טעניס עלנבויגן

טעניס עלנבויגן איז סאָרענעסס אָדער ווייטיק אויף די אַרויס (לאַטעראַל) זייַט פון דעם אויבערשטן אָרעם לעבן עלנבויגן.

דער טייל פון די מוסקל אַז אַטאַטשיז צו אַ ביין איז גערופֿן אַ טענדאַן. עטלעכע מאַסאַלז אין דיין פאָראַרם זענען אַטאַטשט צו די ביין אויף די אַרויס פון דיין עלנבויגן.

ווען איר נוצן די מאַסאַלז איבער און איבער ווידער, קליין טרערן אַנטוויקלען אין די טענדאַן. איבער צייט, די טענדאָן קען נישט היילן, און דאָס פירט צו יריטיישאַן און ווייטיק ווו די טענדאָן איז אַטאַטשט צו די ביין.

די שאָדן איז פּראָסט אין מענטשן וואָס שפּילן אַ פּלאַץ פון טעניס אָדער אנדערע טומל ספּאָרט, דערפאר די נאָמען "טעניס עלנבויגן." באַקכאַנד איז די מערסט פּראָסט מאַך צו גרונט סימפּטאָמס.

אָבער קיין אַקטיוויטעט וואָס ינוואַלווז ריפּעטיטיוו טוויסטינג פון דעם האַנטגעלענק (ווי ניצן אַ שרויפנ - ציער) קען פירן צו דעם צושטאַנד. פּיינערז, פּלאַמערז, קאַנסטראַקשאַן טוערס, קוקס און בוטשערז זענען אַלע מער מסתּמא צו אַנטוויקלען טעניס עלנבויגן.

דער צושטאַנד קען אויך זיין רעכט צו ריפּעטיטיוו טייפּינג אויף די קאָמפּיוטער קלאַוויאַטור און מויז נוצן.

מענטשן צווישן 35 און 54 יאָר זענען אָפט אַפעקטאַד.

טייל מאָל, עס איז קיין באַוווסט גרונט פון טעניס עלנבויגן.

סימפּטאָמס קענען אַרייַננעמען איינער פון די פאלגענדע:

• עלנבויגן ווייטיק אַז געץ ערגער איבער צייַט
• ווייטיק אַז ריידיייץ פון די אַרויס פון די עלנבויגן צו די פאָראַרם און צוריק פון דער האַנט ווען גראַספּינג אָדער טוויסטינג
• שוואַך אָנכאַפּן

אייער געזונט זאָרגן שפּייַזער וועט ונטערזוכן איר און פרעגן וועגן דיין סימפּטאָמס. די יגזאַם קען ווייַזן:

• ווייטיק אָדער צערטלעכקייַט ווען די טענדאָן איז דזשענטלי פּרעסט לעבן עס אַטאַטשיז צו דער אויבערשטער אָרעם ביין איבער די אַרויס פון די עלנבויגן
• ווייטיק לעבן די עלנבויגן ווען די האַנטגעלענק איז בייגן צוריק קעגן קעגנשטעל

א MRI קען זיין דורכגעקאָכט צו באַשטעטיקן די דיאַגנאָסיס.

דער ערשטער שריט איז צו אָפּרוען דיין אָרעם פֿאַר 2 אָדער 3 וואָכן און ויסמיידן אָדער מאָדיפיצירן די טעטיקייט וואָס ז דיין סימפּטאָמס. איר קען אויך וועלן צו:

• שטעלן ייס אויף די אַרויס פון דיין עלנבויגן 2 אָדער 3 מאל אַ טאָג.
• נעמען נסאַידס, אַזאַ ווי יבופּראָפען, נאַפּראָקסען אָדער אַספּירין.

אויב דיין טעניס עלנבויגן איז רעכט צו ספּאָרט טעטיקייט, איר ווילט צו:

• פרעגן דיין שפּייַזער וועגן די ענדערונגען איר קענען מאַכן אין דיין טעכניק.
• קאָנטראָלירן די ספּאָרט ויסריכט צו נוצן אויב ענדערונגען קענען העלפן. אויב איר שפּיל טעניס, טשאַנגינג די גרייס פון דעם טומל קען העלפן.
• טראַכטן וועגן ווי אָפט איר שפּיל און צי איר זאָל שנייַדן צוריק.

אויב דיין סימפּטאָמס זענען פארבונדן צו ארבעטן אויף אַ קאָמפּיוטער, פרעגן דיין פאַרוואַלטער וועגן טשאַנגינג דיין ווערקסטיישאַן אָדער דיין שטול, שרייַבטיש און קאָמפּיוטער סעטאַפּ. פֿאַר בייַשפּיל, אַ האַנטגעלענק שטיצן אָדער אַ וואַל מויז קען העלפֿן.

א פיזיש טעראַפּיסט קענען ווייַזן איר עקסערסייזיז צו אויסשטרעקן און פארשטארקן די מאַסאַלז פון דיין פאָראַרם.

אין רובֿ אַפּטייק איר קענען קויפן אַ ספּעציעל בראַסע (טאָמבאַנק קראַפט בראַסע) פֿאַר טעניס עלנבויגן. עס ראַפּט אַרום דעם אויבערשטן טייל פון דיין פאָראַרם און נעמט אַוועק די דרוק פון די מאַסאַלז.

דיין שפּייַזער קען אויך אַרייַנשפּריצן קאָרטיסאָנע און אַ נאַמבינג מעדיצין אַרום די געגנט ווו די טענדאָן אַטאַטשיז צו די ביין. דאָס קען העלפֿן רעדוצירן די געשווילעכץ און ווייטיק.

אויב דער ווייטיק האלט נאָך מנוחה און באַהאַנדלונג, כירורגיע קען זיין רעקאַמענדיד. רעדן מיט דיין אָרטאַפּידיק כירורג וועגן די ריסקס און צי כירורגיע קען העלפן.

רובֿ עלנבויגן ווייטיק געץ בעסער אָן כירורגיע. אָבער רובֿ מענטשן וואָס האָבן אַ כירורגיע נוצן זייער פאָראַרם און עלנבויגן דערנאָך.

רופן פֿאַר אַ אַפּוינטמאַנט מיט דיין שפּייַזער אויב:

• דאָס איז דער ערשטער מאָל אַז איר האָט די סימפּטאָמס
• היים באַהאַנדלונג טוט נישט באַפרייַען די סימפּטאָמס

עפּיטראָטשלעאַר בורסיטיס; לאַטעראַל עפּיקאָנדיליטיס; עפּיקאָנדיליטיס - לאַטעראַל; טענדאָניטיס - עלנבויגן

• עלנבויגן - זייַט מיינונג

Adams JE, Steinmann SP. עלנבויגן טענדינאָפּאַטהיעס און טענדאָן ראַפּטשערז. אין: Wolfe SW, Hotchkiss RN, Pederson WC, Kozin SH, Cohen MS, eds. Green's אָפּעראַטיווע האַנד סערדזשערי. 7 טע עד. פילאדעלפיע, פּא: עלסעוויער; 2017: קאַפּ 25.

Biundo JJ. בורסיטיס, טענדיניטיס און אנדערע פּעריאַרטיקולאַר דיסאָרדערס און ספּאָרט מעדיצין. אין: Goldman L, Schafer AI, eds. גאָלדמאַן-סעסיל מעדיסינע. 26 סטע עד. פילאדעלפיע, פּא: עלסעוויער; 2020: טשאַפּ 247.

Miller RH, Azar FM, Throckmorton TW. אַקסל און עלנבויגן ינדזשעריז. אין: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. קאַמפּבעלל ס אָפּעראַטיווע אָרטאַפּידיקס. 13 טע עד. פילאדעלפיע, פּא: עלסעוויער; 2017: קאַפּ 46.