מעכאַבער: Florence Bailey
טאָג פון שאַפונג: 26 מאַרץ 2021
דערהייַנטיקן טאָג: 14 מייַ 2025
Anonim
המתכון כבש אותי עכשיו אני מבשל רק את שאר הששליק הזה
ווידעא: המתכון כבש אותי עכשיו אני מבשל רק את שאר הששליק הזה

צופרידן

דעם ווערקאַוט פּלייַליסט ווייזט ווי איר קענען נוצן די פאַנדאַמענטאַלז פון דדזשינג צו פֿאַרבעסערן און יקספּאַנד דיין קראַנט טריינינג סעסיע סאַונדטראַק.

ווען אַ דדזש מיקס צוויי לידער צוזאַמען אין אַ קלוב, ער אָדער זי דאַרף צו גלייַכן זייער ביץ פּער מינוט (BPM). איידער לאַנג, איין זאַך ווערט קלאָר פֿאַר יעדער אָנהייבער דדזש: קימאַט יעדער טאַנצן ליד און רעמיקס איז רעקאָרדעד ביי 128 בפּם.

געגעבן דעם פּרעסידענט, עס איז איצט יקערדיק פֿאַר קנאַל אקטן צו רעקאָרדירן זייער לידער מיט דעם גיכקייַט. נאָך אַלע, אויב אַן אַספּיירינג דיוואַ וויל אַז איר ליד איז פּלייַעד אין דעם קלוב, עס דאַרף צונויפגיסן געזונט מיט אנדערע טראַקס.

וואָס טוט דאָס מיינען פֿאַר טריינינג? עס מיטל אַז עס איז אַ ריזיק (און גראָוינג) קוואַנטיטי פון לידער דאָרט, יעדער מיט די זעלבע טעמפּאָ. און דער געניטונג צו וואָס 128 בפּם קאָראַספּאַנדז-פֿאַר רובֿ מענטשן-איז גיין. איר קענען האַלטן אַ שנעל גאַנג פשוט דורך שפּאַציר צו די קלאַפּן. פּלוס, עס איז אַ כמעט ינפאַנאַט צושטעלן פון היץ אַז איר קענען ויסבייַטן אין און אויס צו האַלטן די לעבעדיק.


דאָ זענען 10 ביישפילן צו אָנהייבן:

Flo Rida & Will.I.Am - אין די ייַער - 128 בפּם

LMFAO & Lil Jon - שאָץ (Dummejungs Remix) - 128 בפּם

יאַן קערי & מישעל שעללערס - האַלטן רייזינג - 128 בפּם

ראָזעווע - ביטע טאָן ניט לאָזן מיר (דיגיטאַל דאָג רעמיקס) - 128 בפּם

Afrojack & Eva Simons - נעמען איבער קאָנטראָל - 128 בפּם

David Guetta & Usher - אָן איר - 128 BPM

Maroon 5 & Christina Aguilera - מאָוועס ווי דזשאַגער - 128 בפּם

ריהאַננאַ - ס & ב (סידני סמסאָן רעמיקס) - 128 בפּם

Charice & Iyaz - פּיראַמיד (David Aude ראַדיאָ עדיט) - 128 בפּם

Jay Sean & Lil Wayne - שלאָגן די ליגהץ - 128 בפּם

צו געפֿינען מער לידער מיט 128 בפּם, טשעק אויס די פריי דאַטאַבייס בייַ RunHundred.com-ווו איר קענען בלעטער לויט זשאַנראַ, טעמפּאָ און תקופה צו געפֿינען די בעסטער לידער פֿאַר דיין ווערקאַוט.

רעצענזיע פֿאַר

אדווערטייזמענט

פאָלקס פּובליקאַטיאָנס

ווען עס איז גוט צו אַרבעטן די זעלבע מאַסאַלז צוריק צו צוריק

ווען עס איז גוט צו אַרבעטן די זעלבע מאַסאַלז צוריק צו צוריק

איר קען וויסן עס איז נישט בעסטער צו באַנק אויף צוריק-צו-צוריק טעג, אָבער ווי שלעכט איז עס טאַקע צו סקוואַט און ומדריי? אָדער HIIT עס שווער יעדער טאָג? מיר ווענדן צו די עקספּערץ פֿאַר טרינקגעלט וועגן ו...
די מענטאַל כאַק פֿאַר ווי צו לויפן פאַסטער

די מענטאַל כאַק פֿאַר ווי צו לויפן פאַסטער

ווילן צו גאָלן סעקונדעס פון דיין פליסנדיק אָנהייב? ויסמיידן נסיון פריער: א נייַע לערנען אין דער זשורנאַל פון ספּאָרט און געניטונג פּסיטשאָלאָגי געפונען אַז ווען דיין ווילפּאַוער איז דיפּליטיד רעכט איי...