כאַנגאָוווער קיורז וואָס אַרבעט

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

אויב דיין 4 יולי סימכע ינקלודז אַ ביסל צו פילע קאַקטיילז, איר מיסטאָמע יקספּיריאַנסט די קנויל פון זייַט יפעקץ באַוווסט ווי די דרעדיד כאַנגאָוווער. די 4 הויפּט אָנעס אַרייַננעמען:

דיכיידריישאַן - ווייַל אַלקאָהאָל טריגערז די אָנווער פון פליסיק פון דיין גוף

יריטיישאַן פון די מאָגן/גי - רעכט צו אַלקאָהאָל יראַטייטינג די ונטערשלאַק פון דיין מאָגן און ינקריסינג די מעלדונג פון מאָגן זויער

נידעריק בלוט צוקער - ווייַל פּראַסעסינג אַלקאָהאָל ימפּערז דיין לעבער ס פיייקייט צו רעכט רעגולירן דיין בלוט צוקער מדרגה

קאָפּווייטיק - רעכט צו דער ווירקונג פון אַלקאָהאָל אויף די כלים וואָס צושטעלן בלוט צו דיין מאַרך

פֿאַר עטלעכע מענטשן, אַ איין טרינקען איז גענוג צו צינגל אַ כאַנגאָוווער, בשעת אנדערע קען טרינקען שווער און גאָר אַנטלויפן אַ כאַנגאָוווער. אין אַלגעמיין, אָבער, מער ווי 3 צו 5 טרינקען פֿאַר אַ פרוי און מער ווי 5 צו 6 פֿאַר אַ מענטש וועט פירן צו די אַנוואָנטיד יפעקץ אויבן. קיין אמת "היילן" אַרבעט דורך ריליווינג איינער אָדער מער פון די סימפּטאָמס. דאָ זענען פינף רעמאַדיז וואָס ימביבערס שווערן ביי און וואָס זיי טאַקע טאָן צו העלפֿן יז דיין צאָרעס:

זויערע זאַפט

עס איז געזאָלצן און וואַסער איז געצויגן צו זאַלץ ווי אַ מאַגנעט, אַזוי די מער זאַלץ איר עסן, די מער וואַסער איר וועט האַלטן. אויב איר זענט שטרענג דיכיידרייטאַד און ליידן פון טרוקן מויל, יעדער ביסל העלפּס!

קאָקאָסנוס וואַסער און/אָדער bananas

ווען איר באַקומען דיכיידרייטאַד, איר פאַרלירן ניט בלויז וואַסער, אָבער אויך עלעקטראָליטעס, אַרייַנגערעכנט פּאַטאַסיאַם - און צו קליין פּאַטאַסיאַם קענען פירן צו קראַמפּס, מידקייַט, עקל, קאָפּשווינדל און האַרץ פּאַלפּיטיישאַנז. ביידע די פודז זענען לאָודיד מיט פּאַטאַסיאַם, און אויב איר שטעלן זיי צוריק אין דיין סיסטעם, איר קענען באַקומען אַ שנעל רעליעף.

טיי מיט האָניק און ינגבער

ינגבער איז אַ נאַטירלעך עקל פייטער און האָניק כּולל פראַקטאָוס, וואָס העלפּס אַלקאָהאָל באַקומען צעבראכן אַראָפּ פאַסטער. דער טריאָו איז אויך פול מיט אַנטיאַקסאַדאַנץ, וואָס קענען באַשיצן קעגן עטלעכע אָנצינדונג און שעדיקן, ספּעציעל צו דיין מאַרך.

סקראַמבאַלד עגגס אָדער אַ יי סענדוויטש

עגגס אַנטהאַלטן צוויי אַמינאָ אַסאַדז וואָס אַרבעט צו העלפן איר פילן בעסער: טאַורינע און סיסטינע. טאַורינע איז געוויזן אין שטודיום צו פאַרקערט לעבער שעדיקן געפֿירט דורך אַ נאַכט פון שווער טרינקט און העלפֿן דעם גוף צו געשווינד רייניקן טאַקסאַנז. סיסטינע גלייך קאַונטעראַקץ די יפעקץ פון אַסעטאַלדעהידע, אַ פּאַסקודנע ביי-פּראָדוקט פון אַלקאָהאָל מאַטאַבאַליזאַם וואָס איז מער טאַקסיק ווי אַלקאָהאָל זיך - עס ז כעדייקס און טשילז.

האָר פון די הונט (בלאַדי מרים, עטק.)

דאָס אַרבעט, אָבער בלויז פֿאַר אַ קורץ צייט. דערנאָך איר זענט צוריק צו די כאַנגאָוווער, נאָר ערגער. ווען דיין גוף ברייקס אַראָפּ אַלקאָהאָל, קעמיקאַלז בויען זיך וואָס מאַכן איר פילן קראַנק. ווען איר האָבן אן אנדער טרינקען, דיין גוף פּרייאָראַטייז מאַטאַבאַלייזינג די נייַ אַלקאָהאָל, אַזוי איר באַקומען אַ קורץ רעפּרייוו, אָבער ווי באַלד ווי די צוגעלייגט אַלקאָהאָל איז פּראַסעסט, איר זענט צוריק ווו איר סטאַרטעד, אָבער מיט אפילו מער טאַקסיק קעמיקאַלז פלאָוטינג אַרום.

איינער וואָס קען נישט מאַכן די רשימה: גריסי עסנוואַרג. ווען איר האָבן אַ כאַנגאָוווער, די אַלקאָהאָל איז אין דיין בלוט אָדער מעטאַבאָליזעד און די ביי-פּראָדוקטן זענען אין דיין בלוט. אין אנדערע ווערטער, עס איז קיין אַלקאָהאָל אין דיין מאָגן צו זיין "סאָוקט אַרויף." איך וויסן אַז מענטשן שווערן עס, אָבער ווייַל אַלקאָהאָל יריטייץ דיין דיגעסטיווע סיסטעם, גריסי עסנוואַרג קענען מאַכן איר פילן ערגער (ווייַל שמירן יריטייץ עס אויך). עס איז מיסטאָמע די קאָמבאָ פון זאַלץ (צו פאַרמינערן דיכיידריישאַן) און קאַרבס (צו כאַפּן בלוט צוקער), נישט די שמירן זיך וואָס אָפפערס עטלעכע רעליעף.

דאָך, דער בעסטער וועג צו טאַקע היילן כאַנגאָוווער איז צו פאַרמיידן עס אין דער ערשטער אָרט מיט אַלקאָהאָל אין מאַדעריישאַן, דיפיינד ווי ניט מער ווי איין טרינקען פּער טאָג פֿאַר וואָמען און צוויי פֿאַר מענטשן. איין טרינקען איז יקוואַלז איין שאָס פון 80 דערווייַז דיסטילד שטימונג, 5 אַז. פון ווייַן אָדער 12 אַז. פון ליכט ביר. און ניין, איר זענט נישט געמיינט צו "ראַטעווען זיי" דורך נול טרינקען זונטיק ביז דאנערשטאג און דערנאָך זיבן איבער די אָפּרוטעג.

Cynthia Sass איז אַ רעגיסטרירט דייאַטישאַן מיט מאַסטערי דיגריז אין דערנערונג וויסנשאַפֿט און עפנטלעך געזונט. אָפט געזען אויף נאציאנאלע טעלעוויזיע, זי איז אַ SHAPE קאַנטריביוטינג רעדאַקטאָר און דערנערונג קאָנסולטאַנט צו די ניו יארק ראַנגערס און טאַמפּאַ בייַ שטראַלן. איר לעצטע New York Times בעסטער סעללער איז סינטש! קאַנגקער קרייווינגז, פאַלן פונט און פאַרלירן אינטשעס.

רעצענזיע פֿאַר