Spirulina: וואָס איז עס, וואָס איז עס פֿאַר און ווי צו נעמען עס?
צופרידן
ספּירולינאַ איז אַ אַלדזשי וואָס קענען זיין געוויינט ווי אַ עסנוואַרג העסאָפע ינדיקייץ ווי אַ ויסגעצייכנט מקור פון מינעראַלס, וויטאַמינס, פּראָטעינס און אַמינאָ אַסאַדז, וואָס איז וויכטיק אין דער וועגעטאַריער דיעטע און בעשאַס פּראַקטיסיז פון גשמיות עקסערסייזיז.
עס איז למשל אַ מעדיצין געשאפן דורך די עווערסיל, ביאָנאַטוס אָדער דיווקאָם פאַרמאַ לאַבאָראַטאָריעס און איז סאָלד אין די פאָרעם פון טאַבלאַץ, מויל סאַספּענשאַן אָדער קאַפּסאַלז.
פּרייַז
לויט דער לאַבאָראַטאָריע און די נומער פון פּילז, די פּרייַז פון ספּירולינאַ איז צווישן 25 און 46 ריי.
ינדיקאַטיאָנס
ספּירולינאַ איז אנגעוויזן פֿאַר באַהאַנדלונג פון אַביסאַטי, אין קאָנטראָל פון קאַלעסטעראַל און צוקערקרענק, אין אַדישאַן צו זיין אַ שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי, העלפּינג אין דער באַהאַנדלונג פון חולאתן אַזאַ ווי ראַק און אַרטריט, ווי אַ שטאַרק פֿאַרשטאַרקונג פון דער ימיון סיסטעם. פֿאַרשטיין וואָס ספּירולינאַ סלימז.
וויאזוי צו ניצן
ספּירולינאַ איז בנימצא אין פּודער פאָרעם און אין קאַפּסאַלז, וואָס קענען זיין ינדזשעסטאַד מיט אַ ביסל וואַסער אָדער צוגעגעבן צו פודז, אַזאַ ווי דזשוסאַז און וויטאַמינס. אין אַלגעמיין, עס איז רעקאַמענדיד צו נוצן 1-8 ג פּער טאָג, וועריינג לויט צו דער געוואלט אָביעקטיוו:
- הילף קאָנטראָל דיקאַלעסטעראַל: 1 צו 8 ג פּער טאָג;
- פֿאַרבעסערן מוסקל פאָרשטעלונג: 2 צו 7.5 ג פּער טאָג;
- הילף אין קאַנטראָולינגבלוט גלוקאָוס: 2 ג פּער טאָג;
- הילף מיט דרוק קאָנטראָל: 3.5 צו 4.5 ג פּער טאָג;
- הילף אין באַהאַנדלונג פֿאַר לעבער פעט: 4.5 ג פּער טאָג.
ספּירולינאַ זאָל זיין גענומען לויט די עצה פון דער דאָקטער אָדער נוטרישאַניסט און קענען זיין קאַנסומד אין אַ איין דאָזע אָדער צעטיילט אין 2 אָדער 3 דאָסעס איבער דעם טאָג.
זייטיגע ווירקונגען
ספּירולינאַ קאַנסאַמשאַן קענען גרונט עקל, וואַמאַטינג אָדער שילשל.
קאָנטראַינדיקאַטיאָנס
ספּירולינאַ זאָל ניט זיין געוויינט בעשאַס שוואַנגערשאַפט, לאַקטיישאַן, קינדער אָדער פֿאַר פענילקעטאָנוריקס. אין אַדישאַן, עס קען אָנמאַכן אַלערדזשיק ריאַקשאַנז אין עטלעכע מענטשן, אָבער די קאַמפּלאַקיישאַן איז זעלטן.
אויך וויסן די קלאָרעלאַ יאַמ - גראָז, אן אנדער סופּער עסנוואַרג וואָס העלפּס איר פאַרלירן וואָג און פֿאַרבעסערן דיין געזונט.
אונדזער אויסגאבעס
די הויך קאָס פון ינפערטיליטי: וואָמען ריזיקירן אַ באַנקראָט פֿאַר אַ בעיבי