וואָס איר קענען לערנען פון די פאַסטאַסט מענטש אין דער וועלט

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

"די פאַסטאַסט מענטש אין דער וועלט." דאָס איז אַ שיין ימפּרעסיוו טיטל! און 28-יאָר-אַלט, 6'5'' דזשאַמייקאַן יוסאַין באָלט אָונז עס. ער וואַן די וועלט און אָלימפּיק מעדאַלז אין די 100- און 200-מעטער געשעענישן אין די בעידזשינג אָלימפּיקס אין 2008. ער אויך שטעלן אַ 4 קס 100-מעטער רעלע רעקאָרד מיט די דזשאַמאַיקאַן מאַנשאַפֿט, מאכן אים דער ערשטער מענטש צו געווינען דרייַ ספּרינטינג געשעענישן אין אַ איין אָלימפּיקס זינט קאַרל לויס אין 1984. ער פארטיידיקט אַלע דריי טיטלען אין די לאָנדאָן אָלימפּיקס אין 2012, און ער איז נישט פּלאַנירונג צו געבן זיי אַרויף אין 2017 ס וועלט טשאַמפּיאָנשיפּס. ער האָט אונדז געזאָגט ביי אַ פרישן ראַונד טיש אינטערוויו אַז ער וואָלט נישט ענדיקן זיין קאַריערע אויב אַ קעגנער שלאָגן אים אפילו 0.01 סעקונדעס.

די סופּער-אַטלעט איז באצאלטע דורך פּומאַ (ער איז ארבעטן מיט די פירמע זינט 2006) און איז געווען אין שטאָט פֿאַר די קאַטער פון זייער נייַע IGNITE פליסנדיק שוך. "איך אָנהייבן מיט אַ פליסנדיק שוך צו וואַרעמען זיך איידער איך גיין צו אַ נאָגל, און איך דאַרפֿן אַ באַקוועם שוך וואָס האלט מיין ענערגיע. איך האָב ליב IGNITE פֿאַר דעם, און איך קען פילן אַז דאָס איז אַ פאַקטיש חילוק. דאָס איז אַ שיין גוטע איר זוכט אויך אַ שוך, ”האָט באָלט געזאָגט אין א פרעסע מעלדונג.

אָבער אַנשטאָט צו רעדן מיט אים וועגן זיין טריינינג רעזשים, דיעטע אָדער באַליבסטע גיכקייַט דרילז (ווייַל, לאָזן אונדז פּנים עס, מיר וועלן קיינמאָל גלייַכן זיין גיכקייַט), מיר האָבן צו זיצן אַראָפּ מיט אים צו שמועסן וועגן עטלעכע סטראַטעגיעס וואָס מיר- און איר קענט אַקשלי צולייגן צו אונדזער אייגענע פליסנדיק רוטינז. (אויב דו זענען איר זוכט פֿאַר ספּיד עצות, טשעק די מענטאַל כאַק פֿאַר ווי צו לויפן פאַסטער.)

ווייַזן זיך

קיינמאָל אַנדערעסטאַמאַט די מאַכט פון נאָר ווייַזן זיך פֿאַר דיין ווערקאַוט. "איך האָב געהאט עטלעכע שלעכט סעאַסאָנס, אָבער איך שטענדיק קומען צוריק און געוויזן זיך," זאגט באָלט. "איך דאַרפֿן צו מאַכן אַ פּלאַץ מער אַרבעט, אַזוי די פּראָגראַם איז טאַקע סטעפּט אַרויף דעם סעזאָן. כל איך האָבן צו טאָן איז פאָרזעצן אויף דער זעלביקער דרך, באַקומען אַ ביסל ראַסעס אין, און איך זאָל זיין אָוקיי."

דו זאלסט נישט איגנאָרירן פּיין

אפילו די פּראָס ווערן שאַטן, אַרייַנגערעכנט באָלט. נאָך ינדזשערד זיין פֿיס, ער איז מער אין ניגן מיט זיין גוף. "אויב איך פילן ווייטיק, איך מאַכן זיכער אַז איך טשעק עס," זאגט באָלט. (אלא ווי צו טראַכטן, "אָלרייט, אפֿשר דאָס איז נאָר פֿון טריינינג אָדער עפּעס.") עס איז בעסער צו נעמען אַ טאָג אַוועק פון די ספּאָרטזאַל ווי טריינינג און ווערסאַן אַ שאָדן. (מאַכט זיכער אַז איר וויסן די חילוק צווישן ווייטיק און ווייטיק.)

נאָר אָפּרוען

איידער אַ וויכטיק ספּרינט, באָלט זאגט אַז דער שליסל איז סטייינג קיל אונטער דרוק. "איך פּרובירן צו זיין זיך, נאָר זיין רילאַקסט און אַ שפּאַס מענטש," זאגט באָלד. "איך פּרוּווט צו געפֿינען עמעצער וואָס איך קען, טריינג צו רעדן און לאַכן און נאָר אָפּרוען און נישט טראַכטן וועגן עפּעס אַנדערש. און דאָס גיט מיר אַ אַנדערש ענערגיע צו גיין אויס און קאָנקורירן." (דאַרפֿן עטלעכע הילף? טשעק אויס רילאַקסינג 101.)

זייט זיכער

"אויב איר טריינינג שווער, אויב איר אַרבעט שווער יעדער טאָג פון די וואָך, איר נאָר האָבן צו גיין דאָרט און קאָנקורירן מיט די וויסן אַז איר זענט אין אַ גוטן פאָרעם," זאגט באָלט. עס ס אַז פּשוט. "אויב איר זענט אין דער בעסטער פאָרעם, עס קען נישט ענין אויב איר פאַרלירן, איר וויסן אַז איר האָט דורכגעקאָכט דיין בעסטער," זאגט באָלט. דערנאָך, לערנען פון דער דערפאַרונג און געפֿינען אויס וואָס איר קענען טאָן בעסער ווייַטער מאָל. "דאָס איז דער שליסל," זאגט באָלט.

רעצענזיע פֿאַר