5 נאַטירלעך רעמאַדיז צו פאַרגרעסערן די סומע פון זיירע
צופרידן
סופּפּלעמענץ פון וויטאַמין C, וויטאַמין די, צינק, טריבולוס טעררעסטריס און ינדיאַן דזשינסענג קענען זיין אנגעוויזן צו פאַרגרעסערן די פּראָדוקציע און קוואַליטעט פון זיירע. די קען זיין געפֿונען אין פאַרמאַסיז און אַפּטייק און טאָן ניט דאַרפֿן צו קויפן אַ רעצעפּט.
אָבער צו אָבסערווירן די רעזולטאַטן, עס איז קעדייַיק צו פאַרנוצן די אנגעוויזן דאָזע יעדער טאָג פֿאַר בייַ מינדסטער 2 חדשים. שטודיום מיט די נאַטירלעך סאַבסטאַנסיז האָבן געוויזן אַז די זיירע קוואַנטיטי און די קוואַליטעט פון די זיירע נאָך 2 אָדער 3 חדשים באטייטיק געוואקסן, אָבער זייער קאַנסאַמשאַן איז נישט אַ גאַראַנטירן אַז די פרוי קענען ווערן שוואַנגער, ספּעציעל אויב זי אויך האט עטלעכע טיפּ פון ינפערטיליטי.
אין קיין פאַל, ווען די פּאָר קען נישט פאַרשטיין, טעסץ זאָל זיין דורכגעקאָכט צו געפֿינען די סיבה און וואָס קענען זיין געטאן. ווען מען לעסאָף דיסקאַווערד אַז די פרוי איז טאָוטאַלי געזונט, אָבער דער מענטש טראגט ווייניק זיירע אָדער ווען זיי האָבן ביסל מאָוטיליטי און געזונט, די ביילאגעס וואָס קענען העלפֿן זענען:
1. וויטאַמין סי
קאַנסומינג גוט דאָסעס פון וויטאַמין C טעגלעך איז אַ ויסגעצייכנט סטראַטעגיע צו פאַרגרעסערן טעסטאַסטעראָון, פֿאַרבעסערן שטאַרקייט, קראַפט און זיירע פּראָדוקציע. אין אַדישאַן צו עסן מער וויטאַמין C-רייַך פודז ווי מאַראַנץ, לימענע, אַנאַנאַס און טרוסקאַווקע, איר קענען אויך נעמען 2 קאַפּסאַלז פון 1 ג יעדער, וויטאַמין C טעגלעך.
וויטאַמין C איז אנגעוויזן ווייַל עס קעמפן אָקסידאַטיווע דרוק וואָס ערייזאַז מיט עלטער און אין דעם פאַל פון קראַנקייט וואָס איז פארבונדן צו דיקריסט זכר גיביקייַט. זייער רעגולער קאַנסאַמשאַן דיסינפעקץ די סעלז און ימפּרוווז די זיירע געזונט דורך ינקריסינג זייער מאָוטיליטי און ינקריסינג די פּראָדוקציע פון געזונט זיירע.
2. וויטאַמין די
וויטאַמין די סופּפּלעמענטאַטיאָן איז אויך אַ גוטע הילף צו קעמפן זכר ינפערטיליטי אָן קיין קלאָר סיבה ווייַל עס ינקריסיז טעסטאַסטעראָון לעוועלס. נעמען 3000 יו וויטאַמין ד 3 יעדער טאָג קענען פאַרגרעסערן טעסטאַסטעראָון לעוועלס מיט וועגן 25%.
3. צינק
צינק אין קאַפּסאַלז איז אויך אַ גוטע הילף צו פֿאַרבעסערן זיירע פּראָדוקציע אין מענטשן מיט צינק דיפישאַנסי און וואָס פירן אַ פּלאַץ פון גשמיות טעטיקייט. דאָס איז אנגעוויזן ווייַל די פעלן פון צינק איז פארבונדן צו נידעריק טעסטאַסטעראָון לעוועלס, נעבעך זיירע קוואַליטעט און ינקריסינג ריזיקירן פון זכר ינפערטיליטי.
4. טריבולוס טעררעסטריס
די טריבולוס טעררעסטריס העסאָפע קענען ווערן גענוצט צו פֿאַרבעסערן די קוואַליטעט פון זיירע ווייַל עס ינקריסאַז טעסטאַסטעראָון און ימפּרוווז ערעקטילע פונקציע און לאַבידאָו. אַז איז וואָס עס איז רעקאַמענדיד צו נעמען 6 גראַמז פון טריבולוס טעררעסטריס אַ טאָג פֿאַר בייַ מינדסטער 3 חדשים און דאַן אָפּשאַצן די רעזולטאַטן.
5. ינדיאַן דזשינסענג
די העסאָפע פון Ashwagandha (Withania somnifera) איז אויך אַ גוטע אָפּציע צו פֿאַרבעסערן די לעוועלס פון געזונט זיירע און מיט גוט מאָוטיליטי. די טעגלעך קאַנסאַמשאַן פון דעם העסאָפע פֿאַר וועגן 2 חדשים איז ביכולת צו פאַרגרעסערן זיירע פּראָדוקציע מיט מער ווי 150%, אין אַדישאַן צו פֿאַרבעסערן דיין מאָוטיליטי און ינקריסינג זיירע באַנד. אין דעם פאַל, עס איז רעקאַמענדיד צו נעמען 675 מג אַשוואַגאַנדהאַ וואָרצל עקסטראַקט טעגלעך פֿאַר וועגן 3 חדשים.
מיר רעקאָמענדירן איר
פודז רייַך אין וויטאַמין סי
