ז און טרעאַטמענץ פֿאַר קלעפּיק פּופּ

צופרידן

• סיבות
• באַהאַנדלונג
• היים רעמאַדיז
• אָטק סאַלושאַנז
• טראַדיציאָנעל מעדאַקיישאַנז
• פודז צו עסן און פודז צו ויסמייַדן
• ווען צו זען דיין דאָקטער
• דערוואַרטונג

מיר אַרייַננעמען פּראָדוקטן וואָס מיר טראַכטן זענען נוציק פֿאַר אונדזער לייענער. אויב איר קויפן לינקס אויף דעם בלאַט, מיר קען פאַרדינען אַ קליין קאָמיסיע. דאָ ס אונדזער פּראָצעס.

דיין בענקל קענען האָבן אַ אַנדערש קאָנסיסטענסי דיפּענדינג אויף דיין דיעטע, דיין געזונט און אפילו די מעדאַקיישאַנז איר נעמען. איר קען טייל מאָל באַמערקן אַז עטלעכע פון ​​דיין בענקל סטיקס צו די זייַט פון די שיסל נאָך איר פלאַש.

קלעפּיק פּופּ קענען זיין אַ סימפּטאָם פון אַ צייַטווייַליק אָדער כראָניש דיגעסטיווע דיסאָרדער, אָדער דער רעזולטאַט פון אַ דיעטע וואָס כּולל צו פיל פעט. קלעפּיק פּופּ קענען דערשייַנען גריסי און בלאַס אָדער טונקל און זאַמדיק.

אויב איר אויך האָבן אנדערע סימפּטאָמס, אַזאַ ווי גאַז אָדער אַבדאָמינאַל קראַמפּס, רעדן צו דיין דאָקטער צו באַשליסן די סיבה.

סיבות

דיין בענקל קוואַליטעט איז יוזשאַוואַלי אַ רעזולטאַט פון ווי דיין גוף ריספּאַנדז צו דיין עסנוואַרג ברירות. א הויך פעט דיעטע, פֿאַר בייַשפּיל, קענען פירן צו בענקל אַז ס קלעפּיק ווי נאָרמאַל.

אַז ס ווייַל וידעפדיק פעט - ווייַטער פון וואָס וואָלט נאָרמאַלי זיין אַבזאָרבד דורך דעם גוף - קענען ענדיקן זיך אין דיין בענקל, מאכן עס טיקער און קלעפּיק.

פאַטי בענקל קען זיין אַ צייַטווייַליק זייַט ווירקונג פון צו פיל פעט אין דיין דיעטע. עס קען אויך סיגנאַל אַ צושטאַנד ווי קראָהן ס קרענק, וואָס מאכט עס שווער פֿאַר די גוף צו אַרייַנציען דייאַטערי פעט.

קראָהן ס קרענק איז איינער פון עטלעכע באדינגונגען אונטער די שירעם טערמין ינפלאַמאַטאָרי באָוועל קרענק (IBD). אנדערע דיסאָרדערס אין דער גרופּע אַרייַננעמען ולסעראַטיווע קאָליטיס און מייקראַסקאַפּיק קאָליטיס. אַלע די קענען אָנמאַכן קלעפּיק בענקל.

דיין בענקל קען זיין קלעפּיק אויב איר האָט אַ מאָגן געשוויר אָדער יריטיישאַן פון די עסאָפאַגוס. מיט די באדינגונגען, איר קען דערפאַרונג עטלעכע ינערלעך בלידינג. בלוט קענען מישן מיט דיגעסטיווע פלוידס און מאַכן דיין בענקל זאַמענ זיך און קלעפּיק.

אנדערע מעדיציניש טנאָים קענען אויך פאַרשאַפן קלעפּיק בענקל נאָך איר עסן עטלעכע פודז.

אויב איר למשל האָבן סעליאַק קרענק, איר קענען נישט קיצער גלוטען, אַ פּראָטעין געפֿונען אין ווייץ און עטלעכע אנדערע גריינז. עסן גלוטען קענען אָנמאַכן קלעפּיק בענקל און אנדערע סימפּטאָמס פֿאַר מענטשן מיט סעליאַק קרענק.

מאל לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס קענען אויך גרונט קלעפּיק בענקל. מענטשן מיט לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס פעלן די ענזיים לאַקטאַסע. דעם ענזיים איז נידז צו דיידזשעסטיד לאַקטאָוס, אַ צוקער געפֿונען אין מילך פּראָדוקטן.

באַהאַנדלונג

איר קענט אָפט לייכט מייַכל קלעפּיק בענקל אין שטוב. דאָ זענען עטלעכע ענדערונגען אין לייפסטייל און אָטק מעדאַקיישאַנז און ביילאגעס צו פּרובירן.

היים רעמאַדיז

איינער פון די בעסטער טינגז צו קלעפּיק בענקל איז צו פאַרגרעסערן דיין וואַסער ינטייק. א געזונט דיגעסטיווע סיסטעם מיט געזונט בענקל דעפּענדס אויף דיין סטייד כיידרייטאַד.

געטרונקען אַכט ברילן (אָדער 64 אונסעס) וואַסער פּער טאָג איז רעקאַמענדיד פֿאַר רובֿ מענטשן. אָבער, וואַסער ינטייק וועריז דורך יחיד. זאל דאָרשט פירן דיין ינטייק.

אויב איר האָבן ניר, האַרץ אָדער לעבער פּראָבלעמס אָדער אנדערע סיבות וואָס איר זאָל טרינקען ווייניקער וואַסער, רעדן מיט דיין דאָקטער וועגן אַ זיכער, טויגן סומע פון ​​פלוידס פֿאַר איר.

טעגלעך געניטונג איז אויך פארבונדן מיט אַ כעלטיער דיגעסטיווע סיסטעם. אפילו אַ האַלב שעה גיין קענען פֿאַרבעסערן דיין געזונט.

אָטק סאַלושאַנז

עטלעכע ביילאגעס קען אויך העלפֿן צו צוריקקריגן דיין בענקל צו נאָרמאַל. פּראָביאָטיקס זענען גוט באַקטיריאַ וואָס העכערן אַ געזונט קישקע. איר קענען געפֿינען פּראָביאָטיקס אין פודז, אַזאַ ווי יאָגורט און קעפיר, ווי געזונט ווי ביילאגעס.

איר קענט אויך פּרובירן דיגעסטיווע ענזיים ביילאגעס. די ענזימעס זענען דיזיינד צו העלפֿן דיין גוף ברעכן אַראָפּ סטאַרטשעס, פאַץ און פּראָטעינס פֿאַר בעסער דיידזשעסטשאַן און נאָרמאַל בענקל.

רעדן זיכער מיט דיין דאָקטער איידער איר פּרובירן פּראָביאָטיקס אָדער ענזימעס. דאָס איז ספּעציעל אמת אויב איר האָבן אַ דיגעסטיווע דיסאָרדער, אַזאַ ווי IBD.

קויפן פּראָביאָטיקס און דיגעסטיווע ענזיים ביילאגעס אָנליין.

טראַדיציאָנעל מעדאַקיישאַנז

אויב דיין בענקל איז קלעפּיק און איר אויך האָבן פּראָבלעמס מיט שילשל, איר קען וועלן צו פּרובירן פּעפּטאָ-ביסמאָל אָדער קאַאָפּעקטאַטע. די אָטק מעדאַקיישאַנז זענען בכלל געזונט-טאָלעראַטעד טריטמאַנץ פֿאַר שילשל.

אָבער, אויב איר באַמערקן בלוט אָדער מיוקאַס אין דיין בענקל, טאָן ניט נעמען אַן אַנטידיאַררהעאַל מעדאַקיישאַן אָן ערשטער גערעדט צו דיין דאָקטער. אויך ויסמיידן לאַקסאַטיווז אויב איר האָבן קלעפּיק בענקל.

קויפן פּעפּטאָ-ביסמאָל אָדער קאַאָפּעקטאַטע אָנליין.

פודז צו עסן און פודז צו ויסמייַדן

איינער פון די מערסט עפעקטיוו וועגן צו מייַכל קלעפּיק בענקל איז צו מאַכן קלוג עסנוואַרג ברירות פֿאַר דיין סיסטעם.

אין אַלגעמיין, עסן אַ פאַרשיידנקייַט פון פריש פירות און וועדזשטאַבאַלז איז אַ רעצעפּט פֿאַר בעסער דיגעסטיווע געזונט. די פודז אַנטהאַלטן סאַליאַבאַל פיברע, וואָס איז וויכטיק פֿאַר געהעריק באָוועל פונקציאָנירן. זיי אויך אַנטהאַלטן אַ קייט פון נוטריאַנץ פֿאַר אָפּטימאַל געזונט געזונט.

עטלעכע פון ​​די בעסטער פודז צו האַלטן דיין בענקל געזונט זענען:

• ספּאַרזשע
• בראַקאַלי
• קעראַץ
• בייקט קאַרטאָפל
• זיס קאַרטאָפל
• גרין בינז
• מאַנגאָ
• אַפּריקאָס
• באַנאַנע
• אָראַנדזשאַז
• האָבערגריץ
• גאַרבאַנזאָ בינז

ווייַל רובֿ סיבות פון קלעפּיק בענקל זענען פארבונדן צו די פודז איר קאַנסומד, דער בעסטער באַהאַנדלונג איז צו ויסמיידן די פודז וואָס געבן איר פּראָבלעמס.

מענטשן מיט סעליאַק קרענק, למשל, אָפט האָבן קיין אנדערע דיגעסטיווע ישוז. אויב די מענטשן ויסמיידן פודז מיט גלוטען, זיי זאָל האָבן קיין סימפּטאָמס, אַרייַנגערעכנט קלעפּיק בענקל.

פודז וואָס אַנטהאַלטן גלוטען אַרייַננעמען:

• ווייץ
• קאָרן
• גערשטן
• מאַלץ, אַרייַנגערעכנט מאַלץ עקסטראַקט, מאַלץ עסיק, עטק.

אויב דיין לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס איז דיין פּראָבלעם, ויסמיידן קו ס מילך און מילך פּראָדוקטן, אַזאַ ווי:

• קעז
• אייז קריעם
• פּוטער
• קרעם סאָסאַז און סופּס

רעדוצירן אויך פעט פודז, אַזאַ ווי:

• קאַרטאָפל טשיפּס
• קיכלעך
• רויט פלייש
• פּיצע

ווען צו זען דיין דאָקטער

קלעפּיק בענקל קען פּאַסירן אין איין באָוועל באַוועגונג, און דער ווייַטער טאָג דיין בענקל קענען זיין צוריק צו נאָרמאַל.

אויב אַ טאָג פון עסן אַ ספּעציעל הויך פעט דיעטע געפֿירט צו קלעפּיק בענקל, וואַרטן אַ טאָג צו זען אויב עפּעס ענדערונגען.

אויב עס איז קיין ענדערונג, באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו דיין בענקל און קיין אנדערע סימפּטאָמס וואָס קען סיגנאַל אַ ערנסט סיבה. אויב עס זענען קיין דרינגלעך סימפּטאָמס, אַזאַ ווי אַבדאָמינאַל קראַמפּס אָדער בלוט אין דיין בענקל, פּרובירן צו מאָדיפיצירן דיין דיעטע.

אויב אַ נידעריק פעט, נידעריק פּראָטעין דיעטע וואָס איז רייַך אין סאַליאַבאַל פיברע, קען נישט פֿאַרבעסערן די קוואַליטעט פון דיין בענקל, זען דיין דאָקטער.

דערוואַרטונג

קלעפּיק בענקל איז יוזשאַוואַלי אַ צייכן אַז דיין דיעטע דאַרף עטלעכע אַדזשאַסטמאַנט - אפֿשר אַ ביסל ווייניקער פעט אָדער עטלעכע מער וואַסער.

אָבער קלעפּיק בענקל קענען אויך זיין אַ צייכן פון אַ מער ערנסט געזונט זאָרג, אַזאַ ווי קראָהן ס קרענק.

עס קען נישט זיין די מערסט אָנגענעם אַרבעט איר טאָן אַלע טאָג, אָבער ופמערקזאַמקייט צו דיין בענקל קוואַליטעט און זוכן מעדיציניש ופמערקזאַמקייט אויב עס טוט נישט פֿאַרבעסערן איז וויכטיק צו זיין פּראָואַקטיוו וועגן דיין געזונט.

די ינקעראַדזשינג נייַעס איז אַז באדינגונגען אַזאַ ווי קראָהן ס, סעליאַק קרענק אָדער לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס קענען יוזשאַוואַלי זיין געזונט געראטן דורך די דיעטע אַז ילימאַנייץ די טריגערז פֿאַר קלאָזעט קאָנפליקט.