וואָס צו טאָן ווען איר וועקן זיך מיט אַ נייַ פּסאָריאַסיס פלער: א שריט-דורך-שריט גייד

צופרידן

• 1. טראַכטן וועגן דיין פאַרוואַלטונג פּלאַן
• 2. בארואיק זיך
• 3. שפּריץ און באָדנ זיך
• 4. צולייגן לאָושאַנז און קרימז צו רויק דיין הויט
• 5. באַטראַכטן צי איר דאַרפֿן אַן אָוווערטייקאַן פּראָדוקט צו רויק די ינפליימד געגנט
• 6. נעמען נייטיק מעדאַקיישאַנז
• 7. באַקומען אויס אין דער זון
• 8. קאָנטאַקט דיין דאָקטער

די גרויס טאָג איז לעסאָף דאָ. איר 'רע יקסייטאַד אָדער נערוועז וועגן וואָס ס פאָרויס און וועקן זיך מיט אַ פּסאָריאַסיס פלער. דאָס קען פילן ווי אַ שטערונג. וואס טוסטו?

טרעאַטינג פּסאָריאַסיס דער טאָג פון אַ וויכטיק געשעעניש קענען זיין שווער, ספּעציעל ווייַל די צושטאַנד איז נישט נאָר "אַוועק" נאָך אַ פּשוט באַהאַנדלונג. פּסאָריאַסיס איז אַ כראָניש אַוטאָיממונע צושטאַנד אַז איר מוזן קעסיידער פירן. בשעת עס ס קיין מאַגיש היילן פֿאַר דעם טאָג-פון דילעמאַ, איר קענען נעמען עטלעכע טריט צו העלפן דיין פלער.

דאָ איז וואָס איר ווילט צו האַלטן ווען איר עוואַלואַטינג און טרעאַטינג פּסאָריאַסיס פֿאַר אַ וויכטיק געשעעניש:

• איר קען זיין זארגן וועגן די קוק פון דיין פלער, אָבער איר האָט אַ מעדיציניש צושטאַנד וואָס דאַרף זאָרגן און ופמערקזאַמקייט. עס זענען וועגן צו מינאַמייז די וואָג און אנדערע סימפּטאָמס, אָבער זיי זענען נישט מסתּמא צו גיין אַוועק אין אַ איין טאָג.
• איר קען דערפאַרונג ווייטיק און ומבאַקוועמקייַט פֿון די פלער. איר וועט וועלן צו סוד די הויט און פאַרווייכערן די וואָג. איר קען אויך זיין אינטערעסירט צו נעמען אַ ווייטיק-ריליווינג מעדאַקיישאַן.
• איר דאַרפֿן צו פירן די בייַסעניש און ויסמיידן קיין אָנטרייַבן צו קראַצן די פלער. סקראַטשינג די אַפעקטאַד געגנט וועט מאַכן עס מער יראַטייטאַד.

די פאלגענדע סטעפּס קענען העלפֿן איר רויק אַ פלאָריד פון פּסאָריאַסיס. געדענק אַז אַלע פּסאָריאַסיס איז אַנדערש, און איר קען דאַרפן פאַרשידענע זאָרג.

1. טראַכטן וועגן דיין פאַרוואַלטונג פּלאַן

איידער איר טאָן עפּעס, גיין צו דיין פאַרוואַלטונג פּלאַן פֿאַר טרעאַטינג פּסאָריאַסיס. האָבן איר און דיין דאָקטער דיסקוטירן וועגן וואָס איר קענען מייַכל אַ פלער? איז עס עפּעס איר מיסט אין די לעצטע ביסל טעג וואָס וואָלט העלפֿן אויף דעם טאָג פון אַ ספּעציעל געשעעניש?

עס קען נישט העלפֿן רעכט איצט, אָבער טאָן עפּעס וועגן דיין באַהאַנדלונג פּלאַן וואָס זאָל זיין ריווייזד אין דער צוקונפֿט. פּסאָריאַסיס סימפּטאָמס און טריגערז זענען יינציק פֿאַר יעדער מענטש. איר קענט נעמען די אינפֿאָרמאַציע צו דיין אַפּוינטמאַנט פון דיין דאָקטער צו מאָדיפיצירן דיין פאַרוואַלטונג פּלאַן. דאָס קען העלפֿן קיין צוקונפֿט פּסאָריאַסיס ויסברוך.

2. בארואיק זיך

דרוק קענען אָנמאַכן אָנצינדונג און אַקטאַווייט דיין ימיון סיסטעם, ריזאַלטינג אין אַ פלאָראַל פון פּסאָריאַסיס. מאַכן זיכער אַז די קראַנט פלער קען נישט ווערן ערגער רעכט צו מער דרוק. דאָס וועט נאָר מאַכן אַ ראָצכיש ציקל.

נעמען אַ מאָמענט צו באַטראַכטן ווי איר קענען אָפּרוען. קען איר טאָן אַ קלערן אָדער אַ קורץ יאָגאַ רוטין? צי איר דרוק פון וואַטשינג אַ טעלעוויזיע ווייַזן, לייענען אַ גוט בוך אָדער גיין פֿאַר אַ לויפן? וואָס וועגן פאַך אַ פרייַנד אָדער משפּחה מיטגליד צו רעדן דורך די סיטואַציע? פלאַש אַרויף די דרוק איר'רע געפיל וועט נישט מאַכן דיין גרויס טאָג גרינגער.

3. שפּריץ און באָדנ זיך

נעמען אַ שפּריץ אָדער וואַנע קען העלפן דיין פּסאָריאַסיס. א וואַרעם וואַנע קען אָפּרוען איר. דו זאלסט נישט נוצן הייס וואַסער ווייַל עס וועט טרוקן דיין הויט און קען רייצן עס אפילו מער. אויב איר האָט ווייטיק פון די פּסאָריאַסיס ויסברוך, פּרובירן אַ קאַלט שפּריץ. דאָס קען סוד דיין הויט. שאָווערס זאָל זיין ניט מער ווי 10 מינוט.

מאַכן זיכער צו ויסמיידן ביידינג פּראָדוקטן מיט אַ גערוך, ווייַל דאָס קען רייצן דיין הויט.

פּרוּווט אַ וואַנע דיילוטאַד מיט עפּסאָם סאָלץ, ייל אָדער האָבערגריץ. דאָס קען פאַרווייכערן און באַזייַטיקן וואָג געפֿירט דורך די פלער. די מעטהאָדס קען אויך סוד דיין הויט און העלפֿן דיין דרינגלעך קראַצן. ווייקן פֿאַר וועגן 15 מינוט קען זיין אַלע איר דאַרפֿן צו פילן בעסער.

4. צולייגן לאָושאַנז און קרימז צו רויק דיין הויט

נאָך ביידינג אָדער שפּריץ, איר דאַרפֿן צו מאָיסטוריזע דיין הויט. איר זאָל נוצן גערוך-פריי, מילד פּראָדוקטן. איר קען נאָר דאַרפֿן אַ דין שיכטע פון ​​שמירעכץ אָדער אַ טיקער קרעם אָדער זאַלב.

אויב דיין פּסאָריאַסיס איז זייער ווייטיקדיק און ינפליימד, שטעלן דיין מויסטשערייזער אין די פרידזשידער און צולייגן עס ווען עס קולז.

נאָך אַפּלייינג די עמאָלליענט, באַטראַכטן צי איר זאָל פּרובירן אַקלוזשאַן. דער פּראָצעס קאָווערס מאָיסטוריזערס, אַזוי זיי קענען זיין אַבזאָרבד בעסער דורך דיין גוף. יטעמס וואָס קענען פאַרמאַכן דיין מויסטשערייזער אַרייַננעמען פּלאַסטיק ייַנוויקלען און וואָטערפּרוף באַנדידזשיז.

5. באַטראַכטן צי איר דאַרפֿן אַן אָוווערטייקאַן פּראָדוקט צו רויק די ינפליימד געגנט

דעפּענדינג אויף די שטרענגקייַט פון דיין פלער, איר קען דאַרפֿן צו צולייגן אַ פּראָדוקט אָן-דעם-טאָמבאַנק צו מייַכל די פּסאָריאַסיס. עטלעכע אָפּציעס זענען בארעכטיגט. איר זאָל נאָכפאָלגן די ינסטראַקשאַנז אויף די פּעקל פון די פּראָדוקטן אָדער באַראַטנ דיין דאָקטער איידער איר נוצן זיי ווייַל זיי קען האָבן שטאַרק זייַט יפעקס. עטלעכע פון ​​די פּראָדוקטן אַרייַננעמען:

• קעראַטאָליטיק, אַזאַ ווי סאַליסיליק זויער, הייבן די וואָג פון דיין הויט.
• טאַר קען העלפֿן צו ומקערן דיין הויט נאָך אַ פלער. עס קען אויך העלפֿן מיט יטשינג, וואָג און אָנצינדונג.
• הידראָקאָרטיסאָנע איז אַ זייער מילד סטערויד בנימצא איבער די טאָמבאַנק. עס טאַרגאַץ אָנצינדונג און רעדנאַס געפֿירט דורך די פלער. אָבער, האַלטן אין גייַסט עס מיסטאָמע וועט נישט זיין שטאַרק גענוג צו קלאָר דיין הויט.

6. נעמען נייטיק מעדאַקיישאַנז

נעמען זיכער די מעדאַקיישאַנז פּריסקרייבד דורך דיין דאָקטער. דיין דאָקטער קען רעקאָמענדירן אַ רעגולער מויל מעדאַקיישאַן צו קעמפן מעסיק אָדער שטרענג פּסאָריאַסיס, אָדער אַ שטארקער אַקטואַל מעדאַקיישאַן צו העלפן מיט פלאַרעס.

דיין דאָקטער קען אויך רעקאַמענדיד אַ גוט ווייטיק ריליווער אָדער אַנטיהיסטאַמינע צו באַפרייַען פּסאָריאַסיס סימפּטאָמס.

7. באַקומען אויס אין דער זון

סאַנשיין קען העלפֿן רויק דיין פּסאָריאַסיס.ליכט טעראַפּיע איז אַ פּראָסט באַהאַנדלונג פֿאַר מער ערנסט פּסאָריאַסיס, און אַ דאָזע פון ​​נאַטירלעך ליכט קען העלפֿן די פלער. אָבער, באַגרענעצן די ויסשטעלן פון דיין הויט צו וועגן 10 מינוט. אין אַדישאַן, איר זאָל וויסן אַז די ויסשטעלן פון זון קענען פאַרגרעסערן דיין ריזיקירן פֿאַר הויט ראַק און ליכט טעראַפּיע זאָל זיין דורכגעקאָכט צוזאַמען מיט דיין דאָקטער.

8. קאָנטאַקט דיין דאָקטער

אויב דיין פּסאָריאַסיס פלער קאָזינג אַ פּלאַץ פון נויט, ווייטיק אָדער ומבאַקוועמקייַט, רופן דיין דאָקטער. דיין דאָקטער קען צושטעלן נוציק טרינקגעלט פֿאַר אַ וויכטיק טאָג.