ווי דיין וואָרקאָוט סטרענגטאַנז דיין ביינער
צופרידן
- וואָס איז וואָלף ס געזעץ?
- וויאַזוי אַפּלייז עס צו גשמיות טעראַפּיע?
- ווי קען עס צולייגן צו אָסטיאַפּעראָוסיס?
- זייט זיכער
- ווי קען עס צולייגן צו ביין פראַקשערז?
- די דנאָ שורה
וואָס איז וואָלף ס געזעץ?
איר קען טראַכטן פון דיין ביינער ווי נישט מאָווינג אָדער טשאַנגינג פיל, ספּעציעל ווען איר ניטאָ גראָוינג. אָבער זיי זענען מער דינאַמיש ווי איר טראַכטן. זיי אַדאַפּט און ענדערונגען אין די לויף פון דיין לעבן דורך אַ פּראָצעס גערופֿן ביין רימאַדאַלינג.
בעשאַס ביין רימאַדאַלינג, ספּעשאַלייזד ביין סעלז גערופֿן אָסטעאָקלאַסץ אַרייַנציען אַלט אָדער דאַמידזשד ביין געוועב, וואָס כולל זאכן ווי קאַלסיום און קאַלאַגאַן. נאָך די אַרבעט פון די אָסטעאָקלאַסץ, אן אנדער טיפּ פון צעל גערופן אַ אָסטעאָבלאַסט דיפּאַזאַץ נייַ ביין געוועב ווו די אַלט געוועב איז געווען אַמאָל.
אין די שפּעט קסנומקסטה יאָרהונדערט, דייַטש כירורג דזשוליוס וואָלף דיסקרייבד ביין רימאַדאַלינג און ווי עס דערציילט צו די דרוק געשטעלט אויף ביינער. לויט וואָלף, ביינער וועלן זיך צופּאַסן לויט די פאָדערונגען אויף זיי. דער באַגריף איז באַוווסט ווי Wolff ס געזעץ.
פֿאַר בייַשפּיל, אויב דיין אַרבעט ריקווייערז איר צו דורכפירן אַ זיכער פונקציע, אַזאַ ווי ליפטינג שווער אַבדזשעקץ, דיין ביינער וועט זיין אַדאַפּט און געשטארקט איבער צייַט צו בעסער שטיצן דעם אַרבעט. פּונקט אַזוי, אויב איר טאָן ניט שטעלן קיין פאדערונגען אויף אַ ביין, די ביין געוועב וועט וויקאַן איבער צייַט.
די געזעץ פון Wolff קענען זיין געווענדט צו אַ פאַרשיידנקייַט פון טינגז, אַרייַנגערעכנט גשמיות טעראַפּיע און די באַהאַנדלונג פון אָסטיאַפּעראָוסיס און ביין פראַקשערז.
וויאַזוי אַפּלייז עס צו גשמיות טעראַפּיע?
גשמיות טעראַפּיע ינוואַלווז מילד עקסערסייזיז, סטרעטשינג און מאַסאַזש צו ומקערן שטאַרקייַט און מאָביליטי נאָך אַ שאָדן אָדער געזונט פּראָבלעם. גשמיות טעראַפּיס אָפט געבן זייער קלייאַנץ נאָך עקסערסייזיז צו טאָן אין שטוב ווי טייל פון זייער אָפּזוך פּלאַן.
גשמיות טעראַפּיע פֿאַר ביין ינדזשעריז אָדער טנאָים איז לאַרגעלי באזירט אויף דער באַגריף פון וואָלף ס געזעץ.
פֿאַר בייַשפּיל, אויב איר האָט צעבראכן אַ ביין אין דיין פוס, איר וועט מיסטאָמע דאַרפֿן גשמיות טעראַפּיע צו צוריקקומען שטאַרקייט צו די פוס. דיין פיזיש טעראַפּיסט ביסלעכווייַז פאָרשטעלן וואָג-שייַכעס עקסערסייזיז צו דיין אָפּזוך פּלאַן צו העלפן רימאַדאַל די צעבראכן ביין.
די עקסערסייזיז קענען אָנהייבן ווי פשוט ווי איר שטייען אויף דיין טאָפּ מיט די הילף פון אַ שטול. יווענטשאַוואַלי, איר וועט פּראָגרעס צו באַלאַנסינג אויף דיין אַפעקטיד פוס אָן שטיצן.
איבער צייט, די דרוק אויף די היילונג ביין דורך די וואָג-שייַכעס עקסערסייזיז וועט פאַרשאַפן די ביין צו רימאַדאַל זיך.
ווי קען עס צולייגן צו אָסטיאַפּעראָוסיס?
אָסטעאָפּאָראָסיס איז אַ צושטאַנד וואָס כאַפּאַנז ווען דיין ביינער ווערן פּאָרעז און שוואַך, וואָס מאכט זיי מער פּראָנע צו בראָך. דאָס קען פּאַסירן ווען די אַבזאָרפּשאַן פון אַלט ביין געוועב אַוטפּייסיז די פּראָדוקציע פון נייַ ביין געוועב, וואָס איז געפֿירט צו אַ פאַרקלענערן אין ביין מאַסע.
מענטשן מיט אָסטיאַפּעראָוסיס האָבן אַ געוואקסן ריזיקירן פון ביין פראַקשערז.
אָסטעאָפּאָראָסיס איז אָפט פּראָסט. לויט די נאַשאַנאַל ינסטיטוטעס פון געזונט, 53,000,000 מענטשן אין די פאַרייניקטע שטאַטן האָבן אָסטיאַפּעראָוסיס אָדער ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג עס רעכט צו נידעריק ביין מאַסע.
די געזעץ פון וואָלף איז די סיבה וואָס רעגולער געניטונג איז וויטאַל פֿאַר מיינטיינינג ביין מאַסע און שטאַרקייט איבער דיין לעבן.
ביידע עקסערסייזיז פֿאַר וואָג-שייַכעס און מוסקל-פֿאַרשטאַרקונג פאָדערונג פֿאַר דיין ביינער און אַלאַוז זיי צו שטארקן איבער צייַט. דערפֿאַר איז רעגולער געניטונג וויכטיק צו האַלטן דיין ביין מאַסע און שטאַרקייט.
וואָג-שייַכעס עקסערסייזיז אַרייַננעמען טינגז ווי גיין, פליסנדיק אָדער ניצן אַן יליפּטיקאַל געניטונג מאַשין. ביישפילן פון מוסקל-פֿאַרשטאַרקונג עקסערסייזיז אַרייַננעמען טינגז ווי ליפטינג ווייץ אָדער ניצן גומע געניטונג באַנדס.
זייט זיכער
אויב איר האָט אָסטיאַפּעראָוסיס, איר האָבן אַ העכער ריזיקירן צו ברעכן אַ ביין. רעדן צו דיין געזונט זאָרגן שפּייַזער איידער איר פּרובירן נייַע עקסערסייזיז אָדער וואָג-שייַכעס אַקטיוויטעטן
ווי קען עס צולייגן צו ביין פראַקשערז?
א בראָך אַקערז ווען עס איז אַ ברעכן אָדער פּלאַצן אין איינער פון דיין ביינער. ביין פראַקשערז זענען טיפּיקלי באהאנדלט דורך ימאָובאַלייזינג די אַפעקטאַד געגנט אין אַ געשטאַלט אָדער שפּענדל. פּרעווענטינג די ביין פון מאָווינג אַלאַוז עס צו היילן.
וואָלף ס געזעץ האט אַ דאַונסייד און אַ קאַפּויער ווען עס קומט צו בראָך ביינער.
בשעת די אַפעקטיד געגנט איז ימאָובאַלייזד, איר וועט נישט קענען צו נוצן עס. אין ענטפער, דיין ביינער געוועב סטאַרץ צו וויקאַן. אָבער אַמאָל די געשטאַלט איז אַוועקגענומען, איר קענען נוצן די געזעץ פון וואָלף צו העלפֿן פארשטארקן דיין ביין דורך רימאַדאַלינג.
נאָר מאַכן זיכער צו אָנהייבן פּאַמעלעך. דיין געזונט זאָרגן שפּייַזער קענען געבן איר אַ ספּעציפיש טיימליין וועגן ווען איר קענען אָנהייבן טאן זיכער אַקטיוויטעטן אָן די ריזיקירן פון רידזשורינג זיך.
די דנאָ שורה
וואָלף ס געזעץ שטאַטן אַז דיין ביינער וועט אַדאַפּט באזירט אויף דעם דרוק אָדער פאדערונגען אויף זיי. ווען איר אַרבעט דיין מאַסאַלז, זיי שטעלן דרוק אויף דיין ביינער. אין ענטפער, דיין ביין געוועב רימאַדאַלז און ווערט שטארקער.
אָבער וואָלף ס געזעץ אַרבעט אויך די אנדערע וועג. אויב איר טאָן ניט נוצן די מאַסאַלז אַרום אַ ביין פיל, די ביין געוועב קענען וויקאַן.
מיר רעקאָמענדירן איר צו לייענען
דאָס איז וואָס איר פאַרלירן דיין האָר בעשאַס קאַראַנטין