ווי צו זאָגן אויב איר האָט זון פאַרסאַמונג ... און וואָס צו טאָן ווייַטער
צופרידן
- זון פאַרסאַמונג סימפּטאָמס
- זון פאַרסאַמונג קענען טאַקע מאַכן איר פילן קראַנק.
- זון פאַרסאַמונג קענען אויך ווייַזן זיך ווי אַ ויסשיט.
- ווי צו מייַכל זון פאַרסאַמונג
- ווי צו פאַרמייַדן זון פאַרסאַמונג
- עטלעכע פון אונדזער באַליבסטע סאַנסקרין פאַוואָריטעס:
- רעצענזיע פֿאַר
ווי פיל ווי מיר וויסן די וויכטיקייט פון פּראַקטיסינג זיכער זון, מיר באַקומען עס, זונענברען פּאַסירן. און כאָטש זיי זענען קיינמאָל אַ גוטע זאַך פֿאַר דיין הויט (דיין ריזיקירן פֿאַר דעוועלאָפּינג מעלאַנאָומאַ דאַבאַלז אויב איר האָט יקספּיריאַנסט פינף אָדער מער זונענברען, לויט די סקין קאַנסער וויקיפּעדיע), עס קען נישט לייקענען אַז זיי קענען זיין פון מילד צו שטרענג.
אַרייַן זון פאַרסאַמונג, וואָס, כאָטש נישט אַ טעכניש מעדיציניש דיאַגנאָסיס, איז אַ גרעסערע שירעם טערמין וואָס ינקלודז אַלץ פון יבער עקסטרעם זונענברען צו זון-ינדוסט ראַשעס. פאָרויס, שפּיץ דערמס וועגן וואָס איר דאַרפֿן צו וויסן וועגן זון פאַרסאַמונג, ווי צו דערקענען די סימפּטאָמס פון זון פאַרסאַמונג און ווי צו מייַכל עס.
זון פאַרסאַמונג סימפּטאָמס
זון פאַרסאַמונג קענען טאַקע מאַכן איר פילן קראַנק.
"אויב אַ זונענברען האט לינקס איר מיט סיסטעמיק סימפּטאָמס - היץ, עקל, מידקייַט - דאָס קען זיין אַן אָנווייַז פון זון פאַרסאַמונג," דערקלערט טשיקאַגאָ דערמאַטאַלאַדזשיסט Jordan Carqueville, MD בייסיקלי, אויב דיין זונענברען סימפּטאָמס זענען מער ווי בלויז הויט-טיף, איר קען האָבן אַריבער פון זונענברען צו זון פאַרסאַמונג. (אָה, און אויף די הויט טאָן, גרויס געביטן פון בליסטערינג זענען אן אנדער וויכטיק צייכן. און צו די פריערדיקע פונט וועגן הויט ראַק, עס איז אויך כדאי צו באמערקן אַז אפילו איינער פון די טייפּס פון בליסטערינג זונענברען בעשאַס קינדשאַפט אָדער יוגנט כּמעט דאַבאַלז דיין געלעגנהייַט צו אַנטוויקלען מעלאַנאָומאַ, לויט די אמעריקאנער אַקאַדעמיע פון דערמאַטאָלאָגי.)
ווען איר ווערן זונענברען, דיין גוף טריגערז אַ ימיון ענטפער צו פּרובירן צו היילן די הויט, און דעריבער איר קענען פילן כּמעט ווי די פלו.
זון פאַרסאַמונג קענען אויך ווייַזן זיך ווי אַ ויסשיט.
עטלעכע מענטשן זענען זייער שפּירעוודיק צו ויסשטעלן צו די זון און אַנטוויקלען ויסשיט; דער טעכניש טערמין פֿאַר דעם איז פּאַלימאָרפאַס ליכט ויסבראָך, דערקלערט ד"ר לינקנער. (כאָטש עס איז מער געוויינטלעך אין לייטער הויט טייפּס, עס קען פּאַסירן צו ווער עס יז.) דאָס מאַנאַפעסט זיך ווי באַמפּי רויט פּאַטשאַז (וואָס קענען אויך זיין יטשי) וואָס קענען דערשייַנען ערגעץ אויף דעם גוף, כאָטש דאָס יוזשאַוואַלי כאַפּאַנז אין די פרי טייל פון די זומער נאָך דיין הויט איז ערשטער יקספּאָוזד צו זונשייַן, זי מוסיף.
"פילע מענטשן צעמישן דעם ויסשיט מיט אַ זונשייַן אַלערגיע, אָבער אויב איר האָט נישט געוויינט אַ נייַע פּראָדוקט און איר דערפאַרונג דעם יאָר נאָך יאָר, עס קען זיין די זון וואָס דיין הויט ריאַקץ," זאגט ד"ר לינקנער. . כאָטש עס איז נאָך בעסטער צו פּרווון צו באַגרענעצן דיין זון ויסשטעלן ווי פיל ווי מעגלעך, דאָס איז ווייניקער סיבה פֿאַר שרעק ווי אַ יבער עקסטרעם זונענברען, ווייַל דיין הויט איז "אַדזשאַסטינג" די זון ווידער. (פֿאַרבונדענע: 5 טשודנע זייַט יפעקס פון צו פיל זון)
ווי צו מייַכל זון פאַרסאַמונג
אין פאַל פון זון פאַרסאַמונג, דער בעסטער העט איז אַ גוטע פאַרטיידיקונג. אין אנדערע ווערטער, באַשיצן אייער הויט פון די זון. (מער וועגן דעם אין אַ מינוט.) אָבער אויב די זון איז שוין בעסטער פֿאַר איר, עס זענען עטלעכע טינגז איר קענען טאָן. אויב איר פילן קראַנק, ערשטער און ערשטער, באַקומען זיך אינעווייניק, סטאַט (האָפענונג אַז איז פון זיך, אָבער מיר וועלן זאָגן עס סייַ ווי סייַ, נאָר אין פאַל).
קאָאָלינג און סודינג זענען די נאָמען פון די שפּיל פֿאַר טרעאַטינג דיין הויט-טראַכטן טשילד אַלאָו וועראַ געל אָדער אפילו אַן איבער-דעם-טאָמבאַנק סטערויד צו העלפן אַראָפּרעכענען עטלעכע פון די אָנצינדונג, זאגט ד"ר קאַרקוועוויללע. ד"ר לינקנער אַדווייזיז אויך צו געבן אַ בעיבי אַספּירין; אנדערע ווייטיק קיללערס אַזאַ ווי אַסעטאַמינאָפען אָדער יבופּראָפען קענען העלפן, אָבער אַספּירין ספּאַסיפיקלי טורנס אַוועק פּראַסטאַגלאַנדינס, די קאַמפּאַונדז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר מאכן איר פילן קראַנק, זי זאגט. פּלוס, עס וועט גרינגער מאַכן עטלעכע פון די ווייטיק און קענען אפילו טאַמפּ עטלעכע פון די רעדנאַס אין דיין הויט.
אויבן אַלע, כיידרייט, ביידע ינערלעך און ויסווייניק. "א זונענברען רילז כאַוואַק אויף די הויט שלאַבאַן, וואָס אַלאַוז אַלע די נעץ צו אַנטלויפן, אַזוי איר ווילט ביידע נוצן מויסטשערייזער און טרינקען שעפע פון וואַסער," זאגט ד"ר קאַרקוועוויללע. (פֿאַרבונדענע: דער בעסטער מאָיסטוריזערס מיט SPF 30 אָדער העכער)
אויב ראַשעס זענען קראַפּינג אַרויף אויף דיין גוף, ד"ר לינקנער זאגט אַז דער בעסטער זאַך צו טאָן איז צו באַזוכן דיין דערמאַטאַלאַדזשיסט. ער וועט נישט בלויז קענען ריכטיק דיאַגנאָזירן איר (ד"ה מאַכן זיכער אַז די בומפּס זענען טאַקע געפֿירט דורך די זון און נישט עפּעס אַנדערש), אָבער דער בעסטער פאַרריכטן פֿאַר דעם איז אַ קאָרטיסאָנע קרעם מיט רעצעפּט שטאַרקייט. (פֿאַרבונדענע: וואָס ס קאָזינג דיין יטשי הויט?)
אַלע דעם איז געזאָגט, אויב איר האָבן וויידספּרעד בליסטערינג איבער דיין גוף אָדער איר פילן עמעס קראַנק, באַקומען זיך צו אַ דאָקטער, אַסאַפּ.
ווי צו פאַרמייַדן זון פאַרסאַמונג
דאָ ס אַ רעצענזיע פון עטלעכע פון די בעסטער זון-זיכער ביכייוויערז וואָס וועט העלפֿן איר ויסמיידן אַלע די אויבן. איינער, ווען מעגלעך, בלייַבן אויס פון די זון בעשאַס שפּיץ שעה, ניימלי 10:00 צו 16:00. אויב איר דאַרפֿן צו גיין ינ דרויסן, הענגען אין די שאָטן און באַשיצן זיך מיט אַ ברייט-האַנד הוט, סוניז און ספּף קליידער. (פֿאַרבונדענע: ווי צו באַשיצן אייער הויט פון די זון - אַחוץ טראָגן אַ סאַנסקרין.)
און לעסאָף, דער שטערן פון די ווייַזן, SUNSCREEN. כאָטש טעגלעך אַפּלאַקיישאַן 365 טעג פּער יאָר איז העכסט, איצט איז די צייט צו זיין עקסטרע פלייַסיק וועגן דיין 'פאַרשטעלן סטראַטעגיעס; UVB שטראַלן, די פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר ברענען דיין הויט, זענען די מערסט שטאַרק אין די זומער. אַפּט פֿאַר אַ ברייט-ספּעקטרום פאָרמולע מיט בייַ מינדסטער אַ SPF 30 און ריאַפּפּלי יעדער צוויי שעה, ספּעציעל ווען איר זענט ינ דרויסן. (פֿאַרבונדענע: דער בעסטער פּנים און גוף זונשייַן פֿאַר 2019)
עטלעכע פון אונדזער באַליבסטע סאַנסקרין פאַוואָריטעס:
- געוויינטלעך ערנסט מינעראַל זון פאַרטיידיקונג מויסטשערייזער-ברייט ספּעקטרום סאַנסקרין ספּף 30, קויפן עס, $ 34
- C'est Moi מילד מינעראַל סאַנסקרין שמירעכץ ספּף 30, קויפן עס, $ 15
- אַלאַסטין הידראַטינט פּראָ מינעראַל ברייט ספּעקטרום סאַנסקרין ספּף 36, קויפן עס, $ 55
- בעאַוטיקאָונטער קאָונטערסון טינטעד מינעראַל סאַנסקרין מיסט ספּף 30, קויפן עס, $ 39
- נאַקעט רעפובליק מינעראַל שפּריץ וואַניל קאָקאָסנוס ספּף 50, קויפן עס, $ 14
רעצענזיע פֿאַר
אדווערטייזמענטמיר רעקאָמענדירן איר צו לייענען
וואָס איז פענילאַלאַנינע און פֿאַר וואָס עס איז
