וואָס איז מעלאַסמאַ און וואָס איז דער בעסטער וועג צו מייַכל עס?

צופרידן

• דער בעסטער וועגן צו מייַכל מעלאַסמאַ
• רעצענזיע פֿאַר

אין די שפּעט 20 ס, פינצטער ספּאַץ אנגעהויבן צו דערשייַנען אויף מיין שטערן און העכער מיין אויבערשטער ליפּ. אין ערשטער, איך געדאַנק זיי זענען פּונקט באַשערט זייַט יפעקץ פון מיין יוגנט פֿאַר סאָוקינג די פלאָרידאַ זון.

אָבער נאָך אַ וויזיט צו דער דערמאַטאַלאַדזשיסט, איך געלערנט אַז די פינצטער ספּאַץ זענען פאקטיש פארבונדן מיט אַ הויט צושטאַנד גערופֿן מעלאַסמאַ. "מעלאַסמאַ איז אַ זייער פּראָסט צושטאַנד, און יוזשאַוואַלי אַפּפּעאַרס ווי פלאַך דאַרקאַנד געביטן אויף דער הויט וואָס זענען יקספּאָוזד צו זון," זאגט Paul B. Dean, MD, דערמאַטאַלאַדזשיסט אין די Grossmont דערמאַטאָלאָגי מעדיקאַל קליניק און גרינדער פון SkinResourceMD.com.

עס יוזשאַוואַלי פּאַפּס אַרויף אויף די זייטן פון די טשיקס, מיטן שטערן, אויבערשטער ליפּ און גאָמבע, ווי געזונט ווי די פאָראַרמז-און, פאקטיש, עס איז נישט געפֿירט דורך ויסשטעלן צו די זון. "מעלאַסמאַ איז אַ האָרמאָנע-ינדוסט צושטאַנד," זאגט מעליססאַ לעקוס, ​​אַ הויט זאָרגן מומחה און לייסאַנסט עסטהעטיסיאַן. "עס קומט פון אינעווייניק אויס, וואָס קענען מאַכן עס שווער צו מייַכל." (דאָ ס ווי צו האַנדלען מיט ניט-מעלאַסמאַ טונקל ספּאַץ אויף דיין הויט.)

די הויפּט קולפּריט: ינקריסינג עסטראָגען לעוועלס. "עסטראָגען לעוועלס העכערונג בעשאַס שוואַנגערשאַפט און ווען מויל געבורט קאָנטראָל איז גענומען," זאגט ד"ר דין. (פּס דיין געבורט קאָנטראָל קען אויך זיין מעסינג מיט דיין זעאונג.) אַז ס וואָס פרויען זענען מער מסתּמא צו דערפאַרונג מעלאַסמאַ ווען סטאַרטינג די פּיל אָדער שוואַנגער. (אין די לעצטע פאַל, עס איז גערופֿן טשלאָאַסמאַ, אָדער די "מאַסקע פון ​​שוואַנגערשאַפט.")

אַז ס אויך וואָס פרויען זענען פיל מער מסתּמא צו באַקומען די טונקל ספּאַץ ווי מענטשן. אין פאַקט, 90 פּראָצענט פון מענטשן מיט מעלאַסמאַ זענען ווייַבלעך, לויט די אמעריקאנער אַקאַדעמי פון דערמאַטאָלאָגי. מענטשן מיט דאַרקער הויט טאָנעס זענען אויך מער מסתּמא צו באַקומען עס.

אָפּלייקענונג: כאָטש עס איז האָרמאָנע-ינדוסט, עס טוט נישט געבן איר פריי לייצע צו באַקן אין די זון. "זונשייַן קענען פאַרשטאַרקן מעלאַסמאַ ווייַל ויסשטעלן פון זון אַקטאַווייץ פּראַטעקטיוו מעלאַנין סעלז, וואָס מאכט די ייבערפלאַך פון די הויט דאַרקער קוילעלדיק," זאגט לעקוס.

דער בעסטער וועגן צו מייַכל מעלאַסמאַ

ערשטער, די גוטע נייַעס: מעלאַסמאַ טענדז צו פֿאַרבעסערן אַמאָל די עסטראָגען לעוועלס זענען רידוסט, אַזאַ ווי ווען איר האַלטן געבורט קאָנטראָל, ווען איר זענט נישט מער שוואַנגער און נאָך מענאַפּאַוז. דו זאלסט נישט פּרובירן צו קעמפן קעגן מעלאַסמאַ בשעת איר זענט שוואַנגער, ווייַל עס איז אַ לוזינג שלאַכט, זאגט לעקוס - און עס יוזשאַוואַלי פיידז נאָך איר געבורט. איז וואס קענען די טוסט?

באַשיצן אייער הויט. איצט, פֿאַר די נייַעס אַז מיין זון-לאַווינג, 16-יאָר-אַלט זיך מערסט דערשראָקן: "די מערסט וויכטיק באַהאַנדלונג פֿאַר מעלאַסמאַ איז בעכעסקעם אַלטראַווייאַליט שטראַלן אַוועק פון די הויט," זאגט סינטיאַ ביילי, מד, אַ דיפּלאָמאַט פון די אמעריקאנער באָרד פון דערמאַטאָלאָגי און גרינדער פון DrBaileySkinCare.com.

אין אנדערע ווערטער, קיין זון ויסשטעלן צייט. טאָן דאָס דורך טראָגן ברייט-ספּעקטרום סאַנסקרין יעדער טאָג (אפילו אויף רעגנדיק טעג און ינעווייניק, ווו ווו שטראַלן קענען נאָך שאַטן דיין הויט!), ראַקינג ברייט-ברימד האַץ, און ויסמיידן זונשייַן בעשאַס שפּיץ טאָגליכט שעה (טיפּיקלי 10:00 צו 2:00) , סאַגדזשעסץ ד"ר דין.

Lekus רעקאַמענדז די פּראָדוקטן:

• די באַשטעטיקן נעפּל פון Super Goop מיט SPF 50, וואָס איר קענען שפּריץ איבער דיין באַשטאַנד און אויף דיין אויערן און האַלדז. ($ 28; sephora.com)
• די טינטעד זונשייַן פון EltaMD מיט ספּף 46 איז שליימעסדיק אויב איר ווילט אַן אַלע-אין-איין שוץ פּראָדוקט. ($33; dermstore.com)
• Eminence Sun Defense Minerals מיט SPF 30 איז אַ באַרשט-אויף סאַנסקרין וואָס איז גרינג צו שייַעך-צולייגן, אַבזאָרבז ייל און שווייס און קומט אין זעקס פארבן. ($55; amazon.com)

פּרוּווט רעצעפּט הידראָקווינאָנע. פאר אַ מער פּראָואַקטיוו צוגאַנג, רעדן צו דיין דערמאַטאַלאַדזשיסט וועגן אַ רעצעפּט מעדאַקיישאַן גערופֿן הידראָקווינאָנע, סאַגדזשעסץ ד"ר דין. "דאָס איז דער בעסטער אַקטואַל באַהאַנדלונג פֿאַר מעלאַסמאַ, וואָס קומט ווי אַ קרעם, שמירעכץ, געל אָדער פליסיק." איר קענען געפֿינען עס אין אַ טאָמבאַנק פאָרעם, אָבער דאָס איז אַ קאַנסאַנטריישאַן פון 2 %, הער ד"ר דין. דער רעצעפּט פאָרעם איז אַרויף צו 8 פּראָצענט קאַנסאַנטריישאַן, און פיל מער עפעקטיוו.

מאַכן אַ ספּעציפיש הויט זאָרגן רוטין. אין אַדישאַן, רעטינאָידס אַזאַ ווי רעטין-א און גלייקאָליק זויער וועט העלפֿן צו רעדוצירן פּיגמענט פּראָדוקציע דורך אנדערע מעקאַניזאַמז, זאגט ביילי. "צו מאַכן אַ לייערד הויט זאָרגן רוטין מיט אַזוי פילע פּיגמענט לייטאַנערז און פּיגמענט פּראָדוקציע רעדוסערס טאַפּט מיט ברייט-ספּעקטרום זונשייַן באַקומען די בעסטער רעזולטאַטן."

איר קענען אויך רעדוצירן די אויסזען מיט אָטק פּראָדוקטן וואָס אַנטהאַלטן לייטאַנינג ינגרידיאַנץ אַזאַ ווי קאָדזשיק זויער, אַרבוטין און ליקעריש עקסטראַקט, זאגט לעקוס. איין ביישפּיל: גלייקאַליק און רעטינאָל פּאַדס פון די הויט סקריפּט וואָס אַנטהאַלטן קאָדזשיק און אַרבוטין. Eminence's Bright Skin Overnight Correcting Cream איז אן אנדער אָפּציע וואָס ניצט אַ נאַטירלעך כיידראָקווינאָנע אָלטערנאַטיוו צו ברייטאַן הויט בשעת איר שלאָפן.

אויך פּרוּווט עקספאָליאַטינג פּראָדוקטן אין שטוב וואָס באַזייַטיקן די שפּיץ פּלאַסט פון טויט הויט סעלז. "דאָס אַלאַוז געזונט הויט סעלז צו רידזשענערייט, און לעץ דיין קאַמפּעקשאַן שייַנען טראָץ די פּיגמאַנטיישאַן," זאגט לעקוס.

פּרוּווט אַ מער אַגרעסיוו לאַזער אָדער שאָלעכץ באַהאַנדלונג. גרייט צו ברענגען די גרויס גאַנז? א דערמאַטאַלאַדזשיסט קענען טאָן אַ זייער טיף שאָלעכץ אָדער לאַזער באַהאַנדלונג צו רעדוצירן מעלאַסמאַ, זאגט לעקוס. אָבער דאָס זאָל זיין דיין לעצטע ריזאָרט ווייַל עטלעכע טאַרגעטעד טריטמאַנץ קענען טאַקע מאַכן די מעלאַסמאַ דאַרקער. (זען: ווי צו אפילו אויס דיין הויט טאָן מיט לייזערז און פּיילז)

פרעגן אַ פּלאַץ פון פראגעס איידער קאַמיטינג צו קיין שאָלעכץ אָדער לאַזער צו מייַכל מעלאַסמאַ, זי רעקאַמענדז. פֿאַר אַ זיכערע געוועט, שמועסן מיט דיין דערמאַטאַלאַדזשיסט ערשטער וועגן ריאַסעססינג דיין הויט זאָרגן רוטין, און, רובֿ פון אַלע, באַשיצן דיין הויט פון די זון (וואָס איר זאָל טאָן סייַ ווי סייַ.)

רעצענזיע פֿאַר