קייפל סקלעראָוסאַס - אָפּזאָגן

דיין דאָקטער האט דערציילט איר אַז איר האָט קייפל סקלעראָוסאַס (MS). די קרענק אַפעקץ די מאַרך און ספּינאַל שנור (הויפט נערוועז סיסטעם).

אין שטוב נאָכפאָלגן די ינסטראַקשאַנז פון דיין געזונט זאָרג שפּייַזער. ניצן די אינפֿאָרמאַציע אונטן ווי אַ דערמאָנונג.

סימפּטאָמס זענען אַנדערש פון מענטש צו מענטש. מיט צייט, יעדער מענטש קען האָבן פאַרשידענע סימפּטאָמס. פֿאַר עטלעכע מענטשן סימפּטאָמס לעצטע טעג צו חדשים, און פאַרקלענערן אָדער פאַרשווינדן. פֿאַר אנדערע, סימפּטאָמס טאָן ניט פֿאַרבעסערן אָדער בלויז זייער קליין.

מיט צייט, סימפּטאָמס קען ווערן ערגער (פּראַגרעשאַן), און עס ווערט האַרדער צו נעמען קעיר פון זיך. עטלעכע מענטשן האָבן זייער קליין פּראַגרעשאַן. אנדערע האָבן מער שטרענג און גיך פּראַגרעשאַן.

פּרוּווט צו בלייבן ווי אַקטיוו ווי איר קענען. פרעגן דיין שפּייַזער וואָס סאָרט פון טעטיקייט און געניטונג זענען רעכט פֿאַר איר. פּרוּווט גיין אָדער דזשאַגינג. סטיישאַנערי וועלאָסיפּעד ריידינג איז אויך גוט געניטונג.

בענעפיץ פון געניטונג אַרייַננעמען:

• העלפּס דיין מאַסאַלז בלייַבן פרייַ
• העלפּס איר האַלטן דיין וואָג
• גוט פֿאַר דיין האַרץ
• העלפּס איר שלאָפן בעסער
• העלפּס איר האָבן רעגולער באָוועל מווומאַנץ

אויב איר האָט פּראָבלעמס מיט ספּאַסטיסיטי, לערנען וועגן וואָס מאכט עס ערגער. איר אָדער דיין קערגיווער קענען לערנען עקסערסייזיז צו האַלטן מאַסאַלז פרייַ.

געוואקסן גוף טעמפּעראַטור קענען מאַכן דיין סימפּטאָמס ערגער. דאָ זענען עטלעכע עצות צו פאַרמייַדן אָוווערכיטינג:

• געניטונג אין דער מאָרגן און די אָוונט. זיין אָפּגעהיט ניט צו טראָגן צו פילע לייַערס פון קליידער.
• ווען איר נעמען באַטס און שאַוערז, ויסמיידן וואַסער וואָס איז צו הייס.
• זיין אָפּגעהיט אין הייס טובס אָדער סאָנאַז. מאַכט זיכער אַז עמעצער איז צו העלפן איר אויב איר אָוווערכיטיד.
• האַלטן דיין הויז קיל אין די זומער מיט לופטקילונג.
• ויסמיידן הייס טרינקען אויב איר באַמערקן פּראָבלעמס מיט סוואַלאָוינג, אָדער אנדערע סימפּטאָמס ווערן ערגער.

מאַכט זיכער אַז דיין היים איז זיכער. געפֿינען זיך וואָס איר קענען טאָן צו פאַרמייַדן פאלן און האַלטן דיין קלאָזעט זיכער צו נוצן.

אויב איר האָט קאָנפליקט צו מאַך אַרום דיין הויז לייכט, רעדן מיט דיין שפּייַזער וועגן הילף.

דיין שפּייַזער קענען אָפּשיקן צו אַ גשמיות טעראַפּיסט צו הילף מיט:

• עקסערסייזיז פֿאַר שטאַרקייט און מאָווינג אַרום
• ווי צו נוצן דיין וואָקער, שטעקן, רעדערשטול אָדער אנדערע דעוויסעס
• ווי צו שטעלן דיין היים צו בעשאָלעם מאַך אַרום

איר קען האָבן פּראָבלעמס סטאַרטינג צו פּישן אָדער פּוסט דיין פּענכער אַלע די וועג. דיין פּענכער קען ליידיק אָפט אָדער אין די פאַלש צייט. דיין פּענכער קען ווערן צו פול און איר קען רינען פּישעכץ.

דיין שפּייַזער קען פאָרשטעלן מעדיצין פֿאַר הילף מיט פּענכער פּראָבלעמס. עטלעכע מענטשן מיט מיז דאַרפֿן צו נוצן אַ יעראַנערי קאַטאַטער. דאָס איז אַ דין רער וואָס איז ינסערטאַד אין דיין פּענכער צו פליסן פּישעכץ.

דיין שפּייַזער קען אויך לערנען עטלעכע עקסערסייזיז צו העלפֿן איר צו פארשטארקן די מאַסאַלז פון די פּעלוויק שטאָק.

יעראַנערי ינפעקשאַנז זענען פּראָסט אין מענטשן מיט מיז. לערן צו דערקענען די סימפּטאָמס, אַזאַ ווי ברענען ווען איר ורינאַט, היץ, נידעריק צוריק ווייטיק אויף איין זייַט, און אַ מער אָפט דאַרפֿן צו פּישן.

דו זאלסט נישט האַלטן דיין פּישעכץ. ווען איר פילן די אָנטרייַבן צו ורינירן, גיין צו די קלאָזעט. אויב איר זענט נישט אין שטוב, טאָן ווו די ניראַסט קלאָזעט איז.

אויב איר האָט MS, איר קען האָבן קאָנפליקט צו קאָנטראָלירן דיין געדערעם. האָבן אַ רוטין. אַמאָל איר געפֿינען אַ באָוועל רוטין וואָס אַרבעט, האַלטן עס מיט:

• קלייַבן אַ רעגולער צייט, אַזאַ ווי נאָך אַ מאָלצייַט אָדער אַ וואַרעם וואַנע, צו פּרובירן אַ באָוועל באַוועגונג.
• זיי געדולדיג. עס קען נעמען 15 צו 45 מינוט צו האָבן באָוועל מווומאַנץ.
• פּרוּווט דזשענטלי ראַבינג דיין בויך צו העלפן בענקל מאַך דורך דיין צווייפּינטל.

ויסמיידן פאַרשטאָפּונג:

• טרינקען מער פלוידס.
• בלייַבן אַקטיוו אָדער ווערן מער אַקטיוו.
• עסן פודז מיט אַ פּלאַץ פון פיברע.

פרעגן דיין שפּייַזער וועגן מעדאַסאַנז וואָס איר נעמען וואָס קען פאַרשאַפן פאַרשטאָפּונג. דאָס כולל עטלעכע מעדאַסאַנז פֿאַר דעפּרעסיע, ווייטיק, פּענכער קאָנטראָל און מוסקל ספּאַזאַמז.

אויב איר זענט אין אַ רעדערשטול אָדער בעט רובֿ פון די טאָג, איר דאַרפֿן צו קאָנטראָלירן דיין הויט יעדער טאָג פֿאַר וואונדער פון דרוק געשווירן. קוק ענג אין:

• כילז
• אַנגקאַלז
• ניז
• היפּס
• טיילביין
• עלבאָוז
• פּלייצעס און אַקסל בלאַדעס
• צוריק פון דיין קאָפּ

לערנען ווי צו פאַרמייַדן דרוק געשווירן.

האַלטן אַרויף צו דאַטע מיט דיין וואַקסאַניישאַנז. באַקומען אַ פלו שאָס יעדער יאָר. פרעגן דיין שפּייַזער אויב איר דאַרפֿן אַ לונגענ-אָנצינדונג.

פרעגן דיין שפּייַזער וועגן אנדערע דורכקוק וואָס איר קען דאַרפֿן, אַזאַ ווי צו פּרובירן דיין קאַלעסטעראַל מדרגה, בלוט צוקער און אַ ביין יבערקוקן פֿאַר אָסטיאַפּעראָוסיס.

עסן געזונט פודז און האַלטן יבערוואָג.

לערן צו פירן דרוק. פילע מענטשן מיט מיז פילן טרויעריק אָדער דערשלאָגן אין צייט. רעדן מיט פרענדז אָדער משפּחה וועגן דעם. פרעגן דיין שפּייַזער וועגן אַ פאַכמאַן צו העלפן איר מיט די געפילן.

איר קען געפֿינען זיך זיך מיד ווי פריער. פּייס זיך ווען איר טאָן אַקטיוויטעטן וואָס קען זיין טיירינג אָדער דאַרפֿן אַ פּלאַץ פון קאַנסאַנטריישאַן.

דיין שפּייַזער קען נוצן פאַרשידענע מעדאַקיישאַנז צו מייַכל דיין MS און פילע פראבלעמען מיט אים:

• מאַכט זיכער אַז איר נאָכפאָלגן די ינסטראַקשאַנז. דו זאלסט נישט האַלטן גענומען מעדיסינעס אָן פריער רעדן צו דיין שפּייַזער.
• וויסן וואָס צו טאָן אויב איר פאַרפירן אַ דאָזע.
• סטאָר דיין מעדאַסאַנז אין אַ קיל, טרוקן אָרט און אַוועק פון קינדער.

רופן דיין שפּייַזער אויב איר האָט:

• פּראָבלעמס מיט דרוגס פֿאַר מוסקל ספּאַזאַמז
• מאָווינג דיין דזשוינץ (שלאָס קאָנטראַקטורע)
• פּראָבלעמס מאָווינג אַרום אָדער באַקומען אויס פון דיין בעט אָדער שטול
• הויט געשווירן אָדער רעדנאַס
• ווייטיק וואָס איז שיין ערגער
• לעצטע פאלס
• טשאָוקינג אָדער קאָפינג ווען עסן
• וואונדער פון ינפעקציע אין דער פּענכער (היץ, ברענען ווען איר פּישן, גראָב פּישעכץ, פאַרוואָלקנט פּישעכץ אָדער אָפט ורינאַטיאָן)

מס - אָפּזאָגן

Calabresi PA. קייפל סקלעראָוסאַס און דעמיעלינאַטינג באדינגונגען פון די הויפט נערוועז סיסטעם. אין: Goldman L, Schafer AI, eds. גאָלדמאַן-סעסיל מעדיסינע. 26 סטע עד. פילאדעלפיע, פּא: עלסעוויער; 2020: טשאַפּ 383.

Fabian MT, Krieger SC, FD לובלין. קייפל סקלעראָוסאַס און אנדערע ינפלאַמאַטאָרי דעמיעלינאַטינג חולאתן פון די הויפט נערוועז סיסטעם. אין: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. בראַדליי ס נעוראָלאָגי אין קליניש פּראַקטיס. 7 טע עד. פילאדעלפיע, פּא: עלסעוויער; 2016: קאַפּ 80.

וועבזייטל פון די נאַשאַנאַל קייפל סקלעראָוסאַס געזעלשאַפֿט לעבעדיק געזונט מיט מיז. www.nationalmssociety.org/Living-Well-With-MS. דערגרייכט דעם 5 נאוועמבער 2020.

• Multiple סקלעראָוסאַס
• נעוראָגעניק פּענכער
• אָפּטיש נעוריטיס
• יעראַנערי ינקאַנטאַנאַנס

• קלאָזעט זיכערקייַט פֿאַר אַדאַלץ
• קאַרינג פֿאַר מוסקל ספּאַסטיסיטי אָדער ספּאַזאַמז
• קאַמיונאַקייטינג מיט עמעצער מיט דיסאַרטריאַ
• פאַרשטאָפּונג - זיך-זאָרג
• פאַרשטאָפּונג - וואָס צו פרעגן דיין דאָקטער
• טעגלעך באָוועל זאָרגן פּראָגראַם
• גאַסטראָסטאָמי פידינג רער - באָלוס
• Jejunostomy פידינג רער
• קעגעל עקסערסייזיז - זיך-זאָרג
• דרוק אַלסערז - וואָס צו פרעגן דיין דאָקטער
• פּרעווענטינג פאלס
• פּרעווענטינג פאלס - וואָס צו פרעגן דיין דאָקטער
• פּרעווענטינג דרוק אַלסערז
• זיך קאַטאַטעראַזיישאַן - ווייַבלעך
• זיך קאַטאַטעראַזיישאַן - זכר
• סופּראַפּוביק קאַטאַטער זאָרג
• סוואַלאָוינג פּראָבלעמס
• ורינע דריינאַדזש באַגס
• ווען איר האָבן יעראַנערי ינקאַנטאַנאַנס

• Multiple סקלעראָוסאַס