דיין שוואַנגערשאַפט אין אַ גלאַנס

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

שוואַנגערשאַפט איז אַ גייַסט-גוף רייזע וואָס וועט מיסטאָמע אַנטהאַלטן אַלץ פון קאַפּריזיק בלוז צו קליין קיקס. מיר געבעטן Chester Martin, MD, פּראָפעסאָר פון אַבסטעטריקס און גיינאַקאַלאַדזשי אין דעם אוניווערסיטעט פון וויסקאָנסין, מאַדיסאָן, און Jeanne Waldman, RN, אַ סערטאַפייד ניאַניע-מידוויפע מיט פּלאַננעד פּאַרענטהאָאָד פֿאַר הילף אין קאַמפּיילינג אַ 12-חודש צייט שורה וואָס כראָניקס ווי איר קען פילן בעשאַס דיין שוואַנגערשאַפט. כאָטש דאָס איז נישט אַ פאַרטרעטער פֿאַר מעדיציניש זאָרג, די וועג מאַפּע קען העלפֿן איר ויסטיילן צווישן וואונדער וואָס וואָרענען איר צו רופן דיין דאָקטער און וואונדער וואָס אָנווייַזן אַז אַלץ איז נאָרמאַל.

חודש 1: וואָכן 1-4 (בין איך שוואַנגער?)

מעגלעך פיזיקאַל ענדערונגען

אַוועק פון מענסטרואַל צייַט, טינגגלינג, ווייך און/אָדער געשוואָלן בריסט, מידקייַט, מילד צו עקסטרעם עקל, מיט אָדער אָן וואַמאַטינג, קיין צייט פון טאָג אָדער נאַכט, מינערווערטיק קאַנטראַקשאַנז פון די יוטעראַן.

מעגלעך עמאָציאָנעל טשאַנגעס

איר זענט וואַנדערינג צי איר זענט שוואַנגער, מורא פון קאַמפּלאַקיישאַנז, דייַגעס וועגן מאַמעשאַפט און ווי דאָס וועט ווירקן כאַסענע, קאַריערע און לייפסטייל.

מעגלעך אַפּעטיט ענדערונגען:

עסן קרייווינגז אָדער אַדווערסיאָנס, פאַרגרעסערן אָדער פאַרקלענערן אין אַפּעטיט. אויב איר אפילו כאָשעד אַז איר זענט שוואַנגער, אָנהייבן צו נעמען 800 מייקראָוגראַמז פון פאַליק זויער טעגלעך, די דאָוסאַדזש רעקאַמענדיד בעשאַס שוואַנגערשאַפט דורך די מאַרץ פון דימעס, צו פאַרמייַדן נעוראַל רער חסרונות.

די ין סטאָרי

דער עמבריאָ איז אַ קליינטשיק ספּעק, די גרייס פון אַ בלייַער פונט וואָס איז קענטיק אין דער פערט וואָך פון דזשעסטיישאַן דורך וואַדזשיינאַל אַלטראַסאַונד.

שלאָפן / סטאַמינאַ ירעגיאַלעראַטיז

מעגלעך מידקייַט אָדער סליפּינאַס. א שעה פון עקסטרע שלאָפן אָדער נאָכמיטאָג נאַפּס קען העלפֿן, אָבער טאָן ניט זיין סאַפּרייזד אויב איר נאָך פילן מיד, קיין ענין ווי פיל שלאָפן איר באַקומען.

Rx פֿאַר דרוק

באַקומען טעסטעד אַנשטאָט פון וואַנדערינג אָדער זאָרג צי איר זענט שוואַנגער אָדער נישט. שוואַנגערשאַפט טעסץ אין שטוב זענען קימאַט 100 פּראָצענט פּינטלעך 14 טעג אָדער מער נאָך אַ מיסט צייט, און פּישעכץ טעסץ (דורכגעקאָכט אין דיין דאָקטער אָפיס) זענען קימאַט 100 פּראָצענט פּינטלעך 7-10 טעג נאָך פאָרשטעלונג. בלוט טעסץ זענען 100 פּראָצענט פּינטלעך נאָך 7 טעג.

ספּעציעלע ריסקס

פרי מיסקעראַדזש.

סימפּטאָמס וואָס זאָגן "רופן דיין דאָקטער"

Positive רעזולטאַטן אין שוואַנגערשאַפט טעסץ אין שטוב, קראַמפּינג און ספּאַטינג אָדער בלידינג, וואָס קען אָנווייַזן פרי מיסקעראַדזש, נידעריקער אַבדאָמינאַל ווייטיק, קעסיידערדיק וואַמאַטינג, גאַשינג אָדער קעסיידערדיק ליקינג פון פליסיק פֿון די וואַגינע, ווייטיקדיק אָדער שיטער ורינאַטיאָן.

חודש 2: וואָכן 4-8

מעגלעך פיזיש ענדערונגען

די מענסטרואַל איז אויפגעהערט, אָבער איר קען דערפאַרונג קליין סטיינינג, מידקייַט, סליפּינאַס, אָפט ורינאַטיאָן, עקל, וואַמאַטינג, ברענעניש, ינדיידזשעסטשאַן, פלאַטולענסע, ברוסט צערטלעכקייַט.

מעגלעך עמאָציאָנעל טשאַנגעס

יריטאַבילאַטי, שטימונג סווינגס, וועעפּינעסס, מיסגיווינגז, אָפּלייקענונג, דיסביליף, כּעס אויב די שוואַנגערשאַפט איז אַנוואָנטיד, פרייד, עלאַציע, יקסייטמאַנט.

מעגלעך אַפּעטיט ענדערונגען

עקל צו זיכער פודז, מאָרגן קרענק. עסן מיני מילז און ויסמיידן גריסי פודז קען העלפֿן איר צו פאַרמינערן.

די ין סטאָרי

צום סוף פון דעם חודש, די קליינטשיק, טאָכעלע ווי עמבריאָ איז וועגן די גרייס פון אַ קערל פון רייַז.

שלאָפן/סטאַמינאַ ירעגיאַלעראַטיז

דיין מאַטאַבאַליזאַם אַרבעט יבער -שאָען צו בויען די גראָוינג פיטאַס, אַזוי טאָן ניט קעמפן אָדער איגנאָרירן וואונדער פון מידקייַט. גרויס ענערגיע בוסטערז אַרייַננעמען נאָכמיטאָג נאַפּס אָדער ברייקס, גיין צו בעט אַ שעה פרי, טעגלעך עראָוביק געניטונג, ילימאַנייטינג טשאָרז.

רקס פֿאַר סטרעס

רילאַקסיישאַן טעקניקס, פירן בילדער, וואַרעם באַטס (נישט הייס! ויסמיידן דזשאַקוזי, סאָנאַז און הייס טובז), יאָגאַ און נידעריק-פּראַל אַעראָביק געניטונג העלפּס רויק פרייד נערוועס. אויב איר זענט זייער באַזאָרגט, אָדער דיין אַרבעט איז דער הויפּט דריינינג, נעמען אָפט ברייקס.

ספּעציעלע ריסקס

פרי מיסקעראַדזש (אַפעקץ 10 פּראָצענט פון שוואַנגער וואָמען), "עקטאָפּיק" אָדער טובאַל שוואַנגערשאַפט (ווייניקער פּראָסט, אַפעקץ 1 אין 100 וואָמען).

סימפּטאָמס וואָס זאָגן "רופן דיין דאָקטער"

זען חודש 1.חודש 3: וואָכן 8-12

מעגלעך פיזיש ענדערונגען

זען חודש 2. אין דערצו, פאַרשטאָפּונג, עסנוואַרג קרייווינגז, טייל מאָל קליין כעדייקס, שוואַך אָדער קאָפּשווינדל, הויט פּראָבלעמס אַזאַ ווי אַקני אָדער ראַשעס.

מעגלעך עמאָציאָנעל ענדערונגען

זען חודש 2. אין דערצו, מורא פון מיסקעראַדזש, אַנטיסאַפּיישאַן וואקסט, מורא אָדער דייַגעס וועגן גוף ענדערונגען, מאַמעשאַפט, פיינאַנסיז.

מעגלעך אַפּעטיט ענדערונגען

זען חודש 2. מאָרגן קרענק און עסנוואַרג קרייווינגז קען פאַרשטאַרקן.

די ין סטאָרי

צום סוף פון דעם חודש, דער עמבריאָ ריזעמבאַלז אַ קליינטשיק מענטש, ווייינג אַן אונס און מעאַסעס וועגן 1/4 אינטשעס לאַנג פון קאָפּ צו הינטן, די גרייס פון אַ קליין טרוסקאַווקע. די האַרץ איז ביטינג, און די געווער און לעגס זענען געשאפן, מיט פינגער און פינגער פונ פוס באַדז. ביין איז נאָר אָנהייב צו פאַרבייַטן קאַרטאַלאַדזש.

שלאָפן/סטאַמינאַ ירעגיאַלעראַטיז

זען חודש 2. עקספּערימענט מיט סליפּינג אויף דיין צוריק, קאָפּ עלעוואַטעד זעקס אינטשעס און לעגס פּראַפּט אויף אַ קישן, אָדער קערל אַרויף אויף דיין זייַט.

רקס פֿאַר סטרעס

זען חודש 2. לייענען ביכער ווי וואָס צו דערוואַרטן ווען איר דערוואַרטן, Arlene Eisenberg, Heidi Murkoff און Sandee E. Hathaway, B.S.N. (וואָרקמאַן פּובלישינג, 1991), די גוטע כאַוסקיפּינג יללוסטראַטעד ספר פון שוואַנגערשאַפט און בעיבי זאָרגן (דאַרלינג קינדערסליי לימיטעד, 1990), א קינד איז מאָם: די גאָר נייַע אַדישאַן, Lennart Nilsson (Dell פּובלישינג, 1993). דיין דאָקטער קען באַגרענעצן געשלעכט באַטזיונגען, עקספּערימענט מיט אַלטערנאַטיוועס וואָס זענען "שוואַנגערשאַפט זיכער".

ספּעציעלע ריסקס

זען חודש 2. זען אַ גענעטיק קאָונסעלאָר אויב איר זענט באַזאָרגט וועגן גענעטיק חסרונות, משפּחה מעדיציניש פּראָבלעמס אָדער זענען 35+.

סימפּטאָמס וואָס זאָגן "רופן דיין דאָקטער"

היץ העכער 100.4 דיגריז אין פעלן פון קאַלט אָדער פלו סימפּטאָמס, שטרענג קאָפּווייטיק, בלערד, טונקל אָדער טאָפּל זעאונג, פיינטינג אָדער קאָפּשווינדל, פּלוצעמדיק, אַניקספּליינד, גרויס וואָג געווינען, פּלוצעמדיק פאַרגרעסערן אין דאָרשט מיט שיטער און / אָדער ווייטיקדיק ורינאַטיאָן, בלידינג אָדער קראַמפּינג.

חודש 4: וואָכן 12-16

מעגלעך פיזיש ענדערונגען

זען חדשים 2 און 3. פאַרגרעסערן אָדער פאַרקלענערן אין געשלעכט פאָר, אָפט נייטטיים ורינאַטיאָן.

מעגלעך עמאָציאָנעל טשאַנגעס

זען חודש 2 און 3. מורא אָדער דייַגעס וועגן גשמיות ענדערונגען, מאַמעשאַפט, פינאַנצן אָדער נייַ געפיל פון קאַמנאַס און אַקסעפּטאַנס, חלומות פון בייבי אַנימאַלס, אַזאַ ווי קיטאַנז אָדער פּאַפּיז, מיט זייער מוטערס.

מעגלעך אַפּעטיט טשאַנגעס

ינקריסינג אַפּעטיט, עסנוואַרג קרייווינגז, מאָרגן קרענק, עקל מיט אָדער אָן וואַמאַטינג.

די ין סטאָרי

פעטוס ווייז 1/2 אונס און מעסטן 2 1/2 צו 3 אינטשעס, די גרייס פון אַ גרויס גאָלדפיש, מיט אַ דיספּראַפּאָרשאַנאַטלי גרויס קאָפּ. נאָך 13 וואָכן, די אויגן זענען דעוועלאָפּעד, כאָטש די לידז בלייבן פֿאַרמאַכט פֿאַר עטלעכע חדשים. אין 15 וואָכן אויערן זענען גאָר דעוועלאָפּעד. רובֿ הויפּט אָרגאַנס, סערקיאַלאַטאָרי סיסטעם און יעראַנערי שעטעך זענען אַפּערייטינג, דזשענדער איז אוממעגלעך צו באַשליסן, אפילו מיט אַלטראַסאַונד.

שלאָפן/סטאַמינאַ ירעגיאַלעראַטיז

איר קען לייַדן פון דיסראַפּטיד שלאָפן ווייַל פון אָפט דאַרפֿן צו פּישן. כּדי צו גרינגער מאַכן, צוריקציענ זיך אַ שעה אָדער צוויי פריער און/אָדער נעמען אַ נאָכמיטאָג דרעמל.

Rx פֿאַר דרוק

עראָוביק געניטונג, גיידיד ימאַדזשרי, קלערן, יאָגאַ, קאַליסטעניקס, גיין, שווימערייַ, מילד דרינענדיק סייקלינג, דזשאַגינג, טעניס, קרייַז לאַנד סקיינג (אונטער 10,000 פֿיס), ליכט וואָג טריינינג, דרויסנדיק סייקלינג.

ספּעציעלע ריסקס:

זען חודש 3. סימפּטאָמס אַז זאָגן "רופן דיין דאָקטער" ראָזעווע, רויט אָדער ברוין אָפּזאָגן אָדער בלידינג, מיט אָדער אָן קראַמפּינג.חודש 5: וואָכן 16-20

מעגלעך פיזיקאַל ענדערונגען

זען חודש 2, 3 און 4. אין דערצו, נאַסאַל קאַנדזשעסטשאַן, נאָסעבלעעדס, בלידינג גאַמז, מילד קנעכל געשווילעכץ, כעמערוידז, קליין, ווייטיש וואַדזשיינאַל אָפּזאָגן, מילד ברעאַטהלעססנעסס, פעלן אָדער שיניער, פולער האָר, ווערסאַנינג פון אַלערדזשיז, פאַרקלענערן אין ורינאַטיאָן אָפטקייַט , אייַזן דיפישאַנסי אַנעמיאַ

מעגלעך עמאָציאָנעל טשאַנגעס

זען מאנאטן 2, 3, & 4. איר קען אויך זיין ווייניקער פאָוקיסט און מער פארגעסן ווי געזונט ווי יקסייטאַד ווייַל איר לעסאָף אָנהייבן צו ווייַזן. איר קען איצט פילן אַז עס איז זיכער צו זאָגן.

מעגלעך אַפּעטיט ענדערונגען

מאָרגן קרענק יוזשאַוואַלי סאַבסיידז, ינקריסינג אַפּעטיט. איר קען זיין געפרואווט צו אָווועריט, כאָטש איר דאַרפֿן בלויז 300 עקסטרע קאַלאָריעס פּער טאָג. אין אַלגעמיין, איר זאָל געווינען 3 צו 8 פונט דער ערשטער טרימעסטער, 12-14, די רגע און 7-10, די דריט.

די ין סטאָרי

די פיטאַס איז וועגן 4 אינטשעס לאַנג, די גרייס פון אַ קליין אַוואַקאַדאָו, דער גוף הייבט צו כאַפּן די קאָפּ אין גרייס. פינגער און טאָעס זענען געזונט-דיפיינד, צאָן באַדז דערשייַנען.איר וועט מיסטאָמע אָנהייבן צו פילן די ערשטער פיטאַל מווומאַנץ.

שלאָפן/סטאַמינאַ ירעגיאַלעראַטיז

ווייַל מידקייַט טיפּיקלי פּאַסיז דורך די סוף פון דעם חודש, רובֿ פרויען פילן מער ענערגעטיק. עס איז אַ גוטע צייט צו אַרומפאָרן, כאָטש ויסמיידן פליען אין פּליינז אָן פּרעשערייזד קאַבינס, און פרעמד לאָוקאַלז וואָס דאַרפן וואַקסאַניישאַנז.

Rx פֿאַר דרוק

כּדי צו באַקומען "פאַזי" טראכטן, האַלטן רשימות, פאָקוס אויף טעקניקס (יאָגאַ, גיידיד בילדער), געפֿינען וועגן צו פאַרפּאָשעטערן דיין לעבן.

ספּעציעלע ריסקס

צו באַקומען צו קליין וואָג קען סאַקאָנע די בעיבי און פירן צו צו פרי געבורט, צו פיל צו פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון באַקייק, פוס ווייטיק, C- אָפּטיילונג און פּאָסטאָפּעראַטיווע קאַמפּלאַקיישאַנז.

סימפּטאָמס וואָס זאָגן "רופן דיין דאָקטער"

זעלביקער ווי חדשים 2, 3 און 4.

חודש 6: וואָכן 20-24

מעגלעך פיזיקאַל ענדערונגען

זעלביקער ווי חדשים 2, 3, 4 & 5. אונטערשיידן פיטאַל באַוועגונג, נידעריקער אַבדאָמינאַל ווייטיק, באַקייק, פוס קראַמפּס, געוואקסן דויפעק אָדער האַרץ טעמפּאָ, הויט פּיגמאַנטיישאַן ענדערונגען, היץ ויסשיט, כייטאַנד געשלעכט - אָפּרוף, ברענעניש, ינדיידזשעסטשאַן, בלאָוטינג.

מעגלעך עמאָציאָנעל טשאַנגעס

גראָוינג אַקסעפּטאַנס פון דיין שוואַנגערשאַפט, ווייניקער שטימונג סווינגס, טיילמאָליק יריטאַבילאַטי, אַבסענטמינדעדנעסס, קאַפּריזנע, "פאַזי" טראכטן רעכט צו שלאָפן אָנווער.

מעגלעך אַפּעטיט ענדערונגען

ראַווענאָוס, געשטארקט עסנוואַרג קרייווינגז און אַווערסיאָנס.

די ין סטאָרי

די פיטאַס איז וועגן 8-10 אינטשעס לאַנג, די גרייס פון אַ קליין קראָליק און באדעקט מיט אַ פּראַטעקטיוו ווייך דאַן. האָר הייבט צו וואַקסן אויף קאָפּ, ווייַס וויעס דערשייַנען. די פיטאַס 'שאַנס פון סערווייווינג אַרויס די טראכט איז קליין, אָבער מעגלעך אין אַ שפּיטאָל אינטענסיווע זאָרגן אַפּאַראַט (ICU).

שלאָפן/סטאַמינאַ ירעגיאַלעראַטיז

ינסאַמניאַ אָדער דיסראַפּטיד שלאָפן רעכט צו פּראָבלעמס אַדזשאַסטינג צו נייַע שלאָפן שטעלעס. צו ענשור מאַקסימום בלוט און נוטריאַנט לויפן צו פּלאַסענטאַ, ויסמיידן סליפּינג אויף בויך אָדער צוריק, קערל אַרויף אויף לינקס זייַט מיט אַ קישן צווישן לעגס. אן אנדער גוט חודש צו אַרומפאָרן.

Rx פֿאַר דרוק

זעלביקער ווי חדשים 2, 3, 4 & 5. אויב איר אַרבעט, אָנהייב פּלאַנירונג דיין מאַטערניטי לאָזן, אויב דיין אַרבעט איז דער הויפּט דריינינג, באַטראַכטן אַ פרי לאָזן.

ספּעציעלע ריסקס

די זעלבע ווי חדשים 2, 3, 4 און 5.

סימפּטאָמס וואָס זאָגן "רופן דיין דאָקטער"

נאָך די 20 וואָך, רופן דעם דאָקטער אויב איר באַמערקן אַ פעלן פון פעטאַל באַוועגונג פֿאַר מער ווי 12 שעה.חודש 7: וואָכן 24-28

מעגלעך פיזיקאַל ענדערונגען

זעלביקער ווי חדשים 2, 3, 4, 5, & 6. יטשי בויך, געוואקסן ברוסט צערטלעכקייַט און פיטאַל טעטיקייט, טינגגלינג, ווייטיק אָדער נאַמנאַס אין הענט, פוס קראַמפּס.

מעגלעך עמאָציאָנעל טשאַנגעס

ינקריסינג שטימונג און אַבסענטמינדעדנעסס, ינקריסינג אינטערעס אין לערנען וועגן שוואַנגערשאַפט, קימפּעט און בייביז (דיין שוואַנגערשאַפט ביכער ווערן געזונט וואָרן), ינקריסינג שטאָלץ אין געשווילעכץ פון די בויך.

מעגלעך אַפּעטיט ענדערונגען

האַרציק אַפּעטיט, קוויזנאַס.

די ין סטאָרי

פעטוס איז 13 אינטשעס לאַנג, די גרייס פון אַ קעצל, ווייז 1 3/4 פונט און איז באדעקט מיט דין, בלאַנק הויט. פינגער און פינגער פונ פוס פּרינץ האָבן געשאפן, יילידז זענען פּאַרטאַד. פיטאַס קען בלייַבנ לעבן אַרויס די טראכט אין אַן יקו, מיט הויך ריזיקירן פון קאַמפּלאַקיישאַנז.

שלאָפן/סטאַמינאַ ירעגיאַלעראַטיז

זען חודש 5 און 6. דיסראַפּטיד שלאָפן ווייַל פון שוועריקייט צו געפֿינען באַקוועם שטעלעס. קראַמפּס אין דיין לעגס קענען זיין אַ פּראָבלעם, פּרוּווט בייגינג די פֿיס אַרויף צו אויסשטרעקן קאַווז.

Rx פֿאַר דרוק

לייענען די געבורט פּאַרטנער פֿון Penny Simkin, FT. (Harvard Common Press, 1989), רעדן מיט מוטערס וועגן זייער יקספּיריאַנסיז, פאַרשרייַבן זיך פֿאַר קימפּעט קלאסן. פרעגן דיין דאָקטער פֿאַר ריפעראַלז.

ספּעציעלע ריסקס

זען חודש 6. שוואַנגערשאַפט ינדוסט כייפּערטענשאַן (PIH), "קאַליע סערוויקס" (סערוויקס האט "שטיל" דיילייטאַד און קען דאַרפן אַ סוט צו פאַרמאַכן און/אָדער בעט מנוחה), פרי אַרבעט.

סימפּטאָמס וואָס זאָגן "רופן דיין דאָקטער"

זען חודש 6. עקסטרעם געשווילעכץ, קאַליע סערוויקס קענען גרונט ספּאַטינג, אָפט דיטעקטאַד בלויז בעשאַס וואַדזשיינאַל יגזאַם, פעסט, ווייטיקדיק קאַנטראַקשאַנז קען סיגנאַל פרי אַרבעט.

חודש 8: וואָכן 28-32

מעגלעך פיזיקאַל ענדערונגען

זען מאנאטן 2, 3, 4, 5, 6, & 7. אין דערצו, שאָרטנאַס פון אָטעם, צעוואָרפן "בראַקסטאָן-היקס קאַנטראַקשאַנז" (יוטעראַס כאַרדאַנז פֿאַר וועגן איין מינוט, דעמאָלט קערט צו נאָרמאַל), לעפּישקייט, ליקי בריסט, הייס פלאַשיז , צוריק און פוס ווייטיק פון וואָג פון בעיבי. וואַריקאָסע וועינס קען אָנהייבן צו דערשייַנען, שטיצן הייזעלעך קישקע העלפּס גרינגער מאַכן ומבאַקוועמקייַט און ווייטיק.

מעגלעך עמאָציאָנעל טשאַנגעס

דער שטימונג קען פאַרגרעסערן, אָבער אַזוי קען פרייד און ווונדער אין די אַקטיוו ביסל באַשעפעניש וואָס טוט "וועלאָסיפּעד קיקס" אין דיין טראכט.

מעגלעך אַפּעטיט ענדערונגען

זען חודש 7. טרינקען אַ פּלאַץ פון וואַסער צו אַנטקעגנשטעלנ די פליסיק פאַרפאַלן דורך דיין פּאָרעס (דיין טעמפּעראַטור איז העכער ווען איר זענט שוואַנגער).

די ין סטאָרי

פעטוס ווייז וועגן 3 פונט, איז די גרייס פון אַ קליין הינטעלע, און האט פעט סטאָרז אונטער הויט. מייַ זויגן גראָבער פינגער, כייקאַפּ אָדער וויינען. קען אויך רעספּאָנד צו ווייטיק, ליכט און געזונט. קען בלייַבנ לעבן אַרויס טראכט מיט שפּיטאָל שטיצן, אָבער מיט היפּש ריזיקירן פון קאַמפּלאַקיישאַנז.

שלאָפן/סטאַמינאַ ירעגיאַלעראַטיז

קען פילן ווייניקער אָדער מער מיד ווי אין חדשים. סטרעטשינג, עראָוביק געניטונג, נאָך שלאָפן, נאַפּס אָדער אָפט אַרבעט ברייקס קענען בוסט דיין ענערגיע. ברענעניש קען זיין שטרענג בייַ נאַכט, עסן לפּחות דריי שעה איידער בעט, שלאָפן אויף די לינקס זייַט און נוצן פּילאָוז צו שטיצן זיך. די נויט צו ורינירן אָפט קען וועקן איר בייַ נאַכט (אָבער טאָן ניט רעדוצירן פליסיק ינטייק). אָפּשטעלן לאַנג רייזע פֿאַר רעשט פון שוואַנגערשאַפט.

Rx פֿאַר דרוק

פאָרזעצן סטרעטשינג/געניטונג פּראָגראַם, קימפּעט קלאסן, נעץ מיט צוקונפֿט מוטערס וועגן טאָג זאָרגן אָפּציעס, ארבעטן וואָמען אָנהייבן צו בינדן פרייַ ענדס אין די אָפיס.

ספּעציעלע ריסקס

פריער אַרבעט.

סימפּטאָמס וואָס זאָגן "רופן דיין דאָקטער"

פּלוצעמדיק פאַרקלענערן אין פיטאַל באַוועגונג קאַמפּערד מיט וואָס איז געווען נאָרמאַל פֿאַר איר, קראַמפּס, שילשל, עקל, שטרענג נידעריקער צוריק ווייטיק, דרוק אין די פּעלוויק אָדער גרוין געגנט, וואָטערי וואַדזשיינאַל אָפּזאָגן טינדזשעד ראָזעווע אָדער ברוין, ליקינג פליסיק פֿון די וואַגינע, ברענען געפיל בעשאַס ורינאַטיאָן.חודש 9: וואָכן 32-36

מעגלעך פיזיקאַל ענדערונגען

זען חדשים 7 און 8. אין דערצו, שטאַרק רעגולער פיטאַל טעטיקייט, ינקריסינגלי שווער וואַדזשיינאַל אָפּזאָגן, ליקינג פּישעכץ, געוואקסן פאַרשטאָפּונג, נידעריקער-צוריק ווייטיק, שאָרטנאַס פון אָטעם, מער טיף און/אָדער אָפט בראַקסטאָן-היקס קאַנטראַקשאַנז.

מעגלעך עמאָציאָנעל טשאַנגעס

דייַגעס איבער איר און דיין בעיבי 'ס זיכערקייַט בעשאַס עקספּרעס, יקסייטמאַנט אַז געבורט איז נאָענט, "נעסטינג ינסטינגקץ" פאַרגרעסערן - איר קען זיין ספּענדינג מער צייט שאַפּינג פֿאַר בעיבי זאכן, אין דעם פונט, איר קען אויך זיין וואַנדערינג צי די שוואַנגערשאַפט וועט אלץ סוף.

מעגלעך אַפּעטיט ענדערונגען

זען חודש 8.

די ין סטאָרי

פיטאַס איז וועגן 18 אינטשעס לאַנג און ווייז וועגן 5 פונט. מאַרך וווּקס אַקסעלערייץ, פיטאַס זאָל קענען צו זען און הערן. רובֿ אנדערע סיסטעמען זענען געזונט דעוועלאָפּעד, כאָטש לונגען קען זיין ומצייַטיק. פעטוס האט אַ ויסגעצייכנט געלעגנהייַט פון ניצל אַרויס טראכט.

שלאָפן/סטאַמינאַ ירעגיאַלעראַטיז

זען חודש 8. איר קען נישט קענען צו שלאָפן איצט רעכט צו אָטעם. אָנשפּאַר פּילאָוז אַרום איר, אָדער טראַכטן וועגן באַקומען אַ ספּעציעל שוואַנגערשאַפט קישן.

Rx פֿאַר דרוק

גיין און מילד געניטונג, קימפּעט קלאסן, ינקריסינג ינטאַמאַסי מיט דיין שוטעף. צו יז די קאַנטראַקשאַנז פון Braxton-Hicks, ליגן אַראָפּ און אָפּרוען, אָדער שטיי אויף און גיין אַרום. ווייקן אין אַ וואַרעם (נישט הייס!) צעבער. פעסטשטעלן שפּיטאָל פּלאַנז, פאַרענדיקן אַרבעט פּראַדזשעקס.

ספּעציעלע ריסקס

PIH, צו פרי אַרבעט, "פּלאַסענטאַ פּרעוויאַ" (פּלאַסענטאַ אָדער נאָענט צו אָדער קאַווערינג סערוואַקאַל עפן), "אַברוטיאָ פּלאַסענטאַ" (פּלאַסענטאַ סעפּערייץ פון די יוטעראַס).

סימפּטאָמס וואָס זאָגן "רופן דיין דאָקטער"

זען חדשים 7 און 8. פּיינלאַס וואַדזשיינאַל בלידינג אָדער שטרענג קאַנטראַקשאַנז קען אָנווייַזן קאַמפּלאַקיישאַנז, שטרענג כעדייקס און וויזשאַוואַל ענדערונגען, ספּעציעל אויב בלוט דרוק איז געווען אַ פּראָבלעם.

חודש 10: וואָכן 36-40

מעגלעך פיזיקאַל ענדערונגען

מער קאַנטראַקשאַנז פון בראַקסטאָן-היקס (אַרויף צו צוויי אָדער דריי מאָל אַ שעה), אָפט ורינאַטיאָן, גרינגער ברידינג, שווער וואַדזשיינאַל אָפּזאָגן, פאַרקלענערן אין פיטאַל קיקינג, אָבער פאַרגרעסערן אין ראָולינג, סטרעטשינג און שטיל פּיריאַדז.

מעגלעך עמאָציאָנעל טשאַנגעס

טיף יקסייטמאַנט, דייַגעס, אַבסענטמינדעדנעסס, יריטאַבילאַטי, מוירע, אָוווערסענסיטיוויטי, רעסטלאַסנאַס, דרימינג וועגן בייבי און מאַמעשאַפט, מורא פון פעלנדיק אָדער מיסינטערפּרעטטינג די וואונדער פון אַרבעט.

מעגלעך אַפּעטיט ענדערונגען

פאַרגרעסערן אָדער פאַרקלענערן אין אַפּעטיט, געפיל פול ווייַל פון ענג מאָגן, טשאַנגינג ענדערונגען אָדער רימוווינג.

די ין סטאָרי

פיטאַס איז 20 אינטשעס לאַנג, ווייז וועגן 7/ל פונט און האט דערוואַקסן לונגען. ויסגעצייכנט געלעגנהייַט פון ניצל אַרויס טראכט.

שלאָפן/סטאַמינאַ ירעגיאַלעראַטיז

זען מאנאטן 8 און 9.

Rx פֿאַר דרוק

פּאַק דיין יבערנאַכטיק זעקל, אַרייַנגערעכנט עטלעכע באַקאַנטע טינגז צו העלפֿן איר פילן מער אין שטוב אין דעם שפּיטאָל: האָר באַרשט, פּאַרפום, היגיעניש נאַפּקינז, דעם זשורנאַל, נידעריק-פעט מאַנטשיז פֿאַר עקספּרעס (צוגרייטונג פֿאַר שפּיטאָל אָפּצאָל), קליידער פֿאַר שטוב און בעיבי. פאָרזעצן מילד געניטונג, וואַסער ווערקאַוץ זענען ספּעציעל גוט.

ספּעציעלע ריסקס:

זען חודש 9. פּלוס, נישט באַקומען צו שפּיטאָל אין צייט.

סימפּטאָמס וואָס זאָגן "רופן דיין דאָקטער"

(שנעל!) ברייקינג וואַסער איידער אַרבעט (אַקערז אין ווייניקער ווי 15 פּראָצענט פון פּרעגנאַנסיז), ינקריסינגלי מער אָפט און טיף קאַנטראַקשאַנז וואָס זענען נישט ריליווד דורך טשאַנגינג שטעלע, נידעריקער-צוריק ווייטיק פאַרשפּרייטן צו בויך און לעגס, עקל, שילשל, ראָזעווע אָדער בלאַדסטרים. מיוקאַס ליקינג פון וואַגינע, קאַנטראַקשאַנז אַז לעצטע 45 סעקונדעס און פאַלן מער אָפט ווי יעדער פינף מינוט.חודש 11

מעגלעך פיזיקאַל ענדערונגען

גלייך נאָך עקספּרעס: סוועטינג, טשילז, קראַמפּינג ווי יוטעראַס קערט צו נאָרמאַל גרייס, פליסיק ריטענשאַן, יגזאָסטשאַן אָדער מידקייַט. אַרויף צו דער ערשטער וואָך: גוף ווייטיק, ווייטיקדיק, קראַקט ניפּאַלז אויב ברעסטפידינג. איבער חודש: ומבאַקוועמקייַט זיצן און גיין אויב איר האָט אַ עפּיסיאָטאָמי אָדער אַ C- אָפּטיילונג, פאַרשטאָפּונג און / אָדער כעמערוידז, הייס פלאַשיז, ברוסט צערטלעכקייַט, ענגאָרגעמענט.

מעגלעך עמאָציאָנעל טשאַנגעס

עלאַטינג, דעפּרעסיע אָדער ביידע, אָלטערנאַטלי, מורא פון ינאַדאַקוואַט, געפיל אָוווערכוועלמד דורך נייַ ריספּאַנסאַבילאַטיז, געפיל אַז פּאָסטפּאַרטום לעבן איז אַנטיקלימאַקטיק.

מעגלעך אַפּעטיט ענדערונגען

קען פילן גראָב אויב ברעסטפידינג.

די ין סטאָרי

ענלאַרגעד יוטעראַס, וואָס רימוווז ראַפּאַדלי (ספּעציעל אויב איר ברעסטפיד), סטרעטשט אויס אַבדאָמינאַל מאַסאַלז, ינערלעך אָרגאַנס צוריקקומען צו אָריגינעל לאָוקיישאַנז.

שלאָפן/סטאַמינאַ ירעגיאַלעראַטיז

סליפּינאַס, מידקייַט און/אָדער יגזאָסטשאַן טריינג צו דזשאַגאַל נייַ דוטיז און מנוחה מיט בעיבי ס יראַטיק שלאָפן פּלאַן. כאַפּן נאַפּס ווען דיין בעיבי אלנגעשלאפן, פּרובירן צו רו און אָפּרוען בעשאַס ברעסטפידינג.

Rx פֿאַר דרוק

אָנטייל נעמען אין נייַע מוטערס 'געניטונג און/אָדער סטרעטשינג קלאסן פֿאַר מאָראַליש שטיצן און צו יז די ווייטיק, פאַרברענגען אַ פּלאַץ פון צייט מיט די בעיבי צו העלפן באַפרייַען דייַגעס אָדער פּאָסטגראַנגיאַנס, שלאָפן, באַקומען הילף.

ספּעציעלע ריסקס

ינפעקציע אין ינסיזשאַן זייטלעך אָדער בריסט אויב ברעסטפידינג, מאַלנוטרישאַן אויב איר זענט ברעסטפידינג און נישט באַקומען גענוג נוטריאַנץ אָדער קאַלסיום, דיכיידריישאַן.

סימפּטאָמס וואָס זאָגן "רופן דיין דאָקטער"

נאָך פערט טאָג נאָך קימפּעט, שווער בלידינג מיט קלאַץ אין קיין צייט בעשאַס ווייַטער זעקס וואָכן, היץ, קאַסטן ווייטיק, ווייטיק אָדער געשווילעכץ אין קאַווז אָדער טייז, שטיק אָדער לאָוקאַלייזד ווייטיק אין ברוסט, ינפעקטאַד ינסיזשאַנז, ינאַביליטי צו ורינירן, ווייטיקדיק אָדער שווער ורינאַטיאָן, פּראַלאָנגד דעפּרעסיע.

חודש 12

מעגלעך פיזיקאַל ענדערונגען

מידקייַט, ווייטיק אין פּערינעום, פאַרשטאָפּונג, גראַדזשואַל אָנווער פון וואָג, באמערקט האָר אָנווער, ווייטיק אין געווער, לעגס און צוריק פון קעריינג בעיבי.

מעגלעך עמאָציאָנעל טשאַנגעס

עלאַטינג, בלוז, דיפּאַנינג ליבע און שטאָלץ פון דיין נייַ -געבוירן, גראָוינג געפיל פון בטחון, געפיל פּרעשערד צו צוריקקומען צו נאָרמאַל רוטין, כאָטש איר קען נישט זיין פיזיקלי אָדער ימאָושנאַלי גרייט, דער מערקונג פון דיין גוף איז אַ מקור פון דערנערונג (און דערנערונג) פֿאַר דיין נייַ-געבוירן און ווייניקער ווי אַ מקור פון געשלעכט פאַרגעניגן, דייַגעס וועגן לאָזן נייַ-געבוירן מיט אנדערע קערידזשערז.

מעגלעך אַפּעטיט ענדערונגען

סלאָולי צוריקקומען צו פּרעגנאַנסי דיעטע, אַפּעטיט ינקריסאַז אויב איר זענט ברעסטפידינג.

די ין סטאָרי

זען חודש 11.

שלאָפן/סטאַמינאַ ירעגיאַלעראַטיז

זען חודש 11. מייַ פילן ווייניקער מיד ווען איר געפֿינען וועגן צו גלייַכן דיין שלאָפן/מנוחה סייקאַלז מיט בעיבי. (עטלעכע מוטערס פילן אַז בעכעסקעם בעיבי מיט זיי בייַ נאַכט העלפט.)

Rx פֿאַר דרוק

זען מאָדע 11. געניטונג, אָפּרו ריליישאַנשיפּ טעקניקס, פאַרפּאָשעטערן, פּרייאָראַטייז, יז צוריק צו זיין סעקשואַלי אַקטיוו אויב עס פילז רעכט פֿאַר איר.

ספּעציעלע ריסקס

לינגגערינג פּאָסטפּאַרטום דעפּרעסיע.

סימפּטאָמס וואָס זאָגן "רופן דיין דאָקטער"

זעלביקער ווי חודש 11. רופן דיין דאָקטער אויב איר דערפאַרונג צוויי אָדער מער וואונדער פון כראָניש פּאָסטפּאַרטום דעפּרעסיע: ינאַביליטי צו שלאָפן, פעלן פון אַפּעטיט, קיין אינטערעס אין זיך אָדער בייבי, כאָופּלאַסלי, אָפענטיק אָדער אָן קאָנטראָל.

פֿאַר מער גרויס ינפאָרמאַטיוו פאקטן וועגן שוואַנגערשאַפט, גיין צו FitPregnancy.com

רעצענזיע פֿאַר