10 פֿראגן וואָס דיין טעראַפּיסט וויל צו פרעגן וועגן MDD טרעאַטמענט

צופרידן

• 1. פארוואס טאָן איך פילן דערשלאָגן?
• 2. וואָס טאָן איך טאָן אין נויטפאַל?
• 3. וואָס איז טעראַפּיע פּונקט?
• 4. זאָל איך גיין אין סייקאָוטעראַפּי אָדער קאַונסלינג?
• 5. וואָס טיפּ פון טעראַפּיע טאָן איר טאָן?
• 6. קענען איר קאָנטאַקט מיין דאָקטער?
• 7. איז דעפּרעסיע יערושעדיק?
• 8. וואָס זאָל איך זאָגן צו מיין משפּחה און באַלעבאָס?
• 9. וואָס אַנדערש קענען איך טאָן צו שטיצן מיין באַהאַנדלונג?
• 10. פארוואס טאָן ניט פילן מיר בעסער?
• די טאַקעאַווייַ

ווען עס קומט צו טרעאַטינג דיין הויפּט דעפּרעסיוו דיסאָרדער (MDD), איר מיסטאָמע האָבן פילע פֿראגן. אָבער פֿאַר יעדער קשיא איר פרעגן, עס ס מסתּמא אן אנדער קשיא אָדער צוויי איר קען נישט האָבן געהאלטן.

עס איז וויכטיק צו געדענקען אַז דער קליענט און טעראַפּיסט בויען און דירעקט דער סייקאָוטעראַפּי פּראָצעס צוזאַמען. טאקע, טעראַפּיס בעסער צו נוצן דעם וואָרט "קליענט" ווי "פּאַציענט" צו ונטערשטרייַכן די אַקטיוו ראָלע פון ​​באַהאַנדלונג סיקערז אין די לויף פון זאָרג.

דאָ ס וואָס אַ טעראַפּיסט וויל קלייאַנץ וואָס MDD געבעטן בעשאַס זייער סעשאַנז.

1. פארוואס טאָן איך פילן דערשלאָגן?

די ערשטע שריט צו באַקומען באַהאַנדלונג פֿאַר דיין דעפּרעסיע זאָל זיין אַ פולשטענדיק אַסעסמאַנט. אָבער, דאָס קען נישט שטענדיק פּאַסירן.

אויב איר נעמען מעדאַקיישאַן פֿאַר דעפּרעסיע, דיין שפּייַזער האט שוין באשלאסן אַז איר טרעפן די דיאַגנאָסטיק קרייטיריאַ פֿאַר דעפּרעסיע (וואָס איז וויאיר'רע געפיל). ווי געזאָגט, ערשטיק זאָרג פּראַוויידערז האָבן אָפט נישט די צייט צו מאַכן אַ פולשטענדיק אַסעסמאַנט פארוואס איר'רע פילן ווי איר טאָן.

דעפּרעסיע ינוואַלווז אַ דיסראַפּשאַן אין נעוראָטראַנסמיטטער סיסטעמען אין דיין מאַרך, דער הויפּט אין די סעראַטאָונין סיסטעם (דערפאר די געוויינטלעך נוצן פון סעלעקטיוו סעראַטאָונין רעופּטאַקע ינכיבאַטערז אָדער SSRI פֿאַר מעדאַקיישאַנז). אין אַדישאַן, אַ נומער פון אנדערע סיבות דאַרפֿן צו זיין דיסקאַסט און זאָל ווערן טייל פון באַהאַנדלונג. די אַרייַננעמען:

• טראכטן פּאַטערנז
• וואַלועס און ביליפס
• ינטערפּערסאַנאַל פּערזענלעכקייט
• ביכייוויערז
• אנדערע
  סטרעסערז וואָס קען זיין פארבונדן מיט דיין דעפּרעסיע (פֿאַר בייַשפּיל, מאַטעריע
  נוצן אָדער מעדיציניש פּראָבלעמס)

2. וואָס טאָן איך טאָן אין נויטפאַל?

פֿון די אָנהייב, עס איז וויכטיק צו האָבן אַ פארשטאנד פון וואָס דער טעראַפּיע פּראָצעס וועט קוקן ווי. פֿאַר פילע, דאָס וועט מיינען איין-אויף-איין סעשאַנז מיט אַ טעראַפּיסט אַמאָל אַ וואָך, וואָס געדויערט פֿון 45 מינוט צו אַ שעה. די נומער פון סעשאַנז קען זיין פאַרפעסטיקט אָדער אָופּאַנד.

דעפּענדינג אויף דיין באדערפענישן, אנדערע באַהאַנדלונג סעטטינגס אַרייַננעמען:

• גרופּע טעראַפּיע
• אינטענסיווע אַוטפּיישאַנט טעראַפּיע, פֿאַר וואָס איר
  באַזוכן אַ טעראַפּיוטיק באַשטעטיקן קייפל מאָל יעדער וואָך
• רעזידענטשאַל טעראַפּיע, בעשאַס וואָס איר לעבן אין אַ
  מעכירעס פֿאַר אַ פּעריאָד פון צייַט

וועלכער דער פאַל, עס איז וויכטיק צו וויסן וואָס צו טאָן אין אַ נויטפאַל - ספּאַסיפיקלי, וועמען איר זאָל קאָנטאַקט אויב איר האָט געדאנקען פון זיך-שאָדן אָדער זעלבסטמאָרד אַרויס פון די טעראַפּיע באַשטעטיקן. פֿאַר זיכערקייַט סיבות, איר זאָל אַרבעטן מיט דיין פּראַקטישנער צו שטעלן אַ קאַנטינדזשאַנסי פּלאַן פֿון די אָנהייב פון טעראַפּיע.

3. וואָס איז טעראַפּיע פּונקט?

אויב איר באַטראַכטן סייקאָוטעראַפּי, אָפט ריפערד צו ווי טעראַפּיע, עס איז מסתּמא אַז איר אַרבעט מיט אַ לייסאַנסט סייקאַלאַדזשאַסט (PhD, PsyD), געזעלשאַפטלעך אַרבעטער (MSW), אָדער חתונה און משפּחה טעראַפּיסט (MFT).

עטלעכע מעדיציניש דאקטוירים דורכפירן סייקאָוטעראַפּי, יוזשאַוואַלי סייקייאַטראַסס (מד).

די אמעריקאנער פּסיטשאָלאָגיקאַל אַססאָסיאַטיאָן דיפיינז פּסיטשאָטהעראַפּי ווי אַ קאַלאַבערייטיוו באַהאַנדלונג וואָס איז באזירט אויף דער שייכות צווישן דעם קליענט און זאָרגן שפּייַזער. פּסיטשאָטהעראַפּי איז אַ זאָגן-באזירט צוגאַנג וואָס איז "גראָונדעד אין דיאַלאָג" און "גיט אַ סאַפּאָרטיוו סוויווע אַז אַלאַוז איר צו רעדן אָפן מיט עמעצער וואָס איז אָביעקטיוו, נייטראַל און ניט דזשודגעמענטשאַל." עס איז נישט די זעלבע ווי עצה אָדער לעבן קאָוטשינג. דאָס איז, סייקאָוטעראַפּי האט באקומען אַ פּלאַץ פון וויסנשאפטלעכע שטיצן.

4. זאָל איך גיין אין סייקאָוטעראַפּי אָדער קאַונסלינג?

הייַנט, די טערמינען "קאַונסלינג" און "סייקאָוטעראַפּי" זענען אָפט געניצט ינטערטשיינדזשאַבלי. איר וועט הערן עטלעכע מענטשן זאָגן אַז קאַונסלינג איז אַ ברייטערער און לייזונג-פאָוקיסט פּראָצעס, בשעת סייקאָוטעראַפּי איז לאַנג-טערמין און מער ינטענסיווע. דיפעראַנסיז קומען פֿון די אָריגינס פון קאַונסלינג אין וואָוקיישאַנאַל סעטטינגס און סייקאָוטעראַפּי אין כעלטקער סעטטינגס.

אין קיין פאַל, ווי אַ קליענט, איר זאָל שטענדיק פרעגן דיין זאָרג שפּייַזער וועגן זייער טריינינג און הינטערגרונט, טעאָרעטיש צוגאַנג און דערלויבעניש. עס איז קריטיש אַז דער טעראַפּיסט וואָס איר זען איז אַ לייסאַנסט געזונט פאַכמאַן. דעם מיטל אַז זיי ניטאָ רעגיאַלייטאַד דורך די רעגירונג און ליגאַלי אַקאַונטאַבאַל, ווי קיין דאָקטער וואָלט זיין.

5. וואָס טיפּ פון טעראַפּיע טאָן איר טאָן?

טעראַפּיס ליבע דעם קשיא. עס זענען וויסנשאפטלעכע זאָגן פֿאַר אַ נומער פון פאַרשידענע אַפּראָוטשיז צו טעראַפּיע. רובֿ טעראַפּיס האָבן איין אָדער צוויי אַפּראָוטשיז וואָס זיי נוצן שווער און זענען יקספּיריאַנסט אין עטלעכע מאָדעלס.

פּראָסט אַפּראָוטשיז אַרייַננעמען:

• קאַגניטיוו נאַטוראַל טעראַפּיע, וואָס פאָוקיסיז אויף
  ונהעלפּפול געדאַנק פּאַטערנז און ביליפס
• ינטערפּערסאַנאַל טעראַפּיע, וואָס פאָוקיסיז אויף
  ונהעלפּפול שייכות פּאַטערנז
• פּסיכאָדינאַמיק סייקאָוטעראַפּי, וואָס פאָוקיסיז אויף
  פאַרכאַלעשט פּראַסעסאַז און אַנריזאַלווד ינערלעך קאָנפליקט

עטלעכע מענטשן קענען זיין מער מיט אַ באַזונדער צוגאַנג, און עס ס נוציק צו דיסקוטירן וואָס איר זוכט פֿאַר אין דער אָנהייב מיט דיין טעראַפּיסט. וועלכער דער צוגאַנג, עס איז קריטיש פֿאַר קלייאַנץ צו פילן אַ שטאַרק בונד אָדער בונד מיט זייער טעראַפּיסט צו באַקומען די מערסט אויס פון טעראַפּיע.

6. קענען איר קאָנטאַקט מיין דאָקטער?

דיין טעראַפּיסט זאָל קאָנטאַקט דיין פּריסקרייבינג דאָקטער אויב איר האָט גענומען אָדער נעמען מעדאַקיישאַנז פֿאַר דעפּרעסיע. מעדאַקיישאַנז און פּסיטשאָטהעראַפּעוטיק אַפּראָוטשיז זענען נישט מיוטשואַלי ויסשליסיק. אין פאַקט, עס ס 'צו פֿאָרשלאָגן אַז די קאָמבינאַציע פון ​​מעדאַקיישאַן און סייקאָוטעראַפּי קאָראַספּאַנדז צו גרעסער פֿאַרבעסערונג אין שטימונג ווי מעדאַקיישאַן אַליין.

צי איר קלייַבן מעדאַקיישאַן, סייקאָוטעראַפּי אָדער ביידע, עס איז וויכטיק פֿאַר דיין באַהאַנדלונג פּראַוויידערז, פאַרגאַנגענהייט און קראַנט, צו זיין אין קאָמוניקאַציע אַזוי אַז אַלע סערוויסעס איר באַקומען אַרבעט צוזאַמען צוזאַמען. רופאים זאָל אויך זיין אַרייַנגערעכנט אין באַהאַנדלונג אויב עס זענען אנדערע מעדיציניש באַדינונגס איר זוכט (פֿאַר בייַשפּיל, איר זענט שוואַנגער אָדער איר זענט פּלאַנירונג צו ווערן שוואַנגער, אָדער איר האָט אַן אַנדער מעדיציניש צושטאַנד).

7. איז דעפּרעסיע יערושעדיק?

עס זענען שטאַרק זאָגן אַז דעפּרעסיע האט אַ גענעטיק קאָמפּאָנענט. דער גענעטיק קאָמפּאָנענט איז שטארקער אין וואָמען ווי ביי מענטשן. א נומער קען אויך האָבן אַ געוואקסן ריזיקירן פֿאַר דעפּרעסיע. ווי געזאָגט, קיין גענע און קיין גענעס "מאַכן איר דערשלאָגן."

דאקטוירים און טעראַפּיס וועלן אָפט בעטן משפּחה געשיכטע צו באַקומען אַ געפיל פון דעם גענעטיק ריזיקירן, אָבער דאָס איז בלויז טייל פון די בילד. ניט סאַפּרייזינגלי, סטרעספאַל לעבן געשעענישן און נעגאַטיוו יקספּיריאַנסיז אויך שפּילן אַ וויכטיק ראָלע אין מדד.

8. וואָס זאָל איך זאָגן צו מיין משפּחה און באַלעבאָס?

דעפּרעסיע קען ווירקן יענע אַרום אונדז אין אַ נומער פון וועגן. אויב עס איז געווען אַ באַטייטיק ענדערונג אין דיין שטימונג, איר קען פילן יראַטאַבאַל מיט אנדערע. איר קען אויך טוישן די וועג איר פירן דיין טאָג-צו-טאָג לעבן. טאָמער איר וועט געפֿינען עס שווער צו הנאה צייט מיט דיין משפּחה און האָבן דיסראַפּשאַנז אויף דער אַרבעט. אויב דאָס איז דער פאַל, עס איז וויכטיק צו לאָזן דיין משפּחה וויסן ווי איר פילן און אַז איר זוכט פֿאַר הילף.

אונדזער ליב געהאט אָנעס קענען זיין קאָלאָסאַל שטיצן. אויב טינגז האָבן דיטיריערייטיד אין שטוב אָדער אין דיין ראָמאַנטיש שייכות, משפּחה אָדער קאַפּאַלז טעראַפּיע קען זיין וווילטויק.

אויב איר האָט פעלנדיק אַרבעט אָדער דיין פאָרשטעלונג איז סליפּט, עס קען זיין אַ גוטע געדאַנק צו לאָזן דיין באַלעבאָס וויסן וואָס איז געווען געשעעניש און אויב איר דאַרפֿן צו נעמען קראַנק לאָזן.

9. וואָס אַנדערש קענען איך טאָן צו שטיצן מיין באַהאַנדלונג?

פּסיטשאָטהעראַפּי איז דער יסוד אויף וואָס ענדערונג קומט. אָבער, די צוריקקומען צו אַ שטאַט פון גליק, געזונט און וועללנעסס נעמט אָרט אַרויס דער טעראַפּיע צימער.

אין פאַקט, פאָרשונג סאַגדזשעסץ אַז וואָס כאַפּאַנז אין די "פאַקטיש וועלט" איז קריטיש צו באַהאַנדלונג הצלחה. אָנפירונג געזונט עסן געוווינהייטן, שלאָפן פּאַטערנז און אנדערע ביכייוויערז (למשל, געניטונג אָדער ויסמיידן אַלקאָהאָל) זאָל זיין סענטראַל אין דיין באַהאַנדלונג פּלאַן.

סימילאַרלי, דיסקוסיעס פון טראַוומאַטיש יקספּיריאַנסיז, סטרעספאַל אָדער אומגעריכט לעבן געשעענישן און געזעלשאַפטלעך שטיצן זאָל אַרויסקומען אין טעראַפּיע.

10. פארוואס טאָן ניט פילן מיר בעסער?

אויב סייקאָוטעראַפּי קען נישט אַרבעטן, עס איז יקערדיק צו טיילן די אינפֿאָרמאַציע מיט דיין טעראַפּיסט. פרי דיסקאַנטיניויישאַן פון סייקאָוטעראַפּי איז לינגקט צו פּורער באַהאַנדלונג אַוטקאַם. לויט איין גרופּע פון ​​שטודיום, בעערעך 1 אין 5 מענטשן פאַרלאָזן טעראַפּיע איידער קאַמפּלישאַן.

עס איז וויכטיק צו דעפינירן וואָס דער גאַנג פון דיין טעראַפּיע וועט זיין פֿון די אָנהייב פון די באַהאַנדלונג. בעשאַס קיין פונט אין באַהאַנדלונג, אַ גוט סייקאָוטעראַפּיסט וואָלט ווילן צו וויסן אויב טינגז טאָן ניט ויסקומען צו אַרבעטן. אין פאַקט, רעגולער טראַקינג פון פּראָגרעס זאָל זיין אַ הויפט קאָמפּאָנענט פון טעראַפּיע.

די טאַקעאַווייַ

אויב איר שטעלן די פֿראגן אין די אָנהייב פון טעראַפּיע, עס קען זיין נוציק צו באַקומען די באַהאַנדלונג אין די רעכט ריכטונג. אָבער, געדענקען, מער וויכטיק ווי קיין ספּעציפיש קשיא וואָס איר פרעגן דיין טעראַפּיסט, איז אַן אָפן, באַקוועם און מיטאַרבעט שייכות מיט דיין טעראַפּיסט.