די יאָגאַ פלאָו וואָס ימפּרוווז דיין באַציונגען

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

שייכות קאָנפליקט? ווענדן צו דיין יאָגאַ מאַטע. אין אַלגעמיין, ריליישאַנשיפּס קענען נוץ פון 1) אַ שטאַרק זיך -געפיל און 2) אַ עפענען האַרץ און גייַסט. דער יאָגאַ לויפן, דיזיינד דורך יאָגי סאַדיע נאַרדיני, דער שאַפֿער פון Sadie Nardini ס ולטימאַטע יאָגאַ אַפּ, וועט העלפֿן איר טאָן ביידע טינגז: פארשטארקן דיין האַרץ צענטער און האָדעווען אַן אָפֿן האַרץ.

איר וועט אָנהייבן מיט עטלעכע יקערדיק ברידינג צו פייַער די טינגז (ניצן איר בויך באָנפירע ברידינג טעכניק), און מאַך דורך פּאָוזאַז וואָס ממש עפֿענען דיין קאַסטן מאַסאַלז (הי, קאַץ פּאָזע און טיף לונג טוויסץ), מיטלען דיין אַבס (דאַנק צו שיפל פּאָזע). ) און פּרובירן דיין פעסטקייַט (בייסיקלי אַלץ אַנדערש). אין די סוף, איר וועט קומען אויס שטארקער אין גוף און גייַסט. די לויפן איז צעטיילט אין דרייַ מיני פלאָוז, אַזוי אויב איר נאָר האָבן פינף מינוט, איר קענען מאַכט דורך איין און זיין געטאן. אָפּגעבן 15 מינוט צו פּרובירן אַלע דריי, און אין די סוף איר וועט פילן ווי אַ גאַנץ נייַ מענטש ין און אַרויס. (נאָך בעסער, ענדיקן מיט דעם וועגווייַזער ווי צו קלערן פֿאַר אַן אָפֿן האַרץ, און איר וועט זיכער פילן די ליבע.)

נאָכפאָלגן סאַדי אין דעם ווידעא צו לויפן אין אַ לאַווינג מיינדסעט און זען איר אנדערע יאָגאַ מאָוועס, אַזאַ ווי די האַרץ סטרענגטערז, דעטאָקס פּאָוזאַז און כאַנדסטאַנד דרילז. (אָדער כאַפּן איר אַפּ פֿאַר פּאָזע טוטאָריאַלז, פול פלאָוז און צו פרעגן איר Qs.)

רעצענזיע פֿאַר