לערנען געפֿונען אַז 'שיינקייט שלאָפן' איז טאַקע אַ פאַקטיש זאַך

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

עס איז אַ באַוווסט פאַקט אַז שלאָפן קענען האָבן אַ הויפּט פּראַל אויף אַלץ פון דיין וואָג און שטימונג צו דיין פיייקייט צו פונקציאָנירן ווי אַ נאָרמאַל מענטש. איצט, אַ נייַע לערנען ארויס אין דעם זשורנאַל רויאַל געזעלשאפט עפֿן וויסנשאַפֿט סאַגדזשעסץ אַז פעלן פון שלאָפן קען טאַקע ווירקן דיין אויסזען-ווייַטער פון די קלאָר ווי דער טאָג פינצטער אַנדערריי קרייזן.

פֿאַר דעם לערנען, ריסערטשערז פון די קאַראָלינסקאַ אינסטיטוט ריקרוטיד 25 סטודענטן (זכר און ווייַבלעך) צו אָנטייל נעמען אין אַ שלאָף עקספּערימענט. יעדער מענטש איז געגעבן אַ קיט צו קאָנטראָלירן ווי פיל זיי סלעפּט דורך די נאַכט און איז געווען געלערנט צו מאָניטאָר צוויי גוטע נעכט פון שלאָפן (סליפּינג 7-9 שעה) און צוויי שלעכט נעכט פון שלאָפן (סליפּינג ניט מער ווי 4 שעה מאַקס).

נאָך יעדער רעקאָרדעד נאַכט, ריסערטשערז גענומען בילדער פון די סטודענטן און געוויזן זיי צו אן אנדער גרופּע פון ​​מענטשן וואָס זענען געבעטן צו אַנאַלייז די פאָטאָס און אָפּשאַצן יעדער תּלמיד באזירט אויף אַטראַקטיוונאַס, געזונט, סליפּינאַס און טראַסטווערדינאַס. ווי דערוואַרט, מענטשן וואָס זענען שלאָפן-דיפּרייווד ראַנגקט נידעריקער אויף אַלע קאַונץ. די גרופּע האָט אויך געזאָגט אז זיי וועלן ווייניקער מסתּמא סאָושאַלייז מיט די סטודענטן וואָס האָבן ווייניקער שלאָפן. (פֿאַרבונדענע: די אַנכעלטי עסנוואַרג קרייווינגז געפֿירט דורך בלויז איין ווייניקער שעה פון שלאָפן.)

"פיינדינגז ווייַזן אַז אַקוטע שלאָפן דעפּראַוויישאַן און קוקן מיד זענען שייך צו דיקריסט אַטראַקטיוונאַס און געזונט, ווי באמערקט דורך אנדערע," די לערנען מחברים פאַרענדיקן. און דער פאַקט אַז עוואָלוציע זאָל ויסמיידן קאָנטאַקט מיט אַ "שלאָפן-דיפּרייווד אָדער פאַרשלאָפן-קוקן מענטשן" איז אַן סטראַטעגיע וואָס איז עוואָלוטיאָנאַרי גערעדט, ווייַל "אַן אַנכעלטי-קוקן פּנים, צי רעכט צו שלאָפן דעפּראַוויישאַן. אָדער אַנדערש "סיגנאַלז אַ געזונט ריזיקירן.

ווי גייַלע ברעווער, דאָקטאָראַט, אַ סייקאַלאַדזשיקאַל מומחה וואָס איז נישט פארבונדן מיט דעם לערנען דערקלערט עס צו ביביסי, "דזשודגמענט פון אַטראַקטיוונאַס איז אָפט פאַרכאַלעשט, אָבער מיר אַלע טאָן דאָס, און מיר קענען באַקומען אפילו קליין קיוז ווי צי עמעצער קוקט מיד אָדער אַנכעלטי. "

פון קורס, "רובֿ מענטשן קענען קאָפּע פּונקט אויב זיי פאַרפירן אַ ביסל שלאָפן איצט און ווידער," פירן פאָרשער טינאַ סונדעלין, Ph.D., דערציילט BBC. "איך טאָן נישט וועלן צו זאָרג מענטשן אָדער מאַכן זיי פאַרלירן שלאָפן איבער די פיינדינגז." (זען וואָס זי האט דאָרט?)

די לערנען מוסטער גרייס איז געווען קליין און עס איז נאָך פיל מער פאָרשונג צו טאָן ווען עס קומט צו באַשליסן ווי וויכטיק די 7-8 שעה פון שלאָפן טאַקע זענען, אָבער מיר קענען שטענדיק באַקומען נאָך אן אנדער סיבה צו כאַפּן זיך אויף עטלעכע פיל-נידז זז ס. . אַזוי איצט, פּרובירן דיין בעסטער צו ויסמיידן די פאַרפאַלן שעה פון מיינד-נאַמינג ינסטאַגראַם סקראָללינג איידער בעט-און באַקומען פאַרשילטן שיינקייט שלאָפן.

רעצענזיע פֿאַר