ווי צו נוצן ביאָמאַסס פון גרין באַנאַנע צו שלאָגן דעפּרעסיע

צופרידן

• ינגרידיאַנץ
• צוגרייטונג מאָדע

אַ ויסגעצייכנט היים באַהאַנדלונג פֿאַר דעפּרעסיע איז די גרין באַנאַנע בייאַמאַס רעכט צו דעם בייַזייַן פון פּאַטאַסיאַם, פייבערז, מינעראַלס, וויטאַמינס B1 און B6, β- קעראַטין און וויטאַמין C.

די גרין באַנאַנע כּולל קעגנשטעליק קראָכמאַל, וואָס איז אַ סאַליאַבאַל פיברע וואָס טורנס אין פראַקטאָוס וואָס גיט די באַנאַנע אַ זיס געשמאַק ווען עס ריפּאַנז. דעם קעגנשטעליק קראָכמאַל פּראַמאָוץ גוט ינטעסטאַנאַל פאַנגקשאַנינג און איז אַ גרויס אַליירט פון די ימיון סיסטעם, העלפּינג צו קעמפן דעפּרעסיע און אנדערע חולאתן. גרין באַנאַנע בייאַמאַס אויך העלפּס צו קעמפן קאַלעסטעראַל און פאַרלירן וואָג ווייַל עס גיט איר זאַטקייַט.

צו נוצן גרין באַנאַנע בייאַמאַס ווי אַ באַהאַנדלונג פֿאַר דעפּרעסיע, איר זאָל פאַרנוצן 2 קובעס אַ טאָג, 1 אין לאָנטש און איינער אין מיטאָג.

ינגרידיאַנץ

• 5 אָרגאַניק גרין bananas
• וועגן 2 ליטער פון וואַסער

צוגרייטונג מאָדע

וואַשן די bananas געזונט און שטעלן זיי נאָך אין זייער הויט אין אַ דרוק קוקער מיט גענוג וואַסער צו דעקן אַלע די bananas. ברענגען צו די קאָכן פֿאַר וועגן 20 מינוט ביז די bananas זענען זייער ווייך, אַראָפּנעמען זייער פּילז און דעמאָלט שלאָגן אַלע זייער פּאַפּ אין אַ בלענדער ביז זיי פאָרעם אַ כאָומאַדזשיניאַס געמיש. לייגן אַ ביסל וואַרעם וואַסער אויב נייטיק.

צו נוצן גרין באַנאַנע בייאַמאַס, שטעלן די געמיש וואָס קומט אויס פון די בלענדער אין אַ ייַז פאָרעם און פרירן. דערנאך נאָר לייגן 1 קוב אין די זופּ, אָדער אין קיין צוגרייטונג אַזאַ ווי קאַשע, סאָסאַז אָדער צוגרייטונג פון קייקס, ברעדז אָדער קיכלעך.

זען אין מער דעטאַל ווי צוגרייטן גרין באַנאַנע בייאַמאַס אין די ווייַטערדיק ווידעא: