פארוואס איר זאָל נוצן אַ ווייטיד פאַרדעקן פֿאַר דייַגעס

צופרידן

• וואָס זענען די בענעפיץ פון אַ ווייטיד פאַרדעקן פֿאַר דייַגעס?
• ווי שווער זאָל אַ ווייטיד פאַרדעקן זיין?
• ווו צו קויפן ווייטיד בלאַנגקאַץ

מיר אַרייַננעמען פּראָדוקטן וואָס מיר טראַכטן זענען נוציק פֿאַר אונדזער לייענער. אויב איר קויפן לינקס אויף דעם בלאַט, מיר קען פאַרדינען אַ קליין קאָמיסיע. דאָ ס אונדזער פּראָצעס.

איבערבליק

ווייטיד בלאַנגקאַץ זענען כעוויער ווי די מינים פון בלאַנגקאַץ וואָס מענטשן יוזשאַוואַלי קויפן. זיי יוזשאַוואַלי ווייד ערגעץ פון 4-30 פונט, מאכן זיי כעוויער ווי די דורכשניטלעך קאָמפאָרטער אָדער אַראָפּ קאָלדרע. פֿאַר פילע מענטשן וואָס האָבן דיסאָרדערס אַזאַ ווי דייַגעס, ינסאַמניאַ אָדער אָטיזאַם, ווייטיד בלאַנגקאַץ קענען צושטעלן אַ זיכער אָלטערנאַטיוו צו מעדאַקיישאַן אָדער אנדערע טייפּס פון באַהאַנדלונג. זיי קענען אויך זיין געניצט צו דערגאַנג יגזיסטינג טהעראַפּיעס. פאָרשונג האט געוויזן אַז ווייטיד בלאַנגקאַץ קענען רעדוצירן סימפּטאָמס און פירן די באדינגונגען.

וואָס זענען די בענעפיץ פון אַ ווייטיד פאַרדעקן פֿאַר דייַגעס?

ווייטיד בלאַנגקאַץ קענען רעדוצירן דייַגעס ביי קינדער און אַדאַלץ. זיי ניטאָ טיפּיקלי זיכער צו נוצן. זיי העלפֿן פילע מענטשן דערגרייכן אַ רילאַקסט שטאַט און לאָזן זיי שלאָפן דיפּלי.

ווייטיד בלאַנגקאַץ העלפּס דיין גוף בעשאַס שלאָפן דורך פּושינג עס אַרונטער. דער פּראָצעס, באַוווסט ווי "ערדינג" אָדער "גראָונדינג", קען האָבן אַ דיפּלי קאַמינג ווירקונג. די בלאַנגקאַץ סימולירן טיף דרוק פאַרבינדן (דפּט), אַ טיפּ פון טעראַפּיע וואָס ניצט פעסט, האַנט-אויף דרוק צו רעדוצירן כראָניש דרוק און הויך לעוועלס פון דייַגעס.

שטודיום ווייַזן אַז גראַונדינג קען העלפֿן רעדוצירן די קאָרטיסאָל לעוועלס, אַ דרוק האָרמאָנע. קאָרטיסאָל איז געשאפן ווען דיין מאַרך מיינט אַז איר זענט אונטער באַפאַלן, און יליסיט דער קאַמף אָדער פלי ענטפער. דרוק קענען עסקאַלייט קאָרטיסאָל לעוועלס. דאָס קען האָבן אַ נעגאַטיוו פּראַל אויף די ימיון סיסטעם. עס קען אויך פאַרגרעסערן בלוט צוקער לעוועלס און ווירקן די דיגעסטיווע שעטעך.

עלעוואַטעד קאָרטיסאָל לעוועלס, ספּעציעל יענע וואָס טאָן ניט פאַלן צוריק צו נאָרמאַל לעוועלס געוויינטלעך, קענען גרונט קייפל קאַמפּלאַקיישאַנז. די אַרייַננעמען:

• דעפּרעסיע
• דייַגעס
• ינסאַמניאַ
• צובאקומען וואג

דורך פּראַוויידינג טיף דרוק פאַרבינדן, ווייטיד בלאַנגקאַץ קענען העכערן אָפּרו און העלפֿן ברעכן דעם ציקל. דאָס קען צינגל די מעלדונג פון די נעוראָטראַנסמיטטערס דאָפּאַמינע און סעראַטאָונין, וואָס זענען געזונט כאָרמאָונז געשאפן אין דעם מאַרך. די כאָרמאָונז העלפֿן קאַמבאַט דרוק, דייַגעס און דעפּרעסיע.

א לערנען געמאלדן אַז די גראָונדס פון די מענטש גוף בעשאַס סליפּינג איז אַ עפעקטיוו וועג צו סינגקראַנייז קאָרטיסאָל ויסשיידונג מיט זיין נאַטירלעך, 24-שעה סערקיידיאַן רידאַמז, ספּעציעל ביי וואָמען. גראָונדינג געהאָלפֿן רעדוצירן קאָרטיסאָל פּראָדוקציע אין די פּאַרטיסאַפּאַנץ בעשאַס שלאָפן. דאָס ימפּרוווד זייער שלאָפן און ליידן דרוק, ינסאַמניאַ און ווייטיק.

אן אנדער לערנען געפונען אַז 30-£ ווייטיד בלאַנגקאַץ זענען אַ זיכער און עפעקטיוו וועג צו רעדוצירן דייַגעס אין אַדאַלץ. פון די 32 אַדאַלץ וואָס אנטייל אין דעם לערנען, 63 פּראָצענט געמאלדן נידעריקער לעוועלס פון דייַגעס.

ווי שווער זאָל אַ ווייטיד פאַרדעקן זיין?

דיין וואָג זאָל העלפן איר באַשליסן די וואָג פון דעם פאַרדעקן. עטלעכע מאַניאַפאַקטשערד ווייטיד פאַרדעקן מאַניאַפאַקטשערערז רעקאָמענדירן אַדאַלץ צו קויפן אַ פאַרדעקן וואָס איז 5-10 פּראָצענט פון זייער גוף וואָג. פֿאַר קינדער, זיי רעקאָמענדירן בלאַנגקאַץ וואָס זענען 10 פּראָצענט פון זייער גוף וואָג פּלוס 1-2 £. דיין דאָקטער אָדער אַ אַקיאַפּיישאַנאַל טעראַפּיסט קענען אויך העלפֿן איר צו באַשליסן וואָס וואָג פאַרדעקן איז די מערסט באַקוועם און עפעקטיוו פֿאַר איר.

עס איז אויך אַ גוטע געדאַנק צו קלייַבן אַ פאַרדעקן וואָס איז געמאכט פון אַ נאַטירלעך פיברע, אַזאַ ווי אָטעמען 100 פּראָצענט וואַטע. פּאָליעסטער און אנדערע סינטעטיש פאַבריקס זענען טיפּיקלי פיל הייס.

ווייטיד בלאַנגקאַץ זענען נישט פֿאַר אַלעמען, ווייַל זיי קענען לייגן עטלעכע היץ און וואָג. איידער איר נוצן אַ ווייטיד פאַרדעקן, איר זאָל דיסקוטירן עס מיט דיין דאָקטער אויב איר:

• האָבן אַ כראָניש געזונט צושטאַנד
• גייען דורך מענאַפּאַוז
• האָבן סערקיאַליישאַן ישוז
• האָבן רעספּעראַטיאָן ישוז
• האָבן טעמפּעראַטור רעגולירן ישוז

ווו צו קויפן ווייטיד בלאַנגקאַץ

איר קענען געפֿינען ווייטיד בלאַנגקאַץ אָנליין. עטלעכע אָפּציעס אַרייַננעמען:

• אַמאַזאָן
• מאָסאַיק ווייטיד בלאַנגקאַץ
• בעט באַט & ווייַטער
• Etsy

עטלעכע פאַרזיכערונג פּלאַנז דעקן ווייטיד בלאַנגקאַץ, אויב איר האָבן אַ רעצעפּט פון דיין דאָקטער. רוף דיין שפּייַזער צו געפֿינען אויס אויב די אָפּציע איז בארעכטיגט פֿאַר איר. זינט ווייטיד בלאַנגקאַץ זענען מעדיציניש הוצאות, זיי קען אויך זיין דידאַקטאַבאַל אין די מאָס וואָס איז דערלויבט דורך געזעץ.

אויב איר זענט האַנטיק מיט אַ נאָדל, איר קענט אפילו מאַכן דיין אייגן ווייטיד פאַרדעקן אין שטוב. וואַך אַ ווי-צו ווידעא דאָ.