מעגלעך סיבות פון האַנטגעלענק ווייטיק און עצות פֿאַר באַהאַנדלונג
צופרידן
- סיבות פון האַנטגעלענק ווייטיק
- קאַרפּאַל טונעל סינדראָום
- האַנטגעלענק שאָדן
- גאַוט
- אַרטריט
- סימפּטאָמס וואָס קען פּאַסירן צוזאַמען מיט ווייטיק אין האַנטגעלענק
- דיאַגנאָסינג די גרונט פון האַנטגעלענק ווייטיק
- טרעאַטמענץ פֿאַר האַנטגעלענק ווייטיק
- פּרעווענטינג ווייטיק אין האַנטגעלענק
- עקסערסייזיז צו העלפן ווייטיקדיק ריסץ
- האַנטגעלענק פלעקסאַז און יקסטענשאַנז
- האַנטגעלענק סופּינאַטיאָן און פּראָנאַטיאָן
- האַנטגעלענק דיווייישאַן
מיר אַרייַננעמען פּראָדוקטן וואָס מיר טראַכטן זענען נוציק פֿאַר אונדזער לייענער. אויב איר קויפן לינקס אויף דעם בלאַט, מיר קען פאַרדינען אַ קליין קאָמיסיע. דאָ ס אונדזער פּראָצעס.
איבערבליק
האַנטגעלענק ווייטיק איז קיין ומבאַקוועמקייַט אין דעם האַנטגעלענק. עס איז אָפט געפֿירט דורך קאַרפּאַל טונעל סינדראָום. אנדערע פּראָסט סיבות זייַנען האַנטגעלענק שאָדן, אַרטריט און גאַוט.
סיבות פון האַנטגעלענק ווייטיק
די פאלגענדע באדינגונגען זענען פּראָסט סיבות פון ווייטיק אין האַנטגעלענק.
קאַרפּאַל טונעל סינדראָום
די מעדיאַן נערוו איז איינער פון די דריי הויפּט נערוועס אין די פאָראַרם. קאַרפּאַל טונעל סינדראָום אַקערז ווען די מידיאַן נערוו ווערט קאַמפּרעסט אָדער קניפּט. עס איז לאָוקייטאַד אויף די דלאָניע זייַט פון דיין האַנט און גיט די פאלגענדע טיילן פון דער האַנט:
- גראָבער פינגער
- אינדעקס פינגער
- מיטל פינגער
- טייל פון די רינג פינגער
עס אויך גיט די ילעקטריקאַל שטופּ צו די מוסקל לידינג צו די גראָבער פינגער. קאַרפּאַל טונעל סינדראָום קענען פאַלן אין איין אָדער ביידע פון דיין הענט.
געשווילעכץ אין דעם האַנטגעלענק ז די קאַמפּרעשאַן אין קאַרפּאַל טונעל סינדראָום. דער ווייטיק איז רעכט צו וידעפדיק דרוק אין דיין האַנטגעלענק און אויף די מידיאַן נערוו.
אין אַדישאַן צו פאַרשאַפן ווייטיק אין האַנטגעלענק, קאַרפּאַל טונעל סינדראָום קען פירן צו נאַמנאַס, שוואַכקייַט און טינגגלינג אויף די זייַט פון דיין האַנט לעבן די גראָבער פינגער.
האַנטגעלענק געשווילעכץ קענען פּאַסירן און צינגל קאַרפּאַל טונעל סינדראָום רעכט צו קיין פון די פאלגענדע באדינגונגען:
- דורכפירן ריפּעטיטיוו טאַסקס מיט דיין הענט, אַזאַ ווי טייפּינג, צייכענען אָדער נייען
- זייַנען יבערוואָג, שוואַנגער אָדער דורכגעקאָכט מענאַפּאַוז
- מיט עטלעכע מעדיציניש באדינגונגען, אַזאַ ווי צוקערקרענק, אַרטריט, אָדער אַ אַנדעראַקטיוו טיירויד
האַנטגעלענק שאָדן
אַ שאָדן אין דיין האַנטגעלענק קען אויך גרונט ווייטיק. האַנטגעלענק ינדזשעריז אַרייַננעמען ספּריינז, צעבראכן ביינער און טענדאָניטיס.
געשווילעכץ, ברוזינג אָדער דיספיגיערד דזשוינץ לעבן דעם האַנטגעלענק קען זיין סימפּטאָמס פון אַ האַנטגעלענק שאָדן. עטלעכע האַנטגעלענק ינדזשעריז קענען פּאַסירן גלייך רעכט צו דער טראַוומע פון אַ פּראַל. אנדערע קענען אַנטוויקלען סלאָולי איבער צייַט.
גאַוט
גאַוט איז געפֿירט דורך אַ בילד פון יעריק זויער. וריק זויער איז אַ כעמישער געשאפן ווען דיין גוף ברייקס אַראָפּ פודז וואָס אַנטהאַלטן אָרגאַניק קאַמפּאַונדז גערופֿן פּורינע.
רובֿ יעריק זויער איז צעלאָזן אין די בלוט און אַוועקגענומען פון דעם גוף דורך ורינאַטיאָן. אין עטלעכע פאלן, אָבער, דער גוף טראגט צו פיל יעריק זויער.
די וידעפדיק יעריק זויער קענען זיין דיפּאַזאַטאַד אין די דזשוינץ, ריזאַלטינג אין ווייטיק און געשווילעכץ. דעם ווייטיק אָפט אַקערז אין די ניז, אַנגקאַלז, ריסץ און פֿיס.
פּראָסט סיבות פון גאַוט אַרייַננעמען:
- טרינקט צו פיל אַלקאָהאָל
- אָווועריטינג
- עטלעכע מעדאַקיישאַנז, אַזאַ ווי דייורעטיקס
- אנדערע באדינגונגען, אַזאַ ווי הויך בלוט דרוק, צוקערקרענק און ניר קרענק
אַרטריט
אַרטריט איז אַן אָנצינדונג פון די דזשוינץ. די צושטאַנד קענען אָנמאַכן געשווילעכץ און סטיפנאַס אין די אַפעקטיד גוף טייל. אַרטריט האט פילע סיבות, אַרייַנגערעכנט נאָרמאַל טראָגן און טרער, יידזשינג און אָוווערווערקינג די הענט.
עס זענען פילע פארמען פון אַרטריט, אָבער די מערסט פּראָסט טייפּס אַרייַננעמען:
- רהעומאַטאָיד אַרטריט (ראַ) איז אַ אַוטאָיממונע קרענק וואָס יוזשאַוואַלי אַפעקץ ביידע ריסץ. עס אַנטוויקלט ווען די ימיון סיסטעם אַטאַקץ מיסטייקס די ונטערשלאַק פון דיין דזשוינץ, אַרייַנגערעכנט דיין ריסץ. דאָס קען אָנמאַכן ווייטיקדיק געשווילעכץ, וואָס יווענטשאַוואַלי רעזולטאַט אין ביין יראָוזשאַן.
- אָסטאָאַרטהריטיס (OA) איז אַ דידזשענעראַטיוו שלאָס קרענק וואָס איז פּראָסט צווישן עלטערע אַדאַלץ. עס איז געפֿירט דורך אַ ברייקדאַון פון די קאַרטאַלאַדזש וואָס קאָווערס די דזשוינץ. די פּראַטעקטיוו געוועב איז דאַמידזשד דורך עלטער און ריפּיטיד באַוועגונג. דאָס ינקריסאַז די רייַבונג ווייַל די ביינער פון די שלאָס רייַבן יעדער אנדערע, ריזאַלטינג אין געשווילעכץ און ווייטיק.
- פּסאָריאַטיק אַרטריט (PsA) איז אַ טיפּ פון אַרטריט וואָס אַקערז אין מענטשן מיט אַ הויט דיסאָרדער גערופֿן פּסאָריאַסיס.
סימפּטאָמס וואָס קען פּאַסירן צוזאַמען מיט ווייטיק אין האַנטגעלענק
האַנטגעלענק ווייטיק קען זיין באגלייט דורך די פאלגענדע סימפּטאָמס:
- געשוואָלן פינגער
- שוועריקייט צו מאַכן אַ פויסט אָדער אָנכאַפּן אַבדזשעקץ
- נאַמנאַס אָדער טינגגלינג געפיל אין די הענט
- ווייטיק, נאַמנאַס אָדער טינגגלינג אַז ערגער ביי נאַכט
- פּלוצעמדיק, שאַרף ווייטיק אין דער האַנט
- געשווילעכץ אָדער רעדנאַס אַרום דעם האַנטגעלענק
- וואַרעמקייַט אין אַ שלאָס לעבן דעם האַנטגעלענק
רופן דיין דאָקטער גלייך אויב דיין האַנטגעלענק איז וואַרעם און רויט און אויב איר האָט היץ איבער 37.8 ° C.
די סימפּטאָמס קען סיגנאַל ינפעקטיאָוס (סעפּטיק) אַרטריט, וואָס איז אַ ערנסט קראַנקייט. איר זאָל אויך קאָנטאַקט דיין דאָקטער גלייך אויב איר קענען נישט מאַך דיין האַנטגעלענק אָדער אויב דיין האַנט קוקט אַבנאָרמאַל. איר קען האָבן צעבראכן אַ ביין.
דיין דאָקטער זאָל אויך אָפּשאַצן דעם ווייטיק אין האַנטגעלענק וואָס איז ערגער אָדער ינטערפירז דיין פיייקייט צו טאָן טעגלעך טאַסקס.
דיאַגנאָסינג די גרונט פון האַנטגעלענק ווייטיק
דיין דאָקטער וועט דורכפירן אַ גשמיות דורכקוק און סדר עטלעכע טעסץ צו דיאַגנאָזירן די גרונט פון דיין האַנטגעלענק ווייטיק. דיין דאָקטער קען טאָן די פאלגענדע:
- בייגן דיין האַנטגעלענק פאָרויס פֿאַר 60 סעקונדעס צו זען אויב נאַמנאַס אָדער טינגגלינג אַנטוויקלט
- קלאַפּ די געגנט איבער די מידיאַן נערוו צו זען אויב ווייטיק אַקערז
- פרעגן איר צו האַלטן אַבדזשעקץ צו פּרובירן דיין גריפּ
- כּדי רענטגענ-שטראַלן פון דיין האַנטגעלענק צו אָפּשאַצן די ביינער און דזשוינץ
- סדר אַ ילעקטראָומאַגראַפי צו אַססעסס די געזונט פון דיין נערוועס
- בעטן אַ נערוו קאַנדאַקשאַן גיכקייַט פּרובירן צו קאָנטראָלירן פֿאַר נערוו שעדיקן
- סדר פּישעכץ און בלוט טעסץ צו דעטעקט קיין אַנדערלייינג מעדיציניש טנאָים
- בעטן אַ קליין מוסטער פון פליסיק איז גענומען פֿון דיין דזשוינץ צו קאָנטראָלירן קריסטאַלז אָדער קאַלסיום
טרעאַטמענץ פֿאַר האַנטגעלענק ווייטיק
באַהאַנדלונג אָפּציעס פֿאַר האַנטגעלענק ווייטיק קענען בייַטן דיפּענדינג אויף די גרונט.
באַהאַנדלונג פֿאַר קאַרפּאַל טונעל סינדראָום קען זיין:
- טראָגן אַ האַנטגעלענק בראַסע אָדער שפּענדל צו רעדוצירן געשווילעכץ און יז ווייטיק אין האַנטגעלענק
- צולייגן הייס אָדער קאַלט קאַמפּרעסיז פֿאַר 10 צו 20 מינוט אין אַ צייַט
- גענומען אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי אָדער ווייטיק-ריליווינג מעדאַקיישאַנז, אַזאַ ווי יבופּראָפען אָדער נאַפּראָקסען
- אין כירורגיע צו פאַרריכטן די מעדיאַן נערוו, אין שטרענג קאַסעס
באַהאַנדלונג פֿאַר גאַוט קען צונויפשטעלנ זיך פון:
- גענומען אַן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי מעדאַקיישאַן, אַזאַ ווי יבופּראָפען אָדער נאַפּראָקסען
- טרינקט אַ פּלאַץ פון וואַסער צו רעדוצירן די קאַנסאַנטריישאַן פון יעריק זויער
- קאַטינג צוריק הויך-פעט פודז און אַלקאָהאָל
- גענומען מעדאַקיישאַנז וואָס דיין דאָקטער פּריסקרייבז צו פאַרקלענערן די יעריק זויער אין דיין סערקיאַלאַטאָרי סיסטעם
אויב איר האָט סאָלד אַ האַנטגעלענק שאָדן, איר קענען העלפֿן היילונג דורך:
- טראָגן אַ האַנטגעלענק שפּענדל
- רעסטינג דיין האַנטגעלענק און בעכעסקעם עס עלעוואַטעד
- גענומען אַ מילד ווייטיק ריליווער, אַזאַ ווי יבופּראָפען אָדער אַסעטאַמינאָפען
- פּלייסינג אַ ייַז פּאַק אויף די אַפעקטאַד געגנט פֿאַר עטלעכע מינוט אין אַ צייט צו רעדוצירן די געשווילעכץ און ווייטיק
אויב איר האָט אַרטריט, באַטראַכטן באזוכן אַ גשמיות טעראַפּיסט. א גשמיות טעראַפּיסט קענען ווייַזן איר ווי צו טאָן פֿאַרשטאַרקונג און סטרעטשינג עקסערסייזיז וואָס קענען העלפֿן דיין האַנטגעלענק.
פּרעווענטינג ווייטיק אין האַנטגעלענק
איר קענט העלפֿן צו פאַרמייַדן האַנטגעלענק ווייטיק רעכט צו קאַרפּאַל טונעל סינדראָום דורך פּראַקטיסינג עטלעכע פון די ווייַטערדיקע סטראַטעגיעס:
- ניצן אַן ערגאַנאַמיק קלאַוויאַטור צו האַלטן דיין ריסץ פון בייגן אַרויף
- רעסטינג דיין הענט אָפט בשעת טייפּינג אָדער טאן ענלעך אַקטיוויטעטן
- ארבעטן מיט אַ אַקיאַפּיישאַנאַל טעראַפּיסט צו סטרעטשינג און פארשטארקן דיין ריסץ
צו העלפֿן צו פאַרמיידן צוקונפֿט גאַוט עפּיסאָודז, באַטראַכטן:
- טרינקט מער וואַסער און ווייניקער אַלקאָהאָל
- ויסמיידן עסן לעבער, אַנטשאָוויעס און סמאָוקט אָדער זויער פיש
- עסן בלויז מעסיק אַמאַונץ פון פּראָטעין
- גענומען מעדאַקיישאַן ווי דיין דאָקטער פּריסקרייבד
עקסערסייזיז צו העלפן ווייטיקדיק ריסץ
איר קענט אויך טאָן פּשוט האַנטגעלענק עקסערסייזיז אין שטוב צו העלפן ווייטיקדיק ריסץ וואָס קענען אַרייַננעמען:
האַנטגעלענק פלעקסאַז און יקסטענשאַנז
דער געניטונג ינוואַלווז שטעלן דיין פאָראַרם אויף אַ טיש מיט אַ שטאָף וואַטן אונטער דיין האַנטגעלענק. דריי דיין אָרעם אַזוי דיין האַנט איז פייסט אַראָפּ. מאַך דיין האַנט אַרויף ביז איר פילן אַ מילד אויסשטרעקן. צוריקקומען צו די אָריגינעל שטעלע און איבערחזרן.
האַנטגעלענק סופּינאַטיאָן און פּראָנאַטיאָן
שטיין מיט דיין אָרעם אויס צו די זייַט און דיין עלנבויגן בענט אין 90 דיגריז. דרייען דיין פאָראַרם אַזוי דיין האַנט פייסט אַרויף און דאַן דרייען עס אויף די אנדערע וועג, אַזוי דיין האַנט איז פייסינג אַראָפּ.
האַנטגעלענק דיווייישאַן
שטעלן דיין פאָראַרם אויף אַ טיש, מיט דיין האַנט כאַנגגינג אַוועק און וואַטן אונטער דיין האַנטגעלענק. האָבן דיין גראָבער פינגער פייסינג אַרויף. מאַך דיין האַנט אַרויף און אַראָפּ, ווי אויב איר וואַווינג.
פאָלקס אַרטיקלען
וואָס איז טאַקע ווי צו באַן פֿאַר (און זיין) אַן יראָנמאַן