ווי צו נוצן די טאַבלעט צו באַקומען שוואַנגער

צופרידן

• ווי צו מאַכן מיין אייגן טיש
• אַדוואַנטאַגעס און דיסאַדוואַנטידזשיז פון די טיש

דער טאַבלעט איז אַ מעטאָד וואָס העלפּס צו ווערן שוואַנגער פאַסטער ווייַל עס איז די פרוכטבאַר צייַט, וואָס איז די צייט אין וואָס אָווויאַליישאַן אַקערז און די יי איז מער מסתּמא צו זיין פערטאַלייזד דורך זיירע, ריזאַלטינג אין שוואַנגערשאַפט. אויף די אנדערע האַנט, עס איז נישט רעקאַמענדיד צו נוצן די טאַבלאַץ ווי אַ וועג צו פאַרמייַדן שוואַנגערשאַפט, ווייַל פֿאַר דעם צוועק עס איז נישט 100% זיכער און דעריבער, אנדערע קאָנטראַצעפּטיוו מעטהאָדס, אַזאַ ווי די קאָנטראַצעפּטיוו פּיל אָדער קאַנדאַם געוויינט. בייַשפּיל.

כאָטש די טאַבלעץ איז טשיקאַווע צו וויסן די בעסטער צייט פון דעם חודש ווען עס איז אַ מער מאַשמאָעס פון שוואַנגער, אָבער ניט אַלע וואָמען האָבן אַ רעגולער מענסטרואַל ציקל, און דעריבער קען זיין מער שווער צו ידענטיפיצירן די פרוכטבאַר צייַט און דעריבער נוצן די טישן צו באַקומען שוואַנגער.

ווי צו מאַכן מיין אייגן טיש

צו מאַכן דיין אייגענע טיש און שטענדיק האָבן עס נאָענט, נאָר שרייַבן די טעג פון דיין צייט אין אַ קאַלענדאַר צו מאַכן די מאַטאַמאַטיקס און וויסן פּונקט ווען איר זאָל האָבן באַטזיונגען.

אויב איר האָט אַ 28-טאָג מענסטרואַל ציקל, צייכן דיין ערשטער מענסטרואַל טאָג אין די קאַלענדאַר און ציילן 14 טעג. אָווויאַליישאַן יוזשאַוואַלי כאַפּאַנז 3 טעג פריער און 3 טעג נאָך דעם טאָג, און דערפֿאַר קען די צייט ווערן גערעכנט ווי פרוכטבאַר.

כּדי דער טיש זאָל זײַן עפעקטיווער און ווערן באטראכט ווי א זיכערער מעטאָד, איז רעקאמענדירט אז די פרוי זאָל אפֿשר שרייבן אין א קאלענדאר יעדן טאָג אז זי מענסטרואַטירט, פאר אמווייניקסטנס 1 יאָר, ווײַל אויף דעם וועג איז מעגלעך צו קאָנטראָלירן די רעגולערקייט געדויער דורכשניטלעך מענסטרואַל ציקל.

געפֿינען זיך מער וועגן דער פרוכטבאַר צייַט.

אַדוואַנטאַגעס און דיסאַדוואַנטידזשיז פון די טיש

די הויפּט אַדוואַנידזשיז און דיסאַדוואַנטידזשיז פון די טיש אופֿן זענען:

אין אַדישאַן, די טאַבלעט אופֿן פֿאַר שוואַנגער איז בעסטער פֿאַר וואָמען וואָס האָבן אַ רעגולער מענסטרואַל ציקל. אָבער, אין דעם פאַל פון וואָמען וואָס האָבן די מערסט ירעגיאַלער מענסטרואַל ציקל, זיי געפֿינען עס שווער צו ידענטיפיצירן ווען די פרוכטבאַר צייַט איז, און דעריבער די טיש אופֿן קען נישט זיין ווי עפעקטיוו.

אין דעם פאַל, די אַפּטייק אָווויאַליישאַן פּרובירן קענען זיין געוויינט, וואָס ינדיקייץ ווען די פרוי איז אין איר פרוכטבאַר צייַט. לערנען מער וועגן אָווויאַליישאַן טעסטינג און ווי דאָס איז דורכגעקאָכט.