ווי טעניס שטערן מאַדיסאָן קיז ברענגט איר בעסטער צו יעדער פיר

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

מיט די אַוסטראַליאַן און פראנצויזיש אָפּענס הינטער אונדז, זומער מאַרקס די מיטל פונט פון טעניס 'גראַנד סלאַם סעזאָן. און רעכט איצט, אַלע אויגן זענען אויף די ליידיז.

די וואָמען ס טעניס אַססאָסיאַטיאָן (WTA) באָוס עטלעכע פון ​​​​די שפּיץ אַטליץ אין די ספּאָרט: סערענאַ ווילליאַמס, סלאָאַנע סטעפענס און 23-יאָר-אַלט מאַדיסאָן קיז - דער ערשטער אמעריקאנער פרוי צו ברעכן זיך אין די שפּיץ 10 וועלט ראַנגקינגז זינט סערענאַ האט דאָס אין 1999. (און, BTW, קיז איז פּונקט 21 אין דער צייט).

זינט זיין פּראָ פּראָמאָטעד אין די עלטער פון 14 (!), קיז האט געמאכט כוואליעס אין די ינדאַסטרי. זי איז געווען אַ פינאַליסט אין די יו. עס. עפֿן לעצטע יאָר (לוזינג צו סטעפענס, איר לאָנגטימע פרייַנד) און זי האט גרויס-נאָמען פּאַרטנערשיפּס, אַרייַנגערעכנט איינער מיט ACUVUE פֿאַר די פירמע #SeeItThrough קאמפאניע, וואָס ינספּיירז יונג וואָמען צו שטעלן צילן און פּערסאַוויר אין שווער צייט . אין די סוף פון די זומער, קיז וועט קאָנקורירן אין די יו. עס. עפֿן ווידער.

מיר געכאפט זיך מיט די רייזינג שטערן צו געפֿינען אויס וואָס עס איז ווי צו פּנים זיך קעגן אַ פרייַנד, דער בעסטער ווערקאַוט צו טאָן אויב איר נאָר האָבן אַ ביסל מינוט, און די שיינקייט סטייפּאַלז יעדער דאַמע דאַרף פֿאַר פאַרשוויצט ווערקאַוץ.

ווי זי האלט די פאַרמעסט פרייַנדלעך

סלאָאַן און איך האָבן שוין פרענדז פֿאַר אַזוי לאַנג - מיר האָבן געהאט הויך כייז און נידעריק נידעריק.מיר שטענדיק געדענקען אַז מיר זענען געווען פריינט ערשטער און מיר וועלן זיין פריינט אין די סוף. אָבער מיר ביידע גיין דאָרט און ווילן צו געווינען. איך טראַכטן צו זיך: איך וועל טאָן וואָס איך קענען צו געווינען הייַנט. מיר ביידע אָפּשאַצן דאָס און וויסן אַז אין די סוף פון די טאָג מיר קענען גיין אַוועק די פּלאַץ מיט די וויסן אַז מיר האָבן יעדער אנדערע ס באַקס. (פֿאַרבונדענע: די עפּאָס קאַמבאַק סטאָרי פון ווי Sloane Stephens וואַן די יו. עס. עפֿן)

ווי זי סטייז מענטאַלי שטאַרק

איך מאַכן אַ ביסל ציל יעדער טאָג און אַרבעט צו דערגרייכן עס - אפילו אויב דאָס איז דער קלענסטער קליין זאַך. באַשטעטיקן אַ ציל, דערגרייכן עס און פילן גוט וועגן זיך קענען העלפֿן בויען בטחון און פּערסאַוויראַנס. אין די טעג ווען איר טאָן נישט וועלן צו באַקומען אַרויף, איך טראַכטן, איך גיי דורכגיין מיין גאנצע פראקטיק אן זאגן ווי מיד איך בין אָדער איך פּרובירן נישט צו באַקלאָגנ זיך נאָר ווייַל איך איז געווען אין אַ שלעכט שטימונג ווען איך וואָוק אַרויף. אפילו אויב דאָס איז נישט שליימעסדיק און איך גליטש זיך, איך קען כאַפּן זיך און מאַכן זיך אַווער פון ווו מיין גייַסטיק פּלאַץ איז און פאָרזעצן. (קאַטיע דונלאָפּ איז אויך פֿאַר די "מיקראָ ציל.")

ווי זי סניקס אין אַ וואָרקאָוט ווען זי איז קורץ אין צייט

טאָן עטלעכע סאָרט פון קרייַז. האַלטן זיך געגאנגען. אויב איר נאָר האָבן 15 מינוט און איר פאַרברענגען 13 פון די מינוט צו טאָן עפּעס מיט אַ הויך ינטענסיטי און איר קיינמאָל האַלטן מאָווינג, איר וועט באַקומען אַ גוט טריינינג ווי אַ שעה. איינער פון מיין טאַסקס איז באָקסינג. איך האב עס ליב. אפילו אויב עס איז נאָר אויב עמעצער האלט די פּאַדס אַרויף און איך קענען טאָן דאָס-איך הנאה עס. איך אויך הנאה קאַרדיאָו סערקאַץ וואָס אַרייַנציען ווייץ. איך הנאה ליפטינג ווייץ מער ווי איך באַקומען אויף די טרעדמיל צו לויפן. (פּרוּווט דעם קאַרדיאָו שטאַרקייט מעהאַלעך ווערקאַוט.)

דער בעסטער קאַריערע עצה וואָס זי האָט אלץ באַקומען

הנאה די פאָר אויף די וועג אַרויף ווייַל די נעענטער צו די שפּיץ איר באַקומען, די מער סטרעספאַל עס איז. לינדזי דאַווענפּאָרט האָט מיר דאָס געזאָגט. און דאָס איז געווען די גרעסטע זאַך פֿאַר מיר - ענדזשויינג דעם מאָמענט און נעמען דרוק אַוועק זיך; רימעמבערינג צו האָבן שפּאַס.

די שיינקייט פּראָדוקטן וואָס זי שווערט ביי

שטענדיק שטעלן סאַנסקרין אויף (איך ווי La Roche-Posay), און אויב איר 'רע געגאנגען צו טראָגן טוש, מאַכן זיכער אַז עס איז וואָטערפּרוף. איך בין דערווייַל נאָך אויף די גיינ אַף פֿאַר אַ וואָטערפּרוף טוש וואָס איך בין אין ליבע מיט.

איר באַליבסטע גוף טייל

איך טאַקע ליב מיין לעגס. איך ממש דאַרפֿן זיי פֿאַר מיין אַרבעט. זיי מאַכן מיר פילן שטאַרק, אָבער אויך איך טראַכטן זיי קוקן טאַקע גרויס. זיי מאַכן מיר פילן טאַקע סעקסי.

רעצענזיע פֿאַר