עצות פֿאַר אַרבעט קאָוטשיז

איר האָט אַ גרויס אַרבעט ווי אַרבעט אַרבעט. איר זענט דער הויפּט מענטש וואָס וועט:

• הילף די מוטער ווי אַרבעט הייבט אין שטוב.
• בלייַבן און טרייסט איר דורך אַרבעט און די געבורט.

צי איר העלפֿן די מוטער אָטעמען אָדער געבן איר אַ באַקברוב, איר וועט אויך זיין אַ באַקאַנט פּנים אויף אַ העקטיק טאָג. נאָר זייַענדיק דאָרט קאַונץ פֿאַר אַ פּלאַץ. דאָ זענען עטלעכע טרינקגעלט פֿאַר פּריפּערינג.

אַרבעט קאָוטשיז זאָל גיין צו קימפּעט מיט די מוטער-צו-זיין איידער איר רעכט דאַטע. די קלאסן וועט העלפֿן איר לערנען ווי איר קענען טרייסט און שטיצן איר ווען די גרויס טאָג קומט.

באַקומען צו וויסן די שפּיטאָל. נעמען אַ שפּאַציר אין די שפּיטאָל איידער די געבורט. א רייַזע קען זיין טייל פון די קימפּעט קימפּעט. רעדן מיט די שטעקן אויף די אַרבעט און עקספּרעס אַפּאַראַט צו באַקומען אַ געדאַנק פון וואָס וועט פּאַסירן אויף די גרויס טאָג.

וויסן וואָס די מאַם יקספּעקץ. איר און די מוטער זאָל רעדן פריערדיק וועגן וואָס זאָל פּאַסירן אויף דעם טאָג פון עקספּרעס.

• וויל די מוטער-צו-זיין נוצן ברידינג טעקניקס?
• צי זי וויל איר זאָל זיין האַנטיק אויף?
• ווי אַזוי קען איר העלפֿן איר ווייטיק?
• ווי ינוואַלווד טוט זי וועלן די אַקושערקע?
• ווען זי וויל צו באַקומען ווייטיק מעדיצין?

נאַטירלעך קימפּעט איז זייער שווער אַרבעט. א פרוי קען ערשטער באַשליסן וועגן נאַטירלעך קימפּעט, אָבער זיי געפֿינען אַז דער ווייטיק איז צו פיל צו טראָגן ווען זי איז געבורט.רעדן מיט איר פאָרויס פון צייַט ווי זי וויל צו ענטפֿערן אויף דעם פונט.

שרייב אַראָפּ אַ פּלאַן. א געשריבן פּלאַן פֿאַר אַרבעט און עקספּרעס וועט העלפֿן די טינגז קלאָר איידער די צייט. דאָך, ווען די קאַנטראַקשאַנז זענען אין הויך גאַנג, פילע פון ​​די דיסיזשאַנז קען טוישן. דאָס איז גוט. געבן איר דיין פול שטיצן וועגן ווי זי וויל צו באַקומען איר אַרבעט און עקספּרעס.

איר קען זיין אין די שפּיטאָל פֿאַר פילע שעה. אַזוי געדענקען צו ברענגען טינגז פֿאַר זיך פֿאַר זיך, אַזאַ ווי:

• סנאַקס
• ביכער אָדער מאַגאַזינז
• דיין מוזיק שפּילער און כעדפאָונז אָדער קליין ספּיקערז
• א ענדערונג פון קליידער
• טאָילעטריעס
• באַקוועם גיין שיכלעך
• פּילאָוז

עס קען נעמען לאַנג פֿאַר די בעיבי איז געבוירן. זיין גרייט צו וואַרטן. אַרבעט און עקספּרעס קענען זיין אַ לאַנג פּראָצעס. זיי געדולדיג.

ווען איר זענט אין דעם שפּיטאָל:

• זייט אַ אַדוואָקאַט. עס קען זיין צייט ווען די מוטער דאַרף עפּעס פון די דאקטוירים אָדער שוועסטער. זי קען דאַרפֿן פֿאַר איר צו רעדן פֿאַר איר.
• מאַכן דיסיזשאַנז. אין צייט איר דאַרפֿן צו מאַכן דיסיזשאַנז פֿאַר די מוטער. פֿאַר בייַשפּיל, אויב זי איז אין שטרענג ווייטיק און קען נישט רעדן פֿאַר זיך, איר קען באַשליסן אַז עס איז צייט צו געפֿינען אַ ניאַניע אָדער דאָקטער וואָס קענען העלפֿן.
• מוטיקן די מוטער. אַרבעט איז שווער אַרבעט. איר קענען פריילעכקייַט איר און לאָזן איר וויסן אַז זי איז טאן אַ גוטע אַרבעט.
• יז איר ומבאַקוועמקייַט. איר קענען מאַסאַזש די מוטער 'ס נידעריקער צוריק אָדער העלפֿן איר נעמען וואַרעם שאַוערז צו יז די ווייטיק פון קימפּעט.
• הילף איר געפֿינען אַ דיסטראַקשאַן. ווען אַרבעט איז מער ווייטיקדיק, דאָס וועט העלפֿן אַ דיסטראַקשאַן אָדער עפּעס וואָס וועט נעמען איר מיינונג אַוועק פון וואָס איז געשעעניש. עטלעכע מענטשן ברענגען זאכן פון שטוב, ווי אַ פאָטאָ אָדער אַ פּליושנ בערעלע וואָס די מוטער קענען פאָקוס אויף. אנדערע געפֿינען עפּעס אין די שפּיטאָל פּלאַץ, ווי אַ אָרט אויף דער וואַנט אָדער אויף דער סטעליע.
• זיין פלעקסאַבאַל. די מוטער וועט זיין אַזוי פאָוקיסט בעשאַס די קאַנטראַקשאַנז אַז זי קען נישט וועלן אָדער דאַרפֿן איר. זי קען איגנאָרירן איר אָדער בייז אויף איר אָדער אנדערע אין די צימער. דו זאלסט נישט נעמען עפּעס געזאָגט בעשאַס אַרבעט פּערסאַנאַלי. עס וועט זיין אַ בלער נאָך די בייבי.
• געדענקט אַז נאָר איר ווי איר דאָרט וועט מיינען אַזוי פיל פֿאַר די מוטער. אַ קינד איז אַ זייער עמאָציאָנעל נסיעה. איר זענט נוציק דורך נאָר זיין דאָרט יעדער שריט פון די וועג.

שוואַנגערשאַפט - אַרבעט קאַרעטע; עקספּרעס - אַרבעט קאַרעטע

DONA אינטערנאציאנאלע וועבזייטל. וואָס איז אַ דאָולאַ? www.dona.org/what-is-a-doula. דערגרייכט דעם 25 טן יוני 2020.

Kilpatrick S, Garrison E, Fairbrother E. נאָרמאַל אַרבעט און עקספּרעס. אין: Landon MB, Galan HL, Jauniaux ERM, et al, eds. גאַבבע ס אַבסטעטריקס: נאָרמאַל און פּראָבלעם שוואַנגערשאַפט. 8 טע עד. פילאדעלפיע, פּא: עלסעוויער; 2021: טשאַפּטער 11.

Thorp JM, Grantz KL. קליניש אַספּעקץ פון נאָרמאַל און אַבנאָרמאַל אַרבעט. אין: Resnik R, Lockwood CJ, Moore TR, Greene MF, Copel JA, Silver RM, eds. קרעאַסי און רעסניק ס מוטער-פיטאַל מעדיסינע: פּרינסיפּלעס און פּראַקטיס. 8 טע עד. פילאדעלפיע, פּא: עלסעוויער; 2019: קאַפּ 43.

• קימפּעט