ווי אַזוי איז אָסטיאָפּאָראָוסיס באהאנדלט?

צופרידן

• 1. נוצן פון מעדאַסאַנז
• 2. פיר פון גשמיות געניטונג
• 3. טויגן עסנוואַרג
• איז אָסטעאָפּאָראָסיס קיוראַבאַל?
• ווען צו דורכפירן ביין דענסיטאָמעטרי

די באַהאַנדלונג פון אָסטיאַפּעראָוסיס איז אַימעד צו פֿאַרשטאַרקונג די ביינער. אַזוי, עס איז זייער אָפט פֿאַר מענטשן וואָס זענען דורכגעגאנגען באַהאַנדלונג אָדער וואָס טאָן קרענק פאַרהיטונג, אין אַדישאַן צו ינקריסינג עסנוואַרג ינטייק מיט קאַלסיום, אויך העסאָפע קאַלסיום און וויטאַמין D. אָבער, דעם טיפּ פון סופּפּלעמענטאַטיאָן זאָל שטענדיק זיין גיידיד דורך דער דאָקטער. , צו ויסמיידן שעדלעך צו געזונט.

עטלעכע אַלגעמיינע רעקאַמאַנדיישאַנז אַרייַננעמען רעגולער פירונג פון מעסיק גשמיות געניטונג, ווי געזונט ווי די פאַרלאָזן עטלעכע שעדלעך פּראַקטיסיז אַזאַ ווי די נוצן פון טאַביק, אַלקאָהאָל אָדער דרוגס. דעריבער, עס איז יוזשאַוואַלי נויטיק צו נוצן אַ מולטידיססיפּלינאַרי מאַנשאַפֿט, וווּ די אָרטאַפּידאַד, ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט, געריאַטרישאַן, נוטרישאַניסט, פיסיאָטהעראַפּיסט, סייקאַלאַדזשאַסט און גשמיות טריינער, דורכפירן די באַהאַנדלונג צוזאַמען.

ווען סימפּטאָמס אַזאַ ווי אָפט פראַקשערז אָדער קעסיידערדיק ווייטיק אין די ביינער, עס איז וויכטיק צו באַראַטנ זיך דער דאָקטער צו אַססעסס די מעגלעכקייט פון אָסטיאַפּעראָוסיס און אָנהייבן די צונעמען באַהאַנדלונג. זען וואָס וואונדער קען אָנווייַזן אָסטיאַפּעראָוסיס.

עטלעכע פון ​​די מערסט געניצט פאָרעם פון באַהאַנדלונג זענען:

1. נוצן פון מעדאַסאַנז

די רעמאַדיז פֿאַר אָסטיאַפּעראָוסיס זאָל זיין גענומען טעגלעך ווען די דאָקטער ינדיקייץ עס קענען זיין:

• קאַלסיטאָנין אין ינדזשעקטאַבאַל אָדער ינכיילד פאָרעם: פּריווענץ קאַלסיום לעוועלס צו באַקומען צו הויך אין די בלאַדסטרים;
• סטראָנטיום ראַנעלאַטע: ינקריסאַז ביין פאָרמירונג;
• טעריפּאַראַטידע אין ינדזשעקטאַבאַל פאָרעם: ראַדוסאַז די ריזיקירן פון ביין פראַקשערז;
• קאַלסיום און וויטאַמין די העסאָפע: זיי העלפֿן צו ומקערן די לעוועלס פון די נוטריאַנץ אין דעם גוף, אין אַדישאַן צו עסן באָנעס געזונט.

די נוצן פון די רעמאַדיז זאָל זיין געטאן בלויז מיט דער דאָקטער גיידאַנס ווייַל עס איז נייטיק צו סטרויערן די דאָזע און געדויער פון באַהאַנדלונג צו יעדער ספּעציפיש סיטואַציע. לערנען אנדערע ביישפילן און ווי רעמאַדיז פֿאַר אָסטיאַפּעראָוסיס אַרבעט.

אין סדר צו קאָנטראָלירן ביין אָנווער, דער דאָקטער קען אויך סדר ביין דענסיטאָמעטרי יעדער 12 חדשים אָדער פֿאַר קירצער פּיריאַדז, דיפּענדינג אויף יעדער פאַל, צו סטרויערן די דאָזע פון ​​די מעדאַקיישאַן.

2. פיר פון גשמיות געניטונג

גשמיות טעטיקייט איז אַ גרויס אַליירט צו פארשטארקן די באָנעס, ווייַל אין אַדישאַן צו אַרייַנציען קאַלסיום אין די ביינער, עס אויך פּריווענץ די אָנווער פון ביין געדיכטקייַט און אפילו ימפּרוווז די וואָג פון מוסקל שטאַרקייַט, פּרעווענטינג פאלן וואָס קענען האָבן ערנסט קאַנסאַקווענסאַז אין מענטשן מיט אָסטיאַפּעראָוסיס. .

צו דערגרייכן די בענעפיץ, רעקאַמענדיד מעסיק גשמיות טעטיקייט מיט אַ קליין פּראַל, אַזאַ ווי גיין, לפּחות 30 צו 40 מינוט פּער סעסיע, 2-3 מאל אַ וואָך. אן אנדער גוטע אַקטיוויטעט צו אָנטייל נעמען אין די ראַסע איז וואָג טריינינג, ווייַל דאָס איז דער בעסטער וועג צו פארשטארקן מאַסאַלז און דזשוינץ, אָבער עס איז וויכטיק אַז דער טעטיקייט איז גיידיד דורך אַ דאָקטער אָדער אַ פאַכמאַן פאַכמאַן וואָס העלפּס צו אַדאַפּט צו די רייַך פון אָסטיאַפּעראָוסיס.

אין אַלגעמיין, געניטונג איז דער ערשטער שורה פון באַהאַנדלונג קעגן אָסטעאָפּעניאַ, איידער אָסטיאַפּעראָוסיס קומט אין, ווייַל ווען די קרענק איז אַוואַנסירטע, מעדאַקיישאַן איז פארלאנגט.

3. טויגן עסנוואַרג

די נוטרישאַנאַל באַהאַנדלונג פון אָסטיאַפּעראָוסיס קענען זיין דורכגעקאָכט דורך אַ דיעטע רייַך אין קאַלסיום. גוטע עצות זענען צו לייגן גרייטיד קעז, מאַנדל אָדער זויער קרעם צו מילז, אויב מעגלעך, און אין סנאַקס געבן ייבערהאַנט צו יאָגורץ ענריטשט מיט וויטאַמין די, פֿאַר בייַשפּיל. אָבער, די אָסטיאַפּעראָוסיס דיעטע טוט נישט ויסשליסן די נויט צו אַרייַנציען די מעדאַקיישאַנז פּריסקרייבד דורך דער דאָקטער אָדער די געניטונג. טשעק עטלעכע עסנוואַרג אָפּציעס צו פארשטארקן דיין ביינער.

זען די ווידעא אונטן פֿאַר מער עצות צו פארשטארקן די ביינער:

איז אָסטעאָפּאָראָסיס קיוראַבאַל?

אָסטעאָפּאָראָסיס האט קיין היילן, אָבער עס איז מעגלעך צו פֿאַרבעסערן ביין מאַסע דורך באָנעס שטארקער און מיט ווייניקער ריזיקירן פון בראָך ווען איר דורכפירן באַהאַנדלונג מיט דרוגס, עסנוואַרג און עקסערסייזיז וואָס זאָל זיין נאכגעגאנגען פֿאַר אַ לעבן.

ווען צו דורכפירן ביין דענסיטאָמעטרי

ביין דענסיטאָמעטרי איז די פּראָבע וואָס יוואַליוייץ ביין מאַסע און זאָל זיין דורכגעקאָכט אויף וואָמען איבער 65 און מענטשן העכער 70. אין אַדישאַן, עס זענען ספּעציעלע סיטואַטיאָנס אין וואָס די פּראָבע קענען זיין רעקאַמענדיד, אַזאַ ווי וואָמען אין די מענאַפּאַוז אָדער נאָך מענטשן ווי געזונט ווי מענטשן פֿאַר בייַשפּיל, וואָס זענען דורכגעקאָכט האָרמאָנע פאַרבייַט, קעסיידערדיק נוצן פון קאָרטיקאָסטעראָידס אָדער באַהאַנדלונג מיט דייורעטיקס און אַנטיקאָנווולסאַנץ.

פֿאַרשטיין מער וועגן וואָס ביין דענסיטאָמעטרי איז און ווען עס זאָל זיין געטאן.