פארוואס וויינען איז מיין נייַע זעלבסט-קער
צופרידן
ווי רעגן, טרערן קענען שפּילן ווי אַ קלענזער, וואַש אַוועק די בילד צו אַנטדעקן אַ נייַע יסוד.
די לעצטע מאָל איך איז געווען אַ גוט באַבלינג סעסיע איז געווען 12 יאנואר 2020, צו זיין פּינטלעך. ווי טאָן איך געדענקען? ווייַל עס איז געווען אַ טאָג נאָך די מעלדונג פון מיין מעמאָיר און ערשטער בוך, "האַלף שלאַכט."
איך פּעלץ אַ גאַנץ קייט פון ימאָושאַנז און וויינען פֿאַר די מערהייַט פון די טאָג. דורך די טרערן, איך קען לעסאָף געפֿינען קלעריטי און שלום.
אבער ערשטער, איך געהאט צו גיין דורך עס.
מיט דעם מעמאָיר, איך'ד כאָופּט צו טיילן מיין פערזענלעכע געשיכטע מיט גייַסטיק קראַנקייט, אָבער איך אויך באַזאָרגט וועגן ווי דאָס בוך וואָלט זיין באקומען.
עס איז נישט אַ שליימעסדיק געשיכטע, אָבער איך געפרוווט צו זיין ווי טראַנספּעראַנט און ערלעך ווי מעגלעך. נאָך ריליסינג עס צו די וועלט, מיין דייַגעס מעטער געגאנגען דורך די דאַך.
צו מאַכן די ערגער, מיין בעסטער קינדשאַפט פון מיין קינדשאַפט פּעלץ איך האָבן געשילדערט איר ווי אַ שלעכט פרייַנד נאָך זי לייענען עס.
איך פּעלץ אָוווערוועלמד און אנגעהויבן צו פרעגן אַלץ. איז מיין דערציילונג וואָלט זיין אַ אַוואַקענינג פֿאַר מענטשן? איז עס קלאָר וואָס איך פּרוּווט איבערגעבן אין די בלעטער? וועט מען באַקומען מיין דערציילונג ווי איך בדעה, אָדער זיי וועלן ריכטער מיר?
איך פּעלץ מער סקעפּטיקאַל יעדער מאָמענט און סטאַרטעד אָוווערטינגקינג אַלץ. מורא גאַט דער בעסטער פון מיר, און טרערן נאכגעגאנגען. איך האָב צונויפגעשטעלט מיין מאַרך טריינג צו באַשליסן צי איך זאָל האָבן אפילו שערד מיין אמת.
נאָך גענומען צייט צו זיצן אין מיין געפילן, איך פּעלץ שטארקער און גרייט פֿאַר די וועלט.
די טרערן האָבן געזאָגט אַלץ וואָס איך קען נישט. מיט דעם עמאָציאָנעל מעלדונג, איך פּעלץ איך קען שטיין פעסט אין מיין אמת און קאַנפאַדאַנטלי לאָזן מיין קונסט רעדן פֿאַר זיך.
איך בין שטענדיק געווען אַן עמאָציאָנעל מענטש. איך עמפּאַטייז מיט מענטשן לייכט און קענען פילן זייער ווייטיק. עס ס 'עפּעס איך גלויבן איך ינכעראַטיד פון מיין מאַם. זי געשריגן וואַטשינג קינאָ, טעלעוויזיע שאָוז, גערעדט צו פרעמדע, און אין אַלע אונדזער קינדשאַפט מיילסטאָונז גראָוינג אַרויף.
איצט אַז איך בין אין מיין 30 ס, איך'ווע באמערקט אַז איך בין מער ווי איר (וואָס איז נישט אַ שלעכט זאַך). די טעג איך וויינען פֿאַר די גוטע, שלעכט און אַלץ אין צווישן.
איך טראַכטן עס ס ווייַל איך עלטער, איך זאָרגן מער וועגן מיין לעבן און ווי איך פּראַל אויף אנדערע. איך טראַכטן מער וועגן וואָס איך וועלן מיין אָפּדרוק צו זיין אויף דער ערד.
די בענעפיץ פון רופט
וויינען איז אָפט ווי אַ צייכן פון שוואַכקייַט. אָבער, עס זענען עטלעכע געזונט בענעפיץ צו האָבן אַ גוט וויינען איצט און דעמאָלט. עס קען:
- הייבן דיין שטימונג און ימפּרוווז דיין שטימונג
- הילף סליפּינג
- באַפרייַען ווייטיק
- סטימולירן די פּראָדוקציע פון ענדאָרפינז
- זיך-סוד
- דיטאַקסאַפיי דעם גוף
- ומקערן עמאָציאָנעל וואָג
איך האָב אַמאָל געהערט ווי אַן עלטערע פרוי זאָגט: "טרערן זענען נאָר שטילע תפילות." יעדער מאָל איך וויינען, איך געדענקען די ווערטער.
ווען די טינגז זענען ווייַטער פון דיין קאָנטראָל, איר קענט נישט טאָן פיל אַנדערש ווי מעלדונג. פּונקט ווי דער רעגן, טרערן אַקט ווי אַ שטימונג קלענזער, וואַשינג די שמוץ און בילדאַפּ צו אַנטדעקן אַ נייַע יסוד.
אויב איר יבעררוק דיין פּערספּעקטיוו, איר קענען זען טינגז אין אַ נייַע ליכט.
לאָזן עס לויפן
די טעג, איך טאָן ניט האַלטן צוריק אויב איך פילן די נויט צו וויינען. איך האב עס ארויסגעלאזט ווייל איך האב געלערנט אז דאס האלטן אין מיר טוט נישט קיין גוטס.
איך באַגריסן די טרערן ווען זיי קומען ווייַל איך וויסן נאָך זיי אַראָפּגיין איך וועט פילן פיל בעסער. עס ס 'עפּעס איך וואָלט האָבן געווען פאַרשעמט צו זאָגן אין מיין 20 ס. אין פאַקט, איך געפרוווט צו באַהאַלטן עס דעמאָלט.
איצט אַז איך בין 31, עס איז קיין שאָד. בלויז אמת און טרייסט אין דעם מענטש איך בין, און דער מענטש איך בין שיין.
דער ווייַטער מאָל איר פילן ווי וויינען, לאָזן עס אויס! פילן עס, אָטעמען עס, האַלטן עס. איר'ווע פּונקט יקספּיריאַנסט עפּעס ספּעציעל. עס איז ניט דאַרפֿן צו שעמען זיך. דו זאלסט נישט לאָזן ווער עס יז רעדן איר פון דיין געפילן אָדער זאָגן איר ווי איר זאָל פילן. דיין טרערן זענען גילטיק.
איך טאָן ניט זאָגן גיי אויס אין דער וועלט און געפֿינען טינגז צו מאַכן זיך וויינען, אָבער ווען דער מאָמענט ערייזאַז, אַרומנעמען עס אָן קעגנשטעל.
איר קען געפֿינען אַז די טרערן וועלן זיין אַ געזונט געצייַג צו העלפן איר ווען איר דאַרפֿן עס רובֿ.
Candis איז אַן מחבר, פּאָעט און פרילאַנס שרייַבער. איר מעמאָיר איז ענטייטאַלד העלפט די שלאַכט. זי ינדזשויז ספּאַ טעג, טראַוואַלינג, קאַנסערץ, מאַכנ אַ פּיקניק אין דער פּאַרק און Lifetime קינאָ אויף אַ פרייטאג נאַכט.
כיילעק
וויאַזוי די באַהאַנדלונג איז דורכגעקאָכט נאָך אַ האַרץ אַטאַק
