3 כאָוממייד וועגן צו האַלטן שלעכט אָטעם

צופרידן

• 1. באַרשט דיין ציין און צונג
• 2. האַלטן דיין מויל פייַכט מיט לימענע
• די שפּאַס און אנדערע וועגן צו עלימינירן שלעכט אָטעם זענען אין דעם שפּאַס ווידעא פון נוטרישאַניסט טאַטיאַנאַ זאַנין:
• 3. פֿאַרבעסערן דיידזשעסטשאַן דורך עסן פירות
• פּרובירן דיין וויסן
• מויל געזונט: טאָן איר וויסן ווי צו נעמען קעיר פון דיין ציין?

א גוטע היים באַהאַנדלונג פֿאַר שלעכט אָטעם באשטייט פון רעכט רייניקונג פון די צונג און די ין פון די טשיקס ווען איר באַרשט דיין ציין, ווייַל די ערטער אָנקלייַבן באַקטיריאַ וואָס גרונט האַליטאָסיס.

בעערעך 90% פון די צייט בייז אָטעם איז געפֿירט דורך נעבעך צונג היגיענע, און דורך ימפּרוווינג מויל היגיענע איז מעגלעך צו סאָלווע כּמעט אַלע קאַסעס פון האַליטאָסיס, אָבער ווען עס איז ניט מעגלעך צו עלימינירן די שלעכט אָטעם גאָר, עס קען זיין צייט צו זוכן מעדיציניש הילף, ספּעציעל אויב שלעכט אָטעם איז זייער שטאַרק און ינטערפירז נעגאַטיוולי אין דיין פּערזענלעך לעבן.

1. באַרשט דיין ציין און צונג

די היים באַהאַנדלונג צו ענדיקן שלעכט אָטעם באשטייט פון גוט מויל היגיענע, וואָס קענען זיין דורכגעקאָכט דורך די פאלגענדע סטעפּס:

1. פלאַסינג צווישן די ציין;
2. באַרשט דיין ציין זייער גוט פון אויבן, פון אונטן, ראַבינג יעדער צאָן צו באַזייַטיקן ווי פיל שמוץ ווי מעגלעך. אויב איר האָט פּלאַק, איר קענען לייגן אַ ביסל באַקינג סאָדע צו די ציינפּאַסטע צו באַרשט דיין ציין דיפּלי, אָבער נאָר אַמאָל אַ וואָך צו ויסמיידן די נאַטירלעך ינאַמאַל פון דיין ציין.
3. אויך באַרשט די דאַך פון דיין מוילדי ין פון די טשיקס און די גאַמז, אָבער זיין אָפּגעהיט ניט צו שאַטן זיך;
4. ניצן אַ צונג קלינער, פאָרן עס איבער די צונג צו באַזייַטיקן די צונג קאָוטינג וואָס איז אַ ווייטיש שיכטע וואָס איז געפֿירט דורך די אַקיומיאַליישאַן פון באַקטיריאַ און עסנוואַרג ברעקל. דאָס קען זיין פּערטשאַסט אין פאַרמאַסיז, ​​אַפּטייק און איבער דער אינטערנעץ, זייער שפּאָרעוודיק און עפעקטיוו.
5. צום סוף, איינער זאָל שטענדיק נוצן אַ מוילוואַש שטענדיק נאָך בראַשינג דיין ציין.

עס איז וויכטיק צו שטענדיק נוצן אַ גוט מאַוטוואַש ווען איר באַרשט דיין ציין, די מערסט פּאַסיק אָנעס אָן אַלקאָהאָל, ווייַל אַלקאָהאָל דרייז די מויל און פּראַמאָוץ אַ גלאַט שאָלעכץ פון די מיוקאַס, און ענדיקן די פייווערד פאַרשפּרייטונג פון באַקטיריאַ. די קענען זיין פּערטשאַסט אין פאַרמאַסיז, ​​אַפּטייק און סופּערמאַרקיץ, אָבער אַ גוט כאָוממייד מאַוטוואַש איז קלאָווע טיי, ווייַל עס אַנטיסעפּטיק פּראָפּערטיעס וואָס רייניקן דיין מויל און רייניקן דיין אָטעם געוויינטלעך.

אויב אפילו נאָך די עצות, בייז אָטעם בלייבן, עס איז רעקאַמענדיד צו גיין צו די ציינדאָקטער ווייַל קאַוואַטיז, צעבראכן, דאַמידזשד אָדער באַדלי פּאַזישאַנד ציין בעסער די פאָרמירונג פון טאַרטאַר וואָס פירט צו אָנצינדונג פון די גאַמז, וואָס קען אויך זיין איינער פון די סיבות פון האַליטאָסיס.

2. האַלטן דיין מויל פייַכט מיט לימענע

אפילו מיט די ריכטיק מויל היגיענע עס איז ניט מעגלעך צו ענדיקן די שלעכט אָטעם, דאָס קען אָנווייַזן אַז עס איז געפֿירט דורך אנדערע סיבות, ווייַל עס קען פּאַסירן ווען די מויל איז שטענדיק זייער טרוקן. האלטן דיין מויל שטענדיק פייַכט איז אַ ויסגעצייכנט וועג צו ענדיקן האַליטאָסיס, וואָס איז וואָס עס איז רעקאַמענדיד:

• שטעלן אַ ביסל טראפנס פון לימענע גלייַך אויף די צונג ווייַל די אַסידאַטי פון די לימענע געוויינטלעך ינקריסאַז סאַליוואַטיאָן;
• שלאָפן אויף דיין זייַט צו ויסמיידן סליפּינג מיט דיין אָפן מויל;
• עסן יעדער 3 אָדער 4 שעה צו נישט גיין צו לאַנג אָן עסן עפּעס;
• נעמען קליין סיפּס פון וואַסער עטלעכע מאָל אַ טאָג. זען סטראַטעגיעס פֿאַר טרינקט מער וואַסער;
• דו זאלסט נישט זויגן אויף קאַנדיז אָדער גומע אָבער שטענדיק האָבן 1 קלאָווע אין דיין מויל ווייַל עס האט אַנטיסעפּטיק קאַמף און פייץ באַקטיריאַ אַז גרונט שלעכט אָטעם;
• עסן 1 עפּל ווען איר עסן אויס און עס איז ניט מעגלעך צו באַרשט דיין ציין ווייַטער.

די שפּאַס און אנדערע וועגן צו עלימינירן שלעכט אָטעם זענען אין דעם שפּאַס ווידעא פון נוטרישאַניסט טאַטיאַנאַ זאַנין:

3. פֿאַרבעסערן דיידזשעסטשאַן דורך עסן פירות

שטענדיק עסן לייכט דיידזשעסטאַבאַל פודז אַזאַ ווי פירות און וועדזשטאַבאַלז איז אַ גוטע וועג צו האַלטן דיין אָטעם ריין, אָבער אין דערצו עס איז וויכטיק נישט צו עסן געפּרעגלט, פאַטי אָדער העכסט ינדאַסטריאַלייזד פודז ווייַל זיי טאָן די האַליטאָסיס רעכט צו דער שמעקן פון די עסנוואַרג אָדער ווייַל זיי פאַרגרעסערן פּראָדוקציע פון ​​גאַסאַז אין דעם גוף, וואָס האט אַ שטאַרק שוועבל שמעקן, אין וועלכע פאַל דער מענטש קען האָבן אַ שלעכט אָטעם מיט דער שמעקן פון צואה.

א גוטע סטראַטעגיע איז צו עסן 1 פרוכט נאָך יעדער מאָלצייַט. Apples און פּערז זענען ויסגעצייכנט אָפּציעס ווייַל זיי ריין דיין ציין און האָבן ביסל צוקער.

פּערסיסטענט שלעכט אָטעם קענען אויך זיין אַ צייכן פון גאַסטראָוינטעסטאַנאַל קראַנקייט און אנדערע טייפּס פון קראַנקייט, אַרייַנגערעכנט ראַק. דעריבער, ווען האַליטאָסיס קען נישט האָבן אַ קלאָר ווי דער טאָג גרונט, מאַכן אַ אַפּוינטמאַנט פֿאַר אַ מעדיציניש באַראַטונג צו פאָרשן וואָס די בייז אָטעם וועט פאַרשווינדן אין דער באַהאַנדלונג פון די קרענק.

פּרובירן דיין וויסן

נעמען אונדזער אָנליין פּרובירן צו אַססעסס דיין וויסן פון מויל געזונט:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8

מויל געזונט: טאָן איר וויסן ווי צו נעמען קעיר פון דיין ציין?

אָנהייב די פּרובירן עס איז וויכטיק צו באַראַטנ זיך די ציינדאָקטער:

• יעדער 2 יאָר.
• יעדער 6 חדשים.
• יעדער 3 חדשים.
• ווען איר ווייטיק אָדער אנדערע סימפּטאָמס.

פלאַס זאָל זיין געוויינט יעדער טאָג ווייַל:

• פּריווענץ די אויסזען פון קאַוואַטיז צווישן ציין.
• פּרעווענץ די אַנטוויקלונג פון שלעכט אָטעם.
• פּרעווענץ אָנצינדונג פון די גאַמז.
• אלע אובענדערמאנטע.

ווי לאַנג טאָן איך דאַרפֿן צו באַרשט מיין ציין צו ענשור געהעריק רייניקונג?

• 30 סעקונדעס.
• 5 מינוט.
• מינימום פון 2 מינוט.
• מינימום פון 1 מינוט.

שלעכט אָטעם קענען זיין געפֿירט דורך:

• בייַזייַן פון קאַוויטיז.
• בלידינג גאַמז.
• גאַסטראָינטעסטאַנאַל פּראָבלעמס ווי ברענעניש אָדער רעפלוקס.
• אלע אובענדערמאנטע.

ווי אָפט איז קעדייַיק צו טוישן די ציינבערשטל?

• איינמאל א יאר.
• יעדער 6 חדשים.
• יעדער 3 חדשים.
• בלויז ווען די בריסאַלז זענען דאַמידזשד אָדער גראָב.

וואָס קענען גרונט פּראָבלעמס מיט ציין און גאַמז?

• די אַקיומיאַליישאַן פון פּלאַק.
• האָבן אַ הויך צוקער דיעטע.
• האָבן נעבעך מויל היגיענע.
• אלע אובענדערמאנטע.

אָנצינדונג פון די גאַמז איז יוזשאַוואַלי געפֿירט דורך:

• יבעריק שפּייַעכץ פּראָדוקציע.
• אַקיומיאַליישאַן פון פּלאַק.
• טאַרטאַר בויען אויף ציין.
• אָפּציעס ב און C זענען ריכטיק.

אין אַדישאַן צו די ציין, אן אנדער זייער וויכטיק טייל וואָס איר זאָל קיינמאָל פאַרגעסן צו באַרשט איז:

• צונג.
• טשיקס.
• גומען.
• ליפּ.

פרייַערדיק ווייַטער