וואָס זייַנען קאָפּ ראַשאַז און ווי צו פאַרמייַדן זיי

צופרידן

• וואָס פּונקט איז אַ קאָפּ קאַמיש?
• וואָס קען פאַרשאַפן אַ קאָפּ קאַמיש?
• ווי קען איר פאַרמייַדן קאָפּ ראַשאַז?
• בלייבן כיידרייטאַד
• שטייענדיק סלאָוער
• ויסמיידן הייס ינווייראַנמאַנץ
• מינימיזינג אַלקאָהאָל ינטייק
• ווען זאָל איר זען אַ דאָקטער?
• וואָס סיבות שטעלן איר אין ריזיקירן פֿאַר קאָפּ ראַשאַז?
• מעדאַקיישאַנז
• עקסטענדעד בעט מנוחה
• יידזשינג
• שוואַנגערשאַפט
• דיסעאַסעס
• שליסל טייקווייז

קאָפּ ראַשאַז זענען געפֿירט דורך אַ גיך קאַפּ אין דיין בלוט דרוק ווען איר שטיין אַרויף.

זיי יוזשאַוואַלי גרונט קאָפּשווינדל אַז לאַסץ פון אַ ביסל סעקונדעס צו אַ פּאָר מינוט. א קאָפּ קאַמיש קען אויך פאַרשאַפן צייַטווייַליק לייטכעדז, בלערד זעאונג און צעמישונג.

רובֿ מענטשן דערפאַרונג טיילמאָליק קאָפּ ראַשאַז. זיי בכלל זענען נישט אַ גרונט פֿאַר דייַגע. אָבער, אויב דיין קאָפּ ראַשאַז פאַלן אָפט, עס קען זיין אַ צייכן פון אַ אַנדערלייינג מעדיציניש צושטאַנד.

אין דעם אַרטיקל, מיר וועלן דעקן די פּאָטענציעל סיבות פון דיין קאָפּ ראַשאַז און זען וועגן איר קענען פאַרמייַדן זיי.

וואָס פּונקט איז אַ קאָפּ קאַמיש?

א קאָפּ קאַמיש איז אַ פּלוצעמדיק קאַפּ אין דיין בלוט דרוק ווען איר שטיין אַרויף פון אַ ליגן אָדער זיצן שטעלע. די מעדיציניש טערמין פֿאַר דעם איז orthostatic כייפּאָוטענשאַן, אָדער פּאָסטוראַל כייפּאָוטענשאַן.

די קאָפּ פון אַ קאָפּ איז אַ סיסטאָליק בלוט דרוק קאַפּ פון בייַ מינדסטער 20 מם הג (מילאַמיטערז פון קוועקזילבער) אָדער אַ דייאַסטאָליק בלוט דרוק פאַלן פון לפּחות 10 מם הג ין 2-5 מינוט פון שטייענדיק.

ווען איר שטיין אַרויף געשווינד, ערלעכקייט פּולז דיין בלוט צו דיין לעגס און דיין בלוט דרוק געשווינד פאַלן. בעערעך פון דיין בלוט פּאָאָלס אין דיין נידעריקער גוף ווען איר שטיין.

דיין גוף ס ריפלעקסאַז האַלטן דיין בלוט דרוק קעסיידערדיק ווען איר שטיין. פֿאַר בייַשפּיל, זיי וועט פּאָמפּע מער בלוט און קאַנסטריקט דיין בלוט כלים. ווען די ריפלעקסאַז טאָן ניט שפּילן רעכט, איר קען דערפאַרונג די קאָפּשווינדל און לייטכעדז פון אַ קאָפּ קאַמיש.

איר קען אויך דערפאַרונג די פאלגענדע סימפּטאָמס ווען איר שטיין געשווינד:

• בלערד זעאונג
• שוואַכקייַט
• מידקייט
• עקל
• האַרץ פּאַלפּיטיישאַנז
• כעדייקס
• דורכגייענדיק

איר קען האָבן אפגעזונדערט קאָפּ ראַשאַז, אָדער זיי קען זיין אַ כראָניש פּראָבלעם.

וואָס קען פאַרשאַפן אַ קאָפּ קאַמיש?

ווער עס יז קענען דערפאַרונג אַ קאָפּ קאַמיש, אָבער זיי זענען דער הויפּט פּראָסט אין מענטשן איבער די עלטער פון 65. ווי פילע ווי פון מענטשן אין דעם עלטער קייט קען דערפאַרונג קאָפּ ראַשאַז.

די פאלגענדע טנאָים קען פירן צו קאָפּ ראַשאַז:

• יידזשינג
• דיכיידריישאַן
• אַנעמיאַ (נידעריק נומער פון רויט בלוט סעלז)
• בלוט אָנווער
• שוואַנגערשאַפט
• האַרץ וואַלוו פּראָבלעמס
• צוקערקרענק
• טיירויד טנאָים
• הייסע וועטער
• גענומען דייורעטיקס, נאַרקאָטיקס אָדער באַרועכץ
• עטלעכע מעדאַקיישאַנז, ספּעציעל בלוט דרוק לאָוערינג מעדאַקיישאַנז
• קאַמביינינג אַלקאָהאָל און מעדאַקיישאַנז
• פּראַלאָנגד בעט מנוחה
• עסן דיסאָרדערס

ווי קען איר פאַרמייַדן קאָפּ ראַשאַז?

די ווייַטערדיקע לייפסטייל ענדערונגען קענען העלפֿן איר צו מינאַמייז די אָפטקייַט פון דיין קאָפּ ראַשאַז. אָבער, אויב דיין קאָפּ ראַשאַז זענען געפֿירט דורך אַ אַנדערלייינג מעדיציניש צושטאַנד, עס ס אַ גוטע געדאַנק צו באַזוכן אַ דאָקטער. זיי קענען דיאַגנאָזירן דיין צושטאַנד און געפֿינען די בעסטער באַהאַנדלונג אָפּציעס.

בלייבן כיידרייטאַד

דיכיידריישאַן קען פירן צו קאָפּ ראַשאַז אפילו אין געזונט מענטשן. ווען איר ווערן דיכיידרייטאַד, דיין. ווען דיין גאַנץ באַנד פון בלוט דיקריסאַז, דיין קוילעלדיק בלוט דרוק אויך פאַלן.

דיכיידריישאַן קען אויך פאַרשאַפן שוואַכקייַט, קאָפּשווינדל און מידקייַט צוזאַמען מיט קאָפּ ראַשאַז.

שטייענדיק סלאָוער

אויב איר האָט אָפט קאָפּ ראַשאַז, עס קען העלפֿן צו שטיין סלאָולי פון סיטאַד און ליגן שטעלעס. דאָס גיט דיין גוף ס נאַטירלעך ריפלעקסאַז מער צייט צו סטרויערן צו ענדערונגען אין בלוט דרוק.

ויסמיידן הייס ינווייראַנמאַנץ

סוועטינג שווער קענען אָנמאַכן וואַסער און עלעקטראָליטעס און פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון דיכיידריישאַן. ריפּלענישינג פלוידס קעסיידער קען פאַרמייַדן קאָפּ ראַשאַז און אנדערע סימפּטאָמס פון דיכיידריישאַן.

מינימיזינג אַלקאָהאָל ינטייק

אַלקאָהאָל איז אַ דייורעטיק, וואָס מיטל אַז איר פאַרלירן פלוידס. קאַנסומינג אַלקאָהאָל קען דיכיידרייט איר און פאַרגרעסערן דיין ריזיקירן צו אַנטוויקלען אַ קאָפּ קאַמיש. קאַנסומינג אַ פּלאַץ פון וואַסער און עלעקטראָליטעס מיט אַלקאָהאָל קען העלפֿן מינאַמייז דיכיידריישאַן.

ווען זאָל איר זען אַ דאָקטער?

רובֿ מענטשן האָבן יקספּיריאַנסט אַ טיילמאָליק קאָפּ קאַמיש. אויב דיין קאָפּ ראַשאַז זענען געפֿירט פֿון דיכיידריישאַן אָדער פּראַלאָנגד זיצן, זיי זענען מסתּמא נישט ערנסט.

אָבער, אויב איר האָט ריאַקיורינג קאָפּ ראַשאַז, עס ס אַ גוטע געדאַנק צו רעדן מיט אַ דאָקטער צו זען אויב דיין קאָפּ ראַשאַז קען זיין געפֿירט דורך אַ מעדיציניש צושטאַנד.

עס איז אויך אַ גוטע געדאַנק צו רעדן צו אַ דאָקטער אויב דיין קאָפּ ראַשאַז אַז איר שטאָמפּערן, פאַלן, שוואַך אָדער געבן איר טאָפּל זעאונג.

וואָס סיבות שטעלן איר אין ריזיקירן פֿאַר קאָפּ ראַשאַז?

ווער עס יז קענען דערפאַרונג די טיילמאָליק קאָפּ קאַמיש. עטלעכע סיבות קענען פאַרגרעסערן דיין ריזיקירן.

מעדאַקיישאַנז

גענומען מעדאַקיישאַנז אַז נידעריקער דיין בלוט דרוק קען פאַרגרעסערן דיין ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג קאָפּשווינדל און לייטכעדז. מעדאַקיישאַנז וואָס קען פאַרשאַפן קאָפּ ראַשאַז אַרייַננעמען די פאלגענדע קאַטעגאָריעס.

• אַלף-בלאַקערז
• ביתא-בלאַקערז
• קאַלסיום קאַנאַל בלאַקערז
• נייטרייץ
• אַנגיאָטענסין-קאַנווערטינג ענזיים (ACE)

עקסטענדעד בעט מנוחה

אויב איר זענט אין בעט פֿאַר אַן עקסטענדעד צייט, איר קען ווערן שוואַך און דערפאַרונג אַ קאָפּ קאַמיש ווען איר באַקומען אַרויף. אויב איר סלאָולי באַקומען אויס פון בעט קען האַלטן דיין בלוט דרוק סטאַביל.

יידזשינג

ווי איר עלטער, די ריפלעקסאַז אַז קאָנטראָל דיין גוף ס פיייקייט צו סטייבאַלייז דיין בלוט דרוק אָנהייבן צו אַרבעטן ווייניקער יפישאַנטלי.

כאָטש איר קענען נישט האַלטן יידזשינג גאָר, עסן אַ געזונט דיעטע, עקסערסייזינג קעסיידער און לעבן אַ קוילעלדיק געזונט לייפסטייל קען העלפֿן איר טייַנען אַ געזונט קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם.

שוואַנגערשאַפט

קאָפּ ראַשאַז זענען אָפט אין שוואַנגער פרויען. האָרמאָנאַל ענדערונגען פאַרשאַפן דיין בלוט כלים אָפּרוען און קען פאַרשאַפן דיין בלוט דרוק. פילע וואָמען באַמערקן זייער בלוט דרוק פאַלן אין די ערשטע 24 וואָכן פון שוואַנגערשאַפט.

דיסעאַסעס

א פאַרשיידנקייַט פון פאַרשידענע האַרץ טנאָים קען פאַרגרעסערן דיין ריזיקירן פון נידעריק בלוט דרוק און אַנטוויקלען קאָפּ ראַשאַז. די אַרייַננעמען וואַלוו פּראָבלעמס און האַרץ אנפאלן. פּאַרקינסאָן ס קרענק, צוקערקרענק, און אנדערע חולאתן וואָס שעדיקן דיין נערוועס קען אויך גרונט קאָפּ ראַשאַז.

שליסל טייקווייז

רובֿ מענטשן דערפאַרונג די טיילמאָליק קאָפּ קאַמיש. איר'רע דער הויפּט מסתּמא צו האָבן אַ קאָפּ קאַמיש אויב איר'רע איבער די עלטער פון 65. דאָס איז ווייַל דיין גוף ווערט ווייניקער עפעקטיוו אין רעגיאַלייטינג בלוט דרוק ווי עס עלטער.

קאָפּ ראַשאַז זענען אָפט געפֿירט דורך דיכיידריישאַן. ריפּלענישינג פלוידס, ספּעציעל ווען עקסערסייז קען העלפֿן איר צו פאַרמייַדן קאָפּ ראַשאַז.

לויט די Mayo Clinic, די דורכשניטלעך דערוואַקסן מענטש דאַרף 15.5 טעפּלעך וואַסער פּער טאָג און די דורכשניטלעך פרוי דאַרף 11.5 טעפּלעך פּער טאָג. אויב איר לעבן אין אַ הייס קלימאַט, איר קען דאַרפֿן צו טרינקען אפילו מער וואַסער.

אויב דיין קאָפּ ראַשאַז זענען ריאַקיורינג אָדער גרונט איר צו שוואַך, עס ס אַ גוט געדאַנק צו באַזוכן אַ דאָקטער צו דיסקוטירן באַהאַנדלונג אָפּציעס.