קאָרטיקאָסטעראָידס און וואָג געווינען: וואָס איר דאַרפֿן צו וויסן

צופרידן

• איבערבליק
• ווי טאָן סטערוידז אַרבעט?
• פארוואס קענען וואָג געווינען?
• פּרעווענטינג סטערויד ינדוסט וואָג געווינען
• די טאַקעאַווייַ

איבערבליק

קאָרטיסאָל איז אַ האָרמאָנע געמאכט דורך די אַדרענאַל גלאַנדז. אין אַדישאַן צו פּראָדוצירן די "קעמפן אָדער פלי" געפיל אַז איר פילן ווען איר זענט אונטער דרוק, קאָרטיסאָל האט די וויכטיק פונקציע פון ​​רידוסינג אָנצינדונג אין דעם גוף.

קאָרטיקאָסטעראָידס (אָפֿט נאָר גערופֿן "סטערוידז") זענען סינטעטיש ווערסיעס פון קאָרטיסאָל און זענען געניצט צו מייַכל ינפלאַמאַטאָרי טנאָים אַזאַ ווי:

• אַרטריט
• לופּוס
• קראָהן ס קרענק
• אַזמאַ
• ראַק
• ראַשעס

קאָרטיקאָסטעראָידס זענען אַנדערש פון אַנאַבאַליק סטערוידז וואָס העלפֿן בויען מוסקל.

לויט פאָרשונג אין אינטערנאציאנאלע דזשאָורנאַל פון מעדיקאַל ססיענסעס, וועגן סטערויד פּראַסקריפּשאַנז זענען געשריבן יעדער יאָר אין די פאַרייניקטע שטאַטן. קאַמאַנלי פּריסקרייבד סטערוידז אַרייַננעמען:

• פּרעדניסאָנע
• פּרעדניסאָלאָנע
• קאָרטיסאָנע
• הידראָקאָרטיסאָנע
• בודעסאָנידע

די דרוגס זענען העכסט עפעקטיוו אין רידוסינג אָנצינדונג, אָבער זיי אויך האָבן עטלעכע טראַבאַלינג זייַט יפעקס. איינער פון די איז וואָג געווינען. לייענען אויף צו לערנען וואָס דאָס איז דער פאַל און וואָס איר קענען טאָן.

ווי טאָן סטערוידז אַרבעט?

פילע טנאָים וואָס גרונט אָנצינדונג זענען רעכט צו אַ פאָלטי ימיון סיסטעם. דיין ימיון סיסטעם העלפּס איר צו באַשיצן איר פון ינפעקציע דורך רעקאַגנייזינג טינגז ווי ווירוסעס און באַקטיריאַ ווי פרעמד ללבער און מאַונטינג אַ כעמיש קאַמפּיין צו צעשטערן זיי.

פֿאַר סיבות וואָס זענען נישט שטענדיק לעגאַמרע קלאָר, עטלעכע מענטשן האָבן ימיון סיסטעמען וואָס באַפאַלן נאָרמאַל, געזונט סעלז. דעם קען רעזולטאַט אין שעדיקן און געשווילעכץ צו די געוועבן פון דעם גוף. סטערוידז העלפֿן קעמפן שעדיקן און געשווילעכץ דורך רידוסינג די קעמיקאַלז וואָס גרונט אָנצינדונג. זיי אויך העלפֿן צו פאַרשטיקן די ימיון סיסטעם, אַזוי געזונט סעלז זענען נישט קעגן.

פארוואס קענען וואָג געווינען?

אָבער סטערוידז האָבן עטלעכע נעגאַטיוו זייַט יפעקס, אַרייַנגערעכנט וואָג געווינען. לויט איין לערנען, וואָג געווינען איז געווען די מערסט קאַמאַנלי געמאלדן אַדווערס ווירקונג פון סטערויד נוצן, אַפעקטינג די פּריסקרייבד דרוגס.

סטערוידז גרונט וואָג געווינען דורך אָלטערינג די גוף ס עלעקטראָליטע און וואַסער באַלאַנסעס, ווי געזונט ווי זייַן מאַטאַבאַליזאַם - די וועג עס ניצט און סטאָרז ליפּידס, אַמינאָ אַסאַדז, פּראָטעין, קאַרבאָוכיידרייץ, און גלוקאָוס, צווישן אנדערע. די סיבות ביישטייערן צו וואָג געווינען דורך קאָזינג:

• געוואקסן אַפּעטיט
• פליסיק ריטענשאַן
• ענדערונגען אין וווּ דער גוף סטאָרז פעט

פילע מענטשן אויף סטערוידז באַמערקן געוואקסן פעט אין די בויך, פּנים און האַלדז. אפילו אויב איר הצלחה קאָנטראָלירן סטערויד-ינדוסט וואָג געווינען, איר 'רע פּאַסיק צו קוקן כעוויער בשעת אויף די דרוגס ווייַל פון דעם פעט רידיסטראַביושאַן.

ווי פיל און אפילו אויב איר וועט געווינען וואָג (עס ס ניט אַ באַשטימט) דעפּענדס אַ פּלאַץ פון סיבות, כולל דאָזע און געדויער.

אין אַלגעמיין, די העכער די דאָזע פון ​​די סטערויד איז די מער מסתּמא צו טרעפן וואָג געווינען. קורץ קאָרסאַז פון אַ ביסל טעג צו אַ פּאָר פון וואָכן טאָן ניט יוזשאַוואַלי פּראָדוצירן פילע זייַט יפעקס.

אָבער איין לערנען ארויס אין דעם זשורנאַל אַרטהריטיס קער און פאָרשונג געפֿונען אַז סאַבדזשעקץ וואָס זענען מער ווי 7.5 מיליגראַמז פון פּרעדניסאָנע פּער טאָג פֿאַר מער ווי 60 טעג, זענען מער מסתּמא צו דערפאַרונג אַדווערס זייַט יפעקס ווי וואָג געווינען ווי יענע מיט אַ נידעריקער דאָזע פֿאַר אַ קירצער. צייט צייט.

די גוטע נייַעס איז אַז אַמאָל די סטערוידז זענען סטאַפּט און דיין גוף ריאַדזשאַסטז, די וואָג בכלל קומט אַוועק. דאָס יוזשאַוואַלי כאַפּאַנז אין 6 חדשים צו אַ יאָר.

פּרעווענטינג סטערויד ינדוסט וואָג געווינען

דער ערשטער שריט איז גערעדט צו דיין דאָקטער. דעפּענדינג אויף די מעדיצין איר נעמען און די דיסאָרדער עס ס טרעאַטינג, איר קען האָבן אנדערע מעדאַקיישאַן אָפּציעס.

דיין דאָקטער קען אויך רעקאָמענדירן אַן אַנדערש דאָוסינג פּלאַן אָדער אַ אַנדערש פאָרעם פון די סטערויד. פֿאַר בייַשפּיל, זיי קען רעקאָמענדירן דאָוסינג יעדער אנדערע טאָג אָדער, אויב איר האָט עפּעס ווי אַזמאַ, ניצן אַ ינכיילד סטערויד וואָס טאַרגאַץ גלייַך צו די לונגען אַנשטאָט פון אַ פּיל וואָס קען האָבן פול-גוף יפעקס.

דו זאלסט נישט האַלטן דיין מעדאַקיישאַן (אָדער טשאַנגינג ווען און ווי איר נעמען עס) אָן מעדיציניש גיידאַנס. סטערוידז זענען שטאַרק דרוגס וואָס דאַרפֿן צו טייפּערינג ביסלעכווייַז. סטאָפּפּינג זיי פּלוצלינג קענען פירן צו ערנסט געזונט קאַמפּלאַקיישאַנז אַזאַ ווי מוסקל סטיפנאַס, שלאָס ווייטיק און היץ, ניט צו דערמאָנען אַ רעצידיוו פון וועלכער דיסאָרדער זיי קאַנטראָולד.

צו צאַמען וואָג געווינען, נוצן די זעלבע סטראַטעגיעס וואָס איר האָט געוויינט צו קאָנטראָלירן וואָג אין אַלגעמיין:

• קלייַבן בויך פילונג (נאָך נידעריק-קאַלאָריע) פודז ווי פריש פירות און וועדזשטאַבאַלז.
• אָפּהאַלטן הונגער דורך עסן זעקס קליין מילז אַ טאָג קעגן דריי גרויס.
• קלייַבן פיברע-רייַך און סלאָוער-צו-דיידזשעסטיד קאָמפּלעקס קאַרבאָוכיידרייץ קעגן ראַפינירט אָנעס (פֿאַר בייַשפּיל, גאַנץ ווייץ מאַקאַראָנען אַנשטאָט פון רעגולער מאַקאַראָנען, און ברוין רייַז אַנשטאָט פון ווייַס).
• אַרייַננעמען אַ מקור פון פּראָטעין מיט יעדער מאָלצייַט (פלייש, קעז, לעגיומז, אאז"ו ו). פאָרשונג ארויס אין די אמעריקאנער דזשאָורנאַל פון קליניש נוטרישאַן געפונען אַז מילז וואָס אַנטהאַלטן זענען מערסט עפעקטיוו צו צאַמען אַפּעטיט און קאַנטראָולינג וואָג.
• טרונק וואסער. אין אַדישאַן צו פּלאָמבירן איר, עס קענען אַקשלי פאַרברענען קאַלאָריעס. איין לערנען ארויס אין די ינטערנאַטיאָנאַל דזשאָורנאַל פון אַביסאַטי געפֿונען אַז יבערוואָג קינדער וואָס געטרונקען נאָר 10 מיליליטערז פּער קילאָ פון גוף וואָג פון קאַלט וואַסער געוואקסן זייער רעסטינג ענערגיע הוצאות מיט 40 מינוט נאָך טרינקט.
• בלייַבן אַקטיוו. דאָס איז מאל שווער צו טאָן ווען איר טאָן ניט פילן געזונט. אויב איר האָבן אַ ווערקאַוט באַלעבאָס, דאָס קען העלפֿן ווי איר קענען קלייַבן אַן אַקטיוויטעט וואָס איר הנאה.

די טאַקעאַווייַ

סטערוידז זענען גוואַלדיק עפעקטיוו אין טרעאַטינג עטלעכע ינפלאַמאַטאָרי טנאָים. אָבער די דרוגס זענען שטאַרק און קענען פּראָדוצירן ערנסט און אַנוואָנטיד זייַט יפעקס, אַזאַ ווי וואָג געווינען.

אויב איר 'רע אויף סטערוידז און זענען באַזאָרגט וועגן גיינינג וואָג, רעדן צו דיין דאָקטער וועגן רידוסינג דיין ריזיקירן. אין פילע קאַסעס, קיין וואָג געווינען בעשאַס די באַהאַנדלונג וועט פאַלן אַוועק ווען די דרוגס זענען סטאַפּט, אָבער די וואָג אָנווער קענען נעמען חדשים צו אַ יאָר. דיין בעסטער סטראַטעגיע איז טריינג צו פאַרמייַדן די וואָג געווינען איידער עס ווערט אַ פּראָבלעם.