3 היים רעמעדיעס צו ענדיקן געשווילעכץ
צופרידן
דאַנדעליאָן, גרין טיי אָדער לעדער הוט זענען עטלעכע מעדיסינאַל געוויקסן מיט דייורעטיק פּראָפּערטיעס וואָס קענען ווערן גענוצט אין דער צוגרייטונג פון טיז וואָס פאַרגרעסערן פּישעכץ פּראָדוקציע און רעדוצירן וואַסער ריטענשאַן, אַזוי רידוסינג גוף געשווילעכץ.
אין אַדישאַן צו די טיז, עס איז אויך וויכטיק צו טרינקען 1.5-2 ליטער וואַסער פּער טאָג, געניטונג קעסיידער און פאַרגרעסערן דיין ינטייק פון וואַסער-רייַך פודז אַזאַ ווי קאַווענע, מעלאָן אָדער וגערקע, רעדוצירן די געשווילעכץ פון די גאנצע גוף און אפילו קאָנטראָלירן הויך בלוט דרוק. איר קענען זען מער עצות וועגן וואָס צו טאָן אין דעם ווידעא:
1. דאַנדעליאָן טיי
דאַנדעליאָן טיי האט דייורעטיק פּראָפּערטיעס און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי קאַמף און זאָל זיין צוגעגרייט ווי גייט:
ינגרידיאַנץ:
- 15 ג פון דאַנדאַלייאַן;
- 250 מל פון בוילינג וואַסער.
צוגרייטונג מאָדע:
שטעלן 15 ג פון דאַנדאַלייאַן אין אַ גלאז פון בוילינג וואַסער און לאָזן שטיין פֿאַר 5 מינוט. שפּאַנונג און נעמען מיד.
דעם טיי זאָל זיין ינדזשעסטאַד 2-3 מאל פּער טאָג.
2. גרין טיי טיי
גרין טיי, אין אַדישאַן צו שטאַרק דייורעטיק פּראָפּערטיעס וואָס העלפֿן עלימינירן פליסיק ריטענשאַן, עס איז אויך גרויס פֿאַר העלפּינג איר פאַרלירן וואָג און פֿאַרבעסערן בלוט סערקיאַליישאַן.
ינגרידיאַנץ:
- 1 לעפעלע פון גרין טיי;
- 1 טעפּל פון בוילינג וואַסער.
צוגרייטונג מאָדע
לייג 1 לעפעלע פון גרין טיי צו אַ גלעזל פון בוילינג וואַסער. קאָווער, לאָזן עס וואַרעם, שפּאַנונג און טרינקען ווייַטער.
עס איז רעקאַמענדיד צו טרינקען 1 טעפּל פון דעם טיי 3-4 מאל אַ טאָג.
3. לעדער-הוט טיי
לעדער הוט טיי האט אַ דייורעטיק און פּיוראַפייינג קאַמף, וואָס העלפּס צו עלימינירן טאַקסאַנז און ליקווידס אַקיומיאַלייטיד אין דעם גוף.
ינגרידיאַנץ:
- 20 ג פון לעדער הוט שיץ;
- 1 ליטער פון בוילינג וואַסער.
צוגרייטונג מאָדע
שטעלן 20 ג פון בלעטער אין אַ סקאָווראָדע און לייגן 1 ליטער פון בוילינג וואַסער. קאָווער און לאָזן קיל, שפּאַנונג און טרינקען דערנאָכדעם.
דעם טיי זאָל זיין שיקער 3-4 מאל אַ טאָג, ווי דארף.
רעקאַמענדיד פֿאַר איר
טוט ציג מילך כּולל לאַקטאָוס?
