וואָס מאָוטאַווייץ Ironman Champ Mirinda Carfrae צו געווינען

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

קומענדיק אַוועק פון די בייק פוס אין די 2014 יראָנמאַן וועלט טשאַמפּיאָנשיפּ אין קאָנאַ, הי, מירינדאַ "ריני" קאַרפראַע געזעסן 14 מינוט און 30 סעקונדעס הינטער די פירער. אָבער די אַוסטראַליאַן פּאַוערכאַוס טשייסט אַראָפּ די זיבן פרויען אין פראָנט פון איר, ענדיקן מיט אַ רעקאָרד-באַשטעטיקן 2:50:27 מעראַטאַן צייט צו געווינען איר דריט יראָנמאַן וועלט טשאַמפּיאָנשיפּ טיטל.

וויידלי גערעכנט ווי דער בעסטער ראַנער אין דעם ספּאָרט, די 5'3 ', 34-יאָר-אַלט קאַרפראַע אויך אָונז די קוילעלדיק רעקאָרד אויף קאָנאַ ס באַרימט ווינט-סוועפּט לויף דורך סקאָרטשינג שוואַרץ לאַוואַ פעלדער מיט אַ צייט פון 8:52:14. זי האָט קאָנקורירט זעקס מאָל אין קאָנאַ, ריטשינג די פּאָסטאַמענט יעדער מאָל.

Carfrae טריינז 30 שעה פּער וואָך-און עטלעכע מאָל מער בעשאַס איר שפּיץ סעזאָן-60 מייל פּער וואָך איבער זעקס טעג. אַז ס אין אַדישאַן צו שווימען זעקס טעג אַ וואָך און בייקינג פינף. מיר זענען נאָר ויסגעמאַטערט טראכטן וועגן עס.

וואָס האלט Carfrae גיין אויף די ראָודז, אנדערע ווי איר גוואַלדיק פּערזענלעכקייט און ערנסט קאַמפּעטיטיוו סטריק? פאָרעם איר האָט איר געכאפט ביי אַ Mile High Run Club ווערקאַוט אין ניו יארק סיטי צו געפֿינען זיך.

פאָרעם: וואָס האלט איר מאָוטאַווייטאַד?

Mirinda Carfrae (MC): קאָנאַ אין זיך איז גענוג מאָוטאַווייטינג פֿאַר מיר. איך סטאַמבאַלד אַריבער דעם שטאַם ווען איך איז געווען ערשטער באַקענענ צו די ספּאָרט. עס איז נאָר עפּעס ספּעציעל וועגן די געשעעניש. איך בין שטענדיק שטרעבונג צו זען וואָס מיין פּאָטענציעל איז אויף די גרויס אינזל אין דעם שטאַם. אַז ס וואָס דרייווז מיר. דאָס איז מיין מאָוטאַוויישאַן.

פאָרעם:וואָס איז דיין באַליבסטע זאַך וועגן פליסנדיק?

MC: מייַן באַליבסטע זאַך וועגן פליסנדיק איז נאָר אַזוי רילאַקסינג. איך געפֿינען עס טעראַפּיוטיק. איך טאָן אַ פּלאַץ פון נאָכמיטאָג גרינג ראַנז איידער פאַרנאַכט, און עס ס ווי צו גיין אַ שפּאַציר. ווען איר זענט טאַקע פּאַסיק, עס איז טאַקע ווי נאָר גיין אויס פֿאַר אַ פייַן, רילאַקסינג גיין. עס איז טייל טעראַפּיע, אָבער עס אויך האט גענומען מיר אַזוי פילע ערטער.

פאָרעם:וואָס איז דיין בעסטער ספּיד שפּיץ פֿאַר פליסנדיק שנעל?

MC: טרעדמיל איז שליסל פֿאַר גיכקייַט. קאַדענסע איז סופּער וויכטיק. און מאַכן פּיקאַפּס פֿאַר 30 אָדער 20 סעקונדעס. איך טאָן דאָס איידער יעדער שווער סעסיע נאָר צו באַקומען מיין גוף. עטלעכע טעג, איך וועט נאָר שפּרינגען אַוועק די בייק, האָפּקען אויף די טרעדמיל, און טאָן פּיקאַפּס. איך וועל טאָן 20 סעקונדעס אויף, 30 סעקונדעס אַוועק. אַז נאָר געץ דיין נערוועז סיסטעם פירינג. (טרעדמיל ווערקאַוץ זענען איינער פון די 7 פליסנדיק טריקס צו העלפֿן איר ספּידז אין הייס וועטער.)

פאָרעם:וואָס טאָן איר טראַכטן וועגן טריינינג?

מק: אוודאי זענען דא אסאך טראפ, איך דאַרף טאָן טשאָרז טיפּ טינגז נאָר לויפן דורך דיין מיינונג ווייַל אַ פּלאַץ פון דיין טריינינג איז נישט סופּער פאָוקיסט. איר טאָן אַ פּלאַץ פון מייל ווו איר ניטאָ דאָרט אויף די בייק פֿאַר פינף שעה און איר טאָן ניט טאָן שווער השתדלות. אַזוי עס ס אַ פּלאַץ פון טראַפ "אַוועק מיט די פעריז" איך ווי צו רופן עס. ווען עס זענען מער פאָוקיסט סעשאַנז-אפֿשר אַ קוואַליטעט בייק פאָר, צייט טריילינג, ציל ראַנז-דעמאָלט איך אַוואַדע ווערן מער פאָוקיסט.

פאָרעם:צי איר האָבן קיין גיין-צו מאַנטראַס?

MC: נישט עכט. איך נאָר מין פון באַקומען עס געטאן? ניין, איך טאָן ניט טאַקע איבערחזרן עפּעס איבער מיין מיינונג. איך נאָר באַקומען עס געטאן.

פאָרעם:מיט דריי יראָנמאַן וועלט טיטלען און זעקס פּאָסטאַמענט פינישעס, איך געוועט אַז איר האָט אַ באַליבסטע יראָנמאַן מאָמענט.

MC: מייַן באַליבסטע יראָנמאַן מאָמענט איז געווען ביי די יראָנמאַן וועלט טשאַמפּיאָנשיפּס 2013 ווען איך קראָסט די ענדיקן שורה און מיין מאַן [יראָנמאַן אמעריקאנער רעקאָרד האָלדער טימאטעאוס אָ'דאָננעלל] ווארטן ביי די ענדיקן שורה פֿאַר מיר. ער האט פאַרטיק פינפט אין די פּראָ מענטשן ס ראַסע. מיר האָבן כאַסענע געהאַט איין און אַ האַלב חודש שפּעטער, אַזוי דאָס איז געווען אַ ספּעציעל מאָמענט פֿאַר ביידע פון ​​אונדז. (גערעדט פון ראַסעס, טשעק די 12 אַמייזינג ענדיקן ליניע מאָמענץ.)

פאָרעם:וואָס איז דיין באַליבסטע טייל פון די ראַסע?

MC: די ענדיקן! אָבער עמעס, איך ליב דעם גאַנג.דאָס איז מיין באַליבט פוס פון די ראַסע.

פאָרעם:צי איר האָבן קיין "קענען נישט לעבן אָן" זאכן וואָס איר באַן מיט?

MC: איך קען נישט לעבן אָן מיין יפאָנע און פּאַנדאָראַ ראַדיאָ!

פאָרעם:וואָס סאָרט פון מוזיק טאָן איר הערן צו?

MC: מאל איך ווי טשיל מוזיק, אָבער David Guetta איז אַ קינסטלער איך ווי פֿאַר האַרדער, מער אַרויף-טעמפּאָ שטאָפּן. עס דעפּענדס אויף מיין שטימונג. אויב איך בין אין אַ באַבלי, צופרידן שטימונג, דאַן David Guetta. אויב איך בין מיד, מיסטאָמע מער ווי לינקין פּאַרק אָדער מעטאַלליקאַ אָדער פאָאָ פייטערז אָדער עפּעס ווי דאָס. אָבער ווען איך טאָן אַ גרינגער פאָר, איך וועט הערן צו ראָזעווע אָדער מאַדאַנאַ ראַדיאָ אָדער מיכאל זשעקסאן ראַדיאָ - נאָר שפּאַס, קנאַל מוזיק.

פאָרעם:צי איר האָבן עפּעס איר ווי צו מייַכל זיך ווען איר האָבן אַ גרויס געווינען?

MC: איך בין גאַנץ גוט אין טרעאַטינג זיך אין אַלגעמיין. ספּעציעל אין טערמינען פון עסנוואַרג. מיר עסן אייז קרעם רובֿ טעג, וואָס איז מיסטאָמע נישט גרויס. אָבער נאָך אַ גרויס ראַסע, מיין מאַן און איך האָבן אַ הערשן: אויב איר האָט אַ גוטע ראַסע, איר קלייַבן עפּעס וואָס איר טאַקע וועלן. איך וואַן קאָנאַ לעצטע יאָר און איך געקויפט זיך אַ וואַך. אַזוי מיר האָבן ביסל באָנוסעס אָדער פּרייזאַז וואָס מיר געבן זיך וואָס זענען מין פון טייַער, אַז איר וואָלט נישט נאָר קויפן קיין אנדערע מאָל. אין טערמינען פון עסנוואַרג, מיר גיין גלייך פֿאַר בורגערס, פרייז און מילקשאַקעס נאָך אַ ראַסע.

פאָרעם:יראָנמאַן, צוזאַמען מיט Life Time פיטנעסס, לעצטנס לאָנטשט "וואָמען פֿאַר טרי", אַן איניציאטיוו צו ברענגען מער וואָמען צו די ספּאָרט ווייַל פימיילז נאָך מאַכן בלויז 36.5 פּראָצענט פון טריאַטהלעטעס אין אַמעריקע. וואָס טאָן איר זאָגן צו פרויען וואָס טראַכטן וועגן זייער ערשטער טריאַטהלאָן?

MC: פּרובירן עס! די ספּאָרט פון טריאַטהלאָן איז אַלע-ינקלוסיוו. אויב איר זענט ינטימידייטיד דורך די דודעס, עס זענען אַלע-פרויען טריאַטהלאָנס, קירצער דיסטאַנסע ראַסעס וואָס איר קענען געבן אַ גיין. איך טראַכטן ווער עס יז וואס סטאַרץ טריינינג פֿאַר אַ טריאַטהלאָן, זיי באַקומען די זשוק גלייך - נאָר ווייַל די ספּאָרט איז אַזוי פול פון פרייַנדלעך, positive מענטשן און מענטשן פון אַלע אַבילאַטיז טריינג צו פֿאַרבעסערן זיך. איך טראַכטן עס איז ינפעקטיאָוס. איך'ד מוטיקן ווער עס יז צו נאָר צייכן אַרויף פֿאַר דיין היגע קורץ ראַסע. איר טאָן ניט האָבן צו טאָן אַ האַלב-יראָןמאַן אָדער יראָןמאַן צו רופן זיך אַ טריאַטלעט. עס זענען ספּרינץ, יראָן מיידל און אַזוי פילע אָפּציעס. אויב דאָנג אַ האַלב יראָנמאַן איז דיין ציל, דאָס איז פאַנטאַסטיש. אָבער איך מוטיקן מענטשן צו אָנהייבן קורץ און הנאה דעם פּראָצעס ביז די מער דיסטאַנסע ראַסעס.

רעצענזיע פֿאַר