דיין באַהאַנדלונג אָפּציעס פֿאַר היפּאָטהיראָידיסם

צופרידן

• מעדאַקיישאַנז און ביילאגעס
• דיעטע
• געניטונג

היפּאָטהיראָידיסם איז אַ צושטאַנד ווו די טיירויד דריז קען נישט פּראָדוצירן אָדער מאַכן גענוג פון צוויי טיירויד כאָרמאָונז: טריאָדאָטהיראָנינע (ט 3) און טהיראָקסינע (ט 4). די טיירויד דריז איז אַ קליין אָרגאַן אין דער באַזע פון ​​די האַלדז וואָס איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר רעגיאַלייטינג דיין מאַטאַבאַליזאַם. די פּיטויטערי דריז סעקרעץ אַ טיירויד-סטימיאַלייטינג האָרמאָנע (TSH) וואָס טריגערז די טיירויד צו מאַכן און מעלדונג ט 3 און ט 4.

ערשטיק היפּאָטהיראָידיסם אַקערז ווען די טיירויד קען נישט מאַכן גענוג ט 3 און ט 4, טראָץ דעם וואָס די פּיטויטערי דריז האָבן געלערנט צו טאָן דאָס. צווייטיק היפּאָטהיראָידיסם אַקערז ווען עס איז אויך קליין TS סטימיאַלייטינג די טיירויד דריז. פּראָסט סימפּטאָמס פון די צושטאַנד אַרייַננעמען מידקייַט, גוף ווייטיק, פּאַלפּיטיישאַנז און מענסטרואַל ירעגיאַלעראַטי. כאָטש עס קען זיין קיין היילן פֿאַר היפּאָטהיראָידיסם, עס זענען וועגן צו קאָנטראָלירן עס.

מעדאַקיישאַנז און ביילאגעס

ניצן סינטעטיש ווערסיעס פון טיירויד כאָרמאָונז איז איינער פון די מערסט אָפט געניצט טריטמאַנץ פֿאַר היפּאָטהיראָידיסם. ליאָטהיראָנינע (סיטאָמעל, טערטראָקסין) איז אַ סינטעטיש ווערסיע פון ​​ט 3 און לעוואָטהיראָקסינע (סינטהראָיד, לעוואָטהראָיד, לעוואָקסיל) איז אַ פאַרטרעטער פֿאַר ט 4.

אויב דיין היפּאָטהיראָידיסם איז געפֿירט דורך אַ ייאַדיין דיפישאַנסי, דיין דאָקטער קען רעקאָמענדירן אַן ייאַדיין העסאָפע. אין אַדישאַן, מאַגניזיאַם און סעלעניום ביילאגעס קענען פֿאַרבעסערן דיין צושטאַנד. ווי שטענדיק, פרעגן דיין דאָקטער איידער איר נעמען ביילאגעס.

דיעטע

כאָטש פילע פודז קענען פֿאַרבעסערן טיירויד פונקציע, ענדערונגען אין דיין דיעטע זענען אַנלייקלי צו פאַרבייַטן די נויט פֿאַר רעצעפּט מעדאַקיישאַנז.

ניסלעך און זאמען רייַך אין מאַגניזיאַם און סעלעניום, אַרייַנגערעכנט Brazil ניסלעך און זונרויז זאמען, קענען זיין וווילטויק פֿאַר דיין טיירויד געזונט.

דייאַטערי ביילאגעס, ווי אייַזן און קאַלסיום פּילז, און עסן אַ הויך-פיברע דיעטע קענען רעדוצירן די אַבזאָרפּשאַן פון עטלעכע טיירויד מעדאַקיישאַנז. אין אַלגעמיין, ויסמיידן עסן סוי און סוי-באזירט פודז, קאַלע, בראַקאַלי, בלומענקרויט און קרויט, ווייַל די פודז קענען ינכיבאַט די טיירויד פונקציאָנירן, ספּעציעל ווען געגעסן אין רוי פאָרעם.

געניטונג

היפּאָטהיראָידיסם קענען צינגל מוסקל און שלאָס ווייטיק און קענען לאָזן איר פילן מיד און דערשלאָגן. א רעגולער געניטונג רוטין קענען רעדוצירן פילע פון ​​די סימפּטאָמס.

סיידן דיין דאָקטער אַדווייזיז איר קעגן זיכער אַקטיוויטעטן, קיין עקסערסייזיז זענען אַוועק-לימאַץ. נאָך, די פאלגענדע אַקטיוויטעטן קען זיין ספּעציעל נוציק פֿאַר היפּאָטהיראָידיסם.

נידעריק-פּראַל ווערקאַוץ: איינער פון די פּראָסט סימפּטאָמס פון היפּאָטהיראָידיסם איז מוסקל און שלאָס ווייטיק. בייקינג, שווימערייַ, יאָגאַ, פּילאַטעס אָדער גיין אין אַ שנעל גאַנג זענען עטלעכע אַקטיוויטעטן מיט נידעריק פּראַל וואָס איר קענען ינקאָרפּערייט אין דיין וואָכעדיק רוטין.

שטאַרקייט טריינינג: בויען מוסקל מאַסע, דורך ליפטינג ווייץ אָדער מיט עקסערסייזיז אַזאַ ווי שטופּן-אַפּס און פּול-אַפּס, קענען רעדוצירן קיין געפיל פון סלאַגישנאַס אָדער לעטערדזשי. אויב איר האָבן אַ העכער מוסקל מאַסע, עס ינקריסיז דיין רעסטינג מעטאַבאַליק קורס וואָס קענען אַנטקעגנשטעלנ קיין וואָג געווינען און ווייטיק געפֿירט דורך היפּאָטהיראָידיסם.

קאַרדיאָווואַסקיאַלער טריינינג: היפּאָטהיראָידיסם איז קאָראַלייטיד מיט אַ העכער ריזיקירן פון קאַרדיאַק ערידמיאַז, אָדער אַ ירעגיאַלער כאַרטביט. פֿאַרבעסערן דיין קאַרדיאָווואַסקיאַלער געזונט מיט רעגולער געניטונג קענען העלפֿן דיין האַרץ.

מיט מעדאַקיישאַנז, דיעטע און געניטונג, איר קענען פֿאַרבעסערן דיין טיירויד געזונט און פירן דיין היפּאָטהיראָידיסם.