פארשטאנד קאַרטאַלאַדזש, דזשוינץ און די יידזשינג פּראָצעס
צופרידן
- די סטרוקטור פון אַ שלאָס
- די יידזשינג גוף
- ריזיקירן סיבות פון אָאַ
- וואָג
- משפּחה געשיכטע
- סעקס
- פאַך
- באַהאַנדלונג
- מעדאַקיישאַן
- ינדזשעקשאַנז
- כירורגיע
- לייפסטייל און טריטמאַנץ אין שטוב
- געניטונג
- היץ / קאַלט טעראַפּיע
- הילף דיווייסאַז
- מנוחה
- וואָג אָנווער
- דערוואַרטונג
וואָס איז אַסטיאָואַרטרייטאַס?
א לעבן פון גיין, עקסערסייזיז און מאָווינג קענען נעמען אַ אָפּצאָל פֿאַר דיין קאַרטאַלאַדזש - די גלאַט, ראַבערי קאַנעקטיוו געוועב קאַווערינג די ענדס פון ביינער. די דידזשענעריישאַן פון קאַרטאַלאַדזש קענען גרונט כראָניש אָנצינדונג אין די דזשוינץ, וואָס קען פירן צו אַרטריט.
אָסטאָאַרטהריטיס (אָאַ) איז די מערסט פּראָסט פאָרעם פון אַרטריט. OA איז אויך באקאנט ווי דידזשענעראַטיוו שלאָס קרענק. לויט די, וועגן 30,000,000 אַדאַלץ אין די פאַרייניקטע שטאַטן האָבן אָאַ. דאָס מאכט OA איינער פון די הויפּט סיבות פון דיסאַביליטי אין אַדאַלץ.
די סטרוקטור פון אַ שלאָס
קאַרטאַלאַדזש קושאַנז דזשוינץ און העלפּס זיי מאַך סמודלי און לייכט. א מעמבראַנע גערופן סינאָוויום טראגט אַ דיק פליסיק וואָס העלפּס געזונט די קאַרטאַלאַדזש. די סינאָוויום קענען אָנצינדן און טיקאַנד ווען די קאַרטאַלאַדזש טראָגן און טרער. דאָס קען פירן צו אָנצינדונג, וואָס טראגט עקסטרע פליסיק אין די שלאָס, ריזאַלטינג אין געשווילעכץ און עפשער די אַנטוויקלונג פון אָאַ.
די דזשוינץ וואָס אָפט קאַמביינד דורך OA זענען:
- הענט
- פֿיס
- רוקנביין
- היפּס
- ניז
ווי קאַרטאַלאַדזש איז נאָך דיטיריערייטיד, די שכייניש ביינער קען נישט האָבן גענוג לובריקיישאַן פון די סינאָוויאַל פליסיק און קושאַנינג פון די קאַרטאַלאַדזש. אַמאָל ביין סערפאַסיז קומען אין דירעקט קאָנטאַקט מיט יעדער אנדערער, עס ריזאַלטיד אין נאָך ווייטיק און אָנצינדונג פון די אַרומיק געוועבן.
ווען באָנעס קעסיידער סקראַפּינג צוזאַמען, זיי קענען ווערן טיקער און אָנהייבן גראָוינג אָסטעאָפיטעס אָדער ביין ספּורס.
די יידזשינג גוף
וואָס עלטער איר באַקומען, די מער געוויינטלעך עס איז צו דערפאַרונג מילד ווייטיקדיק אָדער ווייטיקדיק ווען איר שטיין, קריכן טרעפּ אָדער געניטונג. דער גוף טוט נישט צוריקקריגן ווי געשווינד ווי עס איז געווען אין יינגער יאָרן.
אויך קאַרטאַלאַדזש דיטיריערייץ געוויינטלעך, וואָס קענען אָנמאַכן סאָרענעסס. די גלאַט געוועב וואָס קושאַנז דזשוינץ און העלפּס זיי מאַך גרינגער פאַרשווינדן מיט עלטער. די נאַטירלעך קלאַפּ אַבזאָרבערז פון דעם גוף זענען ווערינג. אַזוי איר אָנהייבן מער פון די גשמיות אָפּצאָל פון דיין גוף.
איר פאַרלירן אויך מוסקל טאָן און ביין שטאַרקייַט די עלטערע איר ווערן. דאָס קען מאַכן פיזיקלי פאדערן טאַסקס מער שווער און שטייער אויף דעם גוף.
ריזיקירן סיבות פון אָאַ
א פּראָסט ריזיקירן פאַקטאָר פֿאַר דעוועלאָפּינג אָאַ איז עלטער. רובֿ מענטשן מיט OA זענען איבער די עלטער פון 55. אנדערע סיבות פאַרגרעסערן די גיכער פון אַ מענטש פֿאַר דעוועלאָפּינג די קרענק. די אַרייַננעמען:
וואָג
זייַענדיק יבערוואָג לייגט נאָך דרוק אויף דזשוינץ, קאַרטאַלאַדזש און ביינער, ספּעציעל אין די ניז און היפּס. עס אויך מיטל איר'רע ווייניקער מסתּמא צו זיין פיזיקלי אַקטיוו. רעגולער גשמיות טעטיקייט, ווי אַ טעגלעך גיין, קענען שטארק רעדוצירן די ליקעליהאָאָד פון דעוועלאָפּינג אָאַ.
משפּחה געשיכטע
גענעטיקס קען מאַכן אַ מענטש מער מסתּמא צו אַנטוויקלען אָאַ. אויב איר האָט משפּחה מיטגלידער מיט די קרענק, איר קען זיין אין אַ געוואקסן ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג אָאַ.
סעקס
איידער 45 יאָר, מענטשן זענען מער מסתּמא צו אַנטוויקלען אָאַ. נאָך 50, וואָמען זענען מער מסתּמא צו אַנטוויקלען אָאַ ווי מענטשן. די ליקעליהאָאָד פון דעוועלאָפּינג אָאַ אין ביידע סעקסאַז ווערט כּמעט אפילו אַרום 80 יאָר.
פאַך
עטלעכע אַקיאַפּיישאַנז פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון אַ מענטש פֿאַר דעוועלאָפּינג אָאַ, אַזאַ ווי:
- קאַנסטראַקשאַן
- פאַרמינג
- רייניגען
- רעטאַיל
מענטשן אין די אַקיאַפּיישאַנז נוצן זייער גופים וויגעראַסלי ווי אַ טייל פון זייער אַרבעט. דאָס מיינט מער טראָגן און טרער אויף זייער דזשוינץ, קאָזינג מער אָנצינדונג.
יינגער, מער אַקטיוו מענטשן קענען אויך אַנטוויקלען אָאַ. אָבער, עס איז אָפט דער רעזולטאַט פון אַ טראַוומע, ווי אַ ספּאָרט שאָדן אָדער צופאַל. א געשיכטע פון גשמיות ינדזשעריז אָדער אַקסאַדאַנץ קענען פאַרגרעסערן אַ מענטש 'ס שאַנס פון שפּעטער אַנטוויקלען אָאַ.
באַהאַנדלונג
OA טוט נישט האָבן אַ היילן. אַנשטאָט, דער ציל פון באַהאַנדלונג איז צו פירן ווייטיק און דערנאָך רעדוצירן קאַנטריביוטינג סיבות וואָס מאַכן סימפּטאָמס פון אָאַ ערגער. דער ערשטער שריט אין טרעאַטינג אָאַ איז צו פאַרקלענערן ווייטיק. דאָס איז אָפט געטאן מיט אַ קאָמבינאַציע פון מעדאַקיישאַנז, געניטונג און גשמיות טעראַפּיע.
באַהאַנדלונג פֿאַר אָאַ איז אָפט טיילערד צו די לייפסטייל פון אַ מענטש און וואָס טריגערז ווייטיק און ווייטיקדיק. א קייט פון באַהאַנדלונג אָפּציעס איז בארעכטיגט. די אַרייַננעמען:
מעדאַקיישאַן
ווייטיק ריליווערז איבער די טאָמבאַנק (אָטק) זענען יוזשאַוואַלי אַלע מענטשן מיט אָאַ דאַרפֿן צו מייַכל ווייטיק. ביישפילן אַרייַננעמען נאַנסטערוידאַל אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי דרוגס (נסאַידס) - אַזאַ ווי אַספּירין (בופפערין) און יבופּראָפען (אַדוויל, מאָטרין יב) - אָדער אַסעטאַמינאָפען (טילענאָל).
אָבער, אויב ווייטיק ווערט ערגער אָדער אָטק מעדאַקיישאַנז זענען נישט עפעקטיוו, קען זיין דארף שטארקער ווייטיק מעדאַקיישאַן.
ינדזשעקשאַנז
היאַלוראָניק זויער און קאָרטיקאָסטעראָיד ינדזשעקשאַנז קענען רעדוצירן ווייטיק אין די אַפעקטיד דזשוינץ. אָבער, סטערויד ינדזשעקשאַנז טיפּיקלי זענען נישט געניצט ריפּעטיטיוולי ווייַל זיי קענען אָנמאַכן נאָך שלאָס שעדיקן איבער צייַט.
היאַלוראָניק זויער ינדזשעקשאַנז און די קאָרטיקאָסטעראָיד טריאַמסינאָלאָנע אַסעטאָנידע (זילרעטטאַ) זענען בלויז באוויליקט פֿאַר די קני. אנדערע ינדזשעקשאַנז אַזאַ ווי פּרפּ (פּלאַזמע רייַך פּראָטעין) און סטעם צעל ינדזשעקשאַנז זענען געניצט אויף אַן יקספּערמענאַל יקער.
כירורגיע
כירורגיע איז טיפּיקלי רעזערווירט פֿאַר מענטשן וואָס האָבן שטרענג און דאַבילאַטייטינג אָאַ.
אָסטעאָטאָמי איז אַ באַזייַטיקונג פּראָצעדור וואָס קענען רעדוצירן די גרייס פון ביין ספּורס אויב זיי ינטערפירינג מיט שלאָס באַוועגונג. אָסטעאָטאָמי איז אויך אַ ווייניקער ינווייסיוו אָפּציע פֿאַר מענטשן וואָס ווילן צו ויסמיידן כירורגיע.
אויב אָסטעאָטאָמי איז נישט אַן אָפּציע אָדער טוט נישט אַרבעטן, דיין דאָקטער קען רעקאָמענדירן ביין פוסיאָן (אַרטהראָדעסיס) צו מייַכל סאַווירלי דיטיריערייטיד דזשוינץ. אַרטהראָדעסיס פון די לענד אָדער קני איז ראַרעלי דורכגעקאָכט מער, אָבער עס קען זיין דורכגעקאָכט אויף אנדערע דזשוינץ אַזאַ ווי פינגער אָדער ריסץ.
פֿאַר די לענד און קני דזשוינץ, די לעצטע ריזאָרט איז אַ גאַנץ שלאָס פאַרבייַט (אַרטהראָפּלאַסטי).
לייפסטייל און טריטמאַנץ אין שטוב
צו העלפן פירן דיין ווייטיק און רעדוצירן דיין סימפּטאָמס, איר ווילט צו פּרובירן עטלעכע לייפסטייל אַדזשאַסטמאַנץ צו מאַכן טינגז גרינגער פֿאַר דזשוינץ און ביינער. די אַדזשאַסטמאַנץ קענען פֿאַרבעסערן די פונקציע און דיין קוואַליטעט פון לעבן. אָפּציעס אַרייַננעמען:
געניטונג
נידעריק-פּראַל געניטונג קענען העלפֿן פארשטארקן מאַסאַלז און האַלטן ביינער שטאַרק. געניטונג אויך ימפּרוווז שלאָס מאָביליטי.
פאַרלאָזן שווער-פּראַל עקסערסייזיז, אַזאַ ווי טעניס און בייסבאָל, און אָנהייבן צו מאַכן מער נידעריק-פּראַל עקסערסייזיז. גאָלף, שווימערייַ, יאָגאַ און סייקלינג זענען גרינגער פֿאַר די דזשוינץ.
היץ / קאַלט טעראַפּיע
צולייגן וואַרעם קאַמפּרעסיז אָדער קאַלט פּאַקס אויף דזשוינץ ווען זיי זענען ווייטיקדיק אָדער ווייטיקדיק. דאָס קען העלפֿן באַפרייַען ווייטיק און רעדוצירן אָנצינדונג.
הילף דיווייסאַז
ניצן דעוויסעס אַזאַ ווי ברייסאַז, ספּלינץ און קאַנעס קענען העלפֿן דיין גוף שטיצן שוואַך דזשוינץ.
מנוחה
געבן ווייטיקדיק, ווייטיקדיק דזשוינץ טויגן מנוחה קענען באַפרייַען ווייטיק און רעדוצירן געשווילעכץ.
וואָג אָנווער
לוזינג ווי £ 5 קענען העלפֿן פאַרקלענערן די סימפּטאָמס פון אָאַ, ספּעציעל אין גרויס דזשוינץ ווי די היפּס און ניז.
דערוואַרטונג
עס איז נאָרמאַל אַז ווען איר עלטער איר וועט דערפאַרונג עטלעכע ווייטיקדיק און ווייטיקדיק אין דיין דזשוינץ - ספּעציעל ווען איר שטיין, קריכן טרעפּ אָדער געניטונג. און עס איז מעגלעך אַז איבער צייַט, דידזשענעריישאַן פון קאַרטאַלאַדזש קענען פירן צו אָנצינדונג און אָאַ.
אָבער, עס זענען ביידע מעדיציניש טריטמאַנץ און ענדערונגען אין לייפסטייל איר קענען רעדוצירן ווייטיק און פירן אנדערע סימפּטאָמס. אויב איר האָט OA, רעדן מיט אַ דאָקטער און ויספאָרשן דיין באַהאַנדלונג אָפּציעס.
רעקאַמענדיד פֿאַר איר
בלוט טעסץ פֿאַר ערעקטילע דיספאַנגקשאַן
