אויב איר טאָן ניט נעמען מעדיצין פֿאַר אַ הויך קאַלעסטעראַל, פרעגן דיין שפּייַזער וועגן זיי ווייַל זיי קען נאָך העלפֿן איר אפילו אויב דיין קאַלעסטעראַל איז נישט הויך.

דיין שפּייַזער קען פאַרשרייַבן די פאלגענדע מעדאַסאַנז צו קאָנטראָלירן דיין פּעריפעראַל אַרטעריע קרענק:

• אַספּירין אָדער אַ מעדיצין גערופן קלאָפּידאָגרעל (פּלאַוויקס), וואָס האלט דיין בלוט פון פאָרמירונג קלאַץ
• סילאָסטאַזאָל, אַ מעדיצין וואָס ברייטאַנז (דיליץ) די בלוט כלים

דו זאלסט נישט האַלטן גענומען די מעדאַקיישאַנז אָן פריער רעדן מיט דיין שפּייַזער.

רופן דיין שפּייַזער אויב איר האָט:

• א פוס אָדער פֿיס וואָס איז קיל צו פאַרבינדן, בלאַס, בלוי אָדער געליימט
• קאַסטן ווייטיק אָדער שאָרטנאַס פון אָטעם ווען איר האָט ווייטיק אין די פוס
• לעג ווייטיק וואָס גייט נישט אַוועק, אפילו ווען איר זענט נישט גיין אָדער מאָווינג (גערופֿן מנוחה ווייטיק)
• רויט, לעגס אָדער געשוואָלן לעגס
• ניו געשווירן אויף דיין לעגס אָדער פֿיס
• וואונדער פון ינפעקציע (היץ, סוועץ, רויט און ווייטיקדיק הויט, אַלגעמיין קראַנק געפיל)
• געשווירן וואָס טאָן ניט היילן

פּעריפעראַל וואַסקיאַלער קרענק - זיך-זאָרגן; ינטערמיטאַנט קלאַדיקאַטיאָן - זיך-זאָרג

Bonaca MP, Creager MA. פּעריפעראַל אַרטעריע חולאתן. אין: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Braunwald's Heart Disease: א לערנבוך פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער מעדיצין. 11 טע עד. פילאדעלפיע, פּא: עלסעוויער; 2019: קאַפּיטל 64.

Kullo IJ. פּעריפעראַל אַרטעריע קרענק. אין: Kellerman RD, Rakel DP, eds. Conn's Current Therapy 2019. פילאדעלפיע, פּא: עלסעוויער; 2019: 141-145.

Simons JP, Robinson WP, Schanzer A. נידעריקער יקסטרעמאַטי אַרטעריאַל קרענק: מעדיציניש פאַרוואַלטונג און באַשלוס געמאכט. אין: Sidawy AN, Perler BA, eds. Rutherford ס וואַסקיאַלער כירורגיע און ענדאָוואַסקולאַר טעראַפּיע. 9 טע עד. פילאדעלפיע, פּא: עלסעוויער; 2019: טשאַפּ 105.

• פּעריפעראַל אַרטעריאַל קרענק