זאָל איך אַרבעטן אין אַ סאָנאַ פּאַסן?
צופרידן
- בענעפיץ פון אַ סאָנאַ פּאַסן
- ריסקס מיט גיך וואָג אָנווער טעקניקס
- סאָנאַ סוץ און די NCAA
- סאָנאַ סוץ און עקזעמאַ
- נעם אוועק
אַ סאָנאַ פּאַסן איז בייסיקלי אַ וואָטערפּרוף טראַקקסויט וואָס ריטיינז דיין גוף היץ און שווייס ווען איר אַרבעט בעשאַס ווערינג עס. ווען איר געניטונג, היץ און שווייס בויען זיך ין די פּאַסן.
לויט אַ לערנען אין 2018, עקסערסייזינג אין אַ סאָנאַ פּאַסן ינקריסיז פיזיאַלאַדזשיקאַל שפּאַנונג און ינדוסיז גרעסערע שווייס לאָססעס. די באדינגונגען קענען פירן צו דיכיידריישאַן און היץ-פֿאַרבונדענע קראַנקייט.
בענעפיץ פון אַ סאָנאַ פּאַסן
עס זענען אַ נומער פון סאָנאַ סוץ, שירץ און הויזן בנימצא פֿאַר פאַרקויף. כאָטש עס איז קיין קליניש פאָרשונג צו שטיצן זייער קליימז, די קאָמפּאַניעס סעלינג די סוץ פֿאָרשלאָגן בענעפיץ אַזאַ ווי וואָג אָנווער און דיטאַקסיפיקיישאַן דורך שווייס.
דיין קידניז און לעבער זענען די בעסטער דיטאַקסאַפייערז פון דיין גוף. סוועטינג בלויז ריליסיז טראַסעס פון טאַקסאַנז. וואָג אָנווער בעשאַס פּיריאַדז פון שווער שווייס איז דער הויפּט רעכט צו פליסיק אָנווער וואָס זאָל זיין ריפּלענישט ווען איר שווייס.
אויב איר נוצן אַ סאָנאַ פּאַסן פֿאַר גיך וואָג אָנווער, עס זענען עטלעכע ערנסט ריסקס.
ריסקס מיט גיך וואָג אָנווער טעקניקס
צו געשווינד פאַרלירן וואָג, מענטשן אָפט נוצן אַ קאָמבינאַציע פון ויסריכט, סוויווע און טעקניקס, אַזאַ ווי:
- סאָנאַ סוץ
- קראַפטיק געניטונג
- הייס ינווייראַנמאַנץ, אַזאַ ווי סאָנאַז אָדער פּאַרע רומז
- רידוסינג פליסיק אָדער עסנוואַרג ינטייק
לויט די, די טעקניקס קענען האָבן אַ נעגאַטיוו ווירקונג אויף:
- טערמאַל רעגולירן
- קאַרדיאָווואַסקיאַלער פונקציע
- ניר פונקציע
- כיידריישאַן
- עלעקטריקאַל טעטיקייט
- עלעקטראָליטע וואָג
- מוסקל שטאַרקייט
- מוסקל ענדעראַנס
- גוף זאַץ
די נעגאַטיוו יפעקס קען פירן צו פּאַטענטשאַלי פאַטאַל טנאָים אַזאַ ווי:
- היפּערטהערמיאַ
- דיכיידריישאַן
- מיאָגלאָבינוריאַ
- ראַבדאָמיאָליסיס
סאָנאַ סוץ און די NCAA
אין 1997, דריי קאָלעגיאַטע רעסאַלערז געשטארבן בשעת ניצן גיך וואָג אָנווער טעקניקס אַרייַנגערעכנט עקסערסייזינג אין הייס ינווייראַנמאַנץ בשעת טראָגן סאָנאַ סוץ און לימיטינג עסנוואַרג און וואַסער ינטייק.
אין ענטפער צו די דעטס, די נאַשאַנאַל קאָללעגיאַטע אַטלעטיק אַססאָסיאַטיאָן (נקאַאַאַ) ריווייזד זייערע גיידליינז פֿאַר רעגיאַלייטינג וועגן-אין פּראָוסידזשערז און וואָג אָנווער פּראַקטיסיז, אַרייַנגערעכנט די אַדישאַן פון פּענאַלטיז פֿאַר ניט-העסקעם. די נייַע גיידליינז אַרייַנגערעכנט אַ פאַרבאָט אויף סאָנאַ סוץ.
סאָנאַ סוץ און עקזעמאַ
אויב איר'רע יקספּיריאַנסט כראָניש אָנצינדונג פֿון עקזעמאַ, דיין דאָקטער קען רעקאַמענדיד טהעראַפּיעס צו כיידרייט די הויט און פאַרגרעסערן די דורכדרונג פון אַקטואַל מעדאַקיישאַן.
לויט דער אמעריקאנער אָסטעאָפּאַטהיק קאָלעדזש פון דערמאַטאָלאָגי (AOCD), די אַפּלאַקיישאַן פון אַקטואַל מעדאַקיישאַן גלייך נאָך אַ וואַנע ינקריסאַז דורכדרונג אַרויף צו 10 מאל.
די AOCD סאַגדזשעסץ אַז נאַס ראַפּס נאָך באַטס קענען אויך העלפֿן. נאַס ראַפּס זענען יוזשאַוואַלי דורכגעקאָכט מיט לייַערס, אַזאַ ווי גאָז נאכגעגאנגען דורך צוויי פּיזשאַמע שטעלן - דער ערשטער שטעלן איז פייַכט און די רגע טרוקן. מאל, אַ סאָנאַ פּאַסן איז געניצט אין דעם אָרט פון טרוקן פּיזשאַמע.
נעם אוועק
כאָטש סאָנאַ סוץ קען צוזאָג בענעפיץ אַזאַ ווי וואָג אָנווער און דיטאַקסיפיקיישאַן, די קליימז זענען נישט באזירט אויף קליניש פאָרשונג. געניטונג אין אַ סאָנאַ פּאַסן קענען האָבן ריסקס, אַזאַ ווי היפּערטהערמיאַ און דיכיידריישאַן.
אויב איר באַמערקן סימפּטאָמס פון די באדינגונגען, זען אַ דאָקטער מיד. ווען איר זענט עקסערסייזינג אָדער סוועטינג אין אַ הייס סוויווע, ויסמיידן דיכיידריישאַן דורך טרינקט בעשאַס די ווערקאַוט צו ריפּלעניש פלוידס.
אויב איר זוכט פֿאַר וואָג אָנווער סאַלושאַנז, דיסקוטירן אָפּציעס מיט דיין דאָקטער. זיי קענען העלפֿן צוזאַמען אַ פּלאַן מיט אַ וואָג פון דערנערונג און געניטונג וואָס טרעפן דיין קראַנט געזונט און ספּעציפיש באדערפענישן.
ברירה פון לייענער
דויפעק - באַונדינג