ביילאגעס: ווען צו נעמען, ווען צו וואָרף

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

פארוואס איז ד"ר דן דיבאַקקאָ נישט אַ גאַסט בלאָגגער איר פרעגן? ווייַל, פראַנגקלי, איך האָבן צו פילע פֿראגן פֿאַר אים צו וואַרטן פֿאַר די ווייַטער פריי פרייטאג, ווען איך נאָרמאַלי האָבן גאַסט אַרטיקלען. פֿון דאָ און ווייטער, איר וועט ספּאָראַדיקאַללי הערן פֿון ד"ר דיאַבאַקקאָ וועגן אַלע די ביסל טינגז וואָס לויפן דורך מיין קאָפּ וואָס איך בין בעטינג רובֿ פון איר טראַכטן וועגן.

די לעצטע מאָל דר. דיבאַקאָ איז געווען אויף מיידל אויף די גיין ער שערד זיין ינסייט וועגן מיין העסאָפע ינטייק. ווי אַ נאָכפאָלגן פון דעם ונטערטעניק, איך ימיילד אים די פאלגענדע פֿראגן ווייַל איך געווען טשיקאַווע צי דאָס איז גוט גענוג צו נעמען זיי. איך געוואלט צו וויסן ... בין איך סטאָרינג זיי רעכט? צי איך נעמען זיי אין די רעכט צייט פון דעם טאָג? איך האָב אויך געהאט עטלעכע פֿראגן וועגן רעצעפּט און די מעדיצין וואָס איך בין זיכער אַז איר האָט עטלעכע מאָל געחידושט וועגן זיך.

אויב איר האָט פֿראגן וואָס איר ווילט פרעגן דר. DiBacco, שרייַבן זיי אין די באַמערקונגען אונטן.

1. איך נעמען ביילאגעס און טראַכטן עס איז אַ סומע וואָס איז געזונט פֿאַר מיין גוף אָבער מיין קשיא איז: איז עס אַ גוט צייט פון טאָג צו נעמען מיין ביילאגעס? זאָל איך נעמען זיי מיט עטלעכע טייפּס פון פודז צו העלפן מיין גוף בעסער אַרייַנציען זיי? איז עס עפּעס איך קענען טאָן צו מאַכן זיכער איך באַקומען די מערסט בענעפיץ פון גענומען ביילאגעס?

טיימינג טוט נישט טאַקע ענין. דער בלויז באַטראַכטונג וואָלט זיין ווען איר קענען בעסטער געדענקען. מאָרגן, מיטאָגצייַט אָדער נאַכט זענען אַלע גוט. פֿאַר עסנוואַרג, די בלויז שווער און פעסט הערשן איז צו עסן עסנוואַרג אין דיין מאָגן. עס העלפּס צו האַלטן דיין מאָגן צופרידן.

2. דערווייַל איך האַלטן מיין ביילאגעס אין די פרידזשידער. איז דאָס אָוקיי? איז עס אַ בעסער פּלאַץ פֿאַר זיי?

דיין פרידזשידער? טאָמער קאַבינעט פּלאַץ איז פּרעמיע אין דיין מאַנהאַטטאַן קיך. לויט מיין וויסן, עס איז קיין פּראָבלעם צו האַלטן דיין ביילאגעס טשילד. אָבער, ווי אַלע דרוגס, די פאַקטיש קאַלפּריץ זענען היץ און נעץ אַזוי האַלטן זיי אויס פון די סטימד אַרויף קלאָזעט.

3. איך אַרומפאָרן אַ פּלאַץ. וואָס איז דער בעסטער וועג צו געדענקען צו נעמען מיין ביילאגעס בשעת אויף די וועג? קיין פּאַקינג עצה?

איך קעמפן טאַקע מיט דעם אויך. דער בעסטער עצה איז צו האַלטן זיי אין וואָס אַ מענטש וואָלט רופן אַ דאַפּ קיט. ערגעץ מיט דיין טעגלעך פערזענלעכע זאָרג פּראָדוקטן אַזוי איר וועט זען זיי יעדער טאָג. איר קענען האַלטן זיי אין די קלאָזעט ווען איר אַרומפאָרן. א ביסל שפּריץ פּאַרע וועט נישט טאָן פיל שעדיקן איבער אַ לאַנג אָפּרוטעג יאַזדע. אַלקאָהאָל און פעלן פון שלאָפן אָבער וועט.

4. וואָס טאָן איך טאָן מיט לינקס אַנטיביאַטיקס אָדער רעצעפּט? זאָל איך האַלטן זיי פֿאַר צוקונפֿט נוצן, אין פאַל?

איך וואָלט נישט רעקאָמענדירן צו האַלטן אַלט אַנטיביאַטיקס אויב איר נוצן זיי קעסיידער צו מייַכל אַ ריקערינג ינפעקציע, אַזאַ ווי אַ וטי. אַנדערש, באַראַטנ זיך אַ דאָקטער. אַנטיביאָטיק אַנטיביאָטיקס טאָן ניט שאַטן איר, אָבער דאָס איז אַ לידינג סיבה פֿאַר די פאַרשפּרייטן פון אַנטיביאָטיק-קעגנשטעליק סופּערבוגס.

5. וואָס וועגן עקספּעריישאַן דאַטעס אויף מעדיצין? איז עס טאַקע וויכטיק? איך האָב געגעסן אַ פרייַנד אויף מיטאָג די אנדערע נאַכט און ער רייסט אין כייווז אָדער פֿון פיסטאַשקע אַלערגיע אָדער שעלפיש (מיר זענען נישט זיכער וואָס) און איך געפֿינט אים בענעדריל וואָס איז אויסגעגאנגען מיט אַ יאָר צוריק. איך האָב געמיינט אַז דאָס איז אָוקיי אָבער אפֿשר נישט?

די עקספּעריישאַן טאָג אויף מעדיצין מיטל איין זאַך: דער פאַבריקאַנט געראַנטיז פּאָוטאַנסי ביז דעם טאָג. נאָך די עקספּעריישאַן טאָג, די מעדיצין קען נישט זיין ווי שטאַרק ווי עס זאָל זיין. ווי געזאָגט, עס זענען קיין אָטק פּראָדוקטן וואָס "ווערן שלעכט" נאָך זייער עקספּעריישאַן טאָג. אין דיין סיטואַציע, עס איז בעסער צו געבן בענאַדריל פּאַטענטשאַלי ווייניקער שטאַרק ווי גאָרניט. ווייַטער מאָל, באַטראַכטן אַסקינג אויב ווער עס יז האט אַ פיסטאַשקע אַלערגיע איידער האָסטינג "Renee ס טייַלענדיש נאַכט."

סיגנינג אַוועק גוט ינפאָרמד,

Renee & Dr. DiBacco

Dan DiBacco, PharmD, MBA, איז אַ פּראַקטישנער אַפּטייקער אין אַטלאַנטאַ. ער ספּעשאַלייזיז אין דערנערונג און דיעטע. נאָכגיין זיין מוסינגז און עצה ביי essentialsofnutrition.com. אויב איר האָט פֿראגן וואָס איר ווילט צו דאַן וועגן דיין העסאָפע ינטייק אָדער אנדערע דערנערונג און דיעטע פֿאַרבונדענע ישוז, פרעגן זיי אין די באַמערקונג אָפּטיילונג אונטן.

רעצענזיע פֿאַר