ריזיקירן סיבות פֿאַר קאָראַנערי אַרטערי קרענק (CAD)

צופרידן

• וואָס זענען די ריזיקירן סיבות פֿאַר CAD?
• ריזיקירן סיבות וואָס איר קענען נישט קאָנטראָלירן
• עלטער און דזשענדער
• עטהניסיטי
• משפּחה געשיכטע
• ריזיקירן סיבות וואָס איר קענען קאָנטראָלירן
• סמאָוקינג
• אַבנאָרמאַל קאַלעסטעראַל לעוועלס
• הויכע בלוט דרוק
• גשמיות ינאַקטיוויטי
• זייַענדיק יבערוואָג אָדער אַביס
• צוקערקרענק מעלליטוס
• קאַנטריביוטינג ריזיקירן סיבות
• ווי צו רעדוצירן דיין ריזיקירן פון CAD

איבערבליק

האַרץ קרענק איז די לידינג גרונט פון טויט פֿאַר ביידע מענטשן און פרויען. קאָראָנאַרי אַרטעריע קרענק (CAD) איז די מערסט פּראָסט טיפּ פון האַרץ קרענק.

לויט צו די, מער ווי 370,000 מענטשן שטאַרבן פֿון CAD יעדער יאָר אין די פאַרייניקטע שטאַטן. די מערסט פּראָסט גרונט פון CAD איז פּלאַק בילד אין די קאָראַנערי אַרטעריעס.

פילע סיבות קענען פאַרגרעסערן דיין ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג CAD. איר קענט קאָנטראָלירן עטלעכע פון ​​די סיבות. לייענען מער צו לערנען מער.

וואָס זענען די ריזיקירן סיבות פֿאַר CAD?

ריזיקירן סיבות וואָס איר קענען נישט קאָנטראָלירן

עס איז וויכטיק צו זיין אַווער פון ריזיקירן סיבות וואָס איר קענען נישט קאָנטראָלירן, ווייַל איר קען זיין ביכולת צו מאָניטאָר זייער יפעקס.

עלטער און דזשענדער

דיין ריזיקירן פון CAD ינקריסיז מיט דיין עלטער. דאָס איז ווייַל פּלאַק בויען זיך איבער צייַט. לויט דעם, די ריזיקירן פֿאַר וואָמען ינקריסיז אין עלטער 55. די ריזיקירן פֿאַר מענטשן ינקריסיז אין 45 יאָר.

CAD איז די מערסט פּראָסט סאָרט פון האַרץ קרענק ביי ביידע מענטשן און וואָמען אין די פאַרייניקטע שטאַטן. לויט אַ 2016 איבערבליק, ווייסע מענטשן צווישן 35 און 44 יאָר אַלט שטאַרבן פון CAD ווי ווייַס וואָמען אין דער זעלביקער עלטער. דער חילוק איז ווייניקער צווישן מענטשן וואָס זענען נישט ווייַס.

די טויט קורס צווישן פרויען ינקריסיז נאָך מענאַפּאַוז. א פרוי 'ס ריזיקירן פון טויט פון CAD איז גלייַך צו אָדער גרעסער ווי די זעלבע ריזיקירן פֿאַר אַ מענטש אין עלטער 75.

עטלעכע גראַד פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק אין די האַרץ פון די האַרץ מוסקל און קאָראַנערי אַרטעריעס אָפט אַקערז ווי מענטשן עלטער. די צושטאַנד איז יידענאַפייד אין מער ווי 80 פּראָצענט פון אַדאַלץ איבער 80, לויט צו אַ.

ענדערונגען וואָס פאַלן אין די גוף ווען איר עלטער, מאַכן טנאָים וואָס מאַכן עס גרינג צו אַנטוויקלען האַרץ קרענק. למשל, די גלאַט אַרטעריע שיף ווענט קענען געוויינטלעך אַנטוויקלען פּראָסט סערפאַסיז מיט אַבנאָרמאַל בלוט שטראָם וואָס צוציען פּלאַק דיפּאַזאַץ און גרונט סטיפנינג די אַרטעריעס.

עטהניסיטי

אין די פאַרייניקטע שטאַטן, האַרץ קרענק איז די מערסט טויט סיבה פֿאַר רובֿ עטהניסיטיעס. לויט די, האַרץ קרענק איז רגע בלויז ראַק ווי אַ גרונט פון טויט צווישן:

• אמעריקאנער ינדיאַנס
• אַלאַסקאַ נאַטיוועס
• אַסיאַן-אמעריקאנער
• פּאַסיפיק אינזלערס

די ריזיקירן פון האַרץ קרענק איז העכער פֿאַר עטלעכע עטניקאַטיז ווי אנדערע. לויט יו.עס. דעפּאַרטמענט פון געזונט און מענטשנרעכט אָפפיסע פֿאַר מינאָריטעט געזונט (OMH), אפריקאנער-אמעריקאנער מענטשן און וואָמען אין די פאַרייניקטע שטאַטן זענען 30 פּראָצענט מער מסתּמא צו שטאַרבן פון האַרץ קרענק, אַרייַנגערעכנט CAD, ווי ניט-היספּאַניק ווייַס מענטשן און וואָמען. אין 2010.

ניט-היספּאַניק ווייַס מענטשן און וואָמען האָבן אַ באטייטיק העכער קורס פון טויט פון האַרץ קרענק ווי אמעריקאנער ינדיאַנס און אַלאַסקאַ נאַטיוועס, לויט די OMH.

די געוואקסן ריזיקירן פון האַרץ קרענק אין עטלעכע עטניקאַטיז איז פֿאַרבונדן מיט געוואקסן רייץ פון הויך בלוט דרוק, אַביסאַטי און צוקערקרענק מעלליטוס. דאָס זענען ריזיקירן סיבות פֿאַר האַרץ קרענק.

משפּחה געשיכטע

האַרץ קרענק קען לויפן אין די משפּחה. לויט די וועלט העאַרט פעדעריישאַן, דיין האַרץ קרענק ריזיקירן ינקריסיז אויב אַ נאָענט משפּחה מיטגליד האט האַרץ קרענק. דיין ריזיקירן איז ווייטער געוואקסן אויב דיין פאטער אָדער אַ ברודער באקומען אַ דיאַגנאָסיס פון האַרץ קרענק איידער 55 יאָר, אָדער אויב דיין מוטער אָדער אַ שוועסטער באקומען אַ דיאַגנאָסיס איידער 65.

אין אַדישאַן, אויב ביידע פון ​​דיין עלטערן האָבן פּראָבלעמס מיט האַרץ קרענק איידער זיי זענען 55 יאָר אַלט, דאָס וועט אויך באטייטיק פאַרגרעסערן דיין ריזיקירן פֿאַר האַרץ קרענק. איר קען אויך ירשענען אַ אָוווערפּאַנדעראַנס צו אַנטוויקלען צוקערקרענק טיפּ 1 אָדער 2 אָדער אנדערע קרענק אָדער טרייט אַז ינקריסאַז דיין ריזיקירן פון CAD.

ריזיקירן סיבות וואָס איר קענען קאָנטראָלירן

פילע ריזיקירן סיבות פֿאַר CAD זענען קאַנטראָולאַבאַל. לויט די American Heart Association (AHA), איר קענט ענדערן זעקס הויפּט ריזיקירן סיבות:

סמאָוקינג

אפילו אויב איר האָט קיין אנדערע ריזיקירן סיבות, סמאָוקינג טאַביק פּראָדוקטן ערשטער אָדער רגע, אַליין ינקריסאַז דיין ריזיקירן פון CAD. אויב איר האָבן קאָואַגזיסטינג ריזיקירן סיבות, דיין CAD ריזיקירן ינקריסיז עקספּאָונענשאַלי. עס איז ספּעציעל געפערלעך צו רויך אויב איר האָט אַ משפּחה געשיכטע פון ​​האַרץ קרענק אָדער אויב איר נעמען עטלעכע געבורט קאָנטראָל פּילז.

אַבנאָרמאַל קאַלעסטעראַל לעוועלס

הויך נידעריק-געדיכטקייַט ליפּאַפּראָוטין (LDL) קאַלעסטעראַל און נידעריק הויך-געדיכטקייַט ליפּאַפּראָוטין (HDL) קאַלעסטעראַל זענען סיבות וואָס קענען אָנווייַזן אַ ערנסט ריזיקירן פֿאַר CAD. לדל איז מאל ריפערד צו ווי "שלעכט" קאַלעסטעראַל. HDL איז מאל ריפערד צו ווי "גוט" קאַלעסטעראַל.

הויך LDL לעוועלס און נידעריק HDL לעוועלס פאַרגרעסערן דיין ריזיקירן פון פּלאַק אין דיין אַרטעריעס. עס ס נאָך ריזיקירן ווען איינער פון די איז באגלייט דורך אַ הויך טרייגליסערייד מדרגה.

עס זענען נייַע קאַלעסטעראַל גיידליינז פֿאַר אַדאַלץ וועגן וואָס זענען גערעכנט ווי פּאַסיק און נאָרמאַל קאַלעסטעראַל לעוועלס פון די אמעריקאנער קאָלעדזש פון קאַרדיאָלאָגי און אמעריקאנער העאַרט אַססאָסיאַטיאָן. די נייַע גיידליינז אויך אַרייַננעמען די סאַבסאַקוואַנט באַהאַנדלונג צוגאַנג ווען קאַלעסטעראַל לעוועלס זענען אַבנאָרמאַל. באַהאַנדלונג נעמט אין חשבון אויב איר האָט האַרץ קרענק אָדער ריזיקירן סיבות פֿאַר האַרץ קרענק.

דיין דאָקטער קענען קאָנטראָלירן דיין פאַרשידענע קאַלעסטעראַל לעוועלס אין דיין בלאַדסטרים צו זען אויב זיי זענען צו הויך אָדער נידעריק. אויב איר האָט קיין אַבנאָרמאַלאַטי פון קאַלעסטעראַל מדרגה, דיין דאָקטער קענען העלפן איר אַנטוויקלען אַ עפעקטיוו באַהאַנדלונג פּלאַן.

הויכע בלוט דרוק

בלוט דרוק איז אַ מעזשערמאַנט פון דרוק אויף די בלוט כלים ווען בלוט פלאָוז דורך זיי אין באַציונג צו די האַרץ ס באַוועגונג פון פּאַמפּינג אָדער רעסטינג. איבער צייט, הויך בלוט דרוק, אָדער כייפּערטענשאַן, קען פאַרשאַפן די האַרץ מוסקל צו פאַרגרעסערן און נישט מאַך ריכטיק.

ציל צו האַלטן דיין בלוט דרוק קאַנסיסטאַנטלי ונטער 120/80 ממהג. סיסטאָליק בלוט דרוק איז די שפּיץ נומער. דיאַסטאָליק בלוט דרוק איז די דנאָ נומער.

סטאַגע 1 כייפּערטענשאַן איז דיפיינד ווי סיסטאָליק בלוט דרוק איבער 130 ממהג, דייאַסטאָליק בלוט דרוק איבער 80 ממהג, אָדער ביידע. אויב איר האָבן הויך בלוט דרוק, די AHA רעקאַמענדז אַז איר אָנהייבן מיט עטלעכע ענדערונגען אין לייפסטייל וואָס קענען העלפֿן עס נידעריקער:

• לוזינג וואָג אויב איר'רע יבערוואָג און טייַנען אַ געזונט וואָג.
• געניטונג קעסיידער.
• באַגרענעצן די סומע פון ​​אַלקאָהאָל איר קאַנסומד.
• עסן אַ געזונט דיעטע.
• צי ניט רויך טאַביק.
• פירן געזונט געזונט.

אויב די לייפסטייל ענדערונגען טאָן ניט נידעריקער דיין הויך בלוט דרוק צו די רעקאַמענדיד קייט, איר און דיין דאָקטער זאל וועלן צו דיסקוטירן מעדאַקיישאַנז וואָס קענען העלפֿן נידעריקער דיין בלוט דרוק.

גשמיות ינאַקטיוויטי

געניטונג העלפּס צו נידעריקער דיין ריזיקירן פון CAD דורך:

• לאָוערינג בלוט דרוק
• רייזינג הדל קאַלעסטעראַל
• פֿאַרשטאַרקונג דיין האַרץ אַזוי עס אַרבעט מער יפישאַנטלי

געניטונג אויך העלפּס איר צו האַלטן אַ געזונט וואָג און ראַדוסאַז דיין ריזיקירן פֿאַר אנדערע חולאתן, אַזאַ ווי אַביסאַטי און צוקערקרענק מעלליטוס, וואָס קען פירן צו CAD.

זייַענדיק יבערוואָג אָדער אַביס

זייַענדיק יבערוואָג אָדער אַביס ינקריסאַז דיין ריזיקירן פון CAD דראַמאַטיקלי. קעריינג צו פיל וואָג איז אָפט פארבונדן מיט הויך בלוט דרוק אָדער צוקערקרענק מעלליטוס. עס ס גלייַך שייך צו נעבעך דיעטע און גשמיות טעטיקייט כאַבאַץ.

יבערוואָג אָדער אַביס איז יוזשאַוואַלי דיפיינד אין טערמינען פון גוף מאַסע אינדעקס (BMI). דיין BMI זאָל זיין צווישן 18.5 און 24.9. א BMI פון 25 אָדער גרעסער, ספּעציעל אויב איר האָבן וידעפדיק וואָג אַרום דיין מידסעקשאַן, ינקריסאַז דיין ריזיקירן פון CAD.

לויט די גיידליינז פון AHA, וואָמען זאָל האָבן אַ טאַליע אַרומנעם אונטער 35 אינטשעס. מענטשן זאָל האָבן אַ טאַליע אַרומנעם אונטער 40 אינטשעס.

דיין BMI איז ניט שטענדיק אַ שליימעסדיק גראדן, אָבער עס קען זיין נוציק. איר קענען נוצן אַן אָנליין אָדער רעדן צו דיין דאָקטער וועגן ווי דיין וואָג און קוילעלדיק געזונט קען ווירקן דיין ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג CAD.

צוקערקרענק מעלליטוס

צוקערקרענק מעלליטוס איז אַ צושטאַנד אין וואָס דיין גוף קען נישט נוצן ינסאַלאַן רעכט אָדער קענען נישט מאַכן גענוג ינסאַלאַן. דאָס פירט צו זיין צו פיל גלוקאָוס אין דיין בלאַדסטרים. אנדערע ריזיקירן סיבות פֿאַר CAD אָפט באַגלייטן טיפּ 2 צוקערקרענק, אַרייַנגערעכנט אַביסאַטי און הויך קאַלעסטעראַל.

דיין פאַסטינג בלוט גלוקאָוס זאָל זיין ווייניקער ווי 100 מג / דל. דיין העמאָגלאָבין אַ 1 ק (הבאַ 1 ק) זאָל זיין ווייניקער ווי 5.7 פּראָצענט. HbA1C איז אַ מאָס פון דיין דורכשניטלעך בלוט גלוקאָוס קאָנטראָל אין די צוויי-דריי חדשים. אויב דיין בלוט צוקער אָדער HbA1c איז העכער ווי די וואַלועס, איר האָבן אַ גרעסערע ריזיקירן צו אַנטוויקלען צוקערקרענק מעלליטוס אָדער איר קען שוין האָבן צוקערקרענק מעלליטוס. דאָס ינקריסאַז דיין ריזיקירן פֿאַר CAD.

אויב איר האָט צוקערקרענק, רעדן צו דיין דאָקטער און נאָכגיין זייער ינסטראַקשאַנז פֿאַר קאָנטראָל פון דיין בלוט צוקער.

קאַנטריביוטינג ריזיקירן סיבות

זיכער ביכייוויערז קענען אויך פאַרגרעסערן דיין ריזיקירן פֿאַר האַרץ קרענק, אפילו אויב זיי זענען נישט קלאַסאַפייד ווי טראדיציאנעלן ריזיקירן סיבות. פֿאַר בייַשפּיל, אָפט נוצן פון זיכער לעגאַל און יליסאַט דרוגס קענען פירן צו הויך בלוט דרוק און אַ פאַרגרעסערן אין ריזיקירן פֿאַר האַרץ דורכפאַל, האַרץ באַפאַלן אָדער מאַך. ניצן קאָוקיין און אַמפעטאַמינז ינקריסאַז דיין ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג האַרץ קרענק.

שווער אַלקאָהאָל נוצן אויך ינקריסאַז די ריזיקירן פון האַרץ קרענק. אויב איר טרינקען שווער אָדער נוצן דרוגס, באַטראַכטן גערעדט צו דיין דאָקטער אָדער אַ גייַסטיק געזונט שפּייַזער וועגן באַהאַנדלונג אָדער דעטאָקס מגילה צו ויסמיידן פּאַטענטשאַלי געפערלעך געזונט קאַמפּלאַקיישאַנז.

ווי צו רעדוצירן דיין ריזיקירן פון CAD

דער ערשטער שריט איז צו וויסן דיין ריזיקירן סיבות. כאָטש איר האָט קיין קאָנטראָל איבער עטלעכע פון ​​זיי - אַזאַ ווי עלטער און גענעטיק סיבות - עס איז נאָך גוט צו וויסן וועגן זיי. איר קענט דיסקוטירן זיי מיט דיין דאָקטער און מאָניטאָר די יפעקס.

איר קענט ענדערן אנדערע סיבות. דאָ זענען עטלעכע עצות:

• פרעגן דיין דאָקטער צו מאָניטאָר דיין בלוט דרוק און קאַלעסטעראַל לעוועלס. אויב זיי זענען אַרויס רעקאַמענדיד לעוועלס, פרעגן דיין דאָקטער פֿאַר פֿירלייגן וועגן ווי איר קענען רעדוצירן זיי.
• אויב איר רויך טאַביק פּראָדוקטן, מאַכן אַ פּלאַן צו פאַרלאָזן.
• אויב איר'רע יבערוואָג, דיסקוטירן אַ וואָג אָנווער פּראָגראַם מיט דיין דאָקטער.
• אויב איר האָט צוקערקרענק מעלליטוס, פרעגן דיין דאָקטער פֿאַר הילף צו שאַפֿן אַ פּלאַן צו האַלטן דיין בלוט גלוקאָוס מדרגה אונטער קאָנטראָל.

אָנפירונג דיין CAD ריזיקירן סיבות קענען העלפֿן איר לעבן אַ געזונט, אַקטיוו לעבן.