מעטאַטאַרסאַל דרוק פראַקשערז - אַפטערקאַרע

די מעטאַטאַרסאַל ביינער זענען די לאַנג ביינער אין דיין פֿיס וואָס פאַרבינדן דיין קנעכל צו דיין טאָעס. א דרוק בראָך איז אַ ברעכן אין די ביין וואָס כאַפּאַנז מיט ריפּיטיד שאָדן אָדער דרוק. דרוק פראַקשערז זענען געפֿירט דורך אָוווערלי סטרעסינג די פֿיס ווען איר נוצן עס אין די זעלבע וועג ריפּיטידלי.

א דרוק בראָך איז אַנדערש פון אַן אַקוטע בראָך, וואָס איז געפֿירט דורך אַ פּלוצעמדיק און טראַוומאַטיש שאָדן.

דרוק פראַקשערז פון די מעטאַטאַרסאַלז פאַלן אָפט אין פרויען.

דרוק פראַקטורעס זענען מער אָפט אין מענטשן וואָס:

• פאַרגרעסערן זייער טעטיקייט פּלוצלינג.
• טאָן אַקטיוויטעטן וואָס שטעלן אַ פּלאַץ פון דרוק אויף זייער פֿיס, אַזאַ ווי פליסנדיק, דאַנסינג, דזשאַמפּינג אָדער מאַרטשינג (ווי אין די מיליטעריש).
• האָבן אַ ביין צושטאַנד אַזאַ ווי אָסטיאַפּעראָוסיס (דין, שוואַך ביינער) אָדער אַרטריט (ינפליימד דזשוינץ).
• האָבן אַ דיסאָרדערס פון דעם נערוועז סיסטעם וואָס זייַנען אָנווער פון די פֿיס (אַזאַ ווי נערוו שעדיקן רעכט צו צוקערקרענק).

ווייטיק איז אַ פרי צייכן פון אַ בראָך פון מעטאַטאַרסאַל דרוק. דער ווייטיק קען פּאַסירן:

• בעשאַס טעטיקייט, אָבער גיין אַוועק מיט מנוחה
• איבער אַ ברייט שטח פון דיין פֿיס

איבער צייט, דער ווייטיק וועט זיין:

• פאָרשטעלן אַלע די צייַט
• שטארקער אין איין שטח פון דיין פֿיס

די שטח פון דיין פֿיס ווו די בראָך איז ווייך ווען איר פאַרבינדן עס. עס קען אויך זיין געשוואָלן.

א רענטגענ קען נישט ווייַזן אַז עס איז אַ דרוק בראָך אַרויף צו 6 וואָכן נאָך די בראָך אַקערז. דיין געזונט זאָרגן שפּייַזער קען סדר אַ ביין יבערקוקן אָדער מרי צו דיאַגנאָזירן עס.

איר קען טראָגן אַ ספּעציעל שוך צו שטיצן דיין פֿיס. אויב דיין ווייטיק איז שטרענג, איר קען האָבן אַ געשטאַלט אונטער דיין קני.

עס קען נעמען 4-12 וואָכן פֿאַר דיין פֿיס צו היילן.

עס איז וויכטיק צו אָפּרוען דיין פֿיס.

• הייבן דיין פֿיס צו פאַרקלענערן געשווילעכץ און ווייטיק.
• דו זאלסט נישט טאָן די טעטיקייט אָדער געניטונג וואָס געפֿירט דיין בראָך.
• אויב גיין איז ווייטיקדיק, דיין דאָקטער קען רעקאָמענדירן איר צו נוצן קראַטשיז צו שטיצן דיין גוף וואָג ווען איר גיין.

פֿאַר ווייטיק איר קענען נעמען נאַנסטערוידאַל אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי דרוגס (NSAID).

• ביישפילן פון נסאַידס זענען יבופּראָפען (אַזאַ ווי אַדוויל אָדער מאָטרין) און נאַפּראָקסען (אַזאַ ווי Aleve אָדער Naprosyn).
• צי ניט געבן אַספּירין צו קינדער.
• אויב איר האָט האַרץ קרענק, הויך בלוט דרוק, ניר קרענק אָדער מאָגן אַלסערז אָדער בלידינג, רעדן מיט דיין שפּייַזער איידער איר נוצן די מעדאַסאַנז.
• דו זאלסט נישט נעמען מער ווי די סומע רעקאַמענדיד אויף די פלאַש.

איר קען אויך נעמען אַסעטאַמינאָפען (טילענאָל) לויט די ינסטראַקשאַנז אויף די פלאַש. פרעגן דיין שפּייַזער אויב דאָס מעדיצין איז זיכער פֿאַר איר, ספּעציעל אויב איר האָט לעבער קרענק.

ווען איר צוריקקריגן, דיין שפּייַזער וועט ונטערזוכן ווי געזונט דיין פֿיס כילז. דער שפּייַזער וועט זאָגן איר ווען איר קענט האַלטן קריטשעס אָדער אַראָפּנעמען דיין וואַרפן. קאָנטראָלירן אויך מיט דיין שפּייַזער ווען איר קענען אָנהייבן עטלעכע אַקטיוויטעטן ווידער.

איר קענט צוריקקומען צו נאָרמאַל טעטיקייט ווען איר קענען דורכפירן די טעטיקייט אָן ווייטיק.

ווען איר ריסטאַרט אַ טעטיקייט נאָך אַ דרוק בראָך, בויען זיך סלאָולי. אויב דיין פֿיס הייבט צו שאַטן, האַלטן און מנוחה.

רופן דיין שפּייַזער אויב איר האָט ווייטיק וואָס גייט נישט אַוועק אָדער ערגער.

צעבראכן פֿיס ביין; מאַרץ בראָך; מאַרץ פֿיס; דזשאָנעס בראָך

Ishikawa SN. פראַקשערז און דיסלאָוקיישאַנז פון די פֿיס. אין: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. קאַמפּבעלל ס אָפּעראַטיווע אָרטאַפּידיקס. 13 טע עד. פילאדעלפיע, פּא: עלסעוויער; 2017: קאַפּ 88.

קים C, קאַר SG. אָפט בראָך אין ספּאָרט מעדיצין. אין: מיללער מד, טאַמפּסאַן סר, עדס. דעלי, דרעז, & מיללער ס אָרטהאָפּעדיק ספּאָרט מעדיסינע. 5 טע עד. פילאדעלפיע, פּא: עלסעוויער; 2020: טשאַפּטער 10.

רויז נגוו, גרין טדזש. קנעכל און פֿיס.אין: Walls RM, Hochberger RS, Gausche-Hill M, eds. Rosen's Emergency Medicine: קאַנסעפּס און קליניש פּראַקטיס. 9 טע עד. פילאדעלפיע, פּא: עלסעוויער; 2018: טשאַפּ 51.

סמיט מס. מעטאַטאַרסאַל פראַקטשערז. אין: Eiff MP, Hatch RL, Higgins MK, eds. בראָך פאַרוואַלטונג פֿאַר ערשטיק קער און עמערגענסי מעדיסינע. 4 טע עד. פילאדעלפיע, פּא: עלסעוויער; 2020: קאַפּ 15.

• פֿיס ינדזשעריז און דיסאָרדערס