דיין בעסטער געניטונג רוטין רעכט איצט
צופרידן
איר טאָן ניט דאַרפֿן צו זיין אַ טריינער אָדער קיין אנדערע טיפּ פון טויגיקייט מומחה צו באַשליסן וואָס טיפּ פון ווערקאַוט צו טאָן אויף אַ געגעבן טאָג. נאָר נאָכגיין דעם פלאָווטשאַרט! דורך ענטפֿערן אַ ביסל יקערדיק פראגעס וועגן ווי פיל צייט איר האָט, וואָס ויסריכט איר קענען אַקסעס, דיין לעצטע ווערקאַוט און ווי איר פילן איצט, איר וועט סוף אַרויף מיט דער בעסטער געניטונג רקס פֿאַר איר הייַנט.
מיר האָבן אויך אַרייַנגערעכנט לינקס צו ביישפּיל ווערקאַוץ אַזוי איר טאָן ניט אפילו האָבן צו קלייַבן די עקסערסייזיז פֿאַר הייַנט אויב איר טאָן נישט וועלן. עס איז (כּמעט) ווי אַ פריי פּערזענלעך טריינער.
סאַגדזשעסטיד ווערקאַוץ
מעשוגע וואָרקאָוט: 12 מינוט פון נאַנסטאַפּ סקולפּטינג
לעצט אַרמס און אַבס וואָרקאָוט
Top 10 מאָוועס פֿאַר טינער טייז
גאַנץ-גוף מאַקעאָווער
יאָגאַ-קראָסספיט מאַשופּ וואָרקאָוט
רעצענזיע פֿאַר
אדווערטייזמענטטשיקאַווע אויסגאבעס
ווי צו סאַנבייד צו פּראָדוצירן מער וויטאַמין די
