וואָג אָנווער: סינטש! געזונט סנאַקק ידעאַס

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

געזונט סנאַקק #1: סאָנאָמאַ סנאַקק

פאַרשפּרייטן 1 מיני באַביבעל ספּרעדאַבאַל קעז אויף 1 סערווינג אַלע-נאַטירלעך גאַנץ קערל קראַקערז (זען פּעקל פֿאַר סערווינג גרייס). גאַרניש מיט 1-2 טעפּלעך דאַר ראָוזמערי. דינען מיט 1 טעפּל רויט ווייַנטרויבן און 10 שוואַרץ הזיתים.

געזונט סנאַקק #2: זשורעכלינעס-פּאַרמעסאַן פּאָפּקאָרן

אָרט 1/4 טעפּל אַנפּאַפּט קאָקאָשעס קערנאַלז און 1 טבספּ הויך-אָלעיק זונרויז ייל אין אַ שווער פּאַן און שאָקלען איבער מיטל היץ ביז פּאַפּט. מישן מיט 1/4 גלעזל דאַר קראַנבעריז סוויטאַנד מיט פרוכט זאַפט, 1/4 טעפּל שרעדיד פּאַרמעסאַן און 1 צפּ איטאַליעניש קרייַטעכץ מישן.

געזונט פֿאַרבייַסן # 3: פעפערי באַרנע כראָמטשען

טאָסט 1-2 גאַנץ קערל ענגליש מאַפאַן, פאַרשפּרייטן מיט 1 מיני באַביבעל גאָודאַ, און צייַט מיט שוואַרץ פעפער. שפּיץ מיט 1 באַרנע, סלייסט, און 2 טבספּ סליווערעד אַלמאַנדז.

געזונט סנאַקק #4: טראָפּיקאַל פרוכט און יאָגורט טונקען

פאַרלייגן 1-4 צפּ לימענע פּינטעלע, אַ לאָך פון קאַרדאַמאָם, 1-4 גלעזל גאַנץ אָוץ, און 2 טבספּ געהאַקט מאַקאַדאַמיאַ ניסלעך אין 1 גלעזל ניט-פעט גריכיש יאָגורט. דינען מיט 1 גלעזל גאַנץ: טשאַנגקס פון מאַנגאָ און אַנאַנאַס, סלייסט שטערן פרוכט און ווייַנטרויבן.

געזונט פֿאַרבייַסן # 5: קאַליפאָרניאַ סאַנשיין סאַלאַט

מישן צוזאַמען סעקשאַנז פון 1 מיטל מאַראַנץ (באַזייַטיקן זאמען); 1∕2 טעפּל פאַרפרוירן פּאַפּשוי, טאָד; 1∕2 טעפּל טשילד עדאַמאַמע; און 1∕4 מיטל אַוואַקאַדאָו, געהאַקט. וואָרף מיט 2 טבספּ רייַז עסיק און 1-4 צפּ יעדער דאַר טהימע, שוואַרץ פעפער, און לימענע פּינטעלע.

באַקומען די סינטש! געזונט פרישטיק רעסאַפּיז

גיין צוריק צו די סינטש! וואָג אָנווער פּלאַן הויפּט בלאַט

רעצענזיע פֿאַר