6 מערסט פּראָסט סיקוואַלז פון מאַך

צופרידן

• 1. שוועריקייט צו מאָווינג דעם גוף
• 2. ענדערונגען אין די פּנים
• 3. שוועריקייט צו רעדן
• 4. יעראַנערי און פעקאַל ינקאַנטאַנאַנס
• 5. צעמישונג און זיקאָרן אָנווער
• 6. דעפּרעסיע און געפילן פון ופשטאַנד
• ווי איז אָפּזוך נאָך מאַך

נאָך אַ מאַך, דער מענטש קען האָבן עטלעכע מילד אָדער שטרענג סיקוואַלז, דיפּענדינג אויף די אַפעקטאַד געגנט פון דעם מאַרך, ווי געזונט ווי די צייט אַז די געגנט איז געווען אָן בלוט. די מערסט פּראָסט סיקוואַל איז די אָנווער פון שטאַרקייט, וואָס קענען ענדיקן זיך שוועריקייט אין גיין אָדער רעדן, וואָס זענען קאַנסאַקווענסאַז וואָס קענען זיין צייַטווייַליק אָדער בלייבן פֿאַר לעבן.

צו רעדוצירן די לימיטיישאַנז געפֿירט דורך די מאַך, עס קען זיין נייטיק צו פאָרן גשמיות טעראַפּיע, רעדע טעראַפּיע און קאַגניטיוו סטימיאַליישאַן מיט די הילף פון אַ גשמיות טעראַפּיסט, רעדע טעראַפּיסט אָדער ניאַניע צו באַקומען מער זעלבסט-פאַרוואַלטונג און צוריקקריגן, ווייַל דער מענטש קען זיין פיל מער אָפענגיק אויף עמעצער אַנדערש צו דורכפירן טעגלעך טאַסקס, אַזאַ ווי ביידינג אָדער עסן.

די פאלגענדע איז אַ רשימה פון די מערסט פּראָסט סיקוואַלז אין מענטשן וואָס האָבן געליטן פון אַ מאַך:

1. שוועריקייט צו מאָווינג דעם גוף

שוועריקייט אין גיין, ליגן אָדער זיצן אַקערז רעכט צו אָנווער פון שטאַרקייט, מוסקל און וואָג אויף איין זייַט פון דעם גוף, מיט די אָרעם און פוס אויף איין זייַט פון דעם גוף געליימט, אַ סיטואַציע באַוווסט ווי העמיפּלעגיאַ.

אין אַדישאַן, די סענסיטיוויטי פון די אַפעקטיד אָרעם אָדער פוס קען אויך זיין דיקריסט, וואָס ינקריסאַז די ריזיקירן פון פאַלינג און ינדזשערד.

2. ענדערונגען אין די פּנים

נאָך אַ מאַך, די פּנים קען ווערן ייסאַמעטריקאַל, מיט אַ קרום מויל, אַ שטערן אָן רינגקאַלז און אַ דראַופּי אויג אויף בלויז איין זייַט פון די פּנים.

עטלעכע מענטשן קען אויך האָבן שוועריקייטן צו שלינגען עסנוואַרג, צי האַרט אָדער פליסיק, באקאנט ווי דיספאַגיאַ, וואָס ינקריסאַז די ריזיקירן פון טשאָוקינג. דעריבער, עס איז נייטיק צו אַדאַפּט די עסנוואַרג צו די קאַפּאַציטעט פון יעדער מענטש צו עסן, פּריפּערינג קליין ווייך פודז אָדער ניצן טיקאַנערז צו פֿאַרבעסערן די קאָנסיסטענסי פון מילז. אין אַדישאַן, דער מענטש קען זען און הערן ערגער אויף דער זייַט וואָס ענדערונגען.

3. שוועריקייט צו רעדן

פילע מענטשן האָבן שווער צו רעדן מיט אַ זייער נידעריק טאָן, ניט צו זאָגן אַ ביסל ווערטער גאָר אָדער אפילו גאָר פאַרלירן די פיייקייט צו רעדן, וואָס מאכט עס שווער צו ינטעראַקט מיט משפּחה און פרענדז.

אין די קאַסעס, אויב דער מענטש ווייסט ווי צו שרייַבן, קענען זיין ייבערהאַנט צו געשריבן קאָמוניקאַציע. אין אַדישאַן, פילע מענטשן אַנטוויקלען צייכן שפּראַך צו קענען צו יבערגעבן מיט די קלאָוסאַסט צו זיי.

4. יעראַנערי און פעקאַל ינקאַנטאַנאַנס

יעראַנערי און פעקאַל ינקאַנטאַנאַנס איז אָפט ווייַל דער מענטש קען פאַרלירן סענסיטיוויטי צו ידענטיפיצירן ווען זיי פילן ווי גיין צו די קלאָזעט, און עס איז רעקאַמענדיד צו טראָגן אַ וויקעלע צו זיין מער באַקוועם.

5. צעמישונג און זיקאָרן אָנווער

צעמישונג נאָך אַ מאַך איז אויך אַ לעפיערעך אָפט סיקוואַל. דער צעמישונג כולל ביכייוויערז אַזאַ ווי שוועריקייטן צו פֿאַרשטיין פּשוט אָרדערס אָדער רעקאַגנייזינג באַקאַנטע אַבדזשעקץ, ניט וויסן וואָס זיי זענען פֿאַר, אָדער ווי זיי זענען געניצט.

אין אַדישאַן צו די אַפעקטאַד געגנט פון דעם מאַרך, עטלעכע מענטשן קען אויך ליידן פון זכּרון אָנווער, וואָס ענדיקן דעם מענטש ס פיייקייט צו אָריענטירן זיך אין צייט און פּלאַץ.

6. דעפּרעסיע און געפילן פון ופשטאַנד

מענטשן וואָס האָבן אַ מאַך זענען אין אַ געוואקסן ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג שטרענג דעפּרעסיע, וואָס קען זיין געפֿירט דורך עטלעכע כאָרמאָונאַל ענדערונגען ינפלואַנסט דורך מאַרך שעדיקן, אָבער אויך דורך די שוועריקייט פון לעבן מיט די לימיטיישאַנז ימפּאָוזד דורך די מאַך.

ווי איז אָפּזוך נאָך מאַך

צו רעדוצירן די לימיטיישאַנז אַז מאַך גרונט און צוריקקריגן עטלעכע שעדיקן געפֿירט דורך די קרענק, עס איז יקערדיק צו מייַכל מיט אַ מולטידיסיפלינאַרי מאַנשאַפֿט, אפילו נאָך אָפּזאָגן פון שפּיטאָל. עטלעכע טהעראַפּיעס וואָס קענען זיין געוויינט זענען:

• פיסיאָטהעראַפּי סעשאַנז מיט אַ ספּעשאַלייזד פיסיאָטהעראַפּיסט צו העלפן די פּאַציענט צוריקקריגן וואָג, פאָרעם און מוסקל טאָן, קענען גיין, זיצן און ליגן אַליין.
• קאָגניטיווע סטימיאַליישאַן מיט אַקיאַפּיישאַנאַל טעראַפּיס און נורסעס וואָס דורכפירן שפּילערייַ און אַקטיוויטעטן צו רעדוצירן צעמישונג און ינאַפּראָופּרייט נאַטור;
• רעדן טעראַפּיע מיט רייד טעראַפּיס צו דערגרייכן די פיייקייט פון אויסדריקן זיך.

די באַהאַנדלונג זאָל זיין סטאַרטעד ווי באַלד ווי מעגלעך בשעת ער איז נאָך אין שפּיטאָל און געהאלטן אין ריכאַבילאַטיישאַן קליניקס אָדער אין שטוב, און זאָל זיין דורכגעקאָכט טעגלעך אַזוי אַז דער מענטש קען צוריקקריגן אַ גרעסערע זעלבסטשטענדיקייט און באַקומען מער קוואַליטעט פון לעבן.

די לענג פון בלייַבן אין די שפּיטאָל דעפּענדס אויף די שטרענגקייַט פון די מאַך, אָבער, אין רובֿ פאלן, עס איז לפּחות איין וואָך אין דעם שפּיטאָל, און קענען זיין מיינטיינד פֿאַר נאָך אַ חודש אין אַ ריכאַבילאַטיישאַן קליניק. אין אַדישאַן, אין שטוב עס איז נייטיק צו פאָרזעצן די באַהאַנדלונג צו רעדוצירן די לאַנג-טערמין קאַנסאַקווענסאַז.