צינק דיפישאַנסי
צופרידן
- איבערבליק
- סימפּטאָמס
- ריזיקירן סיבות
- דיאַגנאָסינג צינק דיפישאַנסי
- טרעאַטינג צינק דיפישאַנסי
- דיעטע ענדערונגען
- ביילאגעס
- ווען צו רופן דיין דאָקטער
- דערוואַרטונג
מיר אַרייַננעמען פּראָדוקטן וואָס מיר טראַכטן זענען נוציק פֿאַר אונדזער לייענער. אויב איר קויפן לינקס אויף דעם בלאַט, מיר קען פאַרדינען אַ קליין קאָמיסיע. דאָ ס אונדזער פּראָצעס.
איבערבליק
צינק איז אַ מינעראַל וואָס דיין גוף ניצט פֿאַר פייטינג קעגן ינפעקשאַנז און פּראָדוצירן סעלז. עס איז וויכטיק פֿאַר היילונג ינדזשעריז און שאַפֿן דנאַ, די גענעטיק פּלאַן אין אַלע דיין סעלז. אויב איר טאָן ניט באַקומען גענוג צינק אין דיין דיעטע, איר קען האָבן זייַט יפעקס אַזאַ ווי האָר אָנווער, פעלן פון אַלערטנאַס און אַ רידוסט זינען פון טעם און שמעקן. צינק דיפישאַנסי איז זעלטן אין די פאַרייניקטע שטאַטן, אָבער עס נאָך אַקערז אין עטלעכע מענטשן.
סימפּטאָמס
צינק איז געניצט דורך דיין גוף אין צעל פּראָדוקציע און ימיון פאַנגקשאַנז. עס איז נאָך פיל מער צו לערנען וועגן צינק, אָבער מיר וויסן אַז צינק איז אַ יקערדיק טייל פון וווּקס, געשלעכט אַנטוויקלונג און רעפּראָדוקציע.
ווען איר האָט צינק דיפישאַנסי, דיין גוף קען נישט פּראָדוצירן געזונט, נייַ סעלז. דעם פירט צו סימפּטאָמס אַזאַ ווי:
- אַניקספּליינד וואָג אָנווער
- ווונדז וואָס וועט נישט היילן
- פעלן פון אַלערטנאַס
- דיקריסט זינען פון שמעקן און געשמאַק
- שילשל
- אָנווער פון אַפּעטיט
- עפענען געשווירן אויף די הויט
צינק איז יקערדיק פֿאַר וווּקס און געשלעכט אַנטוויקלונג, אַ דיפישאַנסי אין דעם מינעראַל קענען פירן צו אַ פאַרשיידנקייַט פון גשמיות יילמאַנץ.
ריזיקירן סיבות
אויב איר זענט שוואַנגער און האָבן צינק דיפישאַנסי, דיין בעיבי קען נישט האָבן וואָס עס דאַרף צו אַנטוויקלען רעכט אין דיין טראכט. און אויב איר און דיין שוטעף זענען טריינג צו ווערן שוואַנגער, צינק דיפישאַנסי קען מאַכן עס שווער. אַז ס ווייַל צינק דיפישאַנסי קען פירן צו מענערשוואַכקייַט אין מענטשן.
דיאַגנאָסינג צינק דיפישאַנסי
צינק איז פונאנדערגעטיילט אין שפּור אַמאַונץ צווישן די סעלז אין דיין גוף, אַזוי עס איז שווער צו דעטעקט צינק דיפישאַנסי דורך אַ פּשוט בלוט פּרובירן.
אויב דיין דאָקטער סאַספּעקץ אַ צינק דיפישאַנסי, זיי דאַרפֿן צו פּרובירן דיין בלוט פּלאַזמע פֿאַר אַ פּינטלעך לייענען. אנדערע טעסץ פֿאַר צינק דיפישאַנסי אַרייַננעמען אַ פּישעכץ פּרובירן און אַן אַנאַליסיס פון אַ האָר פון דיין האָר צו מעסטן די צינק אינהאַלט.
מאל צינק דיפישאַנסי איז אַ סימפּטאָם פון אן אנדער צושטאַנד. פֿאַר בייַשפּיל, עטלעכע באדינגונגען קען פאַרשאַפן צינק צו זיין פּראַסעסט אין דיין גוף, אָבער נישט אַבזאָרבד געזונט. צינק דיפישאַנסי קענען אויך פירן צו קופּער דיפישאַנסי. דיין דאָקטער וועט זיין אַווער פון די פּאַסאַבילאַטיז. זיי קען דורכפירן נאָך טעסטינג צו דערגרייכן דעם וואָרצל פון דיין דיפישאַנסי.
קיצער
א צינק דיפישאַנסי קענען זיין דיאַגנאָסעד מיט אַ בלוט פּרובירן, פּישעכץ פּרובירן אָדער האָר אַנאַליסיס. ווייַל עטלעכע באדינגונגען קענען פירן צו אַ צינק דיפישאַנסי, דיין דאָקטער קען מאַכן נאָך טעסטינג צו אַנטדעקן די גרונט סיבה.
טרעאַטינג צינק דיפישאַנסי
דיעטע ענדערונגען
לאנג-טערמין באַהאַנדלונג פֿאַר צינק דיפישאַנסי סטאַרץ מיט טשאַנגינג דיין דיעטע. צו אָנהייבן, איר זאָל עסן מער:
- רויט פלייש
- אָף
- זאמען
- ווייץ גערמע
- ווילד רייַז
- ויסטערז
אויב איר זענט אַ וועגעטאַריער, עס קען זיין מער שווער צו באַקומען די צינק וואָס איר דאַרפֿן פון די פודז איר עסן. באַטראַכטן בייקט בינז, קאַשו, פּיז און אַלמאַנדז ווי אָלטערנאַטיוו קוואלן פון צינק.
די פאַרייניקטע שטאַטן דעפּאַרטמענט פון אַגריקולטורע האלט אַן אַרויף-צו-דאַטע, פולשטענדיק רשימה פון פודז מיט הויך זינק. לייג מער פון די פודז צו דיין דיעטע צו פאַרמייַדן דיפישאַנסי.
ביילאגעס
איר קענט אויך מייַכל דיין צינק דיפישאַנסי גלייך מיט ביילאגעס. זינק איז געפֿונען אין פילע מולטיוויטאַמין ביילאגעס. עס איז אויך געפֿונען אין עטלעכע קאַלט מעדאַסאַנז, כאָטש איר זאָל נישט נעמען קאַלט מעדיצין אויב איר זענט נישט קראַנק. איר קענט אויך קויפן ביילאגעס מיט בלויז צינק.
אויב איר נוצן ביילאגעס צו פאַרגרעסערן די צינק סומע אין דיין גוף, זיין אָפּגעהיט. צינק קענען ינטעראַקט מיט עטלעכע אַנטיביאַטיקס, אַרטריט מעדאַקיישאַנז און דייורעטיקס.
קראָם פֿאַר צינק ביילאגעס אָנליין. קיצערטשאַנגינג דיין דיעטע צו אַרייַננעמען פודז רייַך אין צינק איז דער בעסטער וועג צו מייַכל אַ צינק דיפישאַנסי. זינק ביילאגעס זענען בארעכטיגט, אָבער זיי זאָל זיין געוויינט מיט וואָרענען, ווייַל זיי קענען אַרייַנמישנ זיך מיט עטלעכע מעדאַקיישאַנז.
ווען צו רופן דיין דאָקטער
אין רובֿ פאלן, אַ צינק דיפישאַנסי איז נישט אַ נויטפאַל. אַז, אויב איר זענט שוואַנגער אָדער ברעסטפידינג און כאָשעד אַ צינק דיפישאַנסי, עס איז גאָר וויכטיק אַז איר גלייך אַדרעס עס. צינק איז יקערדיק פֿאַר געזונט אַנטוויקלונג אין די טראכט.
אויב איר וויסן אַז איר האָט דעפיסיענט און איר האָבן שילשל אַז לאַסץ פֿאַר עטלעכע טעג, איר זאָל רופן אַ דאָקטער. צינק איז די מינעראַל וואָס העלפּס דיין געדערעם צו קעמפן ינפעקציע, און אָן עס קען דיין ינפעקציע ווערן מער ערנסט.
ווי מיט קיין צושטאַנד, איר זאָל קאָנטאַקט דיין געזונט זאָרגן שפּייַזער אויב איר:
- פילן שווינדלדיק אָדער עקל
- האָבן אַ פּלוצעמדיק קאָפּווייטיק וואָס וועט נישט גיין אַוועק
- דערפאַרונג פאַרכאַלעשטקייט
א צינק דיפישאַנסי איז נישט אַ נויטפאַל אין רובֿ קאַסעס. אָבער, איר זאָל קאָנטאַקט דיין דאָקטער אויב איר כאָשעד אַז איר קען האָבן אַ צינק דיפישאַנסי, ספּעציעל אויב איר זענט שוואַנגער.
דערוואַרטונג
זינק דיפישאַנסי כאַפּאַנז אין די פאַרייניקטע שטאַטן. אָבער דורך דייאַטערי ענדערונגען און ביילאגעס, עס איז מעגלעך צו פאַרקערט. מענטשן מיט צינק דיפישאַנסי קענען אַדרעס דעם פּראָבלעם דורך זוכן זינק קוואלן און זיין מיינדאַד וואָס זיי עסן.
פריש אויסגאבעס
אַספּירין און האַרץ קרענק