דעם וועללנעסס ינפלואַנסער דיסקרייבז בישליימעס די מענטאַל געזונט בענעפיץ פון פליסנדיק

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

אויב איר האָט אלץ געדאַנק "לויפן איז מיין טעראַפּיע," איר זענט נישט אַליין. עס איז נאָר עפּעס וועגן פּאַונדינג די פאַרוועג וואָס לייגט דיין מיינונג אין יז, מאכן עס אַ גרויס וועג צו נעמען קעיר פון ביידע דיין גשמיות און גייסטישע געזונטהייט. דערפֿאַר, ווען מיר געזען אַ לעצטע פּאָסטן פון די וועלנאַס ינפלוענסער Maggie Van de Loo פון @coffeeandcardio, עס טאַקע געשלאגן אַ קאָרד. Maggie ס חשבון פֿעיִקייטן טאָנס פון געזונט עסנוואַרג, נוציק ינסייץ אויף זיך-זאָרגן און אַ ערנסט לייַדנשאַפט פֿאַר לאָגינג מייל. לעצטנס, זי שערד פּונקט וואָס עס איז וועגן פליסנדיק וואָס העלפּס איר דע-דרוק.

אויב איר באַטראַכטן זיך אַ לויפער, איר געדאנקען וועט מיסטאָמע אויך זיין אמת פֿאַר איר. "געניטונג און ספּעציעל פליסנדיק איז איינער פון די בלויז צייט וואָס מיין מיינונג איז שטיל," זי געשריבן אין איר קעפּל. "איך קעסיידער האָבן אַ טייַך פון 'וואָס ווייַטער'; טינגז וואָס איך דאַרפֿן צו טאָן, זען, ענדיקן, געדענקען. וועריז און גאָולז און חלומות און כערץ. און די טינגז קענען זיין גוט, קענען זיין מאָוטאַווייטינג. און זיי קענען אויך זיין אַזוי אָוווערוועלמינג , "האָט זי געזאָגט. "לויפן שטילט די מחשבות. רעדוקציע מיין צו טאָן רשימה צו צוויי זאכן; 1. לינקס, רעכט, לינקס, רעכט, לינקס, רעכט, לינקס... 2. דו זאלסט נישט פאַרגעסן צו אָטעמען." (זייַט טאָן: דאָ זענען 13 גייַסטיק געזונט בענעפיץ פון געניטונג.)

פליסנדיק איז ניט בלויז וועגן דרוק רעליעף. מאַגגיע ווייזט אַז עס קען טאַקע האָבן אנדערע בענעפיץ וואָס איר וואָלט קיינמאָל דערוואַרטן. "פליסנדיק מיט עמעצער קענען פארשטארקן אַ שייכות ווי איר וואָלט נישט גלויבן," זי דערציילט פאָרעם אויסשליסלעך. "פליסנדיק מיט מענטשן בויען אַזאַ אַ ספּעציעל בונד און קריייץ אַ באַזונדער שטיצן נעץ וואָס איך איז געווען שווער-פּרעסט צו געפֿינען ערגעץ אַנדערש. פֿון לויפן קלאַבז, צו לויפן האַלב מעראַטאַנז מיט אַ סאָראָריטי שוועסטער, צו פריינדלעך דאַטעס ווו מיר סאָלווע אַלע די וועלט 'ס פּראָבלעמס, עס איז גאָרנישט ווי דאָס. " זענט איר קאַנווינסט אַז איר דאַרפֿן אַ לויפן באַדי נאָך?

און אויב דאָס אַלע סאָונדס טאַקע אַפּילינג, אָבער איר פעסט גלויבן אַז איר זענט נישט אַ "ראַנער", Maggie האט אַ ביסל ענקערידזשמאַנט. "מייַן באַליבסטע זאַך וועגן פליסנדיק איז אַז אויב איר לויפן, איר *זיסט* אַ לויפער. עס טוט נישט ענין ווי ווייַט, אָדער ווי שנעל איר גיין," זי זאגט. כאָטש זי באַשטעטיקן אַז עס נעמט אַ ביסל אַרבעט צו באַקומען צו דעם אָרט ווו איר קענען לויפן אויף אַ לויפן (אַנשטאָט צו טראַכטן "איז דאָס איבער?"), זי זאגט אַז אַ פליסנדיק אַפּ וואָס לאָזן איר שפּור איר פּראָגרעס איז מאָוטאַוויישאַנאַל פֿאַר איר. . (פֿאַר אַ ביסל ינספּיראַציע, זען ווי אננא וויקטאָריאַ געלערנט צו ווערן אַ ראַנער.)

"פליסנדיק קען נישט זיין די זאַך וואָס מאכט דיין האַרץ זינגען און דיין וועריז פאַלן אַוועק, און דאָס איז אויך אָוקיי," זי זאגט. "דו זאלסט נישט דרוק זיך אויס טריינג צו דע-דרוק מיט אַ ווערקאַוט וואָס איר טאָן ניט ווי! טייל פון מיין רייזע מיט פליסנדיק איז וואַדינג דורך אַלע די ווערקאַוץ וואָס זענען געווען אַ גרויס פיזיש ווערקאַוט אָבער האט נישט טאַקע געהאָלפֿן מיר פירן דרוק אויך, אָדער די וואָס זענען געווען געמיינט צו זיין גרויס פֿאַר 'אַרייַנלייגן וועללנעסס צוועקן דאָ' אָבער טאַקע טאָן ניט רעזאַנייט מיט מיר. יווענטשאַוואַלי איר וועט געפֿינען עפּעס וואָס קליקס, און דיין מאַרך * און * גוף וועט זיין בעסער פֿאַר אים.

רעצענזיע פֿאַר