אַלץ איר דאַרפֿן צו וויסן וועגן סעקס טויז און סטיס

צופרידן

• Woah, woah, woah, קענען איר באַקומען אַ סטי פון אַ געשלעכט צאַצקע?
• וואָס סטיס קענען זיין טראַנסמיטטעד אויף דעם וועג?
• באַקטיריאַל וואַגינאָסיס, הייוון און וטיס קענען אויך זיין טראַנסמיטטעד
• און אויב די באַט איז ינוואַלווד, עס זענען אנדערע ינפעקשאַנז
• איר קענט אויך פאַרשפּרייטן אַ סטי (אָדער אנדערע ינפעקציע) צו זיך
• דער מאַטעריאַל איז וויכטיק
• וואָס איר דאַרפֿן צו וויסן וועגן פּאָרעז און ניט פּאָראַס געשלעכט טויז
• אויב איר'רע ייַנטיילונג אַ געשלעכט צאַצקע, מאַכן עס אַ נאַנפאָראַס געשלעכט צאַצקע
• אויב איר נוצן אַ פּאָרעז צאַצקע, נוצן אַ קאַנדאַם
• ווי צו ריין דיין געשלעכט טויז
• איר קענט אויך נוצן רייניקונג פֿאַר געשלעכט צאַצקע
• דו זאלסט נישט פאַרגעסן צו טרוקן דיין צאַצקע, און שטעלן עס רעכט אַוועק
• ווען צו רייניקן דיין אידיש
• ווי צו בעשאָלעם און עטיקלי טיילן אידיש צווישן פּאַרטנערס
• דו זאלסט נישט נוצן פּאָרעז אידיש
• וואַשן ניט-פּאָראָוס אידיש
• רעדן צו דיין שוטעף
• וואָס צו טאָן אויב איר טראַכטן אַז סטי ויסשטעלן איז פארגעקומען
• שוואַנגערשאַפט קען אויך זיין אַ (קליין) ריזיקירן
• די דנאָ שורה

מיר אַרייַננעמען פּראָדוקטן וואָס מיר טראַכטן זענען נוציק פֿאַר אונדזער לייענער. אויב איר קויפן לינקס אויף דעם בלאַט, מיר קען פאַרדינען אַ קליין קאָמיסיע. דאָ ס אונדזער פּראָצעס.

Woah, woah, woah, קענען איר באַקומען אַ סטי פון אַ געשלעכט צאַצקע?

דער קורץ ענטפער: יאַפּ!

אָבער פּרובירן נישט צו פריק זיך צו פיל, איר קענען נישט ספּאַנטייניאַסלי באַקומען אַ סעקסואַללי טראַנסמיטטעד ינפעקציע (סטי) פון אַ געשלעכט צאַצקע.

צו באַקומען אַ סטי פון אַ געשלעכט צאַצקע, עס דאַרף זיין געוויינט דורך אַ מענטש וואָס האט אַ סטי און וואָס איז נישט רעכט קלינד איידער איר געוויינט עס.

"עס איז נישט אַז די געשלעכט צאַצקע זיך גיט איר אַ סטי," דערקלערט קליניש סעקסאָלאָגיסט מעגאַן סטובבס, עדד. "עס ס אַז די געשלעכט צאַצקע איז אַ וועקטאָר פֿאַר ינפעקציע."

דאָ ס אַלץ איר דאַרפֿן צו וויסן.

וואָס סטיס קענען זיין טראַנסמיטטעד אויף דעם וועג?

קיין סטי וואָס קענען זיין טראַנסמיטטעד דורך געשלעכט - טעטיקייט קענען זיין פאַרשפּרייטן דורך אַ שערד געשלעכט צאַצקע - אַרייַנגערעכנט סטיס וואָס זענען פאַרשפּרייטן דורך גוף פלוידס און די פאַרשפּרייטן דורך הויט צו הויט קאָנטאַקט.

אויב עס איז בלוט, זיירע, פאַר-קום, וואַדזשיינאַל סאַקרישאַנז, אָדער אן אנדער גוף גוף אויף די געשלעכט צאַצקע פון ​​מענטש A מיט אַ פליסיק-באזירט סטי, און די געשלעכט צאַצקע קומט אין קאָנטאַקט מיט די מיוקאַס מעמבריינז פון מענטש B, מענטש B קענען אנשטעקן די וויירוס.

בשעת עס איז קיין פאָרשונג אויף דער טעמע, אָבער סטיס וואָס פאַרשפּרייטן דורך הויט-צו-הויט אָדער דזשענאַטאַל-צו-דזשענאַטאַל קאָנטאַקט קענען אויך פאַרשפּרייטן דורך אַ געשלעכט צאַצקע.

פֿאַר בייַשפּיל, אויב אַ שוטעף מיט אַ הערפּעס ויסברוך געוויינט אַ געשלעכט צאַצקע, און עטלעכע מינוט שפּעטער איר געוויינט די זעלבע געשלעכט צאַצקע, עס איז אַ שאַנס אַז דער ווירוס וואָלט זיין טראַנסמיטטעד צו איר.

באַקטיריאַל וואַגינאָסיס, הייוון און וטיס קענען אויך זיין טראַנסמיטטעד

ניט בלויז סטיס קענען זיין טראַנסמיטטעד דורך געשלעכט טויז.

"איר קען אויך באַקומען אַ הייוון ינפעקציע, באַקטיריאַל וואַגינאָסיס, אָדער יעראַנערי שעטעך ינפעקציע פֿון אַ געשלעכט צאַצקע," זאגט סטובבס.

מאל דאָס כאַפּאַנז ווייַל איר געוויינט אַ געשלעכט צאַצקע וואָס אַ מענטש מיט באַקטיריאַל וואַגינאָסיס אָדער אַ הייוון ינפעקציע געוויינט אָן אַז עס איז רעכט קלינד איידער נוצן.

אבער אפילו אויב די אנדערע מענטש טוט נישט אויב איר האָבן אַ וואַגינע, די באַקטיריאַ פון זייער ביטן קענען וואַרפן דיין וואַדזשיינאַל ף און פירן צו אַ ינפעקציע.

אויב איר נוצן אַ געשלעכט צאַצקע אין דיין באַט און נוצן עס אין דיין אייגן וואַגינע (אָדער אַרום דיין פּענילע עפן), דאָס קען אויך פירן צו איינער פון די ינפעקשאַנז.

און אויב די באַט איז ינוואַלווד, עס זענען אנדערע ינפעקשאַנז

פעקאַל מאַטעריע און פעקאַל רעזאַדו איז אַ יונאַווערסאַלי יקנאַלידזשד ריזיקירן פון אַנאַל שפּיל.

לויט די, די פאלגענדע קענען זיין טראַנסמיטטעד דורך פעסעס:

• העפּאַטיטיס א, ב, און סי
• פּעראַסייץ, אַרייַנגערעכנט Giardia lamblia
• ינטעסטאַנאַל אַמיבאַז
• באַקטיריאַ, אַרייַנגערעכנט שיגעללאַ, סאַלמאַנעלאַ, קאַמפּילאָבאַקטער, און E. coli

דאָס מאכט די ינפעקשאַנז אַ ריזיקירן פון אַנאַל געשלעכט.

און די ריסקס טאָן ניט גיין אַוועק אויב אַ געשלעכט צאַצקע איז געניצט צו פאַרגעניגן דיין דערריער, ווי קעגן צו אַ פּעניס אָדער פינגער. (כאָטש די ריזיקירן פון אַ געשלעכט צאַצקע איז נידעריקער קאַמפּערד מיט די ריזיקירן פון ניצן דיין מויל).

איר קענט אויך פאַרשפּרייטן אַ סטי (אָדער אנדערע ינפעקציע) צו זיך

זאל ס זאָגן אַז איר באַקומען באַקטיריאַל וואַגינאָסיס, נוצן דיין וויבראַטאָר, טאָן ניט ריכטיק רייניקן עס, גיין אויף אַנטיביאַטיקס פֿאַר די ינפעקציע און עס קלירז אַרויף, און נוצן די געשלעכט צאַצקע ווידער ... עס איז זייער מעגלעך צו ריינפעקט זיך מיט די צאַצקע.

יאָ, אַג.

דער זעלביקער אַפּלייז פֿאַר באַקטיריאַל סטיס. פֿאַר בייַשפּיל, אויב איר האָט וואַדזשיינאַל גאָנאָררהעאַ, נוצן אַ צאַצקע וואַגינאַלי, און נוצן עס גלייך צו סטימולירן דיין אַנוס, עס איז מעגלעך צו געבן אַנאַל גאָנאָררהעאַ. Ugh.

דער מאַטעריאַל איז וויכטיק

צי איר קענען יבערשיקן אַ סטי דורך אַ געשלעכט צאַצקע אָדער ניט, דעפּענדס אין טייל צי איר קענען גאָר רייניקן די צאַצקע ווען איר וואַשן עס.

וואָס איר דאַרפֿן צו וויסן וועגן פּאָרעז און ניט פּאָראַס געשלעכט טויז

"סעקס טויז געמאכט פון פּאָרעז מאַטעריאַלס האָבן ביסל קליינטשיק מייקראַסקאַפּיק האָלעס וואָס קענען האַלטן ביי באַקטיריאַ, שטויב, זייף און פּאַרפום אפילו נאָך איר ריין עס," דערקלערט פאַרגעניגן מומחה קאַרלי ש., גרינדער פון דילדאָ אָדער דילדאָנ'ט.

איבערזעצונג: אפילו זייף און וואַסער קענען נישט באַקומען פּאָרעז געשלעכט טויז גאָר 100 פּראָצענט ריין. ייקעס.

פּאָרעז מאַטעריאַלס אַרייַננעמען:

• טערמאַפּלאַסטיק גומע (טפּר)
• טערמאַפּלאַסטיק עלאַסטאָמער (טפּע)
• לייטעקס
• פּאַליוויינאַל קלאָרייד (פּווק)
• זשעלע גומע

נאָנפּאָראָוס געשלעכט טויז קענען - אויב איר ריין זיי רעכט - גאָר זיין קלינד.

"א גוטע כּלל ... איז אַז אויב עס איז זיכער צו עסן און קאָכן מיט, און איר קען געפֿינען עס אין דער קיך, עס איז אַ זיכער, ניט-פּאָראָוס מאַטעריאַל פֿאַר אַ געשלעכט צאַצקע," זאגט קאַרלי ש.

נאַנפּאָראַס מאַטעריאַלס אַרייַננעמען:

• סיליקאָנע
• פּירעקס
• אַבס פּלאַסטיק
• גלאז
• ומבאַפלעקט שטאָל

אויב איר'רע ייַנטיילונג אַ געשלעכט צאַצקע, מאַכן עס אַ נאַנפאָראַס געשלעכט צאַצקע

אַזוי איר קענען וואַשן די צאַצקע צווישן יעדער פּאַרטיי ניצן עס.

"איר קענט אויך וואַרפן אַ קאַנדאַם איבער די צאַצקע און שטעלן אויף אַ נייַע קאַנדאַם איידער דער ווייַטער שוטעף ניצט עס," זאגט סעקסאָלאָגיסט און נאַטוראָפּאַטהיק דאָקטער דזשאָרדין וויגגינס.

צי ניט זאָרג: "איר טאָן ניט האָבן צו פאַרקויפן אַן אָרעם און אַ פוס צו באַקומען אַ נאָנפאָראָוס צאַצקע," זאגט קאַרלי ש. בלוש נאָוועטיעס, פֿאַר בייַשפּיל, מאכט עטלעכע הויך-קוואַליטעט, נידעריקער פּרייַז פונט פּראָדוקטן.

אויב איר נוצן אַ פּאָרעז צאַצקע, נוצן אַ קאַנדאַם

צי איר נוצן עס אַליין אָדער מיט אַ שוטעף, וואַרפן אַ נייַ קאַנדאַם אויף דעם בייז יינגל יעדער מאָל ווען עס איז וועגן צו אָנרירן אַ נייַע מענטש - ספּאַסיפיקלי אַ לייטעקס, פּאַליוראַטיין אָדער פּאָלייסאָפּרענע קאַנדאַם.

קאַנדאַמז געמאכט פון כייַע הויט טאָן ניט באַשיצן קעגן סטיס.

אויב איר נוצן לאַטעקס קאַנדאַמז, נוצן אַ סיליקאָנע אָדער וואַסער-באזירט לובע ווי סליוויד סאַסי אָדער ובערלובע - בוימל-באזירט לובעס דיגרייד די אָרנטלעכקייט פון דעם קאַנדאַם און מאַכן מייקראַסקאַפּיק האָלעס.

אַדמיטטעדלי, פֿאַר געשלעכט טויז וואָס זענען נישט פאַליק-שייפּט, פּאַטינג אַ קאַנדאַם אויף שפּיץ קענען זיין… ומגעלומפּערט.

"פּרוּווט צו בינדן די קאַנדאַם די בעסטער איר קענען צו ויסמיידן וידעפדיק לויז," זאגט קאַרלי ש. "אָדער איר קענען נוצן אַ הענטשקע, אָדער ניט-מייקראַווייוו סאַראַן ייַנוויקלען (די מייקראָוואַוואַבאַל איינער האט ביסל האָלעס אין עס)."

פֿאַר זיכער געשלעכט טויז ווי פּעניס-סטראָקערס, דיין בעסטער זאַך איז מיסטאָמע צו באַקומען אַ באַזונדער צאַצקע פּער באַניצער.

"מערסט סטראָקערס זענען געמאכט פון אַ פּאָרעז גומע מאַטעריאַל ווייַל עס איז זייער, זייער ווייך, און רובֿ מענטשן וואָלט נישט וועלן צו שלאָגן זייער שמאָק מיט עפּעס וואָס פילז ווי אַ ציגל," זאגט קאַרלי ש.

גערעכט!

בשעת קאַפּאַלז וואָס זענען פליסיק באַנדאַד - אַקאַ בעקיוון, קאַנסענסואַללי, און פּערפּאַסלי ייַנטיילונג גוף פלוידס - קענען טיילן אַ סטראָקער קיין פּראָבלעם, אויב איר זענט נישט פליסיק באַנדיד, איר דאַרפֿן צו באַקומען צוויי באַזונדער אידיש.

אן אנדער אָפּציע: פּרוּווט די Hot Octopus Pulse Duo, אַ סטראָקער געמאכט פון סיליקאָנע און אַבס פּלאַסטיק.

ווי צו ריין דיין געשלעכט טויז

ראַגאַרדלאַס פון דעם מאַטעריאַל פון דיין צאַצקע, איר זאָל וואַשן די בעיבי איידער און נאָך יעדער נוצן. ווי איר וואַשן עס דעפּענדס אויף די מאַטעריאַל.

"מאַכט זיכער אַז די זייף איז מילד און נאַנסאַנטיד," זאגט וויגגינס. "אנדערע פּראָדוקטן קען זיין יראַטייטינג צו דיין געשלעכט-אָרגאַנען."

לויט סטובבס פאר ניט-פּאָרעז, ניט-מאָטאָריזעד אידיש, איז וואַרפן דאָס צאַצקע אין די קיילימ - וואַשער.

"מיר טאָן ניט רעדן וועגן שטעלן די צאַצקע מיט די לאַזאַניאַ שיסל פון לעצטע נאַכט," זאגט סטובבס. "מאַכט אַ מאַסע בלויז פֿאַר דיין געשלעכט טויז."

טאַקע, און טאָן ניט נוצן וואַשפּולווער! נאָר לאָזן די וואַרעם וואַסער לויפן.

"קיילימ - וואַשער וואַשפּולווער קען אַנטהאַלטן האַרב קעמיקאַלז און פרייגראַנסיז וואָס פירן צו יריטיישאַן אָדער ינפעקציע פֿאַר מענטשן מיט שפּירעוודיק ביטן," זאגט קאַרלי ש.

איר קענט אויך נוצן רייניקונג פֿאַר געשלעכט צאַצקע

לויט Carly S., "עס קען זיין בעסער צו נוצן אַ וואַסער-באזירט געשלעכט צאַצקע רייניקונג ווי צו וואַשן זיי מיט די זייף איר האָבן, ווייַל די קלינערז טענד צו זיין אפילו מער מילד ווי רובֿ האַנט סאָופּס." גוט צו וויסן!

די רייניקונג פֿאַר געשלעכט צאַצקע זי רעקאַמענדז:

• באַבעלאַנד צאַצקע קלינער
• גליטשיק שיין
• מיר-ווייב ריין

זאָוי ליגאָן (באַוווסט ווי Thongria אויף געזעלשאַפטלעך מידיאַ), געשלעכט עדזשאַקייטער און באַזיצער פון SpectrumBoutique.com, אַ בילדונגקרייז געשלעכט צאַצקע קראָם, רעקאַמענדז אויב איר נוצן אַ רייניקונג, שווענקען די צאַצקע מיט וואַסער איידער איר נוצן עס צו ויסמיידן קיין יריטיישאַן.

דו זאלסט נישט פאַרגעסן צו טרוקן דיין צאַצקע, און שטעלן עס רעכט אַוועק

"באַקטעריאַל קאָלאָניעס האָבן ליב נעץ, נאָך טרוקן אַ צאַצקע, טרוקן עס ונ דורך," זאגט סטובבס. פשוט ויסמעקן די צאַצקע טרוקן מיט אַ ריין האַנטעך אָדער לאָזן די טויס אויס צו לופט טרוקן.

דערנאָך סטאָרד עס רעכט. נאָוואַדייַס, רובֿ געשלעכט טויס קומען מיט אַטלעס סטאַוואַוויי טאַש, אַזוי אויב דיין צאַצקע קומט מיט איין, נוצן דאָס.

דער זעקל וועט באַשיצן די צאַצקע פון ​​קאַלעקטינג שטויב, דעבריס און כייַע פוטער צווישן ניצט.

טאָן ניט האָבן אַ ספּעציעל געשלעכט צאַצקע טאַש? באַטראַכטן ינוועסטינג אין איינער פון די אונטן:

• טריסטאַן וועלוויש צאַצקע באַג
• ליבעראַטאָר קאָוטורע קאַסע פּאַדלאָקק מיט דורכפֿאַל
• לאָוועהאָניי לאָקקאַבלע סעקס צאַצקע פאַל

ווען צו רייניקן דיין אידיש

ידעאַללי, נאָך און איידער נוצן.

"אויב איר און דיין שוטעף זענען פליסיק באַנדאַד, איר קענען וואַרטן ביז איר ביידע האָבן געוויינט עס צו וואַשן עס, אַזוי לאַנג ווי איינער פון איר איז נישט יבער שפּירעוודיק צו הייוון אָדער יעראַנערי שעטעך ינפעקשאַנז," זאגט קאַרלי ש. "אַנדערש, וואַש עס צווישן אייך.

וואַשינג עס איידער נוצן קען געזונט יבעריק, אָבער באַטראַכטן דאָס: "אפילו אויב אַ צאַצקע איז שוין געוואשן, עס איז שטענדיק אַ גוטע געדאַנק צו געבן עס אן אנדער רייניקונג איידער פּלייַטימע," זאגט ליגאָן.

אויב איר טאָן דאָס, איר קענען האַלטן דיין פוטער פון דיין הונט אַרויף אין דיין ביטן!

ווי צו בעשאָלעם און עטיקלי טיילן אידיש צווישן פּאַרטנערס

יאָ, געזונט און עטיקס זענען אין שפּיל דאָ!

דו זאלסט נישט נוצן פּאָרעז אידיש

ווי אַ גענעראַל הערשן, פּאָרעז אידיש זאָל נישט זיין געוויינט מיט מער ווי איין שוטעף. און זיי זאָל נאָר זיין געוויינט מיט פּאַרטנערס מיט וואָס איר זענט פליסיק באַנדיד.

וואַשן ניט-פּאָראָוס אידיש

דאָס זאָל זיין געגעבן, אָבער אויב איר נוצן אַ געשלעכט צאַצקע מיט קאַרען וואָס איר נאָר געוויינט מיט מרים, איר נויט צו וואַשן עס פאָרויס פון צייַט.

דורכפאַל פון דאָס קען רעזולטאַט אין סטי טראַנסמיסיע.

רעדן צו דיין שוטעף

"דאָס איז ניט נאָר אַ היגיעניש און געזונט אַרויסגעבן," זאגט קאַרלי ש. "דאָס איז אויך אַ עמאָציאָנעל פֿאַר עטלעכע מענטשן און איז פארלאנגט פֿאַר די צושטימען פון אַלע פּאַרטיעס."

צי ניט וויסן ווי צו ברענגען דיין געשלעכט צאַצקע ייַנטיילונג מיט דיין שוטעף? פּרוּווט די פאלגענדע:

• "איך וויסן אַז מיר האָבן שוין געוויינט מיין היטאַטשי צוזאַמען, אָבער איידער מיר טאָן דאָס ווידער, איך געוואלט צו קאָנטראָלירן דיין טרייסט שטאַפּל אַרום מיר ניצן די צאַצקע מיט מיין אנדערע פּאַרטנערס."
• "איך וואָלט ווי צו נוצן מיין וואָמאַניזער אויף איר אויב דאָס איז עפּעס וואָס איר טראַכטן איר קען ווי. איידער מיר פּרוּווט עס אין פאַקטיש לעבן, איר זאָל וויסן אַז איך האָב אויך געניצט דאָס צאַצקע אין מיין פאַרגאַנגענהייט. "
• "איך ווייס אַז מיר ביידע האָבן אַ זאַמלונג פון געשלעכט טויז וואָס מיר האָבן געוויינט מיט אונדזער פריערדיקע פּאַרטנערס, אָבער איצט אַז מיר זענען אין אַ ויסשליסיק שייכות, איך וואָלט ווי צו קויפן עטלעכע געשלעכט טויז וואָס זענען פּונקט ונדזערער."
• "מיר'ווע גערעדט וועגן איר F * קקינג מיר מיט אַ רימען-אויף פריער. איך וויסן אַז איר האָט אַ האָן, אָבער איך איז געווען וואַנדערינג צי איר וואָלט זיין אָופּאַנד צו צעטיילן די קאָסטן פון אַ נייַע וואָס איר נאָר נוצן מיט מיר? "

ידעאַללי דעם שמועס וועט פּאַסירן איידער די היץ פון דעם מאָמענט. טייַטש, ביטע זיין גאָר אנגעטאן ווען איר ברענגען דאָס אַרויף!

וואָס צו טאָן אויב איר טראַכטן אַז סטי ויסשטעלן איז פארגעקומען

גיין באַקומען טעסטעד! "דערמאָנען וואָס איר געווען יקספּאָוזד צו און בעטן אַ פול טאַפליע פון ​​טעסץ אויב איר האָט די מיטל," זאגט ליגאָן.

אויב איר טאָן ניט וויסן וואָס איר געווען יקספּאָוזד צו, זאָגן דיין דאָקטער דאָס אויך!

דערנאָך, "באַקומען טעסטעד ווידער אין 2-3 וואָכן אָדער ווי לאַנג דער דאָקטער דערציילט איר צו וואַרטן, ווייַל עטלעכע סטיס קענען ניט זיין טעסטעד גלייך נאָך ויסשטעלן," זי זאגט.

פרייַנדלעך דערמאָנונג: רובֿ סטי זענען אַסימפּטאַמאַטיק, אַזוי אפילו אויב איר טאָן ניט האָבן סימפּטאָמס, איר זאָל זיין טעסטעד אַמאָל אַ יאָר און צווישן פּאַרטנערס, וואָס קומט דער ערשטער.

שוואַנגערשאַפט קען אויך זיין אַ (קליין) ריזיקירן

אויב איר קענען באַקומען שוואַנגער און איר טיילן אַ געשלעכט צאַצקע מיט אַ מענטש מיט אַ פּעניס, שוואַנגערשאַפט איז טעקניקלי מעגלעך אויב עס איז אַ פאַר-קום אָדער ידזשאַקיוליישאַן אויף די צאַצקע ווען איר נוצן עס.

אויב איר ווילן צו ויסמיידן שוואַנגערשאַפט, רעדן מיט דיין שוטעף וועגן געבורט קאָנטראָל אָפּציעס און איידער ייַנטיילונג די צאַצקע. אָדער ריין עס אָדער נוצן אַ נייַ קאַנדאַם איידער איר נוצן עס יעדער מאָל.

די דנאָ שורה

אין יעדער צייט ווען איר געשלעכטלי האַנדלען מיט עמעצער וואָס האט אַ סטי אָדער וועמענס סטי סטאַטוס איר טאָן ניט וויסן, סטי טראַנסמיסיע איז אַ ריזיקירן. און דאָס כולל ניצן אָדער ייַנטיילונג אַ געשלעכט צאַצקע צוזאַמען.

איר קענען העלפֿן רעדוצירן די ריזיקירן פון טראַנסמיסיע דורך:

• שמועסן וועגן זייער סטי סטאַטוס און וואָס סאַפער געשלעכט פּראַקטיסיז איר ווילן צו נוצן צוזאַמען
• ניצן אַ נייַ קאַנדאַם איבער די צאַצקע פֿאַר יעדער נייַ באַניצער
• ניצן אַ נאָנפאָראָוס געשלעכט צאַצקע און רייניקונג עס צווישן פּאַרטנערס
• ווייל דיין אייגענע יחיד געשלעכט טויז

Gabrielle Kassel איז אַ שרייַבער און קראָסספיט לעוועל 1 טריינער אין ניו יארק. זי איז געווארן אַ מאָרגן מענטש, טעסטעד איבער 200 וויבראַטאָרס, און געגעסן, שיקער, און בראַשט מיט האָלצקוילן - אַלע אין די נאָמען פון זשורנאליסטיק. אין איר פריי צייט, זי קען זיין לייענען ביכער פֿאַר זיך-הילף און ראָמאַנס ראָמאַנז, באַנק-דרינגלעך אָדער פלאָקן דאַנסינג. גיי איר אויף ינסטאַגראַם.