עפּסאָם זאַלץ: וואָס עס איז פֿאַר און ווי צו נוצן עס
צופרידן
עפּסאָם זאַלץ, אויך באקאנט ווי מאַגניזיאַם סאַלפייט, איז אַ מינעראַל וואָס האט אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי, אַנטיאַקסאַדאַנט און רילאַקסינג פּראָפּערטיעס, און קענען זיין מוסיף צו די וואַנע, ינדזשעסטאַד אָדער דיילוטאַד אין וואַסער פֿאַר פאַרשידענע צוועקן.
די הויפּט נוצן פון עפּסאָם זאַלץ איז צו העכערן אָפּרו, ווייַל דעם מינעראַל העלפּס צו רעגולירן מאַגניזיאַם לעוועלס אין דעם גוף, וואָס קענען טייטן די פּראָדוקציע פון סעראַטאָונין, וואָס איז אַ נעוראָטראַנסמיטטער צו דער געפיל פון וווילזייַן און אָפּרו. דורך רעגיאַלייטינג מאַגניזיאַם לעוועלס אין דעם גוף, עס איז אויך מעגלעך צו פאַרמייַדן די אַנטוויקלונג פון האַרץ קרענק, מאַך, אָסטיאַפּעראָוסיס, אַרטריט און כראָניש מידקייַט.
Epsom זאַלץ קענען זיין פּערטשאַסט אין אַפּטייק, פאַרמאַסיז, געזונט עסנוואַרג סטאָרז אָדער געפֿונען אין קאַמפּאַונדינג פאַרמאַסיז.
וואָס איז עס פֿאַר
עפּסאָם זאַלץ איז אַנאַלדזשיסיק, רילאַקסינג, קאַמינג, אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי און אַנטיאַקסאַדאַנט און קענען זיין אנגעוויזן פֿאַר עטלעכע סיטואַטיאָנס, אַזאַ ווי:
- רעדוצירן אָנצינדונג;
- טויגן די ריכטיק פאַנגקשאַנינג פון די מאַסאַלז;
- סטימולירן דעם נערוועז ענטפער;
- עלימינירן טאַקסאַנז;
- פאַרגרעסערן די אַבזאָרפּשאַן קאַפּאַציטעט פון נוטריאַנץ;
- העכערן אָפּרו;
- אַרוישעלפן אין דער באַהאַנדלונג פון הויט פּראָבלעמס;
- הילף באַפרייַען מוסקל ווייטיק.
אין אַדישאַן, עפּסאָם זאַלץ קענען אויך העלפֿן קעמפן די וואונדער און סימפּטאָמס פון פלו, אָבער עס איז וויכטיק אַז דער באַהאַנדלונג פון די דאָקטער איז אויך דורכגעקאָכט.
וויאזוי צו ניצן
עפּסאָם זאַלץ קענען זיין געוויינט ביידע אין סקאָלדינג פֿיס, ווי קאַמפּרעסאַז אָדער אין באַטס, פֿאַר בייַשפּיל. אין דעם פאַל פון קאַמפּרעסיז, איר קענען לייגן 2 טייבאַלספּונז פון עפּסאָם זאַלץ אין אַ גלעזל און הייס וואַסער, און נאַס אַ קאַמפּרעס און צולייגן צו די אַפעקטאַד געגנט. אין דעם פאַל פון ביידינג, איר קענען לייגן 2 טעפּלעך עפּסאָם זאַלץ אין די וואַנע מיט הייס וואַסער.
אן אנדער וועג צו נוצן עפּסאָם זאַלץ איז צו מאַכן אַ כאָוממייד רייַבן מיט 2 טיספּונז פון עפּסאָם זאַלץ און מויסטשערייזער. טשעק אויס אנדערע אָפּציעס פֿאַר כאָוממייד סקרובס.
לייענען היינט
איך ליבע עמעצער מיט אָטיזאַם
