9 טרינקגעלט צו העלפֿן איר אָפּרוען דיין זיך-דיסקאָווערי דזשאָורניי

צופרידן

• אָנהייב דורך וויזשוואַלייזינג דיין ידעאַל זיך
• ויספאָרשן דיין תאוות
• פּרוּווט נייַע טינגז
• אָפּשאַצן דיין סקילז
• ידענטיפיצירן וואָס איר אָפּשאַצן זיך
• פרעגן זיך פֿראגן
• לערן עפּעס נייַ
• האַלטן אַ זשורנאַל
• רעדן צו אַ טעראַפּיסט
• די דנאָ שורה

האָבן איר אלץ סטאַפּט צו באַטראַכטן פּונקט וואָס איר ווילט פון לעבן? אפֿשר איר'ווע גענומען דעם ערשטער שריט צו זיך-ופדעקונג, אָבער איר'ווע ניט אַנקאַווערד אַ וועג צו דערגרייכן דיין הויפּט צילן.

חלומות, פערזענלעכע וואַלועס, טאלאנטן, אפילו דיין פערזענלעכקייט טרייץ קען נישט שטענדיק ויסקומען צו וויכטיק אין די קאַמיש פון טעגלעך לעבן. אָבער וויסיקייַט פון די קעראַקטעריסטיקס קענען געבן איר אַ פּלאַץ פון ינסייט אין דיין ינער זיך.

טאָג-צו-טאָג פּרייאָראַטיז זענען וויכטיק, אַוואַדע. אבער אַ לעבן וואָס איז גאָרנישט מער ווי אַ סעריע פון ​​דורכגיין די זעלבע מאָושאַנז יוזשאַוואַלי טוט נישט צושטעלן פיל ענדזשוימענט.

אויב איר 'ווע ריטשט אַ פונט אין לעבן ווו איר געפֿינען זיך אַסקינג, "ווער בין איך, טאַקע? עטלעכע זיך-ופדעקונג קענען העלפֿן איר לערנען זיך זיך אַ ביסל בעסער.

זעלבסט-ופדעקונג קען געזונט ווי אַ גרויס, ינטימידייטינג באַגריף, אָבער עס ס טאַקע נאָר אַ פּראָצעס פון:

• יגזאַמינינג דיין לעבן
• אויסרעכענען אויס וואָס פעלנדיק
• גענומען טריט צו מקיים

עס איז קיין בעסער צייט פֿאַר זיך-עקספּלעריישאַן ווי די פּרעזענט, אַזוי דאָ זענען עטלעכע עצות צו באַקומען סטאַרטעד.

אָנהייב דורך וויזשוואַלייזינג דיין ידעאַל זיך

אפֿשר דיין לעבן האט שוין שיין סמודלי לויט צו גיידליינז עלטערן, לערערס, פרענדז, און אנדערע האָבן רעקאַמענדיד. אויב דאָס איז דער פאַל, איר קען נישט האָבן אַ ביסל געדאַנק דיין אמת זיך.

פילע מענטשן ענדיקן זיך דורך זייער ריליישאַנשיפּ מיט אנדערע אָדער די טינגז וואָס זיי שטענדיק האָבן געטאן, קיינמאָל קאַנסידערינג די מעגלעכקייט פון עפּעס אַנדערש.

אָן אַ קלאָר געדאַנק פון די טינגז וואָס זענען וויכטיק צו איר אָדער דער מענטש איר האָפֿן צו ווערן, כאָטש איר וועט פאָרזעצן צו לעבן פֿאַר אנדערע מענטשן אַנשטאָט פון זיך.

איר טאָן ניט דאַרפֿן צו אָנהייבן מיט אַ גאַנץ בילד - נאָך אַלע, דיין נסיעה איז אַלע וועגן אַנטדעקן וואָס די פול בילד איז.

אָבער פּרובירן צו פרעגן זיך ווי:

• וואָס טאָן איך וועלן פון לעבן?
• וווּ קען איך זען זיך אין 5 יאָר? 10?
• וואָס האָב איך חרטה?
• וואָס מאכט מיר שטאָלץ פון זיך?

די ענטפֿערס צו די פֿראגן קענען געבן איר אַ סטאַרטינג אָרט. אויב איר באַקומען סטאַק, עס קען העלפֿן צו טראַכטן צוריק צו אַ צייט ווען איר פּעלץ מקיים און גליקלעך און באַטראַכטן וואָס קאַנטריביוטיד.

ויספאָרשן דיין תאוות

תאוות העלפֿן געבן לעבן ציל און מאַכן עס רייַך און מינינגפאַל.

אפֿשר אַ לייַדנשאַפט פֿאַר העלפּינג אנדערע גיידיד איר צו די פעלד פון מעדיצין, אָבער דיין קראַנט שטעלע אין מעדיציניש בילינג טוט נישט גאַנץ מקיים דיין אָנטרייַבן צו צושטעלן קאַמפּאַשאַנאַט זאָרג.

אויב איר געפֿינען דיין לייַדנשאַפט, איר קען זיין אַ אידענטיפֿיצירונג פון דער אַרבעט איר טאַקע ווילט און פאָרשן די טריט וואָס זענען נויטיק פֿאַר אַ קאַריערע ענדערונג. אָדער, אפֿשר עס ס יקספּלאָרינג וועגן צו פרייַוויליקער מיט דיין סקילז ווי אַ גאַס מעדיקער.

געדענקען אַז תאוות טאָן ניט שטענדיק האָבן צו זיין קאָמפּלעקס אָדער פאַרבינדן צו פאַכמאַן אינטערעסן. טראַכטן וועגן וואָס איר פאַרברענגען דיין פריי צייט אויף אַ טאָג-צו-טאָג יקער. וואָס יקסייץ איר און ברענגט פרייד צו דיין לעבן?

אפילו ינטערעס ווי קינאָ און מוזיק קענען פאָרשלאָגן ינסייט. אויב איר נעמען עטלעכע מאָל צו באַטראַכטן וואָס איר הנאה און קוק פאָרויס צו רובֿ, איר קענען אַנטדעקן וועגן צו באַרייַכערן דיין לעבן.

פּרוּווט נייַע טינגז

אפֿשר איר קענען נישט נאָמען פילע תאוות. דאס איז בסדר! אויב איר האָט ניט פיל פֿאַר זיך אין אַ לאַנג צייַט, איר קען נישט געדענקען וואָס איר געוויינט צו הנאה.

איין גוטע וועג צו אָנהייבן צו רעכענען דעם? טאָן עפּעס נייַ און טאָוטאַלי אַנדערש. איר וועט נישט וויסן וואָס איר הנאה ביז איר געבן עס אַ שאָס, רעכט?

אפֿשר איר'ווע שטענדיק האָבן אַן אינטערעס אין קינסט אַקטיוויטעטן, אָבער קיינמאָל געפרוווט עפּעס נאָך אַ קאָלעגע סעראַמיקס קלאַס. קאָנטראָלירן דיין היגע ביבליאָטעק אָדער אנדערע קאַמיוניטי סענטערס פֿאַר פריי אָדער נידעריק-פּרייַז קלאסן פֿאַר דערוואַקסן לערנען.

אויב איר קענען נישט באַקומען אַ קלאַס אין מענטש, פּרובירן אָנליין טוטאָריאַלז. זיי קען נישט זיין גאַנץ די זעלבע, אָבער זיי קענען אָפט לערנען איר גענוג צו וויסן צי איר ווילט פאָרזעצן צו נאָכגיין די פערדל.

יקספּלאָרינג נייַ כאַביז, ספּעציעל יענע וואָס איר האָט קיינמאָל געפרוווט פריער, קענען מאל פילן אַ ביסל אָוווערוועלמינג, ספּעציעל אויב איר גיין פֿאַר די מער אַדווענטשעראַס אָפּציעס.

אויב איר פילן נערוועז, פּרובירן צו טראַכטן פון ווי שטאָלץ און פארענדיקט איר וועט פילן דערנאָכדעם. אויב איר לערנען מער וועגן זיך, אויב איר נעמען זיכער ריסקס, עס קען פאַרגרעסערן דיין זיך-שאַצן.

אָפּשאַצן דיין סקילז

רובֿ מענטשן האָבן אַ באַזונדער געלעגנהייט פֿאַר עפּעס אָדער אנדערע - קראַפטינג, היים פֿאַרבעסערונג, קוקינג, אָדער קיין נומער פון אנדערע סקילז. ווי טייל פון די זעלבסט-ופדעקונג פּראָצעס, איר קען נעמען עטלעכע מאָל צו באַטראַכטן דיין יינציק אַבילאַטיז און ווי איר קען נוצן זיי.

אפֿשר דיין פרענדז שטענדיק פרעגן איר צו פּלאַנירן זייער פּאַרטיעס אָדער דיין שכנים קעסיידער פרעגן איר פֿאַר גאָרטנצוכט. אויב די סקילז זענען עפּעס וואָס איר קענען בילד זיך דעוועלאָפּינג, וואָס טאָן ניט נוצן זיי אין פיר?

אויב איר נוצן דיין סקילז, זיי קענען פאַרגרעסערן דיין בטחון. א גרעסערער זעלבסט-צוטרוי, אין קער, קענען מוטיקן איר צו האַלטן יקספּלאָרינג די טאלאנטן, צוזאַמען מיט קיין אנדערע איר קען נישט האָבן באמערקט פריער.

ידענטיפיצירן וואָס איר אָפּשאַצן זיך

דיין פערזענלעכע וואַלועס, אָדער די ספּעציפיש מידות וואָס איר ווי וויכטיק און מינינגפאַל, קענען זאָגן איר פיל וועגן דיין נאַטור. די וואַלועס קענען העלפֿן צו אילוסטרירן די לעבן איר ווילט ווי געזונט ווי די אָפּפירונג איר דערוואַרטן פון אנדערע.

וואַלועס קען אַרייַננעמען:

• ערלעכקייט
• ראַכמאָנעס
• לויאַלטי
• שעפֿערישקייט
• מוט
• סייכל

קלעראַפייינג די וואַלועס קענען העלפֿן איר מאַכן זיכער איר ניטאָ לעבעדיק זיי אויס. אויב איר'ווע קיינמאָל גענומען די צייט צו ויספאָרשן וואָס פּרינסאַפּאַלז איר געפֿינען רובֿ ווערטפול, צו מאַכן דעם טייל פון דיין זיך-ופדעקונג פּראָצעס קענען האָבן אַ פּלאַץ פון נוץ.

פרעגן זיך פֿראגן

ווען איר ווילט ענטפֿערס, אָנהייבן מיט אַ ביסל פֿראגן.

• פארוואס טאָן איך טאָן די טינגז וואָס איך טאָן?
• וואָס דרייווז מיר?
• וואָס איך בין פעלנדיק?
• וואָס מין פון פּראַל האָבן מיין ברירות אויף מיין לעבן?

צולייגן די פֿראגן אויף אַלע געביטן פון דיין לעבן.

דו זאלסט נישט פילן ווי איר דאַרפֿן צו קומען מיט ענטפֿערס גלייך. זיך-ופדעקונג נעמט צייט, און עס ס 'רובֿ נוציק צו קערפאַלי באַטראַכטן דיין רעספּאָנסעס אַנשטאָט פון גראַבינג אין דער ערשטער זאַך וואָס קומט צו גייַסט.

אויבן אַלע, זיין ערלעך מיט זיך. אויב איר קענען נישט קומען מיט אַ גוטע ענטפער, דאָס קען נישט מיינען אַז איר האָט ניט אַנדערש. אָבער עס קען פֿאָרשלאָגן אַז עטלעכע ענדערונגען קענען העלפן.

לערן עפּעס נייַ

לערנען אַרבעט בעסטער ווען עס איז באהאנדלט ווי אַ לייפלאָנג פּראָצעס.

אויב איר האָט שטענדיק געוואלט צו לערנען מער וועגן עפּעס אין באַזונדער, נעמען די צייט צו לערנען עס. ספר, מאַניואַלז אָדער אָנליין מכשירים קענען לערנען איר אַ ביסל, ספּעציעל אויב איר ווילט צו אַנטוויקלען טעכניש סקילז אָדער לערנען היסטארישע אָדער וויסנשאפטלעכע קאַנסעפּס.

אַפּפּס קענען העלפֿן איר אָנהייבן צו לערנען עפּעס פון מעדיטאַטיאָן צו פרעמד שפּראַכן, אַזוי אויב איר זענט אינטערעסירט, קוק עס אַרויף - עס איז גיכער אַ אַפּ אָדער אַ פריי וועבזייטל דעדאַקייטאַד צו עס.

אין די סוף, צי איר קלייַבן צו נעמען אַ קלאַס, לערנען פון עמעצער אין די קהל אָדער לערנען זיך אַ נייַע בקיעס, יקספּאַנדינג דיין וויסן איז שטענדיק אַ קלוג מאַך.

האַלטן אַ זשורנאַל

אויב איר האָט אַ זשורנאַל אין יוגנט-יאָרן, איר קען געדענקען ווי דאָס געהאָלפֿן איר ויספאָרשן דיין חלומות און ימאָושאַנז. אויב איר נאָכפאָלגן די כאַבאַץ פון דזשאָורנאַלינג (אָדער בלאָגגינג) ווידער, איר קענען באַקומען זיך אין קאָנטאַקט מיט זיך און לערנען מער וועגן דעם מענטש איר'ווע געווארן.

א זשורנאַל קענען העלפֿן מיט זיך-אָפּשפּיגלונג, אָבער עס קען אויך דינען אַ מער פּראַקטיש ציל. איר קענט נוצן דיין זשורנאַל צו פרעגן זיך פֿראגן און ענטפֿערן זיי, אָדער ויספאָרשן די טיפ פון די אויבן עצות.

דזשאָורנאַלינג קענען אויך העלפֿן איר האַלטן שפּור פון קיין פּאַטערנז וואָס קומען אַרויף אין דיין לעבן. לערנען מער וועגן ונהעלפּפול פּאַטערנז קענען שפּילן אַ יקערדיק ראָלע אין דעם זיך-ופדעקונג פּראָצעס. ווען איר וויסן וואָס טוט נישט אַרבעטן, איר קענען אָנהייבן ריפּערינג עס.

שרייבן איז נישט דיין שטאַרק פונט? אַז ס נאָר פייַן. סימפּלי דזשאָטינג אַראָפּ וואָס קומט צו גייַסט קענען האָבן נוץ.

אויב איר זענט מער אַרטיסטיקלי גענייגט, אַ סקיצע טאָגבוך אָדער אנדערע טיפּ פון קונסט זשורנאַל קענען אויך העלפֿן איר ויספאָרשן דיין ימאָושאַנז און צילן. פשוט שטעלן פעדער צו פּאַפּיר, ענוויסיאָן דיין ידעאַל צוקונפֿט און זען וואָס קומט אַרויס.

איר קען אויך וועלן צו פּרובירן די "מאַצייווע געניטונג," אַ טעכניק געניצט אין סייקאָוטעראַפּי. עס ינוואַלווז שרייַבן וואָס איז די מערסט וויכטיק פֿאַר איר און וואָס איר שטיין פֿאַר - און, בייסיקלי, וואָס איר ווילט אויף דיין מאַצייווע.

רעדן צו אַ טעראַפּיסט

ווען דער פּראָצעס פון זיך-ופדעקונג מיינט אָוווערוועלמינג און איר טאָן ניט וויסן ווו צו אָנהייבן, טעראַפּיע קענען צושטעלן אַ זיכער פּלאַץ צו באַקומען אַ קאַמפּאַשאַנאַט גיידאַנס.

איר טאָן ניט דאַרפֿן צו דערפאַרונג גייַסטיק געזונט סימפּטאָמס צו נוץ פון פאַכמאַן שטיצן. טעראַפּיס העלפֿן מענטשן סאָרט דורך אַ נומער פון ישוז, אַרייַנגערעכנט צילן קלעראַפאַקיישאַן, ענדערונגען אין קאַריערע און אידענטיטעט ישוז.

אויב איר ווילט לערנען מער וועגן זיך, עס קען נישט ויסקומען ווי אַ ענין וואָס איז גענוג באַטייטיק פֿאַר טעראַפּיע, אָבער אויב איר פילן נויט אָדער ומזיכער, די טעראַפּיע קען האָבן אַ נוץ.

דאָ ס ווי צו אָנהייבן.

די דנאָ שורה

דער פּראָצעס פון זיך-ופדעקונג קוקט אַנדערש פֿאַר אַלעמען, אָבער עס איז בכלל נישט עפּעס וואָס כאַפּאַנז יבערנאַכטיק. איר האָט אַ ביסל שפּרינגען אָנהייב ווייַל איר שוין וויסן אין מינדסטער אַ ביסל וועגן זיך. אָבער עס נאָך נעמט צייט און געדולד, פּונקט ווי צו וויסן עמעצער אַנדערש.

איר'רע אין אָפּצאָל פון די רייזע, אָבער טאָן ניט פילן דערשראָקן צו מיאַנדער אַוועק די הויפּט דרך. די מער ערד איר דעקן דורך זיך-עקספּלעריישאַן, די מער איר וועט אַנטדעקן וועגן זיך.