אליין געשעדיגט
צופרידן
- קיצער
- וואָס איז זיך-שאַטן?
- פארוואס טאָן מענטשן שאַטן זיך?
- ווער איז אין ריזיקירן פֿאַר זיך-שאָדן?
- וואָס זענען די וואונדער פון זיך-שאָדן?
- ווי אַזוי קען איך העלפֿן עמעצער וואָס זיך שעדיקן?
- וואָס די טריטמאַנץ זענען פֿאַר זיך-שאָדן?
קיצער
וואָס איז זיך-שאַטן?
זעלבסט-שאַטן, אָדער זיך-שאָדן, איז ווען אַ מענטש כערץ זיין אָדער איר אייגענע גוף מיט ציל. די ינדזשעריז קען זיין מינערווערטיק, אָבער מאל זיי קענען זיין שטרענג. זיי קען פאַרלאָזן שטענדיק סקאַרס אָדער גרונט ערנסט געזונט פּראָבלעמס. עטלעכע ביישפילן זענען
- קאַטינג זיך (אַזאַ ווי ניצן אַ רייזער בלייד, מעסער אָדער אנדערע שאַרף כייפעץ צו שנייַדן דיין הויט)
- פּאַנטשינג זיך אָדער פּאַנטשינג טינגז (ווי אַ וואַנט)
- ברענען זיך מיט פּאַפּיראָס, שוועבעלעך אָדער ליכט
- פּולינג דיין האָר
- פּאָקינג אַבדזשעקץ דורך גוף אָופּאַנינגז
- ברעאַקינג דיין ביינער אָדער ברוזינג זיך
זיך שאַטן איז נישט אַ גייַסטיק דיסאָרדער. עס איז אַ נאַטור - אַן אַנכעלטי וועג צו קאָפּע מיט שטאַרק געפילן. עטלעכע מענטשן וואָס שעדיקן זיך האָבן אַ גייַסטיק דיסאָרדער.
מענטשן וואָס שאַטן זיך יוזשאַוואַלי זענען נישט טריינג צו טייטן זיך. אָבער זיי האָבן אַ העכער ריזיקירן פון זעלבסטמאָרד טריינג אויב זיי טאָן ניט באַקומען הילף.
פארוואס טאָן מענטשן שאַטן זיך?
עס זענען פאַרשידענע סיבות וואָס מענטשן שאַטן זיך. אָפט זיי האָבן קאָנפליקט צו קאָפּע און האַנדלען מיט זייער געפילן. זיי שאַטן זיך צו פּרובירן
- מאַכן זיך פילן עפּעס ווען זיי פילן ליידיק אָדער געליימט ין
- פאַרשפּאַרן יבערקערן מעמעריז
- ווייַזן אַז זיי דאַרפֿן הילף
- מעלדונג שטאַרק געפילן אַז אָוווערוועלם זיי, אַזאַ ווי כּעס, לאָונלינאַס אָדער כאָופּלאַסנאַס
- באַשטראָפן זיך
- פילן אַ געפיל פון קאָנטראָל
ווער איז אין ריזיקירן פֿאַר זיך-שאָדן?
עס זענען מענטשן פון אַלע אַגעס וואָס שאַטן זיך, אָבער עס יוזשאַוואַלי סטאַרץ אין די טין אָדער פרי דערוואַקסן יאָרן. זעלבסט-שאַטן איז מער געוויינטלעך אין מענטשן וואָס
- זענען אַביוזד אָדער דורכגעגאנגען אַ טראַוומע ווי קינדער
- האָבן גייַסטיק דיסאָרדערס, אַזאַ ווי
- דעפּרעסיע
- עסן דיסאָרדערס
- פּאָסט-טראַוומאַטיש דרוק דיסאָרדער
- זיכער פּערזענלעכקייט דיסאָרדערס
- מיסיוז דרוגס אָדער אַלקאָהאָל
- האָבן פרענדז וואָס זיך שאַטן
- האָבן נידעריק זיך-שאַצן
וואָס זענען די וואונדער פון זיך-שאָדן?
סיינז אַז עמעצער קען שאַטן זיך
- אָפט קאַטינגז, ברוזאַז אָדער סקאַרס
- טראָגן לאַנג סליווז אָדער הויזן אפילו אין הייס וועטער
- מאַכן יקסקיוסיז וועגן ינדזשעריז
- אָן שאַרף אַבדזשעקץ אָן אַ קלאָר סיבה
ווי אַזוי קען איך העלפֿן עמעצער וואָס זיך שעדיקן?
אויב עמעצער איר וויסן איז זיך-כאַרמינג, עס איז וויכטיק נישט צו זיין דזשאַדזשמענאַל. לאָזן דעם מענטש וויסן אַז איר ווילן צו העלפן. אויב דער מענטש איז אַ קינד אָדער טיניידזשער, פרעגן אים צו רעדן צו אַ טראַסטיד דערוואַקסן. אויב ער אָדער זי וועט נישט טאָן דאָס, רעדן זיך מיט אַ טראַסטיד דערוואַקסן זיך. אויב דער מענטש וואָס איז זעלבסט-כאַרמינג איז אַ דערוואַקסן, פֿאָרשלאָגן גייַסטיק געזונט קאַונסלינג.
וואָס די טריטמאַנץ זענען פֿאַר זיך-שאָדן?
עס זענען קיין מעדאַסאַנז צו פירן זיך-כאַרמינג ביכייוויערז. אבער עס זענען מעדאַסאַנז צו מייַכל גייַסטיק דיסאָרדערס אַז דער מענטש קען האָבן, אַזאַ ווי דייַגעס און דעפּרעסיע. טרעאַטינג די גייַסטיק דיסאָרדער קען וויקאַן די אָנטרייַבן צו זיך-שאָדן.
קאַונסלינג אָדער טעראַפּיע פֿאַר גייַסטיק געזונט קענען אויך העלפֿן דורך לערנען דעם מענטש
- פּראָבלעם סאַלווינג סקילז
- ניו וועגן צו קאָפּע מיט שטאַרק ימאָושאַנז
- בעסער ריליישאַנשיפּ סקילז
- וועגן צו פארשטארקן די זעלבסט-שאַצן
אויב דער פּראָבלעם איז שטרענג, דער מענטש קען דאַרפֿן מער ינטענסיווע באַהאַנדלונג אין אַ סייקיאַטריק שפּיטאָל אָדער אַ גייַסטיק געזונט טאָג פּראָגראַם.
פאָלקס
ווי פיסטאַשקע פּוטער קענען העלפֿן איר דערגרייכן דיין וואָג אָנווער גאָולז