פארוואס אַ וואַלענטינע ס טאָג ברעאַקופּ איז געווען דער בעסטער זאַך וואָס געטראפן צו מיר

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

אין 2014, איך גאַט אויס פון אַ אַכט-יאָר שייכות נאָך קאַטשינג מיין בויפרענד מיט אַ פרעמדער בשעת אויף אַ קאַפּאַלז אַרומפאָרן פֿאַר וואַלענטינע ס טאָג. איך איז געווען ניט זיכער ווי איך וואָלט צוריקקומען פֿון דעם ביז איך באגעגנט עמעצער מיט וועמען איך טאַקע קליקט מיט שפּעטער אַז יאָר. צום באַדויערן, כאָטש איך טאַקע געוואלט אַ שייכות, ער האט נישט. נאָך עטלעכע חדשים אויף און אַוועק, ער באַשלאָסן צו סוף די טינגז מיט מיר-אַמאָל ווידער אויף וואַלענטינע ס טאָג. (עמעס גייז, איך קען נישט מאַכן דעם שטאָפּן.)

אין דעם פונט, איך איז געווען פּונקט אַזוי קראַנק פון אַלץ. איך האָב נאָר דורכגעקאָכט אַ ברעכן-אַרויף ווידער. ווי אַ רעזולטאַט, איך איז געווען ניט פאָוקיסינג אויף מיין אַרבעט און איז געווען אויף דעם ראַנד פון פייערד, און איך איז פשוט אין אַ שרעקלעך פאָרעם אינעווייניק און אַרויס.

איך האב געמיינט אז איך דארף טון עפעס אנדערש. איך איז געווען טאן אַלץ פֿאַר אַלעמען אַנדערש און ניגלעקטיד זיך אין דעם פּראָצעס. אַזוי איך באַשלאָסן איך וואָלט אָנהייבן צו טאָן הייס יאָגאַ, איר וויסן, אָפּרוען. נאָך אַ שנעל Google זוכן, איך באַשלאָסן צו גיין מיט Lyons Den Power Yoga מערסטנס ווייַל איך געדאַנק זייער לאָגאָ איז פייַן.

ווען איך סטעפּט אין די קלאַס, די לייץ זענען געווען טונקל, און איך געדאַנק "אַה, דאָס איז שליימעסדיק-פּונקט וואָס איך ווילן," און אין גייט, בעטהאַני ליאָנס, אונדזער ינסטראַקטער. זי האט אויפגעהויבן יעדן ליכט און געזאגט: — קײנער שלאפט נישט הײנט בײנאכט. איך האָב ניט געדאַנק וואָס איך האָב זיך איינגעשריבן.

אין די סוף פון די קלאַס, איך איז געווען דרענטשט אין שווייס נאָך קאַמפּליטינג איינער פון די כאַרדאַסט ווערקאַוץ פון מיין לעבן, אָבער איך איז טאָוטאַלי גרייט פֿאַר מער. דערפֿאַר האָב איך יענע נאַכט זיך איינגעשריבן פֿאַר זייער 40 טעג צו פערזענלעכע רעוואלוציע פראגראם, וואָס ינוואַלווז זעקס טעג יאָגאַ אַ וואָך צוזאַמען מיט קלערן און זיך-אויפֿרעג אַרבעט.

באלד נאָך איך סטאַרטעד דעם פּראָגראַם, איך געשווינד איינגעזען אַז עס איז געווען געצווונגען מיר צו מאַכן צייט פֿאַר זיך, וואָס איז געווען נויטיק צו אַרבעטן קאַנסיסטאַנטלי פֿאַר 40 טעג. איך געלערנט צו בויען מיין אייגן יאָגאַ און קלערן פיר, וואָס סטאַרטעד אין 15 מינוט און געוואקסן צו אַ האַרט שעה. ווייַל איך איז געווען טאן גאָרנישט פֿאַר זיך פריער, ינקאָרפּערייטינג אַלע דעם אין מיין לעבן איז געווען אַ אַרויסרופן אָבער עפּעס איך געלערנט צו אָפּשאַצן דיפּלי. (פֿאַרבונדענע: ווי צו מאַכן צייט פֿאַר זיך-זאָרגן ווען איר האָט קיין)

אין די סוף פון די 40 טעג, איך האָב געהאפט אַז איך וועקן זיך מאַדזשיקאַללי פארוואנדלען אין אַ שטאַרק סופּערמאַדאַל און אַלע מיין פּראָבלעמס וואָלט poof! זיין ניטאָ. כאָטש מיין גוף באשטימט טשיינדזשד, די ביגאַסט ברייקטרו איז געווען ווי ימפּאַוערד איך פּעלץ צו נעמען מיין לעבן-ווי איך געלערנט צו געפֿינען טרייסט אין די ומבאַקוועם און טאַקע הנאה דעם מאָמענט קעגן געראַנגל בעשאַס מיין טאָג. (פֿאַרבונדענע: דער בעסטער יאָגאַ פֿאַר וואָג אָנווער, שטאַרקייַט און מער)

נאָך ענדיקן 40 טעג, איך קעסיידער פּראַקטיסינג יאָגאַ קעסיידער. פינף חדשים אין מיין פיר, איך זיך איינגעשריבן פֿאַר די ליאָנס דען לערער טראַינינג מיט בעטהאַני, וואָס איז געווען די סיבה איך'ד ווערן אַזוי אַטאַטשט צו יאָגאַ אין דער ערשטער אָרט. ווידער, איך טאַקע טאָן ניט וויסן וואָס צו דערוואַרטן, אָדער אפילו אויב איך טאַקע געוואלט צו לערנען, אָבער איך געוואוסט אַז איך געוואלט צו לערנען מער וועגן יאָגאַ.

בשעת טריינינג צו זיין אַן ינסטראַקטער, איך איז געווען פארבעטן צו אַ קראָסספיט קלאַס מיט Kenny Santucci אין סאָלאַסע ניו יארק. איך באַשלאָסן צו געבן עס אַ פּרובירן און געדענקען טראכטן "אָה איך טאָן אַלע דעם יאָגאַ איצט, אַזוי איך קענען טאָוטאַלי שעפּן דעם." איך איז געווען אַזוי פאַלש. ין 20 מינוט איך איז געווען כייפּערווענטאַלייטינג און לאַדזשיטאַמאַטלי געדאַנק אַ גאַנץ שעה איז דורכגעגאנגען. עס האט נישט. מיר האָבן נאָך 40 מינוט צו גיין.

קורץ דערציילונג, קעני קיקט מיין באַט. לעצטע יאָר, איך געווארן אַ פול-צייט מיטגליד און האָבן געטרונקען די Bootcamp / CrossFit קאָאָל-הילף זינט. קלאסן מיט קעני זענען ווי אן אנדער טיפּ פון יאָגאַ, אַחוץ מיט דאַמבבעללס און אַק / דק דזשאַמז. ער פּושיז און ינספּירז מיר יעדער טאָג צו גיין אויס פון מיין טרייסט זאָנע און קיינמאָל פאַרענטפערן פֿאַר עפּעס ווייניקער ווי מיין בעסטער. (סאָונדס ווי עפּעס איר וואָלט ווי צו פּרובירן? דאָ ס ווי איר קענען קראָסספיט אין דיין ווערקאַוט רוטין.)

איך האָב ליב דעם געפיל פון קהל אין גרופּע טויגיקייט קלאסן. עס איז עפּעס וועגן זיין אין די טרענטשעס און נעמען צוזאַמען גראַניידז; אַז קאַמאַראַדעריע איז אַלץ פֿאַר מיר. מענטשן אין די קלאסן זענען דאָרט פֿאַר איר (און זיי טאָן ניט אפילו וויסן איר!), וואָס גיט אַ געפיל פון משפּחה, ספּעציעל אויב איר זענט אין אַ שווער צייט. די היסכייַוועס צו מיין פּערזענלעך וווּקס און די פון די מענטשן אַרום מיר איז וואָס ימפּאַוערז מיר צו פאָרזעצן-צי דאָס איז פּושינג דורך אן אנדער טשאַטוראַנגאַ אָדער נאָך אַ קעטטלעבעלל מאַך.

הייַנט, איך פיר און לערנען יאָגאַ בייַ מינדסטער פיר מאָל אַ וואָך און פאַרברענגען זעקס טעג מיט קראָסספיט. ביידע פּראַקטיסיז האָבן פארוואנדלען מיין וועג פון טראכטן און דערמיט פארוואנדלען מיין גוף און מיין גאַנץ לעבן. איך האָבן אַזוי פיל דאנקבארקייט, ליבע און אַדמעריישאַן פֿאַר די צוויי קהילות. ווייַל פון זיי, מיין ויסווייניקסט גוף איז אַ דירעקט אָפּשפּיגלונג פון וואָס איז געשעעניש ין.

איצט, עס איז כּמעט דריי יאָר זינט מיין ברעכן-אַרויף. איך קוק צוריק אויף עס איצט און בין אַזוי דאַנקבאַר ווייַל עס איז געווען איינער פון די בעסטער טינגז צו האָבן אלץ געטראפן אין מיין לעבן. עס איז ווייַל פון אַז דערפאַרונג אַז איך סטעפּט אין מיין אייגן מאַכט און געלערנט צו ליבע זיך.

רעצענזיע פֿאַר