היים באַהאַנדלונג צו נידעריקער היץ
צופרידן
אַ ויסגעצייכנט היים באַהאַנדלונג פֿאַר היץ איז צו נעמען אַ טיי מיט עטלעכע מעדיסינאַל געוויקסן וואָס פאַוואָרס די פּראָדוקציע פון שווייס ווייַל דער מעקאַניזאַם געוויינטלעך ראַדוסאַז היץ. עטלעכע טיי טייפּס צו נידעריקער היץ זענען לונג, טשאַמאָמילע און לימענע.
אין אַדישאַן, ביידינג אין וואַרעם וואַסער, ויסמיידן טראָגן צו פיל קליידער אָדער שטעלן אַ נאַס שטאָף אויף די שטערן, קען אויך העלפֿן צו נידעריקער גוף טעמפּעראַטור, ימפּרוווינג היץ און ריליווינג ומבאַקוועמקייַט. קוק אנדערע פארמען פון נאַטירלעך באַהאַנדלונג פֿאַר היץ.
1. פּולמאַנערי טיי
פּולמאַנערי טיי האט אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי, סוועטינג און יקספּעקטעראַנט פּראָפּערטיעס וואָס העלפּס צו נידעריקער היץ און הילף אין די באַהאַנדלונג פון רעספּעראַטאָרי ינפעקטיאָנס. זיי זענען ידעאַל פֿאַר באַהאַנדלונג פון קאָולדז, קאָולדז, סינוסיטיס אָדער רהיניטיס.
ינגרידיאַנץ
- 2 טייבאַלספּונז פון פּולמאַנערי
- 3 טעפּלעך פון וואַסער
צוגרייטונג מאָדע
לייג די לונגען אין אַ קאַנטיינער מיט וואַסער ביז עס בוילז, דעקן און לאָזן די טיי מנוחה פֿאַר 20 מינוט. שפּאַנונג און טרינקען 3-4 מאל אַ טאָג. די טיי זאָל ניט זיין געוויינט פֿאַר קינדער.
2. טשאַמאָמילע טיי
טשאַמאָמילע טיי העלפּס צו רעדוצירן היץ, ווייַל עס סודינג און סטימיאַלייטינג טעטיקייט וואָס סוויטי און לאָוערינג גוף טעמפּעראַטור.
ינגרידיאַנץ
- 10 ג פון טשאַמאָמילע בלעטער און בלומען
- 500 מל פון וואַסער
צוגרייטונג מאָדע
לייג די ינגרידיאַנץ אין אַ סקאָווראָדע און קאָכן פֿאַר 10 מינוט. דעריבער לאָזן עס רוען פֿאַר 5 מינוט, שפּאַנונג און טרינקען אַרויף צו 4 טעפּלעך פּער טאָג ביז די היץ סאַבסיידז.
3. לימענע טיי
לימענע טיי פֿאַר היץ איז רייַך אין וויטאַמין C וואָס האט אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס, דיקריסינג היץ און ינקריסינג די גוף דיפענסיז.
ינגרידיאַנץ
- 2 לימאַנז
- 250 מל פון וואַסער
צוגרייטונג מאָדע
שנייַדן די לעמאַנז אין ברעקלעך און לייגן די וואַסער צו אַ סקאָווראָדע. דעריבער ברענגען צו אַ קאָכן פֿאַר 15 מינוט און לאָזן שטיין פֿאַר 5 מינוט. שפּאַנונג און טרינקען 1 טעפּל יעדער שעה. די טיי קענען זיין סוויטאַנד מיט האָניק, אַחוץ פֿאַר בייביז אונטער 1 יאָר אַלט.
וואַך די ווייַטערדיק ווידעא און זען אנדערע עצות צו נידעריקער היץ:
טשיקאַווע אויסגאבעס
רעסעקטיאָן פון גרויס באָוועל - סעריע - פּראָצעדור, טייל 2