טאָמאַטאָעס און פּסאָריאַסיס: איז די ניגהטהאַדע טעאָריע אמת?

צופרידן

• זענען טאַמאַטאָוז פאַרבאָטן?
• אַלטערנאַטיוועס צו טאַמאַטאָוז
• וויטאַמין א
• וויטאַמין סי
• פּאַטאַסיאַם
• קאַלסיום
• וואָס טריגערז פלער-אַפּס?
• וואָס קענען איר טאָן וועגן זיי?

וואָס איז פּסאָריאַסיס?

פּסאָריאַסיס איז אַ כראָניש צושטאַנד אָן באַוווסט היילן. עס ס געפֿירט דורך ימפּראַפּער פאַנגקשאַנינג פון דיין ימיון סיסטעם. דער צושטאַנד מאכט נייַ הויט סעלז אַנטוויקלען אַננעסאַסעראַלי אויף דיין יגזיסטינג געזונט הויט. די ריזאַלטינג פּאַטשאַז קענען דערשייַנען ערגעץ אויף דעם גוף, אָבער רובֿ אָפט ווירקן די הויט ביי די עלבאָוז, ניז, סקאַלפּ, פינגגערניילז און טיניילז. פּסאָריאַסיס קענען אויך דזשענערייט שלאָס אָנצינדונג, וואָס איז באַוווסט ווי פּסאָריאַטיק אַרטריט.

די עקסטרע הויט סעלז זענען צוזאַמען אין גרוי, יטשי און אפילו ווייטיקדיק פּאַטשאַז וואָס קענען פּלאַצן און בלוטיקן. כאָטש עס איז אַ כראָניש צושטאַנד, די כאַרשאַסט סימפּטאָמס זענען נישט שטענדיק פאָרשטעלן און באמערקט. סימפּטאָמס קענען קומען און גיין פֿאַר פאַרשידענע פּיריאַדז. פּאַטשאַז קענען אויך יבעררוק אין גרייס און קענען זיין געוויזן אין פאַרשידענע ערטער ווי בעשאַס ויסברוך.

זענען טאַמאַטאָוז פאַרבאָטן?

מעשיות האָבן סערקיאַלייטיד אַז עסן נייטשייד פירות און וועדזשטאַבאַלז - די דערייווד פון די פאַבריק משפּחה סאָלאַנאַסעאַע - קענען צינגל פלער-אַפּס פון פּסאָריאַסיס. נייטשאַדע פירות און וועדזשטאַבאַלז אַרייַננעמען טאַמאַטאָוז, ווייַס פּאַטייטאָוז, עגפּלאַנץ און פעפער-דערייווד פודז ווי פּאַפּריקאַ און קייען פעפער (אָבער נישט שוואַרץ פעפער, וואָס קומט פֿון אַ אַנדערש פאַבריק אין אַלגעמיין).

די זאָגן אַז ויסמיידן נייטשייד קענען העלפֿן צו פאַרמייַדן פּסאָריאַסיס איז אַנעקדאָטאַל. וויסנשאפטלעכע שטודיום האָבן נאָך נישט געוויזן אַ קלאָר פֿאַרבינדונג צווישן עסן נייטשאַדז און ווערסאַנינג ויסברוך. אויב טאַמאַטאָוז אָדער אנדערע נייטשאַדז ויסקומען צו מאַכן דיין צושטאַנד ערגער, עלימינירן זיי איינער דורך איינער און האַלטן אַ עסנוואַרג טאָגבוך צו באַמערקן ענדערונגען.

אַלטערנאַטיוועס צו טאַמאַטאָוז

טאַמאַטאָוז זענען אַ גוט מקור פון פילע וויכטיק נוטריאַנץ. זיי זענען רייַך אין וויטאַמין א און פּאַטאַסיאַם און קענען אויך צושטעלן וויטאַמין C און קאַלסיום. אויב איר'רע צו באַזייַטיקן זיי פון דיין דיעטע, באַטראַכטן אנדערע קוואלן פֿאַר די נוטריאַנץ וואָס זיי צושטעלן.

וויטאַמין א

וויטאַמין א שטיצט אויגן און הויט. איר קענען אויך געפֿינען וויטאַמין א אין דאַר אַפּראַקאַץ, קאַנטאַלאָופּ, קעראַץ, ליפי גרינז, לעבער, מאַנגאָוז, קאַבאַק און זיס פּאַטייטאָוז (וואָס זענען נישט טייל פון די נאַכט נאַכט משפּחה).

וויטאַמין סי

וויטאַמין C העלפּס סעלז וואַקסן און העלפּס אונדז היילן. עס ס שעפעדיק אין פילע Fruits, כולל קאַנטאַלאָופּ, סיטרוס פרוכט און זייער דזשוסאַז, קיווי, מאַנגאָ, פּאַפּייאַ, אַנאַנאַס, סטראָבעריז, ראַזבעריז, בלובעריז, קראַנבעריז, און אפילו זיס קאַווענע.

פּאַטאַסיאַם

פּאַטאַסיאַם איז אַן עלעקטראָליטע וואָס איז פארלאנגט פֿאַר געזונט בלוט דרוק און גלאַט מוסקל פונקציאָנירן פון די דיגעסטיווע שעטעך און מאַסאַלז. פּאַטאַסיאַם איז געפֿונען אין bananas, אַוואַקאַדאָוז, בינז, זיס פּאַטייטאָוז און טונקל ליפי גרינז.

קאַלסיום

דעם מינעראַל האלט ביינער שטאַרק און אויך העלפּס רעגולירן בלוט דרוק. פאָלקס קוואלן פון עס אַרייַננעמען מילכיק פּראָדוקטן, קליין פיש מיט ביינער, קאַלערד גרינז, סוי און האַלב בינז.

וואָס טריגערז פלער-אַפּס?

בשעת פּסאָריאַסיס איז אַ ינכעראַטיד צושטאַנד, אָבער עטלעכע ביכייוויערז און לעבן טנאָים קענען מאַכן עס ערגער. די אַרייַננעמען סמאָוקינג סיגערעץ און יבערוואָג. פלאָריפּס פון פּסאָריאַסיס קענען אויך זיין טריגערד דורך דירעקט הויט קאָנטאַקט מיט באַוווסט יריטאַנץ, ווי סם פּליושש אָדער זון ויסשטעלן.

טרינקט אַ גרויס קוואַנטיטי פון אַלקאָהאָל (גרעסער ווי איין טרינקען אַ טאָג פֿאַר וואָמען און צוויי פֿאַר מענטשן) און יקספּיריאַנסינג גרויס לעוועלס פון דרוק קענען אויך שפּילן ווי טריגערז.

עס קען זיין טשאַלאַנדזשינג צו ידענטיפיצירן דיין יינציק טריגערז און אַנטדעקן טריטמאַנץ וואָס זענען עפעקטיוו פֿאַר זיי.

אַוטברייקס קענען אָנמאַכן געפילן פון זיך-באוווסטזיין, ווייַל די יפעקס זיי האָבן אויף אויסזען. די טשאַלאַנדזשיז קענען זיין פראַסטרייטינג און קען פירן צו סייקאַלאַדזשיקאַל ישוז, אַזאַ ווי דייַגעס און דעפּרעסיע, וואָס קענען אויך שטערן געזעלשאַפטלעך און אַרבעט אַקטיוויטעטן.

וואָס קענען איר טאָן וועגן זיי?

מעדאַקיישאַנז זענען בארעכטיגט וואָס קענען באַגרענעצן אָנצינדונג, ינטערווענט הצלחה מיט ימיון סיסטעם פאַנגקשאַנז, אָדער האַלטן אַנוואָנטיד סעליאַלער וווּקס. ולטראַוויאָלעט ליכט טעראַפּיע, אויב עס איז רעכט סופּערווייזד דורך אַ דאָקטער (לייגן אַוועק די טאַנינג בעדז), קענען פֿאַרבעסערן די צושטאַנד. פילע מענטשן נוצן מאָיסטוריזערס וואָס מאַכן די ייבערפלאַך פון זייער הויט פילן בעסער.

כאָטש עס איז נאָך קיין היילן פֿאַר פּסאָריאַסיס, פילע פון ​​די סימפּטאָמס קענען זיין גערעדט. פילע מענטשן האָבן שוין קענען צו רעדוצירן די ינטענסיטי פון אַ באַפאַלן אָדער באַגרענעצן די נומער פון אנפאלן דורך קאַנסומינג אָדער ילימאַנייטינג באַזונדער פודז. די ספּעציפֿישקייט פֿאַר דעם טיפּ פון מעטהאָדס איז שווער צו שפּור און באַשטעטיקן פֿאַר מעדיציניש ספּעשאַלאַסץ. אויב ילימאַנייטינג עטלעכע טינגז פֿון דיין דיעטע ימפּרוווז דיין פּסאָריאַסיס, דאַן האַלטן די דיעטע. פילע עקספּערץ שטימען אַז אַ דיעטע פון ​​וועדזשטאַבאַלז, פירות, דאַר פּראָטעינס און גאַנץ גריינז כּמעט שטענדיק האט אַ positive געזונט פּראַל.